يحميك من الأمراض المزمنة.. نوع من البذور يمنحك فوائد خارقة
تاريخ النشر: 11th, November 2023 GMT
تعد الأمراض المزمنة من أشهر افات العصر الحديث حيث أصبحت تنتشر بين جميع الفئات العمرية والأجناس المختلفة، ويطلق مصطلح الامراض المزمنة على مجموعة من المشكلات الصحية التي لا يوجد علاج نهائي لها وتستمر مع الإنسان مدى الحياة.
ووفقا لما جاء في موقع هيلث فان هناك نوع من البذور يستطيع حماية الإنسان من الإصابة بالأمراض المزمنة وهي بذور الشيا.
وتستطيع بذور الشيا تقليل فرص إصابة الإنسان بالأمراض المزمنة إذا تم تناولها بانتظام بجانب ممارسة نظام حياة صحي.
وقد تكون بذور الشيا صغيرة الحجم، لكنها مليئة بالفوائد المذهلة وتحتوي أونصة واحدة من بذور الشيا على 22 جرامًا من الألياف، و5 جرامات من أحماض أوميجا 3 الدهنية، و30% من الاستهلاك اليومي الموصى به من المنجنيز والمغنيسيوم، و27% من الاستهلاك اليومي الموصى به من الفوسفور و بذور الشيا مليئة أيضًا بمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض الخطيرة في مقدمتها السرطان.
وعند تناول بذور الشيا بانتظام، فإنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة منها أمراض القلب، والسكرى وتساعد المصابين به حيث أنها تعمل على خفض مستويات السكر في الدم
كما أنها تعمل على تعزيز صحة العظام ويمكنها المساعدة في تقليل الالتهاب المزمن وهو عامل أساسي في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأمراض المزمنة الالتهاب المزمن مستويات السكر مستويات السكر في الدم بذور الشيا الأمراض المزمنة من الأمراض بذور الشیا
إقرأ أيضاً:
سرطان المعدة: قاتل يُنهي حياة آلاف اليمنيين سنوياً.. تعرف على علامات التحذير المبكرة وطرق الوقاية!
الجديد برس:
سرطان المعدة، المعروف أيضاً باسم السرطان المعدي، هو ورم خبيث ينشأ في المعدة. يمكن أن يصيب أي جزء من المعدة، لكنه يحدث غالباً في الموصل المَعدي المريئي، حيث تلتقي المعدة بالمريء.
الأعراض:
لا يُسبب سرطان المعدة في مراحله المبكرة أية أعراض أو علامات، الأمر الذي يجعل من الصعب تشخيصه. ومع ذلك، قد تشمل بعض أعراض وعلامات سرطان المعدة في مراحله المتقدمة ما يلي:
– صعوبة البلع
– ألم في البطن
– الشعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام
– الشعور بالشبع بعد تناول كميات صغيرة من الطعام
– فقدان الشهية
– فقدان الوزن
– الشعور بالضعف نتيجة لفقر الدم
– براز أسود اللون
– وجود دم في القيء
الأسباب وعوامل الخطر:
لا يُعرف السبب الدقيق لسرطان المعدة، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة به، تشمل:
– الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية: هي نوع من البكتيريا التي تعيش في المعدة وتسبب التهابًا. يمكن أن تزيد الإصابة ببكتيريا الملوية البوابية من خطر الإصابة بسرطان المعدة بشكل كبير.
– النظام الغذائي: قد يزيد تناول الأطعمة المدخنة والمملحة والمخللة، وكذلك اللحوم الحمراء المصنعة، من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
– التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان المعدة.
– السمنة: قد تزيد السمنة من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
– التاريخ العائلي: إذا كان لديك أفراد من العائلة مصابون بسرطان المعدة، فقد تكون لديك مخاطر متزايدة للإصابة به أيضًا.
– الحالات الطبية الأخرى: بعض الحالات الطبية، مثل التهاب المعدة الضموري ومرض منير، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
الوقاية:
يمكن اتخاذ بعض الخطوات لتقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة، تشمل:
– علاج عدوى الملوية البوابية: إذا كنت مصابًا ببكتيريا الملوية البوابية، فمن المهم علاجها بالمضادات الحيوية.
– تناول نظام غذائي صحي: اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنخفضًا في الأطعمة المدخنة والمملحة والمخللة واللحوم الحمراء المصنعة.
– الإقلاع عن التدخين: التدخين هو أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بالعديد من أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان المعدة.
– الحفاظ على وزن صحي: حافظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
– الفحص المنتظم: إذا كنت في مجموعة عالية الخطورة للإصابة بسرطان المعدة، فقد يوصي طبيبك بإجراء فحوصات منتظمة.
العلاج:
يعتمد علاج سرطان المعدة على مرحلة السرطان والصحة العامة للمريض. تشمل خيارات العلاج ما يلي:
– الجراحة: هي العلاج الأكثر شيوعًا لسرطان المعدة. يمكن استخدامها لإزالة الورم والعقد الليمفاوية المجاورة.
– العلاج الكيميائي: يستخدم العلاج الكيميائي الأدوية لقتل الخلايا السرطانية. يمكن استخدامه قبل الجراحة أو بعدها أو بمفرده.
– العلاج الإشعاعي: يستخدم العلاج الإشعاعي الأشعة عالية الطاقة لقتل الخلايا السرطانية. يمكن استخدامه قبل الجراحة أو بعدها أو بمفرده.
– العلاج الموجه: يستهدف هذا النوع من العلاج العلاجات الموجهة التغيرات الجينية في الخلايا السرطانية. يمكن استخدامه مع خيارات العلاج الأخرى.
– العلاج المناعي: يساعد هذا النوع من العلاج جهاز المناعة في الجسم على محاربة السرطان.
التوقعات:
يعتمد توقعات سرطان المعدة على مرحلة السرطان ونوع العلاج المستخدم والصحة العامة للمريض. بشكل عام، تكون فرص الشفاء من سرطان المعدة في مراحله المبكرة أفضل بكثير من فرص الشفاء في المراحل المتقدمة.
معدلات البقاء على قيد الحياة:
– المرحلة الأولى: تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة لخمس سنوات لسرطان المعدة في المرحلة الأولى حوالي 90٪.
– المرحلة الثانية: تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة لخمس سنوات لسرطان المعدة في المرحلة الثانية حوالي 70٪.
– المرحلة الثالثة: تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة لخمس سنوات لسرطان المعدة في المرحلة الثالثة حوالي 30٪.
– المرحلة الرابعة: تبلغ نسبة البقاء على قيد الحياة لخمس سنوات لسرطان المعدة في المرحلة الرابعة حوالي 5٪.
العوامل التي تؤثر على التوقعات:
– مرحلة السرطان: كلما تم تشخيص سرطان المعدة مبكرًا، زادت فرص الشفاء.
– نوع العلاج: يمكن أن تؤثر أنواع العلاج المختلفة على فرص الشفاء.
– الصحة العامة للمريض: يمكن أن تؤثر الصحة العامة للمريض على قدرته على تحمل العلاج وفرص الشفاء.
– العمر: يكون لدى الأشخاص الأصغر سنًا بشكل عام توقعات أفضل من الأشخاص الأكبر سنًا.
– الحالة الجينية: يمكن أن تؤثر بعض التغييرات الجينية في الخلايا السرطانية على توقعات المرضى.
العيش مع سرطان المعدة:
يمكن أن يكون العيش مع سرطان المعدة صعبًا، ولكن هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدة المرضى وعائلاتهم. تشمل هذه الموارد:
– مجموعات الدعم: يمكن أن توفر مجموعات الدعم للمرضى وعائلاتهم فرصة لمشاركة تجاربهم والحصول على الدعم من الآخرين الذين يفهمون ما يمرون به.
– البرامج التأهيلية: يمكن أن تساعد برامج التأهيل المرضى على التعامل مع الآثار الجانبية للعلاج وتحسين نوعية حياتهم.
– الخدمات الاجتماعية: يمكن أن توفر الخدمات الاجتماعية للمرضى وعائلاتهم المساعدة المالية وغيرها من المساعدات.
الخاتمة:
سرطان المعدة هو مرض خطير، ولكن مع التشخيص والعلاج المبكرين، يمكن لمعظم المرضى الشفاء والعيش حياة طويلة وصحية.
ملاحظة: هذه المعلومات هي للإرشاد فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية من أخصائي رعاية صحية مؤهل.
البرازيل تدرس إمكانية الدفع بالعملة الوطنية مقابل النفط الروسي