احترس.. هذه الأطعمة تسبب الجلطة والنوبة القلبية
تاريخ النشر: 24th, July 2025 GMT
تتسبب العديد من العادات الخاطئة في حدوث النوبة القلبية والسكتة الدماغية وتؤدي هذه الجلطات إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب.
ووفقا لما جاء في موقع NHS فإن تناول نظام غذائي غير صحي يحتوي على نسبة عالية من الدهون من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم تصلب الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
الاستمرار في تناول الأطعمة الغنية بالدهون يؤدي إلى تراكم المزيد من اللويحات الدهنية في الشرايين، وذلك لاحتوائها على نوع غير صحي من الكوليسترول.
هناك نوعان رئيسيان من الكوليسترول:
البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) - يتكون هذا البروتين في الغالب من الدهون بالإضافة إلى كمية صغيرة من البروتين؛ يمكن لهذا النوع من الكوليسترول أن يسد الشرايين، لذلك يُعرف غالبًا باسم
"الكوليسترول السيئ"
البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) - يتكون هذا البروتين في الغالب من البروتين بالإضافة إلى كمية صغيرة من الدهون؛ يمكن لهذا النوع من الكوليسترول أن يقلل من الرواسب في الشرايين، لذلك يُعرف غالبًا باسم "الكوليسترول الجيد."
هناك أيضًا نوعان من الدهون: المشبعة وغير المشبعة لذا تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة، لأنها تزيد من مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الدم.
تشمل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ما يلي:
فطائر
الأطعمة المقلية
النقانق وقطع اللحم الدهنية
سمنة
كريم
الجبن الصلب
الكعك والبسكويت
الأطعمة التي تحتوي على زيت جوز الهند أو زيت النخيل
يُنصح باتباع نظام غذائي متوسطي و هذا يعني تناول المزيد من الخبز الكامل الحبوب والأرز والمكرونة، والفواكه والخضراوات والأسماك، وتقليل تناول اللحوم.
استبدل الزبدة والجبن بمنتجات تعتمد على الزيوت النباتية والنباتية، مثل زيت الزيتون.
يمكن أن تشكل الأسماك الزيتية، مثل الرنجة والسردين والسلمون، جزءًا من النظام الغذائي المتوسطي، ولكن ليس هناك حاجة لتناول هذا النوع من الأسماك على وجه التحديد لمحاولة منع حدوث نوبة قلبية أخرى.
كما أن تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3، أو تناول الأطعمة المدعمة بأحماض أوميجا 3 الدهنية، لم يثبت أنه يساعد في منع حدوث نوبة قلبية أخرى.
لا تتناول أي مكمل غذائي دون استشارة طبيب أولًا و بعض المكملات، مثل بيتا كاروتين، قد تكون ضارة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوبة القلبية الجلطة السكتة الدماغية جلطة القلب الدهون النوبة القلبیة من الکولیسترول من الدهون
إقرأ أيضاً:
وفاة هالك هوجان.. كيف تداهم السكتة القلبية كبار السن فجأة؟
يقال إن المصارع الأمريكي الأسطوري هالك هوجان توفي بسبب سكتة قلبية في منزله في كليرووتر، وفقا لتقارير وسائل الإعلام، كان هوجان معروفا بأنه نجم عالمي قفز إلى الشهرة في الثمانينيات بشخصيته الأكبر من الحياة، وكان عمره 71 عاما.
قالت تقارير إعلامية إن أسطورة المصارعة هالك هوجان توفي، ويقال إنه بسبب سكتة قلبية. كان لدى المسعفين البالغ من العمر 71 عاما، واسمه الحقيقي تيري جين بوليا، مسعفين يندفعون إلى مقر إقامته، وشوهد المصارعة العظيمة في سيارة إسعاف من مقر إقامته في كليرووتر، وفقا ل TMZ.
أصبح هوجان، المعروف بشاربه المقود وعصابته، ظاهرة ثقافية في الثمانينيات وساعد في دفع WWE (المعروف آنذاك باسم WWF) إلى شعبية سائدة، كان هوجان من بين المصارعين المحترفين الأكثر تأثيرا، المعروفين باسم النجم العالمي.
تحدث السكتة القلبية عندما يتوقف قلبك عن النبض أو ينبض بسرعة كبيرة لدرجة أنه يتوقف عن ضخ الدم. وفقا للأطباء، أثناء السكتة القلبية، عادة ما ينهار الأشخاص ويصبحون غير مستجيبين، وتبدأ الأعراض دون سابق إنذار.
يمكن أن تصبح هذه الحالة التي تهدد الحياة قاتلة إذا لم تحصل على علاج فوري، نظرا لأن قلبك يتوقف عن ضخ الدم، في غضون دقائق، فإنه يعرض أعضائك وجسمك كله لخطر الموت لأنهم يجب أن يتلقوا الأكسجين باستمرار.
يقول الخبراء إن السكتة القلبية يمكن أن تكون خطيرة للغاية على كبار السن، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما، بسبب زيادة عوامل الخطر وانخفاض الاحتياطي الفسيولوجي، في حين أن العمر هو عامل خطر رئيسي، فإن معظم كبار السن يعانون أيضا من أمراض القلب الكامنة مثل مرض القلب التاجي، مما يزيد بشكل كبير من قابليتهم للسكتة القلبية.
علاوة على ذلك، قد يكون لدى كبار السن أيضا معدلات بقاء أقل من السكتة القلبية، خاصة في حالات الأحداث داخل المستشفى. تشمل بعض عوامل الخطر المتزايدة لكبار السن ما يلي:
عمر
يزداد خطر السكتة القلبية بشكل كبير مع تقدم العمر، والتعافي إما غير موجود أو بوتيرة بطيئة للغاية.
الأمراض المصاحبة
بالنسبة لكبار السن من الرجال والنساء، يحارب معظمهم بالفعل عددا من المشكلات الصحية أو الأمراض المصاحبة، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم آثار السكتة القلبية.
بالنسبة للجيل الأكبر سنا، تنخفض قدرة أجسامهم على التعافي من السكتة القلبية، مما يجعل من الصعب على كبار السن البقاء على قيد الحياة والتعافي. وفقا للخبراء، قد يكون كبار السن الذين يعانون من السكتة القلبية أكثر عرضة للوفاة بسبب عوامل مثل:
قصور في الجهاز التنفسي
خلل كلوي
وذمة رئوية حادة
علامات وأعراض السكتة القلبية
يقول الأطباء إن أعراض السكتة القلبية المفاجئة فورية وشديدة وتشمل:
انهيار مفاجئ
لا يوجد نبض
ممنوع التنفس
فقدان الوعي
عدة مرات، تحدث أعراض أخرى قبل السكتة القلبية المفاجئة، والتي قد تشمل:
عدم الراحة في الصدر
ضيق في التنفس
ضعف
نبضات القلب سريعة النبض أو الرفرفة أو القصف تسمى الخفقان
العوامل التي تؤثر على البقاء على قيد الحياة في حالة السكتة القلبية
بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل الشخص المسن يستطيع البقاء على قيد الحياة والتعافي من السكتة القلبية تشمل:
ليس فقط العمر
وفقا للدراسات، على الرغم من أن زيادة العمر ترتبط بانخفاض البقاء على قيد الحياة لمدة 30 يوما بعد السكتة القلبية في المستشفى، إلا أن العوامل الأخرى أكثر تأثيرا أيضا.
نوع السكتة القلبية
الإيقاع القابل للصدمة في البداية، المعروف أيضا باسم الرجفان البطيني أو عدم انتظام دقات القلب البطيني، والاعتقال الشاهد له نتائج أفضل.
مكان المريض
سيكون للسكتة القلبية داخل المستشفى دائما معدلات بقاء مختلفة مقارنة بالسكتة القلبية خارج المستشفى، حيث تساعد المراقبة المنتظمة من قبل الأطباء على تحسين فرص البقاء على قيد الحياة
المصدر: timesnownews
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور