فوائد لا تعد لمساج الوجه.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
الوجه يحتاج لروتين عناية يومي ويحتوى على الأشياء المهمة منها الغسول والمرطب والمقشر والمواد التجميلة الأخرى التي تعالج مشاكل الوجه ومن ضمن الروتين الذي يحتاجه الوجه هو المساج لما له من فوائد كبيرة حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الوجه ومن الفوائد الآخرى:
- تجديد حيوية البشرة:
يساعد مساج الوجه على استعادة حيوية البشرة من خلال زيادة سمك عضلات الوجه، وتقليل إجهاد البشرة، وتعزيز استرخائها.
-تقليل الانتفاخ:
قد يحدث الانتفاخ نتيجة تجمع السوائل في مناطق معينة من الوجه خاصةً حول العينين، ويعد تقليل الانتفاخ أحد فوائد مساج الوجه، إذ إن المساج يساعد على توزيع هذه السوائل مما يقلل من مظهر الانتفاخ بشكل مؤقت.
-شد البشرة:
يمكن اللجوء إلى تدليك الوجه للتحسين من مظهر البشرة والتقليل من التجاعيد، إذ إنه من فوائد مساج الوجه أنه يساعد على شد البشرة والتقليل من ارتخائها عن طريق زيادة مستوى البروتينات الجلدية التي تقدم مفعولًا مقاومًا للشيخوخة.
-التقليل من ضغط الجيوب:
قد يساعد مساج الوجه على التقليل من الضغط داخل الجيوب في حال كان الضغط والاحتقان غير ناتجًا عن الالتهاب، ويتم ذلك من خلال تعزيز تدفق الدم وتسهيل ترشيح المخاط والتخفيف من آلام الرأس.
-التخفيف من أعراض مرض المفصل الصدغي الفكي:
قد يساعد تدليك الوجه في التخفيف من أعراض مرض المفصل الصدغي الفكي المتمثلة في طقطقة الفك، وآلام الفك والأذنين، إذ إن إرخاء عضلات الفكين المشدودة هو واحد من فوائد مساج الوجه الذي يساهم في استعادة التوتر العضلي الطبيعي لهذه العضلات والتخفيف من الأعراض المزعجة، ومن الممكن القيام بتمارين الفك الخاصة بمرض المفصل الصدغي الفكي بجانب مساج الوجه للحصول على نتائج أكثر وضوحًا.
-تحسين الحالة النفسية:
بالإضافة إلى الفوائد التجميلية والجسدية للتدليك فإن تحسين الحالة النفسية هي أيضًا واحدة من فوائد مساج الوجه، إذ يعمل مساج الوجه على تحفيز الجهاز العصبي الودي مما يعمل على تحفيز الشعور بالاسترخاء والانتعاش.
-أضرار مساج الوجه:
الإصابة بالحمامى (Erythema) والتورم المائي في الوجه.
الإصابة بالتهاب الجلد.
ظهور طفح عدي الشكل (Acneiform eruption).
خرافات حول فوائد مساج الوجه.
بعض الناس يشتكون من تنحيف الوجه والتقليل من الدهون الموجودة في الوجه والرقبة.
-كيفية القيام بمساج الوجه:
غسل اليدين والوجه بشكل جيد.
وضع كمية صغيرة من أحد الزيوت الأساسية أو بلسم تنظيف الوجه على أطراف الأصابع أو كف اليد.
تدليك الوجه عن طريق تكوين ضغط لطيف وثابت على الوجه مع التركيز على كل منطقة في الوجه لفترة تتراوح ما بين 20 إلى 30 ثانية.
يفضل عدم القيام بتدليك الوجه في المنزل، واللجوء إلى اخصائي مساج الوجه عند وجود بعض الحالات الخاصة مثل:
وجود ندبات في الوجه.
وجود حب الشباب على الوجه.
وجود أمراض، مثل: مرض المفصل الصدغي الفكي.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: شد البشرة الوجه على فی الوجه من فوائد
إقرأ أيضاً:
فاكهة تحفز صحة الجلد وتزيد إنتاج الكولاجين بفضل فيتامين C
#سواليف
كشفت دراسة علمية حديثة أن سر #البشرة_الصحية والشابة يكمن في #التغذية_السليمة من الداخل، وخاصة عبر تناول #فيتامين_C الطبيعي الموجود في #الفواكه.
فقد توصل باحثون من جامعة أوتاجو النيوزيلندية إلى علاقة مباشرة وقوية بين مستوى هذا الفيتامين في الدم وتحسن وظائف الجلد الأساسية.
وأظهرت الدراسة، التي أجريت على متطوعين في نيوزيلندا وألمانيا ونشرت في مجلة متخصصة في أبحاث الجلد، أن تناول حبتين فقط من #فاكهة_الكيوي يوميا لمدة ثمانية أسابيع، وهو ما يوفر نحو 250 ميكروغرام من فيتامين C، أدى إلى نتائج ملموسة. حيث زاد سمك الجلد بشكل ملحوظ نتيجة تحفيز إنتاج الكولاجين، كما تسارعت عملية تجدد خلايا البشرة وتحسنت مرونتها وقدرتها على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
مقالات ذات صلةوعلقت البروفيسورة مارغريت فيسرز، قائدة الفريق البحثي، بأن النتائج كانت مثيرة للدهشة، حيث وجدوا أن الجلد يمتص فيتامين C من مجرى الدم بكفاءة عالية، بل ويعطي أولوية لإيصاله إلى الطبقات الخارجية. وأضافت أن هذا يفسر سبب كون التناول الغذائي للفيتامين أكثر فعالية في تحسين صحة الجلد من مجرد وضعه موضعيا عبر المستحضرات، التي يصعب عليها اختراق الحاجز الجلدي بسبب قابلية الفيتامين العالية للذوبان في الماء.
وشددت فيسرز على أن المفتاح هو الحفاظ على مستوى مثالي من فيتامين C في الدم، وهو أمر يمكن تحقيقه بسهولة من خلال النظام الغذائي اليومي. ونظرا لأن الجسم لا يستطيع تخزين هذا الفيتامين، أوصت بتناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات يوميا، مع التأكد من تضمين مصدر غني بفيتامين C مثل الحمضيات أو التوت أو الفلفل الحلو.
ولا تقتصر فوائد الكيوي، الذي استخدم كنموذج في الدراسة، على البشرة فحسب. فالأبحاث تشير أيضا إلى دوره في تحسين الهضم وتعزيز المزاج خلال أيام قليلة، ورفع جودة النوم إذا تم تناوله قبل النوم، بالإضافة إلى فوائده لصحة القلب والعيون وإدارة الوزن. ما يؤكد أن هذه الفاكهة الخضراء الصغيرة هي بالفعل كنز من الفوائد الصحية المتعددة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟