ارتفاع الكوليسترول.. 3 منتجات تقلله بشكل أكثر فعالية
تاريخ النشر: 2nd, September 2025 GMT
إذا شُخِّصتَ بارتفاع الكوليسترول، فتناول المزيد من الأطعمة النباتية في نظامك الغذائي، يرتبط تراكم الكوليسترول الضار LDL في الدم ارتباطًا وثيقًا بتطور أمراض القلب، بما في ذلك الأمراض التي تُهدد الحياة، وعندما يتراكم الكوليسترول بكميات كبيرة في الدم، فإنه قد يتحد مع مواد أخرى مُشكِّلاً "سدادات" تُسد الشرايين التاجية.
أشارت الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا في مقابلة مع MedikForum إلى أن إحدى طرق خفض الكوليسترول هي إجراء تغييرات مناسبة على نظامك الغذائي ووفقًا للطبيبة، فإن بعض أكثر العوامل الطبيعية فعالية في خفض الكوليسترول هي المنتجات التي تحتوي على مادة كيميائية تُسمى غلوكوروفانين.
وتشير الأبحاث إلى أن الأطعمة التي تحتوي على مستويات أعلى من الجلوكورافانين، مثل البروكلي، يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم بنسبة عدة في المائة.
أوضحت الأخصائية أن الجلوكورافانين يُساعد على تنظيم عملية الأيض في الجسم، فعندما تُثقل خلايا الجسم بكمية كبيرة من الدهون والسكريات، تبدأ بتحويل هذه المواد الزائدة إلى كوليسترول، وعند دخول الجلوكورافانين إلى جسم الإنسان، يتحول إلى مادة أخرى، وهي السلفورافان، التي تُوقف عملية إنتاج الكوليسترول.
بالإضافة إلى البروكلي، تشمل المنتجات التي تحتوي على مستويات عالية من الجلوكورافانين القرنبيط والبراعم المُنبتة.
ومن المفيد تناول المنتجات النباتية المُبخّرة، ويُشار إلى أن السلفورافان، الذي يُنتجه الجسم بفضل الجلوكورافانين المُتناول معه، لا يُساعد فقط على خفض الكوليسترول، بل يُساعد أيضًا على منع نمو الخلايا السرطانية من خلال إطلاق مضادات الأكسدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكوليسترول ارتفاع الكوليسترول أمراض القلب الشرايين الشرايين التاجية خفض الكوليسترول خفض مستويات الكوليسترول البروكلي التی ت
إقرأ أيضاً:
بسبب عيوب في الصناعة.. كيا تستدعي أكثر من 250 ألف سيارة بشكل سريع
أكدت الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة في الولايات المتحدة، إن شركة كيا الكورية تستدعي 250.547 سيارة في الولايات المتحدة الأمريكية.
كيا تستدعي أكثر من 250 ألف سيارة بالولايات المتحدة الأمريكيةووفقًا لرويترز ستستدعي كيا طراز K5 في الولايات المتحدة، بسبب خزان وقود تالف يشكل خطر نشوب حريق، وأضافت الإدارة الوطنية للسلامة المرورية على الطرق السريعة إن خزانات الوقود المتضررة سيتم فحصها، بحثًا عن أي تلف واستبدالها، وسيستبدل الوكلاء صمام الفحص.
الأعراض المحتملة قبل حدوث العطلوالجدير بالذكر أن، التقارير أشارت إلى أنه من ضمن الأعراض التي قد تظهر قبل حدوث العطل، وجود رائحة وقود غير طبيعية، أو صوت تمدد من أسفل السيارة، أو ارتفاع غير معتاد في حرارة المنطقة الخلفية، وعلى الرغم من عدم تسجيل إصابات مؤكدة، إلا أن كيا اعتبرت الخلل ذا خطورة عالية يتطلب معالجة فورية.
وأشارت شركة كيا في تقرير لها، إلى أن وكلاءها سيقومون بفحص خزان الوقود مجانًا لجميع السيارات المتأثرة، واستبدال الخزان أو صمام التحكم بالتبخير إذا لزم الأمر، وذلك ضمن حملة صيانة شاملة على مستوى الولايات المتحدة، ونصحت الشركة مالكي K5 المشمولين بالاستدعاء في الولايات المتحدة الأمريكية بالتواصل الفوري مع الوكلاء، مشيرة إلى أن القيادة مع وجود هذا الخلل قد تزيد احتمالية نشوب حريق، خاصة أثناء الرحلات الطويلة أو القيادة في درجات حرارة مرتفعة.
اقرأ أيضاًبعد تراجع قيمتها 90 ألف جنيه.. سعر ومواصفات سيارة GS4 MAX الجديدة موديل 2025
بـ 225 ألف جنيه.. المرور تطرح التزايد على لوحة سيارة مميزة
إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حبات العاصفة)