شاي الكمون والليمون… تريند تيك توك لخسارة الوزن| حقيقة أم وهم؟

انتشر خلال الأسابيع الأخيرة على تيك توك تحدي “مشروب الكمون والليمون قبل النوم”، حيث يؤكد المستخدمون أنه يذيب الدهون بسرعة ويلغي الانتفاخ في يوم واحد. لكن هل هذا المشروب فعلاً فعال؟ وما حقيقة فوائده؟

ما هو مشروب الكمون والليمون؟

يتكوّن من:

كوب ماء مغليملعقة صغيرة كمونعصير نصف ليمونةيُنقع لمدة 5–10 دقائق قبل تناوله.

فوائد الكمون

الكمون معروف في الطب الشعبي بدوره في:

تحسين الهضم

تقليل الغازات

رفع الحرق بشكل بسيط

خفض مستوى السكر

هذه الفوائد قد تؤدي لشعور بالخفة والراحة، مما يجعل الناس يعتقدون أنه ينقص الوزن مباشرة.

هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً؟

علمياً… نعم ولكن بشكل غير مباشر:

يقلل الانتفاخيحسن الهضميخفف الشهية لدى البعضيساعد على توازن السكر

لكن لا يحرق الدهون وحده ولا يغني عن الغذاء الصحي.

كيف يستخدمه الناس في التريند؟

الفيديوهات توصي بشربه:

صباحاً على الريق

أو قبل النوم

لكن الأبحاث لا تثبت ضرورة وقت محدد.

المخاطر المحتملة الوزن

حموضة زائدة لمن يعاني من مشاكل المعدة

تهيّج لمن لديه حساسية من الحمضيات

الطريقة الصحيحةاغلي الماء وأضيفي الكمون.اتركيه 5 دقائق.أضيفي الليمون بعد أن يبرد قليلاً.اشربيه 1–2 مرة يومياً. طباعة شارك شاي الكمون الكمون والليمون شاي الكمون والليمون… تريند د تيك توك تريند تيك توك خسارة الوزن الوزن تيك توك ما هو مشروب الكمون والليمون فوائد الكمون هل يساعد على خسارة الوزن فعلاً كيف يستخدمه الناس في التريند

المصدر: صدى البلد