CNN Arabic:
2025-05-22@08:59:11 GMT

فوائد الخيار..كيف يعزز صحة الأمعاء؟

تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعتبر الخيار أحد أنواع الخضار المحبّبة لدى الكثير من الأشخاص، بسبب طعمه اللذيذ والمنعش.. فما أبرز فوائده؟

يتكوّن الخيار من الماء بنسبة 95 في المائة، ما يجعله خياراً مرّطباً لجسم الإنسان، وخصوصاً في فصل الصيف.

.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: نصائح

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل

المربى من الأغذية الضرورية والمهمة التي تمد الجسم بجانب كبير من الوقود اللازم له ليؤدي أعماله اليومية، ويقاوم المربى برد الشتاء.

يعتبر المربى كالوقود غني بالطاقة التي تبعث القوة وتجدد القدرة فهي منبع من منابع الحرارة يسير إلى الجسم مباشرة ومن غير حاجة إلى تحويله وتنقيته.

طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل مكونات مربى الفراولة 1 كيلو و 250 جرام من الفراولة الفريش 500 جرام من السكر  عصير نصف حبة ليمونة 1/2 كيس مسحوق جيلي بنكهة الفراولة طريقة تحضير مربى الفراولة  قومي بغسل الفراولة بشكل جيد وقطعيها قطع صغيرة. ثم ضعي قطع الفراولة في إناء عميق. ثم أضيفي إليها مسحوق الجيلي والسكر، وعصير الليمون. ثم قلبيهم جيدًا، وارفعي الفراولة على نار عالية حتى الغليان. ثم اتركي الفراولة على النار حتى تصبح طرية تماما وتتجانس مع بقية المقادير. وأخيراً قومي بحفظ المربى في الثلاجة في زجاجة محكمة الغلق بعد غسلها بماء مغلي وتجفيفها جيدًا، وصحتين وعافية. فوائد المربى الصحية  يعزز صحة الجلد والشعر والأظافر لأنه يحتوي على البكتين أحد أنواع الألياف الغذائية.  يحتوي على نسبة دهون أقل مقارنة بالزبدة. يُساهم في ضبط مستوى ضغط الدم. من فوائد المربى الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية والحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.  تعزيز صحة البشرة ونضارتها وجمالها. تحتوى المربى على بعض الفيتامينات المهمة لصحة الجسم. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات وعسر الهضم. نمو الاطفال بشكل سليم وصحي. يمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لنشاط جسمه نظرًا لمحتواه من السكريات.  يُساهم المربى في التخفيف من الإمساك.  فوائد مربى الفراولة  يمد الجسم بالطاقة والحيوية يمد الجسم بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية خصوصاً الكالسيوم والبوتاسيوم. فوائد مربى المشمش يحتوي مربى المشمش على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ، ه والبوتاسيوم والألياف. تعزيز صحة العيون يحافظ على صحة الجلد والبشرة تغذية الأمعاء ويخفف من الإسهال يحسن مستوى ضغط الدم والسوائل في الجسم. أنواع المربى مربى المشمش مربّى السفرجل.  مربى البرتقال.  مربى الفراولة. 

شوفان بالقرفة والجوز والتمر
كعكة عيد الأم
تشيز كيك خاص لمرضى السكري

كلمات دالة:طريقة عمل مربى الفراولة في المنزلمربى الفراولةمربى المشمشأنواع المربى تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل استدعاء السفراء الإسرائيليين في كندا ودول أوروبية على خلفية "إطلاق النار" على وفد دبلوماسي تفسير حلم المدير المالي في المنام حظك اليوم الجمعة 23 أيار/ مايو 2025‎‎‎‎ تفسير حلم السفر إلى الأردن في المنام Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًجفاف العين في الصيف: الأسباب، العلاج، طرق العلاج

اشترك الآن

اقرأ ايضاًاتهام طفلة فلسطينية بتنفيذ عملية طعن بالقدس © 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۸ ساعة
  • فوائد النعناع للمعدة والقولون
  • النعناع له العديد من الفوائد الصحية للجسم، إذ يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للبكتيريا والفيروسات، لذا نقدم في هذا التقرير فوائد النعناع للمعدة والقولون وفقا لموقع boldsky.  فوائد النعناع للمعدة والقولوناستخدم النعناع منذ القدم في علاج مشكلات الجهاز الهضمي وتخفيف الآلام المصاحبة لها، ومن أجل ذلك أجرى العلماء العديد من الدراسات لاختبار فوائد النعناع للمعدة والقولون. 1. التخفيف من أعراض القولون العصبيوجدت الدراسات أنّ النعناع وزيته يتميزان بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهاب، كما يساعد على إرخاء العضلات، ولذلك كان له فوائد في علاج بعض أعراض القولون العصبي كألم المعدة، والغازات، والانتفاخ، كما أنه...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۸ ساعة
  • وجبة دهنية في عطلة نهاية الأسبوع قد تدمر أمعاءك!
  • المناطق_متابعاتكشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Immunity في 13 مايو 2025، بقيادة الباحث سيريل سيليت من معهد والتر وإليزا هول للأبحاث الطبية، أن تناول وجبات غنية بالدهون لمدة أيام قليلة فقط، كما يحدث في عطلة نهاية الأسبوع، قد يتسبب في أضرار جسيمة لصحة الأمعاء. وتتحدى هذه النتائج الاعتقاد السائد بأن تأثيرات النظام الغذائي السيئ تحتاج إلى شهور أو سنوات لتظهر، مؤكدة أن الضرر قد يبدأ في غضون أيام.أخبار قد تهمك وجبة دهنية يمكن أن تحميك من “أكبر قاتل في العالم” 17 يناير 2022 - 12:43 صباحًاووفقا لموقع «hindustantimes»، أجريت الدراسة على فئران...
  • البوابةقبل ۹ ساعة
  • طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل
  • المربى من الأغذية الضرورية والمهمة التي تمد الجسم بجانب كبير من الوقود اللازم له ليؤدي أعماله اليومية، ويقاوم المربى برد الشتاء. يعتبر المربى كالوقود غني بالطاقة التي تبعث القوة وتجدد القدرة فهي منبع من منابع الحرارة يسير إلى الجسم مباشرة ومن غير حاجة إلى تحويله وتنقيته. طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل مكونات مربى الفراولة 1 كيلو و 250 جرام من الفراولة الفريش 500 جرام من السكر  عصير نصف حبة ليمونة 1/2 كيس مسحوق جيلي بنكهة الفراولة طريقة تحضير مربى الفراولة  قومي بغسل الفراولة بشكل جيد وقطعيها قطع صغيرة. ثم ضعي قطع الفراولة في...
  • صحیفة الخلیجقبل ۱۷ ساعة
  • مجلس شباب «تدوير» يعزز دور القادة الشباب في الاستدامة
  • نظم مجلس شباب مجموعة «تدوير»، المتخصصة في استخلاص القيمة من النفايات، أولى فعالياته ضمن برنامج «ملتقى الشباب.. تقدمه إليكم مجموعة تدوير»، لتمكين الشباب من أداء دور فاعل في تحقيق أهداف الاستدامة وتعزيز مساهماتهم في تحويل النفايات إلى موارد ذات قيمة تخدم الأجيال القادمة.استضاف الملتقى 50 مشاركاً من بينهم 37 عضواً من مجالس الشباب في مؤسسات بارزة مثل «أدنوك»، و«مبادلة»، و«هيئة البيئة - أبوظبي»، و«طاقة»، و«إن إم دي سي»، و«موانئ أبوظبي»، و«كليات التقنية العليا»، و«جامعة زايد».وأكد خالد النعيمي، المدير العام للمؤسسة الاتحادية للشباب، أن تمكين الشباب في قضايا الاستدامة محور أساسي...
  • CNN Arabicقبل ۱ یوم
  • عسر الهضم..ما أسباب هذه الحالة وأعراضها؟
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعرف حالة عسر الهضم أيضًا باضطراب المعدة، وتضم مجموعة من أعراض الجهاز الهضمي. تؤثر هذه الحالة على ما يصل إلى 20٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة سنويًا بحسب ما ورد على موقع المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى التابع للمعهد الوطني للصحة في أمريكا.غالباً ما تشمل هذه الأعراض: ألم أو شعور بالحرقان أو انزعاج في الجزء العلوي من البطنالشعور بالشبع قبل أوانه أثناء تناول الطعام الشعور بامتلاء المعدة غير المريح بعد تناول كمية قليلة من الطعامالشعور بالانتفاخ، أو الغثيان، أو التجشؤقد يحدث عسر الهضم من...
  • سوالیفقبل ۱ یوم
  • تحذير من عنصر غذائي يمهد لتطور سرطان القولون
  • #سواليف تظهر الدراسات بشكل متزايد أن #المستحلبات، وهي #إضافات_غذائية تضاف إلى #الزبادي ومخفوق #البروتين لإعطاء قوام متماسك، قد تلحق ضرراً بميكروبيوم الأمعاء، مسببة أعراض كالغازات والانتفاخ، والتهابات ترتبط بالسرطان. وعلى الرغم من أن هذه #الأطعمة تعتبر صحية في كثير من الأحيان، إلا أن هذا المكوّن يثير قلق الباحثين، وفق “دايلي ميل”. وقالت الدكتورة ماريا أبرو، رئيسة الجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي سابقاً: “يؤدي الالتهاب المزمن إلى #سرطان_القولون، وأعتقد أن هذا يُحدث نقلة نوعية في ظل هذا الارتفاع الجديد في أعداد الشباب المصابين بسرطان القولون”. مقالات ذات صلة أعراض وجود...
  • الیوم ۲۴قبل ۲ یوم
  • اجتماع الرباط يعزز الزخم الدولي من أجل تنفيذ حل الدولتين
  • أكد وزراء خارجية الدول المشاركة في الاجتماع الخامس للتحالف الدولي من أجل تنفيذ حل الدولتين، المنعقد اليوم الثلاثاء بالرباط، أن هذا اللقاء يمثل مرحلة مهمة في الجهود الرامية إلى تعزيز الزخم من أجل تحقيق السلام في الشرق الأوسط. وشددوا خلال هذا الاجتماع، الذي نظمته المملكة المغربية بشراكة مع مملكة الأراضي المنخفضة، تحت شعار: « استدامة الزخم لعملية السلام: الدروس المستفادة، قصص النجاح، والخطوات القادمة »، على ضرورة تضافر الجهود من أجل تمهيد الطريق أمام حل عادل ودائم، يقوم على خيار دولتين تعيشان جنبا إلى جنب في أمن وسلام. وفي هذا الصدد، أعربت...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • تمبكتي يعزز صفوف الهلال قبل مواجهة الوحدة
  • نواف السالم بات المدافع حسان تمبكتي جاهزًا لدعم صفوف الهلال في مواجهته المرتقبة أمام الوحدة، المقررة غدًا الأربعاء، ضمن منافسات الجولة 33 من دوري روشن للمحترفين. وشهدت تدريبات الزعيم اليوم الثلاثاء، عودة تمبكتي بعد تعافيه التام من الوعكة الصحية التي لحقت به مؤخرًا، وأدت إلى دخوله أحد المستشفيات لتلقي العلاج اللازم. ويحتل الهلال المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري، بعدما حسم الاتحاد اللقب لصالحه في الجولة الماضية أمام الرائد. ويُذكر أن الهلال يحتاج لنقطة واحدة فقط من مواجهتيه المتبقيتين أمام الوحدة والقادسية، لضمان تأهله إلى دوري نخبة آسيا في الموسم...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • دراسة تحذر: التورين في مشروبات الطاقة قد يعزز خطر الإصابة بسرطان الدم
  • أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن مخاطر صحية محتملة مرتبطة بمادة “التورين” المستخدمة بشكل شائع في مشروبات الطاقة. وأشارت النتائج إلى أن هذا الحمض قد يساهم في تحفيز نمو الخلايا السرطانية داخل نخاع العظم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الدم. ونُشرت الدراسة التي أجراها معهد ويلموت للأبحاث التابع لجامعة روتشستر الأمريكية،في مجلة “نيتشر” العلمية المرموقة، حيث أظهرت البيانات أن التورين يعمل بمثابة وقود إضافي يغذي الخلايا السرطانية، مما يساعدها على التكاثر والانتشار بسرعة أكبر. وحذّر الباحثون من الإفراط في استهلاك مشروبات الطاقة، مؤكدين أن الكميات العالية من التورين قد...
  • لجریدة عمانقبل ۳ یوم
  • نسك التوعوي بصحار يعزز الوعي بمشاعر الحج
  • نظمت إدارة الأوقاف والشؤون الدينية بمحافظة شمال الباطنة بمركز الواحة مول بولاية صحار معرض نسك التوعوي بحضور أحمد بن محمد البلوشي نائب والي صحار، وحضور عدد من المسؤولين ومقاولي الحج والعمرة.يأتي المعرض في إطار الجهود الحثيثة التي تبذلها الإدارة لتعزيز الوعي الديني، وترسيخ الثقافة الإسلامية السمحة في أوساط المجتمع في إطار سلسلة متواصلة من برامج التوعية الدينية التي تنفذها إدارة الأوقاف والشؤون الدينية بمحافظة شمال الباطنة؛ وذلك استعداداً لموسم الحج القادم.يهدف معرض نسك بشكل أساسي إلى تزويد الزوار الكرام بمعلومات وافية شاملة حول أحكام ومناسك الحج والعمرة، وذلك من خلال...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار