صحيفة صدى:
2025-07-03@23:20:33 GMT

مختص يذكر 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول.. فيديو

تاريخ النشر: 18th, October 2023 GMT

مختص يذكر 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول.. فيديو

الرياض

ذكر الدكتور عبدالعزيز العثمان 5 عناصر رئيسية موجودة في الأطعمة الغذائية لزيادة طول القامة.

وقال العثمان :” العنصر الأول هو البروتين وموجود في اللحوم والدجاج والبيض وغيره، فيتامين د وهو موجود في أشعة الشمس، الكالسيوم ويجب أخذه من مصادر طبيعية وهو موجود في الحليب ومنتجاته واللحوم”

وأضاف ” أما العنصر الرابع فيتمثل في الحديد وهو موجود في الكبدة، واللحم الأحمر، والمأكولات البحرية ثم السمك ثم الدجاج ثم البيض ثم السبانخ ثم الورقيات ثم الفواكه المجففة ثم المكسرات، ثم البنجر “.

وتابع” العنصر الخامس يتمثل في الزنك وهو موجود في المكسرات ومجموعة اللحوم ” لافتاً إلى أن هناك خطوة مهمة يجب فعلها وهو تحفيز العظم على النمو من خلال الحركة والجري.

د.عبدالعزيز العثمان: هذه 5 عناصر رئيسية لزيادة الطول @amothman#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/ZaRoJHo8DC

— برنامج ياهلا (@YaHalaShow) October 16, 2023

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأطعمة الصحية الطول زيادة الطول

إقرأ أيضاً:

أنا موجود مكان عمرو.. محافظ بني سويف شاهدا على عقد قران أخت الشهيد

شهد الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف، مراسم عقد قران وزفاف شقيقة الشهيد البطل عمرو محمد سيد عبد الرحيم، أحد أبطال القوات المسلحة وأبناء محافظة بني سويف، والذي ضحى بحياته دفاعًا عن الوطن، ليضرب أروع أمثلة البطولة والفداء.

وقد أُقيمت مراسم الزفاف بأحد الفنادق بمدينة بني سويف، وسط أجواء جمعت بين الفخر والفرح، بحضور العقيد محمد محسن نائب المستشار العسكري للمحافظة، والدكتور محمد جبر معاون المحافظ، والأستاذ علي يوسف رئيس مركز ومدينة بني سويف، وعدد من القيادات التنفيذية، الذين حرصوا على مشاركة الأسرة هذه المناسبة، تأكيدًا على التقدير العميق لتضحيات الشهداء وأسرهم.

محافظ بني سويف يشهد احتفالية تسليم شهادات اجتياز البرامج التدريبيةنائب محافظ بني سويف يناقش آليات تفعيل أنشطة مبادرة " بالوعي نحميها"وكيل صحة بني سويف تتفقد المعمل المشترك ومقر لجان الكشف الطبي لمرشحي مجلس الشيوخمناقشة آليات تنفيذ الاستراتيجية السكانية في بني سويف

وفي مشهد أبوي وإنساني مؤثر، اقترب المحافظ من الطفل ابن الشهيد، وطلب منه أن يقف بجواره ليشهد مراسم عقد القران، في لحظة جسدت أسمى معاني الاحتواء والوفاء، وكأنما يُسلّمه راية أبيه البطل، ويؤكد له أن الدولة لا تنسى أبناء من ضحوا بأرواحهم فداءً لمصر.

وأكد المحافظ خلال كلمته في الحفل:
"أنا هنا ممثلًا عن الدولة.. لكني قبل كل شيء، واقف مكان عمرو، أخوها الشهيد، ابن بني سويف البار، اللي ضحى بروحه علشان مصر تعيش ضد كل من تسول له نفسه العبث بأمن واستقرار الوطن".

وأضاف:
"من حق أسر الشهداء علينا إننا نكون معاهم في أفراحهم قبل أحزانهم، وده أقل واجب نقدّمه للي ضحّى بنفسه علشان وطنه".

وشهد الحفل أجواءً ممزوجة بالفخر والدموع، حيث عبّرت أسرة الشهيد عن امتنانها العميق لتلك اللفتة الكريمة، التي أكدت أن تضحيات ابنهم لم ولن تُنسى، وأن الدولة لا تزال تواصل دعمها ورعايتها للأسر المكلومة، في مشهد يعكس أسمى معاني الوفاء والانتماء.

واختُتم الحفل بدعوات الحضور للعروسين بالسعادة والذرية الصالحة، وتضرعهم لله أن يتغمد الشهيد بواسع رحمته، وأن يحفظ مصر وأبطالها.

طباعة شارك محافظ بني سويف بني سويف مخافظة بني سويف

مقالات مشابهة

  • المكاديميا أكثر المكسرات المنسيّة رغم فوائدها المذهلة
  • مختص يوضح أسباب الدوخة.. فيديو
  • مختص بالتمور: العجوة والعنبرة من أغلى الأنواع في المدينة المنورة .. فيديو
  • وزير الطيران المدني يشهد توقيع بروتوكولات تعاون تدريبي لتعزيز قدرات العنصر البشري
  • مشروع ACT ينطلق رسميًا.. تعاون ثلاثي بين «إير كايرو» وأكاديميات الطيران لرفع كفاءة العنصر البشري|صور
  • الجيش الإسرائيلي ينفذ عملية خاصة جنوب سوريا ويؤكد السيطرة على نقاط رئيسية
  • مختص: البعض يأخذ “بروتين” ولا يربطه ببرنامج غذائي وهذا مفهوم خاطئ.. فيديو
  • مقطع نادر لكلمة الملك فهد بن عبدالعزيز‬⁩ عن القوات السعودية..فيديو
  • أنا موجود مكان عمرو.. محافظ بني سويف شاهدا على عقد قران أخت الشهيد
  • خبير: تصميم تجربة المستخدم تخصص أكاديمي حديث لمجال موجود منذ زمن