علاقة الدورة الشهرية بالصداع النصفي.. لخبطة الهرمونات السبب
تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT
قد تكون الاختلالات الهرمونية هي المسؤولة عن مجموعة من الأعراض غير المرغوب فيها، بدءًا من التعب أو زيادة الوزن إلى حكة الجلد أو انخفاض الحالة المزاجية، خاصة عند الدورة الشهرية.
الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها الغدد في نظام الغدد الصماء ويتم إطلاقها في مجرى الدم.
وتعتبر هرموناتك مهمة لتنظيم العديد من العمليات المختلفة في الجسم بما في ذلك الشهية والتمثيل الغذائي ودورات النوم والدورات الإنجابية والوظيفة الجنسية ودرجة حرارة الجسم والمزاج.
علاقة الدورة الشهرية بالصداع
مع اقتراب موعد الدورة الشهرية، فنجد أن بعض النساء يشعرن بالقلق والتوتر والعصبية والاكتئاب، والصداع العام أو النصفي، وعند البحث عن هذا الأمر أثبتت الكثير من الدراسات الطبية أنه عند اقتراب موعد الدورة الشهرية " الطمث " تشعر الكثيرات بالصداع.
وهناك علاقة قوية بين الإصابة بالصداع النصفي أو الصداع الكلي واقتراب موعد الدورة الشهرية، وذلك بسبب لخبطة الهرمونات قبل الدورة الشهرية، فيحدث انخفاض في مستويات هرمون الاستروجين قبل نزولها، وهو السبب الأساسي في الإصابة بالصداع النصفي، وتستمر إلي أول يومين منها .
وأخذ المسكنات لتجنب الشعور بألم شديد، وتخفيف حدة الصداع، مع ضرورة تناول الطعام الصحي خلال فترة الدورة الشهرية، ويتم ذلك عن طريق تناول الخضروات والفواكه بكثرة، والتقليل من تناول الحلويات والسكريات لتقليل حدة الصداع.
ويجب ممارسة التماريين الرياضية بشكل عام وخاص قبل موعد الدورة الشهرية لتجنب التعرض أو الإصابة لأي مشاكل صحية أو التوترات أو أعراض مرتبطة بموعد الدورة الشهرية
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدورة الشهرية الصداع الصداع النصفي الهرمونات
إقرأ أيضاً:
حاج عدلان: “اتحاد العاصمة له علاقة قديمة مع كأس الجزائر”
أبرز الماطق الرسمي لاتحاد العاصمة، حاج عدلان، الخبرة، والتجربة الكبيرة التي يملكها فريقه في منافس كأس الجمهورية، وأملهم في التتويج بها هذا الموسم.
وصرح حاج عدلان، للإذاعة الوطنية: “فريقنا سينشط هذا الموسم، النهائي رقم 19 في كأس الجزائر، ونالنا منها ثمانية كؤوس، ونطمح للتاسعة”.
كما أضاف: “منافسننا أيضا مختص في هذه المنافسة، أين تحصل على 9 كؤوس، وفي كل مرة نتواجه فيها تكون مباراة كبيرة”.
وتابع حاج عدلان: “نهائي كأس الجزائر بن فريقنا، وشباب بلوزداد، مهمة لكلا الفريقين، من أجل انهاء الموسم في أحسن الظروف، ونتمنى أن تسود الروح الرياضية، وأن نشرف كرة القدم الجزائرية”.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي