2025-10-09@10:06:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1275
«الكوليسترول»:
حذّر أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، الدكتور فهد الخضيري، من خطورة إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكري، واصفًا هذه الحالات بـ«القاتل الصامت» نظراً لغياب الأعراض الواضحة في المراحل المبكرة، وهو ما يدفع البعض إلى تجاهل التشخيص والعلاج حتى تتدهور الحالة الصحية بشكل مفاجئ. وأشار إلى ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان، الفاصوليا، البقوليات، الفواكه،...
تناول الطعمية (الفلافل) يوميًا على الفطور يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، حسب الكمية وطريقة التحضير والحالة الصحية للفرد. إليك ما يمكن أن يحدث للجسم: الفوائد :مصدر جيد للبروتين النباتيالطعمية مصنوعة من الفول أو الحمص، ما يجعلها غنية بالبروتين النباتي، وهو مفيد لبناء العضلات والشعور بالشبع.غنية بالأليافتساعد على تحسين الهضم، وتعزيز حركة الأمعاء، وتقليل...
تعد الكزبرة من الأعشاب المفيدة للجسم ويمكن اضافتها كتوابل شهية للأطعمة والأطباق المختلفة.و و فقا لما جاء في موقع pharmeasy نكشف لكم تأثير الكزبرة على صحة العيون والكوليسترول.يعزز صحة الرؤيةلطالما أوصت جداتنا بأوراق الكزبرة لتعزيز صحة العيون ويعود ذلك إلى محتواها الغني بفيتامينات أ، سي، هـ، والكاروتينات، والتي تُسهم جميعها في الحفاظ على صحة البصر...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن فوائد جديدة لبذور الشيا، مشيرة إلى أنها قد تلعب دورًا في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يعزز مكانتها كأحد المكونات المفيدة لصحة القلب. وفي تعليقها على نتائج الدراسة، قالت الدكتورة ستيفاني جونسون، الأستاذة المساعدة في علوم التغذية السريرية والوقائية بجامعة روتجرز: “بذور الشيا تُعد من الأغذية...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يعرضهم لمشاكل صحية خطيرة لذا ينصحهم الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون كخطوة أولى للعلاج.ولايحب كثير من الأشخاص تناول الأطعمة الخالية من الدهون كالمعدة بطريقة السلق أو سلطة الخضار لذا يقترح بعض الأطباء بإضافة الدهون الصحية للنظام الغذائي فهي لاتتسبب في زيادة الكوليسترول...
صراحة نيوز- ارتفاع الكوليسترول في الدم يُعتبر تهديداً صامتاً لصحة القلب، إذ غالباً ما لا يرافقه أعراض واضحة، لكنه قد يؤدي إلى أمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية إذا لم يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب. ويشير الخبراء إلى أن بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة به، مثل الرجال والأشخاص فوق سن الخمسين. كما تلعب العادات اليومية...
يهدد ارتفاع الكوليسترول في الدم صحة الإنسان، حيث يؤدي لزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وغالبا ما يكون هذا التهديد بدون أعراض واضحة مسبقًا، لكنه إذا لم يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب سيؤدي للإصابة بأمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية.ويعد الرجال، والأشخاص الذين تجاوزوا سن الخمسين، من الفئات أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم.وعادة ما...
يُعد ارتفاع الكوليسترول في الدم من الأخطار الصامتة التي قد تهدد صحة القلب، إذ لا تظهر له أعراض واضحة في كثير من الأحيان، لكنه قد يؤدي إلى أمراض قلبية خطيرة أو سكتات دماغية إذا لم يُكتشف ويُعالج في الوقت المناسب. وبحسب الخبراء، فإن بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول، مثل الرجال، والأشخاص الذين تجاوزوا...
ارتفاع الكوليسترول في الدم من أبرز عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولكن الطبيعة تمنحنا وسائل بسيطة وفعالة للوقاية منه. وفقًا لموقع Healthline, فإن تضمين بعض أنواع الفواكه في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتعزيز صحة القلب. إليك أبرز 5 فواكه تساعد على تقليل الكوليسترول بشكل طبيعي:للكبار والصغار.. أطعمة تقلل...
يرغب عدد كبير من الأشخاص في معرفة الأطعمة المهمة لصحة القلب للتمكن من الحفاظ عليه والوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السكتة القلبية.ووفقا لما جاء في موقع betterhealth رغم عدم وجود طعام "سحري" واحد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن هناك أدلة على أهمية بعض الأطعمة لصحة القلب. وتشمل الأطعمة التي تحد من أمراض القلب...
تتسبب العديد من العادات الخاطئة في حدوث النوبة القلبية والسكتة الدماغية وتؤدي هذه الجلطات إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.ووفقا لما جاء في موقع NHS فإن تناول نظام غذائي غير صحي يحتوي على نسبة عالية من الدهون من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم تصلب الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.الاستمرار...
يمكن لتغيير نمط غذائك أن يخفض مستوى الكوليسترول لديك ويحسّن مستوى الدهون في مجرى الدم، وتُعد إضافة أطعمة تخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) ، وهو جسيم يحمل الكوليسترول ويساهم في انسداد الشرايين وتصلبها، أفضل طريقة لاتباع نظام غذائي منخفض الكوليسترول.لذيذة وسهلة التحضير .. وصفات دايت تناسب نمط الحياة الصحيبالسمسم والسكر .. طريقة عمل القرص الطرية...
أميرة خالد تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الأول للوفاة عالميًا، إذ تودي بحياة نحو 17.9 مليون شخص سنويًا، وتُعد السمنة، قلة النشاط البدني، والتدخين من أبرز عوامل الخطر. وبحسب خبراء التغذية، فإن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في تقليل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، حيث تشير أبحاث حديثة إلى أن بعض الأطعمة تحتوي على مركبات...
أميرة خالد حدد خبراء مؤسسة القلب البريطانية العلامات الـ 3 “الظاهرة” الوحيدة لارتفاع الكوليسترول، والتي تظهر عادةً لدى من لديهم تاريخ عائلي لفرط كوليسترول الدم. العُقد الصفراء يشمل ذلك زانثومات الوتر حيث يمكن أن يؤدي تراكم الكوليسترول في الجسم إلى تورم مناطق معينة. ويمكن أن يؤثر على وتر أخيل في الجزء الخلفي من الكاحل. وقد...
أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أن مرضى الجلطة القلبية الحادة يمكنهم استئناف التواصل الجسدي مع أهلهم بعد مرور أسبوع من خروجهم من المستشفى، بشرط استقرار حالتهم الصحية وعودتهم لممارسة النشاط البدني التدريجي والالتزام بالنظام الغذائي الصحي. وفي سياق آخر، أشار النمر إلى أن الجريب فروت الأحمر يساهم في...
#سواليف كشف خبراء #الصحة عن #علامات غير متوقعة قد تنذر بارتفاع #الكوليسترول في الدم، ذلك ” #القاتل_الصامت ” الذي يتسلل إلى أجسادنا دون سابق إنذار. فبينما يعتقد معظم الناس أن ارتفاع الكوليسترول لا تظهر له #أعراض واضحة، يبين الخبراء أن هناك #علامات_تحذيرية خفية تظهر في العينين واليدين وحتى على الجلد، قد تكون المنقذ الوحيد...
أميرة خالد تُعد كبدة الدجاج من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، إذ أن تناولها يؤثر بشكل مباشر على الجسم بطرق إيجابية وأحيانًا سلبية حسب الكمية وطريقة الطهي.
- فوائد تناول كبدة الدجاج: 1. زيادة نسبة الحديد في الجسم: غنية بالحديد الهيمي الذي يمتصه الجسم بسهولة، ما يساعد في الوقاية من الأنيميا وعلاج فقر الدم. 2. تعزيز...
صراحة نيوز- كبدة الدجاج غذاء غني بالعناصر المفيدة، لكن تأثيرها على الجسم يتفاوت حسب الكمية وطريقة الطهي. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول كبدة الدجاج: فوائد تناول كبدة الدجاج: زيادة الحديد: تحتوي على الحديد الهيمي الممتص بسهولة، مما يساعد في الوقاية من الأنيميا وعلاج فقر الدم. تعزيز صحة العين: مصدر غني بفيتامين A الذي يحسن النظر...
الكوليسترول من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير ويحتاج المريض الاهتمام بالتغذية للحفاظ علي مستوي الكوليسترول .إليك قائمة بأطعمة تقلل الكوليسترول الضار (LDL) وتساعد في الحفاظ على صحة القلب: 1. الشوفانيحتوي على ألياف قابلة للذوبان (بيتا جلوكان) تقلل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. 2. المكسرات النيئة (خصوصًا الجوز واللوز)غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحسن نسبة الكوليسترول الجيد...
كبدة الدجاج من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وتناولها يؤثر بشكل مباشر على الجسم بطرق إيجابية وأحيانًا سلبية حسب الكمية وطريقة الطهي.. إليك ما يحدث لجسمك عند تناول كبدة الدجاج:- فوائد تناول كبدة الدجاج:1. زيادة نسبة الحديد في الجسم:غنية بالحديد الهيمي الذي يمتصه الجسم بسهولة، ما يساعد في الوقاية من الأنيميا وعلاج فقر الدم.2. تعزيز صحة...
يلعب اختيار الطعام دور كبير في علاج ارتفاع الكوليسترول الضار وحماية الجسم من مضاعفاته.ووفقا لما جاء في موقع كلية الطب بجامعة هارفارد نكشف لكم أهم الأطعمة التي تسبب ارتفاع الكوليسترول.وقال إن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة هي التي يجب أن تقلق بشأنها، لأنها يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول لديك وتجعلك تكتسب...
يعد ارتفاع الكوليسترول الضار من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص في مختلف دول العالم. ووفقا لما جاء في موقع ميرور ، تلعب الألياف دورا مهما في علاج الكوليسترول الضار لا سيما الألياف القابلة للذوبان مثل "بيتا جلوكان" الموجودة في الشوفان.وتتحول هذه الألياف لمادة هلامية داخل الأمعاء بحيث تمنع امتصاص الكوليسترول الضار، ما يساعد...
أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن البرغموت أقوى من الثوم في خفض الكوليسترول الضار. وأوضح الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “البرغموت (الترنج اليوناني) فاكهة تنتمي إلى عائلة الحمضيات، تشبه البرتقال ولكنها أصغر حجمًا وقشرتها خضراء ولها رائحة عطرية قوية”. وأضاف: “يمكن العثور عليها في...
كشفت دراسة جديدة أن البيض يعزز صحة العظام والجهاز المناعي، بعدما كان يتهم برفع مستويات الكوليسترول في الدم. وأظهرت الدراسة المنشورة في مجلة "فود آند فانكشن" (food & Function) أُجريت على 19 ألف بالغ، العلاقة بين استهلاك البيض والصحة العامة للجسم. وأظهرت الدراسة أن المشاركين الذين يتناولون ما يقارب بيضة ونصف يوميا، كانت لديهم عظام...
يعد الكمون من أكثر الأعشاب المستخدمة في مختلف دول العالم ويحتوى على كم كبير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم.واستخدم الكمون في الهند الناس لعلاج حصوات الكلى والمثانة، وأمراض العيون، وحتى الجذام.ووفقا لما جاء في موقع WebMD نكشف لكم أهم فوائد الكمون الصحية المثبتة في الأبحاث العلمية.التأثيرات المضادة للبكتيرياأظهرت الأبحاث أن الكمون قد يساعد في...
قال الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، «إنَّ عملية "شفط الدهون" لا تخفِّض الكوليسترول».وأضاف «النمر»، عبر حسابه بمنصة «إكس»، «أنَّ الدراسات المُحْكَمة أثبتت أنَّ عملية شفط الدهون لاتخفِّض الكوليسترول حتى ولو كانت الكمية المسحوبة كبيرة؛ ولذلك فإنَّها ليست بديلاً لعلاج الكوليسترول في الحالات التي تحتاجه».وتابع استشاري أمراض القلب بشأن توعوي آخر، أنَّ...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن الدراسات المحكمة أثبتت أن عملية شفط الدهون (Liposuction) لا تسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، حتى في حال سحب كميات كبيرة من الدهون. وأوضح النمر أن هذا النوع من العمليات لا يعد بديلاً عن العلاج الطبي المخصص للكوليسترول، في الحالات التي...
في دراسة طبية جديدة قد تُحدث فارقاً في أسلوب الحياة الصحي، أوصى باحثون بتناول كمية معتدلة من اللوز يومياً لما له من تأثير ملحوظ في الحد من مضاعفات متلازمة الأيض، وهي الحالة التي تشمل مجموعة من الأعراض مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر والكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.أشارت...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن خفض الكوليسترول في الجسم لا يعني دائمًا تقليل خطر الجلطات أو الوفيات. وأوضح النمر أن الوسائل التي ثبت علميًا فعاليتها في خفض الكوليسترول الضار وتقليل الجلطات والوفيات هي: الحمية، والرياضة، وأدوية الستاتين. وأشار إلى أن الأهم ليس فقط خفض الكوليسترول كرقم، بل...
بدأ موسم الليمون في السوق المصري حيث انخفض سعره بشكل كبير بحيث يصل في المتوسط ل 15 و20 جنيها.ووفقا لما جاء في موقع هيلث شوتس نكشف لكم أهم فوائد قشر الليمون واستخداماته.فقدان الوزنيمكن استخدام قشور الليمون بطرق متعددة للمساعدة في إنقاص الوزن، فهي قادرة على ذلك بفضل احتوائها على مادة تُسمى البكتين، وهي مادة تُساعد...
يعد بذور الكتان أو الزيت المستخرج منها والمعروف باسم الزيت الحار من اكثر المواد الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية مثل خفض الكوليسترول الضار والأمراض الالتهابية.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك تظهر الأبحاث والدراسات العلمية فوائد استخدام بذور الكتان وزيت بذور الكتان لحالات محددة ما يلي:مرض القلبتشير بعض الدراسات إلى أن حمض ألفا لينولينيك، الموجود في...
أميرة خالد نفى الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، شائعة متداولة تزعم أن صفار البيض يرفع الكوليسترول ويضر القلب، مؤكدًا أن هذه المعلومة غير صحيحة. وأوضح النمر أن البيض يعد آمنًا عند تناوله بشكل معتدل، بمعدل بيضتين يوميًا، مشيرًا إلى أن الدهون المشبعة والسكريات تعد العامل الأكثر تأثيرًا على مستويات كوليسترول الدم،...
بينما يحظى “الصيام المتقطع” بشعبية هائلة لفقدان الوزن، تكشف دراسة حديثة أن “الصيام بالتناوب” (alternate-day fasting) قد يكون الخيار الأكثر فعالية لبعض المؤشرات الصحية. وتشير دراسة جديدة إلى أن الصيام يوما بعد يوم، أكثر فعالية في تعزيز عملية الأيض مقارنة بكل من تقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع. ما الفرق بين الصيام المتقطع والصيام بالتناوب؟ يرتكز...
الرياض حذرت أخصائية التغذية العلاجية والمتخصصة في الجودة وسلامة الغذاء من المخاطر الصحية المرتبطة بدقيق التميس والزيوت المستخدمة في تحضيره، مشيرة إلى أن بعض المخابز قد تلجأ إلى أنواع من الزيوت المهدرجة أو السمن منخفض الجودة. وأوضحت الزرع خلال استضافتها عبر قناة “روتانا خليجية”، أن تناول التميس بكثرة يشكل خطرًا على القلب والشرايين ويرفع مستويات...
الكوليسترول الضار LDL هو العدو الصامت لصحة القلب والشرايين، ارتفاع مستوياته قد يؤدي إلى تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و يصيب أيضا بتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية.5 أطعمة خارقة تحمي القلب وتحافظ على الشرايين وتخفض الكوليسترول الضار لكن الخبر السار هو أن بعض الأطعمة الطبيعية تمتلك قدرة مذهلة على خفض...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتقنبلة بكتيرية تهدّد صحتك.. احترس من استخدام هاتفك المحمول في الحمامفئات معينة أكثر عُرضة للإصابة بالبهاق .....
يُعد ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم من أبرز عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية، ويحدث ذلك غالبًا بسبب نمط الحياة غير الصحي، رغم أن بعض الحالات ترتبط بعوامل وراثية.أطعمة تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضاروأكد خبراء التغذية، أن التعديل الغذائي يمكن أن يكون سلاحًا فعالًا لتقليل الكوليسترول الضار، ودعم صحة...
يعد العدس البني من أكثر المواد النباتية الغنيه بالفيتامينات والعناصر الغذائية وفي مقدمتها البروتين وفيتامين ب.وطبقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم اهم فوائد العدس البني للصحة.خفض مستويات الكوليستروليمكن أن يساعد العدس على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، فهو مصدر للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان. الأطعمة الغنية بالألياف، مثل العدس، تقلل امتصاص الدهون في...
يجتوي البيض على فوائد غذائية كبيرة ومهمة لصحة جسم الإنسان بشكل عام، ولكن هناك بعض التحذيرات الطبية من الإفراط في تناوله، حيث قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية. وأرحع أطباء السبب في ذلك، إلى أن البيض يحتوي على الكوليسترول، ومع الإفراط في تناوله قد يتسبب في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم،...
كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، عن الفرق بين خطورة الدهون الثلاثية والكوليسترول، مؤكدًا أن كليهما "أخطر من بعض"، لكن كلٍ على طريقته.وأضاف حسام موافي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علمًا"، المذاع على قناة صدى البلد: "أنت جبت حتة خطيرة جدًا في الطب، حيث الدهون الثلاثية تُعد من الأسباب الأساسية...
عصير البرتقال من أكثر العصائر المحبوبة حول العالم، ويمكن بسهولة نحوله لمشروب صحي يخفض ضغط الدم والكوليسترول لو أضفنا له لمسات بسيطة، وهنا وصفة مبتكرة ومغذية: عصير البرتقال السحري لخفض الضغط والكوليسترول الفوائد:البرتقال: غني بفيتامين C والبوتاسيوم، يدعم صحة القلب ويقلل ضغط الدم.الجزر: يحتوي على البيتاكاروتين والألياف، يساعد على تقليل الكوليسترول.الزنجبيل: مضاد للالتهابات ويخفض الكوليسترول.الكركم: يساعد في...
أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وحدوث جلطات القلب.وأضاف النمر، عبر حسابه بمنصة (إكس)، أن العلاقة قوية جدا بين ارتفاع الكوليسترول الضار وحدوث جلطات القلب.وكان استشاري أمراض القلب، أكد أن السفر الى مناطق الجبال المرتفعة يرفع الضغط في الشخص السليم ومريض الضغط، وقد يستغرق التأقلم على الجو...
يُعدّ فصل الصيف فرصة مثالية للاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة، التي لا تقتصر فوائدها على ترطيب الجسم وتعويض السوائل فحسب، بل تمتد لتشمل دعم صحة القلب والشرايين، إذ تحتوي هذه الأطعمة الطبيعية على مزيج فريد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والمركبات المضادة للأكسدة، التي تسهم مجتمعة في تقليل ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، والحد من عوامل...
في مفاجأة علمية تناقض التوصيات الغذائية السائدة منذ عقود، كشفت دراسة جديدة أن تناول الزبدة بانتظام قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري.الزبدة ترفع "الكوليسترول الجيد"ووفقًا للدراسة التي أجراها باحثون من جامعة بوسطن الأمريكية، فإن تناول ما لا يقل عن 5 جرامات من الزبدة يوميًا أي ما يعادل ملعقة صغيرة...
في الوقت الذي يشهد ارتفاع معدلات أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، يوصي خبراء التغذية العلاجية بتضمين بعض المشروبات الطبيعية في النظام الغذائي اليومي، خاصة تناولها بعد الأكل، لما لها من فوائد صحية كبيرة في دعم صحة القلب وخفض نسبة الكوليسترول الضار . وقال الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، في...
المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “بنسلفانيا” الأمريكية، أن تناول الحمص بشكل يومي يقلل مستويات الالتهاب والكوليسترول، خصوصاً لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري، وذلك ضمن تجربة سريرية استمرت 12 أسبوعاً وشملت 72 مشاركاً. وأظهرت الدراسة المنشورة بدورية “Nutrition” المتخصصة ، أن تناول كوب واحد يومياً من الحمص أسهم في خفض الكوليسترول الكلي بنسبة تقارب 10%. في...
يعد الكوليسترول من أكثر المشكلات الصحية التي تسبب مضاعفات خطيرة عند إهمالها وتؤثر بشكل كبير على القلب والشرايين.إليك بعض التغييرات الصحية للعادات اليومية تمكنك من علاج الكوليسترول وفقا لما جاء في موقع مايو كلينك.إنقاص الوزن الزائديمكن أن يساعد إنقاص الوزن على خفض مستويات الكوليسترول خاصة أن أنظمة الرجيم والأطعمة الصحية معظمها يقلل الكوليسترول الضار.اتباع نظام...
يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الجسم، وفي هذا الصدد أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة أن تبني نظام غذائي نباتي غني بالألياف والدهون الصحية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي في خفض مستويات الكوليسترول الضار «LDL» وتعزيز صحة القلب. أطعمة تخفض مستويات الكوليسترول وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أفضل الأطعمة التي...
أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين أن التوقف التام عن تناول الملح يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم بمعدل يتراوح بين 10 إلى 15 ملم زئبق وقال النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”:” هذه الفائدة تبرز بشكل خاص لدى بعض الفئات، لا سيما كبار السن، ومرضى السكري، والمصابين...
استقرار نسبي في أسعار الدواجن والطيور.. والبيض يُحافظ على توازنه