«شلل النوم»:

شيئان لا تفعلهما عند الإصابة بشلل النوم.. كيف تحمي نفسك من الجاثوم؟

يتعرض العديد من الأشخاص حول العالم لما يسمى «شلل النوم» أو الجاثوم، الذي يجعل الإنسان يمر بين مرحلتي اليقظة والنوم، ويشعر بعدم القدرة على تحريك جسمه بصورة طبيعية رغم وعيه لما حوله، وتستمر تلك الحالة من بضع ثوان حتى بضع دقائق، ويرافقها الشعور بالاختناق والضغط، وفقًا لما ذكره موقع webmd. أسباب حدوث الجاثوم  توضح الدكتورة ريهام عبد الرحمن، استشاري الصحة النفسية، أن شلل النوم يحدث نتيجة اضطرابات نوم أخرى مثل النوم القهري، أو انقطاع التنفس في أثناء النوم، كما يحدث نتيجة عدم اتباع عادات نوم صحية وقلة النوم، موضحة أنه تلك الحالة تحدث للأطفال والبالغين وهناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بها كاضطرابات القلق والأرق والاكتئاب الشديد، واضطراب ما بعد الصدمة. ويتمثل العرض الأساسي لحالة شلل النوم في...


لماذا نشعر بالشلل عند حدوث الجاثوم؟.. السر في الحلم

مشكلات كثيرة في النوم يُعاني منها البعض، أبرزها الشعور باليقظة وعدم القدرة على الحركة أو التحكم في الجسد للحظات، وهو ما يعرف بـ«الجاثوم»، وقد لا يعلم البعض ما هو الجاثوم؟ ولماذا يأتي إلى بعض الأشخاص، فضلًا عن سبب الشعور الشلل وقت حدوثه. ما هو شلل النوم؟ «Sleep Paralysis» أو شلل النوم أو كما أطلق عليه «الجاثوم»، هو اضطراب يجعل الشخص يستيقظ جزئيًا من النوم خلال حلمه، بينما يظل جسده نائمًا، ويصاحبه بعض الهلاوس، لذلك يعتقد المصاب أو النائم أنه في حلم، وفق المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم «National Sleep Foundation». فقدان قصير للتحكم في العضلات، هكذات وصفت المؤسسة «شلل النوم» إذ يحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ، أما عن سبب حدوث الشلل وقت الجاثوم، هو سبب شعور الإنسان بأنه في حلم، إلا أنه يكون...


“جي ميل” يتيح إلغاء الاشتراك على آي فون بنقرة واحدة

   يوجد زر “إلغاء الاشتراك” بارز في جيميل لنظام التشغيل iOS ويشاهده المستخدمون مباشرةً أسفل سطر موضوع البريد الإلكتروني وفوق محتوى البريد الإلكتروني.وبدل نقر  أيقونة القائمة أعلى نافذة الرسالة، والبحث عن “إلغاء الاشتراك”، يعد هذا الحل الجديد أكثر ملاءمة وموفراً للوقت.وتشبه إضافة تطبيق جي ميل زر إلغاء الاشتراك في إصدار الويب، الذي يوضع أسفل سطر الموضوع وبجوار تفاصيل المرسل. وكالات     “واتس آب” يطرح واجهة جديدة مشابهة لإنستغرام يوفر تحديث واتس آب بيتا لنظام التشغيل أندرويد v.2.24.1.6 واجهة جديدة تضفي أجواء إنستغرام على التطبيق.وفي الوقت الحالي، فإن الميزة متاحة لبعض مختبري النسخة التجريبية.ويمكن لأولئك الذين حصلوا على التحديث استكشاف واجهة جديدة تعمل على تحسين طريقة عرض تحديث القناة من تحديث الحالة، إذ ينشئ واتس آب تخطيطاً مخصص لتحديث القناة، لتوضيح أن المحتوى المنشور على...


شلل النوم.. ظاهرة مخيفة أثناء الليل

يعاني كثيرون من شلل النوم وهو العجز المؤقت عن الحركة أو التحدث مباشرة بعد النوم أو الاستيقاظ. وفي العادة، يجمع نوم حركة العين السريعة بين الأحلام، والوهن، أي فقدان السيطرة على العضلات لفترة قصيرة، وهو ما يمنع تحقيق الأحلام في الحقيقية. ومن ناحية أخرى، يبدو أن شلل النوم يظهر عندما يستمر الوهن والتخيل الذهني أثناء نوم حركة العين السريعة حتى عند الوعي والاستيقاظ. وصنف الخبراء شلل النوم ضمن فئتين، شلل النوم المعزول، أو نوبات الشلل لمرة واحدة غير المرتبطة بالتشخيص الأساسي للخدار، اضطراب عصبي يعطل قدرة الدماغ على التحكم بشكل صحيح في اليقظة. وشلل النوم المتكرر، أو نوبات شلل النوم المتعددة بمرور الوقت والتي ترتبط عادة بالخدار. وتنطوي حوالي 75% من حالات شلل النوم على هلوسة من نوعين،...


أعرف ما هي الجاثوم أو شلل النوم وأسبابه وعلاجه

 يعتبر شلل النوم الجاثوم اضطراب يحدث أثناء النوم، حيث يفقد الشخص مؤقتًا القدرة على الحركة أو الكلام رغم بقاءه واعيًا، ويحدث ذلك بسبب عدم تزامن بين مراحل النوم، حيث تدخل العضلات في حالة شلل أثناء مرحلة حركة العين السريعة REM sleep بينما لا يزال الدماغ مستيقظًا.يشعر الفرد أثناء تعرضه لجاثوم عدم القدرة على التحدث أو تحريك الجسد والأطراف رغم الوعي التام بالمحيط، الشعور بثقل وضغط على الصدر مع سرعة نبضات القلب وضيق في التنفس، الشعور بالذعر وكأن هناك كائن غريب داخل الغرفة، رؤية هلاوس أو سماع أصوات وهمية مرعبة. وبالرغم من أن شلل النوم لا يمثل خطورة شديدة، إلا أن التكرار أو المعاناة منه لفترات ممتدة يصبح مزعجًا ومرهقًا نفسيًا وبدنيًا. أعرف ما هي الجاثوم  أو شلل النوم وأسبابه وعلاجه أسباب التعرض لشلل النوم " الجاثوم" •          اضطرابات...


شلل النوم: ماهو وكيفية التعامل معه

شلل النوم: ماهو وكيفية التعامل معه، شلل النوم هو اضطراب نوم يميزه عدم القدرة على الحركة أو التحدث أثناء النوم أو عند الاستيقاظ. يعتبر شلل النوم تجربة غير طبيعية ومرعبة، حيث يكون الشخص عاجزًا عن التحكم في أجسامهم لفترة مؤقتة.وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية كل ما تريد معرفتة عن تعريفات ماهية شلل النوم وكيفية التعامل مع هذا الاضطراب، ويأتي ذلك في ضوء اهتمام البوابة باستمرار تشر المعلومات والتوعية الطبية لكل المابعين على مدار اليوم بشكل دوري ولحظة بلحظة. شلل النوم..مفهوم شلل النوم:1.التجربة اللاواعية: - يواجه الفرد شعورًا بالعجز عن الحركة أو التحدث، وعادة ما يحدث هذا عند الاستيقاظ أو عند الغفوة.2.الهلوسات الحركية:  - يمكن أن يصاحب شلل النوم ظاهرة الهلوسات الحركية، حيث يشعر الشخص بوجود كائنات أو ظواهر...


وحش طويل الأظافر يجلس على صدرك.. اكتشف سر ظاهرة شلل النوم| هل شعرت به ؟

شلل النوم.. واحد من أكثر الأشياء المرعبة التي يمكن أن يمر بها إنسان، عادة ما تنطوي ظاهرة النوم الغريبة - وهي شكل من أشكال الباراسومنيا - على عدم القدرة على الحركة أثناء مشاهدة شخصيات مرعبة تحوم فوق جسد الشخص - على الرغم من الاستيقاظ.في معظم الحالات، تكون الهلوسة البصرية المروعة مصحوبة بشعور محسس مثل الضغط على الصدر، مما يؤدي غالبًا إلى شعورك كأن شخص يدفع الجزء العلوي من الجسم. لحسن الحظ، عادة ما تستمر هذه المواجهات المرعبة أقل من بضع دقائق ولا تترك أي ضرر دائم بمجرد زوالها، ولكنها قد تكون مزعجة للغاية. إذن ما الذي يحدث ؟ الصحة تؤكد خلو مصر من مرض شلل الأطفال إبراهيم عيسى: مجزرة جباليا أمام أنظار العالم وجميع الأطراف في حالة شلل|فيديو ما...


شلل النوم.. ماذا تعرف عنه وما علاقته بمرض الرعب الليلي؟

بغداد اليوم - متابعةيعتبر كل من شلل النوم "Sleep Paralysis"، ومرض الرعب الليلي "Night Terrors" من اضطرابات النوم الشائعة نوعا ما، بيد أن   الحالتين تختلفان عن بعضهما، وذلك رغم وجود بعض الأعراض المتشابهة بينهما.ووفقا لموقع "Health" الطبي، فإن اضطراب "شلل النوم"،والذي يعرف بمسميات عدة منها "الجاثوم"، يحدث أثناء الانتقال بين حالات اليقظة والنوم.ويسبب "الجاثوم" عدم قدرة مؤقتة على الحركة أو الكلام عند الاستيقاظ أو الاستعداد للنوم، وترافق هذه الحالة  بعض أحاسيس الهلع، مثل الشعور بالخوف أو وجود وزن ثقيل على الصدر.وتوضح إخصائية الأمراض الباطنية، الدكتورة حكمية مناد، في حديث إلى موقع "الحرة"، أن "شلل النوم يُعتبر حالة صحية نفسية، وعادة ما يكون ناتجًا عن توتر أو ضغوط نفسية، مثل القلق أو الاكتئاب".وتضيف: "على الرغم من أنها ظاهرة طبيعية، فإن...