استشاري: مشاهدة محتوى"الريلز" قبل النوم يسبب الأرق
تاريخ النشر: 23rd, November 2025 GMT
قال الدكتور سعود العمر، الاستشاري بشأن الأطفال والمراهقين، إن محتوى المقاطع القصيرة يؤثّر بشكل كبير على جودة النوم وإفراز هرمون الميلاتونين.
وأضاف العمر، بمداخلة لبرنامج "يا هلا" المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة يؤثر على النوم فيؤدي إلى حدوث الأرق.
وأكمل، أن جودة النوم العميق يستفيد منها الدماغ ليلا، بينما يؤدي الضوء الأزرق الصادر من الأجهزة إلى تشتيت وكلما تأثر النوم يتأثر التركيز في اليوم التالي مما يرفع معدل عدم الانتباه، موصيا بمنع استخدام الشاشات قبل ساعتين من النوم.
وواصل، أن اختيار التوقيت المناسب لمنح أبنائنا الطلاب استخدام الأجهزة ضروري جدًا، وسنّ 12 أو 13 عامًا يُعدّ مناسبًا، ولا يجب أن يكون المنع بشكل مفاجئ.
محتوى المقاطع القصيرة يؤثّر بشكل كبير على جودة النوم وإفراز هرمون الميلاتونين
د. سعود العمر (استشاري أطفال ومراهقين)@AhmedAbdulkreem@drsaudalomar#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/MpEC2eINUw
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية النوم
إقرأ أيضاً:
أشعل النار في«فيراري» لصناعة محتوى
البلاد (وكالات)
ألقت السلطات الأمريكية القبض على نجم يوتيوب كودي ديتويلر، صاحب قناة WhistlinDiesel، التي يتابعها أكثر من 10 ملايين شخص، على خلفية تهم التهرب الضريبي، بعد أن أشعل النار في سيارته الفاخرة من نوع فيراري F8 تريبوتو موديل 2020، التي يُزعم أنه أضرم فيها النار للحصول على محتوى لقناته.ووفقًا لوثائق المحكمة، وُجهت إلى ديتويلر البالغ من العمر 27 عامًا تهمة “التهرب المتعمد وغير القانوني” من دفع الضرائب المستحقة في ولاية تينيسي بمبلغ 500 دولار أو أكثر. وأوضح ديتويلر عبر وسائل التواصل الاجتماعي أنه لم يُشرح له سبب الاعتقال أو توقيته، ونشر صورًا وفيديوهات تظهره مقيدًا من قبل الشرطة أثناء عملية التوقيف. وأشار ديتويلر إلى أنه قضى عدة ساعات في السجن قبل أن يُفرج عنه بكفالة، مؤكدًا أنه دفع جميع ضرائبه مسبقًا، لكنه لم يتلق أي إشعار رسمي قبل اعتقاله. وفي حال إدانته بتهمة التهرب الضريبي من الفئة “هـ”، فقد يواجه عقوبة تصل إلى ست سنوات في السجن، إضافةً إلى غرامة قدرها 3000 دولار.
تحالف من 6 بنوك يمنح تمويل بقيمة 5 مليارات جنيه لصالح شركة «درايف»