طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة،إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد الصحية، وسنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthline.
وأشار التقرير إلى أن السبب الأساسي وراء اكتساب المزيد من الوزن الزائد هو عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقوم الفرد بتناوله، ولهذا يزداد الوزن وقد يعانى الإنسان من مرض السمنة، ويسعى ويبذل الكثير من الوقت للتخلص من هذا الوزن الزائد، فالتخلص من الوزن الزائد مرتبط بنوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان، أى حسب السعرات الحرارية التي يقوم الإنسان بتناولها، ولهذا عند اتباع العديد الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد يسعون لتخفيض السعرات الحرارية المتواجدة فى الطعام.
ويعد السر الحقيقى الذى يساعد الكثير فى التخلص من العديد الكيلو جرامات والوصول للوزن المثالي عن طريق تناولك للسلطة، حيث إنها تحتوى على الألياف التى تساعدك فى التخلص من الدهون والسموم الزائدة في الجسم، وأيضا تحتوي علي سعرات حرارية قليلة أو منخفضة، مما يساعد فى تقديم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن في طبق واحد و منخفض السعرات الحرارية.
ومما لاشك فيه أن طبق السلطة الخضراء غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الأمراض المختلفة، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي.
ونظرا لأن السلطة الخضراء تحتوى على العديد من الخضراوات الغنية بالألياف، والماء، فهذا يجعلها خيارا غذائيا رائعا يحميك من الإصابة بالجفاف عند ارتفاع درجات حرارة الطقس، لذا اجعله طبقا أساسيا يحميك ويرطب جسمك خلال موجات الحر الشديدة.
وأخيرا يجب أن يحتوى طبق السلطة على الخيار والطماطم والخس الفلفل الأخضر والألوان والبقدونس والجرجير والبصل.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات
إقرأ أيضاً:
الأجواء الشتوية تفرض نفسها..الأرصاد تعلن تفاصيل حالة الطقس
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية تفاصيل حالة الطقس المتوقعة اليوم، مؤكدة أن البلاد تشهد ملامح واضحة للأجواء الشتوية مع اقتراب الموعد الرسمي لبداية فصل الشتاء، وسط انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة نهارًا وليلًا على مختلف أنحاء الجمهورية.
اقتراب فصل الشتاء وانخفاض الحرارة تدريجيًاقالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، إننا نعيش هذه الأيام أجواء شتوية طبيعية تتزامن مع هذا التوقيت من العام، مشيرة إلى أن فصل الشتاء سيبدأ رسميًا بعد نحو أسبوع، وهو ما يفسر التراجع التدريجي في قيم درجات الحرارة العظمى والصغرى.
برودة شديدة خلال ساعات الليلوأوضحت غانم، خلال تصريحاتها عبر القناة الأولى المصرية، أن الانخفاض يكون أكثر وضوحًا في درجات الحرارة الصغرى، حيث تسود أجواء شديدة البرودة خلال فترات الليل والصباح الباكر، لافتة إلى تأثر البلاد بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، مع تسجيل القاهرة الكبرى درجة حرارة عظمى تبلغ نحو 20 درجة مئوية.
سحب تحجب الشمس وفرص أمطار متفرقةوأضافت عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية أن البلاد تشهد تكوّن سحب منخفضة ومتوسطة تعمل على حجب جزء من أشعة الشمس خلال النهار، إلى جانب فرص لسقوط أمطار تتراوح بين خفيفة ومتوسطة على المناطق المطلة على البحر المتوسط والسواحل الشمالية، وشمال الوجه البحري، فضلًا عن مناطق من البحر الأحمر وشمال الصعيد.
وأشارت إلى أن الطقس يكون معتدلًا نسبيًا خلال ساعات النهار، بينما يميل إلى شدة البرودة ليلًا، حيث تسجل درجات الحرارة الصغرى على القاهرة الكبرى نحو 12 درجة مئوية، وتنخفض إلى 10 درجات في المدن الجديدة، وتصل إلى 8 درجات في محافظات شمال الصعيد.
تحذيرات مرورية ونصائح للمواطنينوحذرت هيئة الأرصاد الجوية من تكون الشبورة المائية الكثيفة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، داعية قائدي المركبات إلى توخي الحذر أثناء القيادة، ومشددة في الوقت نفسه على أهمية عدم تخفيف الملابس الشتوية طوال اليوم، مع المتابعة المستمرة لتحديثات النشرة الجوية.
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر