عضو التحالف الوطني: مؤسسات العمل الأهلي تقدم ملحمة كبيرة في دعم غزة
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
قال هاني عبدالفتاح، عضو التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، إن التحالف الوطني وجميع مؤسسات العمل الأهلي تقدم ملحمة كبيرة لدعم إخواننا في قطاع غزة، كما زاد عدد المتطوعين إلى حد بعيد، ليس فقط الآن ولكن منذ مبادرة «كتف في كتف»، التي أطلقها التحالف الوطني، موضحًا أن المتطوعين يبذلون قصارى جهدهم في الاتجاهات كلها.
وأشار عبدالفتاح، خلال مداخلة هاتفية على فضائية «إكسترا نيوز»، إلى أنه يُتَأَكَّد من وصول المساعدات إلى القطاع دون دخول شباب متطوع مع المساعدات لداخل القطاع، مضيفًا: «تأكد بشكل كامل لوصول شاحنات المساعدات التابعة للتحالف الوطني إلى إخواننا في غزة، بدءًا بـ 108 شاحنات تابعة للحملة الأولى، كما تم البدء الأسبوع الماضي أيام السبت والأحد والثلاثاء والأربعاء بتوجيه 50 شاحنة بواقع 200 شاحنة على مدار الأسبوع».
واستكمل: «نشكر القيادة السياسية على أن أمر نقل المساعدات إلى القطاع أصبح أكثر سهولة وذلك بسبب الضغط المصري في حال وصول المساعدات إلى المعبر تدخل في أسرع وقت ممكن».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التحالف الوطني فلسطين غزة التحالف الوطنی
إقرأ أيضاً:
طرق لتقليل التوتر والاستعداد لأسبوع عمل جديد
قد يشعر الكثير منا مع بداية كل أسبوع عمل، بالضغط والتوتر نتيجة المسؤوليات اليومية وضغوط المهام، لكن بإمكاننا تحويل هذا الشعور إلى طاقة إيجابية من خلال تبني أساليب بسيطة وفعّالة لإدارة التوتر والاستعداد الذهني والجسدي، حيث تساعد هذه الاستراتيجيات على بدء الأسبوع بنشاط وتركيز أكبر، وتحافظ على صحتنا النفسية والجسدية، ما يجعلنا أكثر إنتاجية وسعادة في العمل.
اقرأ ايضاًفيما يلي مجموعة طرق فعّالة لتقليل التوتر والاستعداد بشكل أفضل لأسبوع العمل الجديد، مع التركيز على الجوانب الجسدية والذهنية:
1. التخطيط المسبق عن طريق تخصيص وقت في نهاية الأسبوع لتحديد أولويات الأسبوع القادم، وكتابة قائمة بالمهام المهمة والمهام الثانوية لتخفيف الإحساس بالتوتر والضغط، استخدم تطبيق لإدارة الوقت لمتابعة المواعيد والمهمات.
2. الاسترخاء الذهني عن طريق تجربة تمارين التنفس العميق أخذ شهيق لمدة 4 ثوان، احبس النفس 4 ثوانٍ، زفير 6 ثوانٍ، وممارسة التأمل أو اليقظة الذهنية (mindfulness) مدة 10–15 دقيقة يوميًا، وتخصيص وقت للتفكير الإيجابي أو كتابة الأمور التي تشعر بالامتنان لها.
3. ممارسة النشاط البدني مثل المشي السريع أو التمارين الرياضية الخفيفة تساعد على إفراز هرمونات السعادة، تجرّبة تمارين التمدد أو اليوغا لتخفيف توتر العضلات، تخصيص 20–30 دقيقة يوميًا للحركة حتى لو كانت بسيطة.
4. تنظيم الروتين اليومي والمحافظة على نوم منتظم لتجديد الطاقة قبل أسبوع العمل، وتناول وجبات متوازنة تحتوي على بروتين وخضروات وكربوهيدرات معقدة، الابتعاد عن الكافيين أو السكريات التي تزيد التوتر.
5. إدارة الوقت خلال الأسبوع واستخدم تقنية Pomodoro 25 دقيقة تركيز + 5 دقائق استراحة.
الابتعاد عن تعدد المهام بشكل مبالغ فيه؛ ركز على مهمة واحدة في كل مرة، وتخصيص وقت قصير خلال اليوم للراحة النفسية أو لممارسة هواية.
6. خلق بيئة عمل مريحة، وترتيب مساحة العمل لتكون منظمة وخالية من الفوضى، إضافة عناصر مريحة مثل النباتات، إضاءة جيدة، أو موسيقى هادئة أثناء التركيز.
7. تخصيص وقت للهوايات أو النشاطات التي تجلب لك السعادة، التواصل مع الأصدقاء أو العائلة لدعمك عاطفيًا، وتعلم قول "لا" للمهام غير الضرورية لتخفيف الضغط.
كلمات دالة:طرق لتقليل التوتر والاستعداد لأسبوع عمل جديد تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية