البرتقال بالجزر دمج صحي لفوائد مضاعفة
تاريخ النشر: 26th, November 2023 GMT
تمثل فكرة دمج البرتقال مع الجزر في عصائر طازجة تحمل فوائد صحية متعددة. إليك نظرة على أهمية هذا التحالف الصحي وطريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر:
1. فوائد البرتقال بالجزر:- تعزيز الجهاز المناعي:
يحتوي البرتقال على فيتامين C، والجزر يحتوي على بيتا كاروتين، وهما مضادات أكسدة تقويان جهاز المناعة وتحميان الخلايا من التلف.
- صحة البصر:
يساهم بيتا كاروتين الموجود في الجزر في دعم صحة العيون والحفاظ على رؤية جيدة.
- تحسين الهضم:
يحتوي الجزر على الألياف التي تسهم في تحسين عملية الهضم وتعزز صحة الجهاز الهضمي.
- مزيج من الفيتامينات والمعادن:
يمثل تواجد فيتامين C من البرتقال وبيتا كاروتين من الجزر مزيجًا فريدًا ومتكاملًا من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
- طعم منعش:
يمنح البرتقال نكهته اللذيذة للعصير، بينما يضيف الجزر لمسة خفيفة من الحلاوة والنكهة الطبيعية.
- المكونات:
- 4-5 برتقالات ناضجة.
- 2-3 جزر متوسطة الحجم.
- مكعبات الثلج (اختياري).
- الإعداد:
1. قشر البرتقال وقطعه إلى شرائح صغيرة.
2. قشر الجزر وقطعه إلى أجزاء صغيرة.
3. ضع البرتقال والجزر في الخلاط.
4. قم بالخلط حتى تحصل على خليط ناعم.
5. يمكن إضافة مكعبات الثلج حسب الرغبة.
6. قدم العصير في أكواب التقديم.
ختامً
يُعتبر عصير البرتقال بالجزر خيارًا مغذيًا ولذيذًا لتعزيز الصحة العامة، ويُظهر كيف يمكن دمج المكونات الطبيعية لتحقيق فوائد صحية مضاعفة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: برتقال البرتقال الجزر
إقرأ أيضاً:
هل وضع جل الصبار على الشعر آمن؟
عندما يتعلق الأمر بالعلاجات الطبيعية للعناية الشخصية، عادةً ما يأتي جل الصبار في المرتبة الأولى، وسواءً للعناية بالبشرة أو الجسم أو الشعر، فإن خصائص جل الصبار تتصدر القائمة دائمًا لفوائده المتعددة.
ويرجع ذلك إلى طبيعته المهدئة والمرطبة التي تجعله من الإضافات الشائعة في البلسم والشامبوهات وأقنعة الشعر، هل يُوضع جل الصبار الخام مباشرةً على الشعر وفروة الرأس؟
كشف الدكتور سانجيف جولاتي، رئيس قسم الأمراض الجلدية، مستشفى شاردا - نويدا، بالهند عن أهمية الصبار للشعر وفقا لموقع only my health.
كيف يُعد الصبار عنصرا طبيعياً للعناية بالشعرالصبار نبات عصاري غني بفيتامينات (مثل أ، ج، هـ)، ومعادن، وإنزيمات، وأحماض أمينية، ومضادات أكسدة. ويُعتقد أنه يوفر فوائد متعددة لفروة الرأس والشعر، بما في ذلك الحد من القشرة، وتخفيف التهيج، ونمو الشعر الصحي.
فوائد استخدام الصبار للشعروفقًا للدكتور جولاتي، فإن بعض فوائد وضع جل الصبار على الشعر تشمل:
1. يهدئ تهيج فروة الرأس
يمكن للخاصية المهدئة الطبيعية الموجودة في الصبار والتي تتمثل في كونه مضاد للالتهابات أن تهدئ الاحمرار والحكة والتهيج في فروة الرأس، مما يجعله خيارًا لطيفًا لفروة الرأس الحساسة أو المتقشرة.
2. يتحكم في قشرة الرأس
بفضل خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا، يمكن أن يساعد الصبار على التحكم في قشرة الرأس ويحبط عدوى فروة الرأس عند استخدامه بانتظام.
3. يرطب الشعر
يعتبر الصبار مرطبًا طبيعيًا رائعًا يغذي فروة الرأس وخصلات الشعر، مما قد يقلل من الجفاف والتجعد.
4. قد يشجع نمو الشعر
على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في المجتمع العلمي، إلا أنه من المعتقد تقليديًا أن الصبار يحفز بصيلات الشعر ويعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما قد يعزز نمو الشعر.
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات