مهارات السيطرة على الانفعال والغضب :
تاريخ النشر: 4th, July 2025 GMT
صراحة نيوز- بقلم : صالح شريم
مهارة السيطرة على الانفعال والغضب ، تُلزم كل شخص أن يتمرن على على اتقانِ استراتيجاتٍ و مهاراتٍ سلوكيةٍ ونفسية ، وذلك لكبح جماح الغضب واستئصال لوثة الانفعال .
وكذلك السعي لتمرين النفس على الحلم والاناة ، وتغيير طريقة التفكير وتطوير مهارات التواصل ، وكذلك الاستعداد النفسي لتلقي أي تصرف او أي رد فعلٍ مستفز بسعة صدر، وكذلك التحلي باءحترافية عالية في امتصاص غضب ، أو ردود فعل الطرف الاخر بل والعمل على تفعيل لغة الحوار الراقي وان نجعله يسلك جادة الالتقاء وليس الافتراق أو الخصومة و الاستفزار اللفظي ، وان لا تتحول لغة الحوار الى ساحة عراك ونقاش عقيم .
ومن اهم مهارات السيطرة على الانفعال والغضب أن يتعرف المرء على محفزات الغضب لغاية اجتنابها ، وكذلك اتقان لغة ونبرة التواصل مع الطرف الآخر من خلال فهمنا للتركيبة النفسية له من خلال ارهاصات بداية الحوار ، وكذلك فهم نمط العقلية و التركيبة النفسية للطرف الاخر ، بل و أن نحاول أن ترتقي بنا تلك المهارة الى فهم الاخرين من خلال الحدس وسرعة البديهة والفراسة ، بل وربما تقاسيم وملامح الوجه وإيمائاته !!!!
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن عرض المزيد الوفيات عرض المزيد أقلام عرض المزيد مال وأعمال عرض المزيد عربي ودولي عرض المزيد منوعات عرض المزيد الشباب والرياضة عرض المزيد تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن أقلام أقلام أقلام أقلام أقلام أقلام أقلام أقلام أقلام أقلام
إقرأ أيضاً:
انطلاق المرحلة الثانية من «الحساب الذهني»
بتوجيهات سمو الشيخ محمد بن حمد الشرقي ولي عهد الفجيرة، انطلقت المرحلة الثانية من مبادرة «تحدي الحساب الذهني» بمجمّع زايد التعليمي بمنطقة البدية بالفجيرة والتي تتضمن تدريباً صيفياً مكثّفاً ل 200 طالب وطالبة من مواطني الإمارة، بإشراف مركز «Smart Brain» المُتخصص في تنمية مهارات الحساب الذهني.
كانت المرحلة الأولى من المبادرة قد انطلقت في مارس الماضي، وشملت تدريب 50 معلماً ومعلمة من المدارس الحكومية والخاصة على مهارات الحساب الذهني، ضمن خطةٍ تهدف إلى إعداد كفاءات تعليمية قادرة على نقل المهارات إلى الطلبة داخل الصفوف الدراسية، عبر الحصص والأنشطة اللامنهجية، تمهيداً لتطبيق البرنامج بشكل موسّع في مدارس الإمارة.
وتمّ في المرحلة الأولى تدريب جميع الطلاب على مهارات الحساب الذهني، وانطلقت المنافسات والتصفيات الداخلية بين المدارس، والتي أسفرت عن تأهّل 200 طالب وطالبة من أصحاب الأداء المتميّز وتم منح هؤلاء الطلبة تدريباً نوعياً مكثفاً كجزء من التحضير للمرحلة الثانية من المبادرة. وأكّد الدكتور أحمد حمدان الزيودي، مدير مكتب سمو ولي عهد الفجيرة، أن هذه المبادرة النوعيّة تأتي في إطار حرص سمو ولي عهد الفجيرة، على الاستثمار في العقول الشابة، وتزويدهم بالأدوات المعرفية التي تمكّنهم من مواكبة متطلبات المستقبل والإسهام في دعم ركائز التحوّل التنموي الذي تشهده إمارة الفجيرة على الصُّعد كافة.
وأضاف الزيودي:«نؤمن بأن التعليم لا يقتصر فقط على المناهج التقليدية، بل يشمل تنمية القدرات الذهنيّة وتطوير المهارات لدى الطلبة، ومبادرة الحساب الذهني إحدى أهم المبادرات الاستراتيجية التي ستسهم في تعزيز القدرات الشخصية للطلبة، وتأهيلهم ليكونوا مفكّرين مستقلين ومُنتجين في المجتمع».
ويشكّل البرنامج نموذجاً يُحتذى به في التعاون بين المؤسسات التعليمية والمراكز المتخصصة، لضمان تطبيقٍ منهجي مدروس قائم على نتائج علمية وتجارب عالمية ناجحة، ليعكس المشروع التزام إمارة الفجيرة بتعزيز جودة التعليم وتحقيق التكامل بين المحتوى الأكاديمي والمهارات الذهنية.
وفي ختام المرحلة التدريبية الصيفية، سيتم اختيار نخبة من الطلبة المتميزين، بناءً على نتائج التقييمات وملاحظات المدربين، للمشاركة في مسابقة استثنائية متخصصة في مهارات الحساب الذهني، تُنظم على مستوى إمارة الفجيرة.(وام)
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف