استشاري: محتوى المقاطع القصيرة يؤثّر بشكل كبير على جودة النوم
تاريخ النشر: 22nd, November 2025 GMT
قال الدكتور سعود العمر استشاري أطفال ومراهقين، إن محتوى المقاطع القصيرة يؤثّر بشكل كبير على جودة النوم، وإفراز هرمون الميلاتونين، مشيرا إلى أن هذا الهرمون هو المسؤول عن النوم.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر قناة "روتانا خليجية"، أن جودة النوم العميق تستفيد منها الدماغ، وبالتالي الضوء الأزرق في الشاشات يعمل على التشتيت وقلة التركيز ويولد فرط الحركة الرقمي، مؤكدا على أنه يوصى دائما بمنع الشاشات قبل النوم لمدة ساعتين لضمان جودة النوم بشكل أفضل.
محتوى المقاطع القصيرة يؤثّر بشكل كبير على جودة النوم وإفراز هرمون الميلاتونين
د. سعود العمر (استشاري أطفال ومراهقين)@AhmedAbdulkreem@drsaudalomar#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/bO4YcTrU7S
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية جودة النوم
إقرأ أيضاً:
المطربة صوفيا تطرح خامس أغانيها مع روتانا "زي الجبل".. فيديو
طرحت المطربة صوفيا أحدث أغانيها مع شركة روتانا، بعنوان زى الجبل من كلمات وألحان حماده فراويلة وتوزيع وميكس وماستر أحمد وجيه وإشراف عام سعيد امام وإنتاج روتانا ومنتج فني وليد قنديل ومدير انتاج احمد عبدالهادى.
وتأتي أغنية زى الجبل بعد تعاون صوفيا مع عدد من كبار صناع الموسيقى من الشعراء والملحنين والموزعين منهم تامر حسين وملاك عادل ومحمد يحيي وغيرهم في أغانيها السابقة.
وتقول كلمات أغنية زى الجبل: أنا أبان تمام بس جوايا متكسر مدمر مفيش غير خراب، وبالليل بالذات في بيني وبين الذات عاركة تتعب الاعصاب، القلب مدينة مافيها سكان، النار ماسابت مكان والحلو اللي باقي منه مش هتلاقي غير حبة تراب، بس زى الجبل زى الجبل وبصبر جمل معرفش مالي معمولي عمل، ولا طب اي جرالي طب اي اللي حصل، وانا طيب زى أبويا متعودتش أخون والناس بوشوش كثيرة على كل لون تتلون، الله يسامحك يابا ليه مقولتليش من الاول وزرعت فيا طيابة، والدنيا غير الاول، سيبوني في حالي معرفش عين مين دى اللي راشقة في حياتي وقالبة كياني، شيفني من برة بس انا من جوة والله بعاني، لو فاكرين حياتي جميلة تعالوا عيشوا مكاني، ده عينكم صابتني على الأرض وربي نجاني، بس زى الجبل زى الجبل ويصبر جمل، معرفش مالي معمولي عمل .
وتأتي أغنية زى الجبل بعد طرح المطربة صوفيا عدة أغاني مع روتانا منهم يا زعلانين من كلمات تامر حسين وألحان مصطفى شكرى وتوزيع أحمد وجيه، وأغنية بتحكي في إيه من كلمات ملاك عادل وألحان محمد يحيي وتوزيع جيزو، وأغنية ربنا استجاب كلمات محمد الغنيمي وألحان راعي وتوزيع شريف قاسم، وأغنية لفة كلمات حماده فراويلة .
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟