أفضل 4 خضروات تساعد على تقوية المناعة في الشتاء
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
أميرة خالد
شدد الأطباء على ضرورة تقوية المناعة وتعزيز النظام الغذائى، وذلك لمقاومة الطقس البارد، لذلك إليك بعض الخضروات الشتوية التى تساعد على تقوية المناعة والصحة فى هذا الطقس البارد.
البطاطا الحلوة : تعد من الخضروات الشتوية المغذية فهى تحتوى على نسبة عالية من مادة البيتا كاروتين، التى تعمل على تحسين صحة العين وتقوية جهاز المناعة، كما تعد البطاطا الحلوة أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية.
الكرنب : يعتبر الكرنب من الخضروات الشتوية المغذية، فهو غنى بالفيتامينات مثل فيتامين C وK، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، مما يجعله نباتيًا ممتازًا لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
البنجر : يعد مصدر ممتاز للبوتاسيوم والألياف الغذائية، ويساعد فى تحسين ضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية، وهو غنى بمضادات الأكسدة التى تساهم فى تحسين وظائف الكبد.
السبانخ: غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أن السبانخ غنية بالحديد وفيتامين C وتعمل على تحسين الدورة الدموية وتعزيز امتصاص الحديد، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوى على فيتامين K.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: السبانخ الشتاء المناعة خضروات
إقرأ أيضاً:
عقب إجراء ولادة قيصرية لمصابة بفيروس نقص المناعة.. نقابة الأطباء تُشيد باحترافيه فريق مستشفى قنا العام
أشادت النقابة العامة لأطباء مصر بالأداء المهني المتميز للفريق الطبي بمستشفى قنا العام، بقيادة الدكتور محمد الديب، وذلك خلال إجراء ولادة قيصرية طارئة لسيدة مُصابة بفيروس نقص المناعة البشرية (HIV).
وأعربت النقابة في بيان رسمي، عن تقديرها لما أبداه الطاقم الطبي من التزام بالإجراءات الوقائية والبروتوكولات المعتمدة، بما عكس مستوى رفيعًا من المهنية والوعي، وحرصًا بالغًا على سلامة المريضة والجنين، وكذلك حماية الفريق الطبي والمرضى داخل المستشفى.
وأكدت النقابة أن هذا النموذج يعكس روح المسؤولية التي يتحلى بها أطباء مصر، وقدرتهم على التعامل مع الحالات الحرجة وفقًا لأعلى معايير الجودة والرعاية الصحية.
وكانت محافظة قنا قد أعلنت تفاصيل الحالة، موضحة أن السيدة المصابة مُسجّلة ضمن البرنامج الوطني لمكافحة فيروس نقص المناعة، وأن عملية الولادة جرت بعد اتخاذ جميع تدابير مكافحة العدوى المقررة من وزارة الصحة والسكان، قبل وأثناء وبعد العملية.
كما تم عزل الحالة في غرفة مجهزة، واتُخذت كافة الإجراءات الطبية لضمان سلامة الجنين، بما يتماشى مع الممارسات العالمية في مثل هذه الحالات.
ومن جانبها، أوضحت مديرية الشؤون الصحية بقنا أن لجنة فنية متخصصة من وزارة الصحة راجعت تفاصيل الحالة، وأكدت أن المستشفى التزم بكامل البروتوكولات الطبية والقانونية، ما يُجسد مستوى الاحتراف والانضباط الذي تشهده منظومة الرعاية الصحية بالمحافظة.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!