يغنيك عن المستشفيات مدى الحياة.. فوائد مذهلة يجهلها كثيرون عن “التين الشوكي”

شاهد المقال التالي من صحافة اليمن عن يغنيك عن المستشفيات مدى الحياة فوائد مذهلة يجهلها كثيرون عن “التين الشوكي”، “ثمرة التين الشوكي” والذي يطلق عليه Figs باللغة الانجليزية، قد لا تقدر فوائدها بثمن فالحبة منها تساوي كنزا صحيا كاملا، ويشتهر فصل الصيف بفاكهة .،بحسب ما نشر الميدان اليمني، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات يغنيك عن المستشفيات مدى الحياة.

. فوائد مذهلة يجهلها كثيرون عن “التين الشوكي”، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

يغنيك عن المستشفيات مدى الحياة.. فوائد مذهلة يجهلها...

“ثمرة التين الشوكي” والذي يطلق عليه Figs باللغة الانجليزية، قد لا تقدر فوائدها بثمن فالحبة منها تساوي كنزا صحيا كاملا، ويشتهر فصل الصيف بفاكهة تقدم للجسم مجموعة مذهلة من الفوائد عند الانتظام في تناولها، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

وقال شعبان إن الفاكهة الصيفية التي يقصدها هي التين الشوكي، مشيرًا إلى أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم على مدار اليوم.

نبات التين الشوكي

فوائد التين الشوكي:

حدد العميد الأسبق لمعهد القلب فوائد التين الشوكي للجسم في النقاط التالية:

1- محاربة السكرييساعد التين الشوكي على مكافحة داء السكري من النوع الثاني، نظرًا لقدرته الكبيرة على تحسين حساسية الأنسولين بالجسم، بالإضافة إلى محتواه العالي من الألياف الغذائية، التي تساهم في ضبط سكر الدم.

2- فقدان الوزنيلعب التين الشوكي دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، لانخفاض سعراته الحرارية، وقدرة أليافه على إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة.

شخص يحصد ثمرة التين الشوكي

3- تقوية المناعةيتميز التين الشوكي باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يزيد من إنتاج كريات الدم البيضاء، المسئولة عن محاربة الميكروبات بالجسم.

4- الوقاية من هشاشة العظاميحتوي التين الشوكي على مستويات مرتفعة من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على تقوية عظام الجسم وحمايتها من الكسور وتقليل خطر إصابة بالهشاشة مع تقدم العمر.

5- الحفاظ على شباب البشرةيحافظ التين الشوكي على شباب البشرة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وخطوط الوجه، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين هـ وفيتامين ك وعدد من الأحماض الدهنية المفيدة للجلد.

ثمرة التين الشوكي في قرص النبات

6- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلبفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن التين الشوكي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي يساهم في ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية.

واكتشف الباحثون أن البيتالين الموجود في التين الشوكي يعمل على تقوية الجدران المبطنة للشرايين والأوعية الدموية، كما يحتوي على الفيتوستيرولات، التي توفر حماية كبيرة ضد الإصابة بتصلب الشرايين، بفضل قدرتها على خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

ثمرة التين الشوكي في اليمن

7- مضاد للسرطانعند تناول التين الشوكي بانتظام، يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان الثدي والبروستاتا والمعدة والبنكرياس والمبيض وعنق الرحم والرئة، لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، كالفلافونويد والبوليفينول.

8- تعزيز صحة الجهاز الهضمييمثل التين الشوكي أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، لأن أليافه الغذائية تحسن حركة الأمعاء وتسهل عمليتي الهضم والإخراج وتنظف القولون من الفضلات العالقة به.

ثمرة التين الشوكي

9- تقليل التهابات المفاصللا يقل زيت التين الشوكي أهمية عن الثمرة ذاتها، لاحتوائه على مركبات تساهم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل والنقرس والإجهاد العضلي عند دهن موضع الإصابة به.

المصدر: صحافة العرب