من التخسيس لتعزيز المناعة.. ما هو المساج البرازيلي؟
تاريخ النشر: 29th, September 2023 GMT
يعمل المساج البرازيلي علي تنحيف ووالتخلص من سموم الجسم والحفاظ على وزن صحي، ذلك بالإضافة إلى محاربة الالتهابات وبعض أنواع البكتيريا والخلايا السرطانية والتي تمتد في جميع أنحاء الجسم.
ووفقا لمقال نشره موقع "هيلث لاين" المعني بالاخبار الطبية، فهناك فوائد أخرى لذلك النوع من التدليك والذي يعتمد بنسبة أكبر على التحكم في التصريف اللمفاوي، مما يشجع السائل الليمفاوي على التدفق بحرية حول الجسم.
يساعد المساج البرازيلي على تعزيز الدورة الدموية للسوائل اللمفاوية مما يحفز التخلص من السموم، ويعزز جهاز المناعة ليتم تصريف السموم والفضلات التي تتراكم بين الخلايا بشكل طبيعي بعد كل تدليك. يساعد العلاج على تقليل أي تورم واحتباس الماء وكذلك تحسين مظهر السيلوليت. كما يعمل التصريف اللمفاوي على تحسين الدورة الدموية واسترخاء الجسم ومحاربة الدهون الموضعية. فقد استطاع الكثيرون الحصول على خصر أنحف وفقدان وزن الماء الزائد بعد التدليك.
تعزيز الدورة الدموية
يمكن لجهاز الدورة الدموية الخاص بك التخلص من أي سوائل إضافية وتراكمات سامة بسرعة. لا يؤدي هذا إلى شعور أفضل بالرفاهية فحسب، بل يساعدك على فقدان الوزن ومنحهم المزيد من الطاقة لممارسة التمارين الرياضية.
فقدان الوزن بشكل سريع
على الرغم من أن التصريف اللمفاوي يعد أداة رائعة لفقدان الوزن، فمن المهم أن نتذكر أنه على الرغم من أنه يمكن أن يساهم في التخلص من السموم، إلا أنه لا يضمن نتائج مبهرة. ومع ذلك، يحتاج بجانبه إلى برنامجًا شاملًا لفقدان الوزن يتضمن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي. ويعد وسيلة رائعة لفقدان الوزن.
حرق الدهون
يمكن أن يساعد الدليك البرازيلي على حرق الدهون وزيادة التدفق الليمفاوي، ومساعدة الجسم على التخلص من الوزن الزائد، وبشرة أكثر نضارة من خلال التخلص من انسداد المسام والتقليل من انتفاخ الجسم.
تخليص الجسم من السموم
يساعد التدليك على التخلص من السموم، من خلال التدليك اللطيف والمنتظم من قبل اختصاصي تصريف لمفاوي مدرب خصيصًا ويقوم بالضغط الخفيف، مما يتسبب في تحرك السائل اللمفاوي في جميع أنحاء الجسم وكذلك العقد الليمفاوية.
تعزيزالمناعة
يساعد التدليك البرازيلي على الضغط وزيادة تدفق السائل اللمفاوي، مما يسرع عملية التخلص من الفضلات والملوثات، مما يحسن جهاز المناعة في الجسم. عادة ما يحدث تصريف السموم التي تتجمع بين الخلايا بعد كل تدليك. يساعد العلاج على تقليل أي تورم وكذلك احتباس الماء وتحسين مظهر السيلوليت. يعمل التصريف اللمفاوي على تحسين الدورة الدموية واسترخاء الجسم ومحاربة الدهون الموضعية. أبلغ العديد من العملاء عن خصر أنحف وفقدان الوزن بعد التدليك.
تقليل احتباس الماء
يساعد الدليك البرازيلي على تقليل احتباس الماء من الجسم وتعزيز التمثيل الغذائي فكلما ارتفع معدل التمثيل الغذائي لديك، زاد حرق جسمك للدهون وتحفيز فقدان الوزن لديك بمرور الوقت.
ولا ننسي الاسترخاء
مثل أي نوع من أنواع التدليك، فهو يمنحك بعض الوقت للاسترخاء بالإضافة إلى الشعور بالهدوء، وقد ثبت أن كلاهما يساعد في تقليل القلق، وهو عنصر يهمله معظم الناس عند محاولة إنقاص الوزن. يؤدي هرمون القلق "الكورتيزول" إلى زيادة كبيرة في الوزن، كما هو الحال مع أي تقنية يدوية، فإن جلسة واحدة ليست حبة سحرية. يجب إجراء علاجات تدليك البرازيلي بانتظام. يوصى عادة بإجرائه نحو 10-12 جلسة لتنظيف وتحسين الجهاز اللمفاوي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المساج حرق الدهون التنحيف التخسيس فقدان الوزن التدليك تعزيز المناعة الدورة الدمویة البرازیلی على التخلص من من السموم
إقرأ أيضاً:
تقوية المناعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكريز؟
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية ،عبر صفحته الرسمية على الفيسبوك، فوائد الكريز الصحية.
فوائد الكريز..1-تقوية المناعة: غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز وظائف الجهاز المناعي.
2- الوقاية من الأمراض المزمنة: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان.
3- علاج النقرس: يخفف من آلام النقرس ويقلل من تكرار النوبات.
4- تعزيز صحة القلب: يُحسّن وظائف القلب ويُنظم ضغط الدم.
5- بديل آمن للحبوب المنومة: يساعد على تحسين جودة النوم.
6- فاكهة رياضية: يُقلل من آلام العضلات ويسرع عملية الشفاء بعد التمارين.
7- يساعد على إنقاص الوزن: غني بالألياف الغذائية التي تُشعرك بالشبع وتُقلل من الشهية.
8- يحسن صحة الجهاز الهضمي: يُعزز عملية الهضم ويُخفف من الإمساك.
9- يحمي من تلف الكبد: يُحسّن وظائف الكبد ويُقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
10- يُحسّن صحة البشرة والشعر: يُغذي البشرة ويُحارب التجاعيد ويُقوّي الشعر.
أنواع الكريز:- الكرز الحلو: أكثر شيوعًا، يُستخدم طازجًا أو مجففًا أو في العصائر.
- الكرز الحامض: له طعم لاذع، يُستخدم في صنع المربى والصلصات.
- الكرز الداكن: غني بمضادات الأكسدة، يُستخدم طازجًا أو مجففًا.
نصائح لتناول الكريز:- تناوله طازجًا: أفضل طريقة للاستفادة من فوائده.
- إضافته إلى السلطات والعصائر والحلويات: يمنحها نكهة مميزة.
- تجميده: يُحافظ على فوائده لفترة أطول.
- تناول عصير الكريز: غني بمضادات الأكسدة.
- تناول مكملات الكريز: تُساعد في علاج آلام العضلات والنقرس.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام