تحدث لاعب المنتخب الوطني، محمد الأمين توقاي، عن الفوز العريض للخضر امام الرأس الأخضر، كما أبدى رأيه بخضوض نتائج قرعة “كان 2023”.

وصرح توقاي، لتلفزيون “النهار”: “نحن راضون الرضى عن مباراتنا أمام الرأس الأخضر بعد أن حققنا فوز بخماسية”.

كما أضاف: “لازال ينتظرنا عمل كبير، ولم يتبقى الكثير عن انطلاق أمم إفريقيا، والتي نطمح فيها للظهور بأفضل مستوى”.

وبخصوص نتائج قرعة “الكان”، قال توغاي: “حاليا في افريقيا لم يعد هناك منتخب صغير وآخر كبير، لذل علينا التعامل مع كل منافسينا بجدية كبيرة”.

المصدر: النهار أونلاين

إقرأ أيضاً:

نصائح للتعامل مع الحر الشديد وتجنب مخاطر ارتفاع درجات ‏الحرارة

يتساءل الكثير من المواطنين في ظل استمرار الموجة الحارة، التي تشهدها مصر خلال هذه الفترة عن نصائح للتعامل مع الحر الشديد، وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة.

نصائح للتعامل مع الحر الشديد

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح للتعامل مع الحر الشديد وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

موجة حارة تضرب البلاد كيفية التعامل مع ارتفاع درجات الحرارة

أوضح المعهد القومي للتغذية، أن هناك نصائح للتغلب على ارتفاع درجة حرارة الجو، من بينها:

- ارتداء الملابس الخفيفة.. يجب ارتداء الملابس الخفيفة الفضفاضة في الأجواء الحارة، لأن الثقيل منها يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم، مع مراعاة أن تكون فاتحة اللون ومصنوعة من القطن.

- شرب الماء بكثرة في الأيام الحارة.

- استخدام كريم واقي من الشمس.. يجب عند الخروج من المنزل في الموجة الحارة، استخدام كريم واقي من الشمس لحماية الجلد من الإصابة بالحروق وأضرار أشعة الشمس.

- التقليل من تناول السكريات والحلويات والاستبدال بالفاكهة المثلجة أو العصائر الطبيعية.

موجة الحرارة طرق للوقاية وتجنب مخاطر ارتفاع درجات الحرارة

- تغطية الرأس.. يجب تغطية الرأس قبل الخروج من المنزل في الموجة الحارة من خلال ارتداء قبعة على الرأس، لتقليل الإصابة بضربات الشمس.

- الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة.

- استعمال النظارة الشمسية.. تمنع النظارات الشمسية من الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس من اختراق القرنية وإصابتها بالالتهاب، ولحماية العين عند ارتدائها خارج المنزل.

- الابتعاد عن تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات صغيرة.

اقرأ أيضاًكيف تحافظ على سيارتك من الانفجار في الحر الشديد؟.. إليك هذه النصائح حتى لا تندم

رطب جسمك.. مشروبات طبيعية لازم تجربها لمواجهة الحر الشديد

ردده الآن.. دعاء النبي في الحر الشديد

مقالات مشابهة

  • نصائح للتعامل مع الحر الشديد وتجنب مخاطر ارتفاع درجات ‏الحرارة
  • عاجل | الصحفيين الأردنيين” تحذّر من انتحال الصفة الإعلامية خلال تغطية نتائج التوجيهي
  • تحذير هام جدًا بشأن جهات تدّعي تمثيل “تيك توك” في الأردن
  • إقبال كبير على تجربة “على خطاه”.. واستقبال 300 ألف هذا العام
  • عاجل| التربية تكشف عن موعد إعلان نتائج “التوجيهي” 2025
  • وكالة عدل:”أكثر من 870 ألف مكتتب اطّلعوا على النتائج”
  • السودان يتهم كينيا بانتهاك سيادته.. ويحذر من التعامل مع حكومة تحالف تأسيس”الوهميّة”
  • ظهور نتائج المسجلين في “عدل3”
  • “عدل 3”.. الإطلاع على نتائج التسجيل اليوم
  • استعانت بصورة حسناء مغربية وأدعت أنها قبطية أمدرمانية.. “منيرة مجدي” قصة فتاة سودانية خدعت نشطاء بارزين وعدد كبير من الشباب ووجدت دعم غير مسبوق ونالت شهرة واسعة