يحميك من الأمراض المزمنة.. نوع من البذور يمنحك فوائد خارقة
تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT
تعد الأمراض المزمنة من أشهر افات العصر الحديث حيث أصبحت تنتشر بين جميع الفئات العمرية والأجناس المختلفة، ويطلق مصطلح الامراض المزمنة على مجموعة من المشكلات الصحية التي لا يوجد علاج نهائي لها وتستمر مع الإنسان مدى الحياة.
ووفقا لما جاء في موقع هيلث فان هناك نوع من البذور يستطيع حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة وهي بذور الشيا.
وتستطيع بذور الشيا تقليل فرص إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة إذا تم تناولها بانتظام بجانب ممارسة نظام حياة صحي.
وقد تكون بذور الشيا صغيرة الحجم، لكنها مليئة بالفوائد المذهلة وتحتوي أونصة واحدة من بذور الشيا على 22 جرامًا من الألياف، و5 جرامات من أحماض أوميجا 3 الدهنية، و30% من الاستهلاك اليومي الموصى به من المنجنيز والمغنيسيوم، و27% من الاستهلاك اليومي الموصى به من الفوسفور و بذور الشيا مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة في مقدمتها السرطان.
وعند تناول بذور الشيا بانتظام، فإنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة منها أمراض القلب، والسكرى وتساعد المصابين به حيث أنها تعمل على خفض مستويات السكر في الدم
كما أنها تعمل على تعزيز صحة العظام ويمكنها المساعدة في تقليل الالتهاب المزمن وهو عامل أساسي في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأمراض المزمنة الالتهاب المزمن مستويات السكر مستويات السكر في الدم بذور الشيا الأمراض المزمنة من الأمراض بذور الشیا
إقرأ أيضاً:
نثر 6.5 مليون بذرة في محميات أبوظبي
استكملت هيئة البيئة في أبوظبي، تنفيذ برامج نثر بذور النباتات المحلية في المحميات الطبيعية لموسم 2025، باستخدام طائرات بدون طيار مصممة خصيصاً لهذه الغاية بالتعاون مع شركة ديندرا.
وتعمل الهيئة على تطوير برنامج نثر البذور في المحميات الطبيعية على يد فريق متخصص من الكفاءات الفنية والخبرات الوطنية الشابة.
وقال أحمد الهاشمي، المدير التنفيذي لقطاع التنوع البيولوجي البري والبحري في الهيئة: «تمكنا بنجاح وضمن فترة قياسية من تنفيذ أحد أكبر برامج نثر البذور في الإمارة، انسجاماً مع استراتيجية التغيّر المناخي، حيث تم تغطية مساحة إجمالية قدرها 320 هكتاراً من الموائل التي يتم استهدافها لأول مرة ونثر ما مجموعه 6.5 مليون بذرة من أنواع نباتية محلية مناسبة للموائل الجبلية والأودية الممثلة بمحمية متنزه جبل حفيت الوطني مثل نباتات السمر، الشوع، الحميض، العلقا الآري والثمام».
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي