لمن يعانوا من الأرق.. احذر هذه المأكولات قبل النوم
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
أكدت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ تشخيص المخ و الأعصاب و العضلات و اضطرابات النوم، أن هناك 180 سببا لاضطراب النوم أو الأرق و يمكن أكثر.
وأوضحت "مرزوق"، خلال لقائها ببرنامج "ست الستات" المذاع على شاشة صدى البلد من تقديم "دينا رامز"، أن مصطلح الكابوس يطلق عندما يقوم الشخص من نومه أثناء الحلم، و بهذا يكون لم يشبع من نومه بالإضافة إلى تذكره بما حلم به.
مأكولات تسبب الأرق
وأشارت "مرزوق"، إلى أن أدوية النوم هي آخر وسيلة يلجأ لها الطبيب لمعالجة اضطرابات النوم، لافتة إلى أن هناك بعض الأكلات أو العادات الصحية بالأكل هي المسببة لاضطراب النوم مثل: الكافيين، القرفة، و المأكولات الحارة.
ونوهت، إلى أن دورة النوم الكاملة تأخذ من 70 إلى 90 دقيقة أو أقل بالنسبة للبعض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات النوم الأرق الكابوس الحلم أدوية النوم
إقرأ أيضاً:
ارتفاع أسعار النفط وسط مخاوف حول الإمدادات الفنزويلية
فيينا – ارتفعت أسعار النفط، في تعاملات اليوم الجمعة، مدعومة بمخاوف من اضطرابات في إمدادات الخام الفنزويلية، ورغم ذلك تتجه الأسعار نحو تسجيل انخفاض أسبوعي.
وصعدت العقود الآجلة لخام “برنت” بنسبة 0.52% لتصل إلى 61.60 دولار للبرميل، بحلول الساعة 07:18 بتوقيت غرينتش، فيما جرى تداول العقود الآجلة للخام الأمريكي “غرب تكساس الوسيط” عند 57.94 دولار للبرميل، بزيادة نسبتها 0.59%.
انخفض كلا المؤشرين القياسيين بنحو 1.5% في تداولات أمس الخميس.
وقالت ستة مصادر مطلعة أمس الخميس إن الولايات المتحدة تستعد لاعتراض المزيد من السفن التي تنقل النفط الفنزويلي في أعقاب احتجاز ناقلة نفط هذا الأسبوع، وذلك في إطار سياسة الضغط على الرئيس الفنزويلي نيكولاس مادورو.
وأثارت عملية الاحتجاز الأمريكية هذا الأسبوع مخاوف بشأن اضطرابات الإمدادات.
المصدر: رويترز
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟