طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة صحة وطب
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
صحة وطب، طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة،إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طبق السلطة الخضراء هيحميك من الجفاف ويرطب جسمك خلال ارتفاع درجات الحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إذا كنت تبحث عن صحة جيدة عليك تناول السلطة الخضراء لأنها تمد جسمك بالكثير من الفوائد الصحية، وسنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthline.
وأشار التقرير إلى أن السبب الأساسي وراء اكتساب المزيد من الوزن الزائد هو عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقوم الفرد بتناوله، ولهذا يزداد الوزن وقد يعانى الإنسان من مرض السمنة، ويسعى ويبذل الكثير من الوقت للتخلص من هذا الوزن الزائد، فالتخلص من الوزن الزائد مرتبط بنوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان، أى حسب السعرات الحرارية التي يقوم الإنسان بتناولها، ولهذا عند اتباع العديد الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن الزائد يسعون لتخفيض السعرات الحرارية المتواجدة فى الطعام.
ويعد السر الحقيقى الذى يساعد الكثير فى التخلص من العديد الكيلو جرامات والوصول للوزن المثالي عن طريق تناولك للسلطة، حيث إنها تحتوى على الألياف التى تساعدك فى التخلص من الدهون والسموم الزائدة في الجسم، وأيضا تحتوي علي سعرات حرارية قليلة أو منخفضة، مما يساعد فى تقديم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من فيتامينات ومعادن في طبق واحد و منخفض السعرات الحرارية.
ومما لاشك فيه أن طبق السلطة الخضراء غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساهم بشكل كبير في حماية الجسم من الأمراض المختلفة، وتعمل علي تقوية الجهاز المناعي.
ونظرا لأن السلطة الخضراء تحتوى على العديد من الخضراوات الغنية بالألياف، والماء، فهذا يجعلها خيارا غذائيا رائعا يحميك من الإصابة بالجفاف عند ارتفاع درجات حرارة الطقس، لذا اجعله طبقا أساسيا يحميك ويرطب جسمك خلال موجات الحر الشديدة.
وأخيرا يجب أن يحتوى طبق السلطة على الخيار والطماطم والخس الفلفل الأخضر والألوان والبقدونس والجرجير والبصل.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات
إقرأ أيضاً:
تعليمات هامة لحماية الحجاج من ارتفاع درجات الحرارة المتوقعة يوم وقفة عرفات
تلقت، وزارة السياحة والآثار ممثلة في البعثة الرسمية للحج السياحي المصري المتواجدة حالياً بالمملكة العربية السعودية، المنشور الصادر عن وزارة الحج والعمرة بالمملكة، والمتضمن بعض التعليمات الاحترازية الهامة التي جاءت استناداً إلى توقعات الهيئة العامة للأرصاد الجوية السعودية بارتفاع درجات الحرارة يوم وقفة عرفات التي توافق يوم التاسع من شهر ذي الحجة 1446هـ أثناء وقوف الحجاج على صعيد عرفات.
وقالت سامية سامي مساعد الوزير لشئون شركات السياحة ورئيس مكتب شئون الحج السياحي المصري ورئيس اللجنة العليا للحج والعمرة، إلى أن التعليمات الواردة في هذا المنشور تتضمن في مقدمتها قيام الحجاج في هذا اليوم الفضيل الذي يعتبر الركن الأعظم من مناسك الحج، بأداء صلاتي الظهر والعصر داخل المخيمات، وعدم التوجه إلى مسجد نمرة أو جبل الرحمة خلال ساعات الذروة، تجنبًا للتعرض المباشر لأشعة الشمس.
وأكدت أن حماية الحجاج من مخاطر الحرارة المرتفعة وتوعيتهم بأساليب الوقاية من الإجهاد الحراري تأتي على رأس أولويات البعثة لهذا الموسم وهو في إطار الخطة المتكاملة وتوجيهات شريف فتحي وزير السياحة والآثار لتقديم موسم حج سياحي آمن وتوفير أعلى مستويات الراحة والرعاية الصحية لضيوف الرحمن من الحجاج المصريين.
وقامت الوزارة ممثلة في الإدارة المركزية لشركات السياحة بمخاطبة غرفة شركات ووكالات السفر والسياحة، للتعميم على جميع شركات السياحة المنظمة لرحلات الحج السياحي بضرورة الالتزام التام بالتعليمات الواردة في المنشور المُشار إليه والتنبيه على حجاج السياحة بذلك حرصاً على سلامتهم.
وشددت على أهمية رفع درجة الوعي لدى الحجاج، بضرورة الإكثار من شرب المياه واستخدام الزمزميات المبردة بانتظام، إضافة إلى توزيع المظلات الواقية عليهم لاستخدامها أثناء التحرك داخل المشاعر، خاصة في فترات الظهيرة.
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة