التحكم في ارتفاع ضغط الدم: نصائح فعّالة
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
يُعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثيرين في جميع أنحاء العالم. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. لحسن الحظ، يمكن للتغييرات في نمط الحياة وتبني عادات صحية أن تساعد في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح الفعّالة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
تحقيق التحكم في ارتفاع ضغط الدم يتطلب التزامًا بتغييرات نمط الحياة الصحي، ولا سيما فيما يتعلق بالغذاء والنشاط البدني. يجب على الأفراد البالغين الاستعانة بالمحترفين الطبيين لتحديد أفضل استراتيجيات التحكم في ضغط الدم وضبطها وفقًا لحالتهم الصحية الفردية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة القلب استهلاك الصوديوم ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم التحکم فی
إقرأ أيضاً:
«المرور» يحذر من مخاطر الإطارات التالفة ويدعو لفحصها بانتظام
دعت الإدارة العامة للمرور، قائدي المركبات إلى التحقق المنتظم من حالة الإطارات، مؤكدا أن الإهمال في صيانتها يُشكل خطرًا حقيقيًا على سلامة السائقين ومستخدمي الطريق.
وأوضح المرور السعودي عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" أن خلل الإطارات أثناء القيادة قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على المركبة، ويقلل من قدرة السائق على التوقف في الوقت المناسب، مما يرفع من احتمالية وقوع الحوادث المرورية.
كما حذر من احتمالية تعرض الإطارات للانفجار، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة أو القيادة لمسافات طويلة، مشددة على أن سلامة الإطارات تُعد أحد أهم عوامل الأمان أثناء القيادة.
التحقق بانتظام من إطارات مركبتك، يُقلِّل من مخاطر حوادث الطرق. #المرور_السعودي#سلامتك_تهمنا pic.twitter.com/HwA8omFB1O
— المرور السعودي (@eMoroor) July 28, 2025 المرورأخبار السعوديةأخر أخبار السعوديةمخاطر الإطارات التالفةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة