التحكم في ارتفاع ضغط الدم: نصائح فعّالة
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
يُعد ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على الكثيرين في جميع أنحاء العالم. قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. لحسن الحظ، يمكن للتغييرات في نمط الحياة وتبني عادات صحية أن تساعد في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. في هذا المقال، سنتناول بعض النصائح الفعّالة للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
تحقيق التحكم في ارتفاع ضغط الدم يتطلب التزامًا بتغييرات نمط الحياة الصحي، ولا سيما فيما يتعلق بالغذاء والنشاط البدني. يجب على الأفراد البالغين الاستعانة بالمحترفين الطبيين لتحديد أفضل استراتيجيات التحكم في ضغط الدم وضبطها وفقًا لحالتهم الصحية الفردية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: صحة القلب استهلاك الصوديوم ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم التحکم فی
إقرأ أيضاً:
محافظ الشرقية: تحسين مستوى الخدمات للمواطنين على رأس أولوياتي
عقد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية، اجتماعا مع العميد محمد فخر مدير شرطة المرافق ، وشعبان أبو الفتوح رئيس مركز الزقازيق، ومحمد محمود رئيس مدينة القنايات، وأحمد ضاحي رئيس حي أول، ومحمد أبو هاشم رئيس حي ثان ، ونوابهم ومسؤولي تحسين البيئة والإشغالات التابعين لهم ، وذلك لمناقشة العديد من الملفات المتعلقه بتحسين مستوى الخدمات المقدمه للمواطن الشرقاوي ، في حضور المهندسة لبنى عبد العزيز نائبة المحافظ ، واللواء عبد الغفار الديب سكرتير عام المحافظة ، ومحمد نعمه كُجَك السكرتير العام المساعد للمحافظة ، وذلك بقاعة إجتماعات الديوان العام.
استهل المحافظ الاجتماع بالتأكيد على أن تحسين مستوى الخدمات المؤداة للمواطن على رأس أولويات الجهاز التنفيذي، موجهاً بتكثيف الجهود المبذولة على مدار اليوم لتحسين جميع الخدمات ، منها حملات النظافة والتجميل ورفع الإشغالات والباعة الجائلين ، وإزالة كافة التعديات المخالفة من حرم الشوارع الرئيسية والفرعية والميادين العامة لتيسير الحركة المرورية وتحسين الصورة الحضارية للمحافظة أمام مواطنيها وزائريها.
وشدد المحافظ على رئيس حي أول بالتنسيق مع مدير شرطة المرافق بتكثيف حملات رفع الإشغالات بمنطقة المحطة وشارع البوسطة وأسفل نفق السكة الحديد بمدينة الزقازيق ، واتخاذ ما يلزم من إجراءات قانونية حيال المخالفين ، مؤكداً أن المحافظة قامت بإنشاء السوق الحضاري للقضاء على ظاهرة الباعة الجائلين والإفتراش في الشوارع الرئيسية والميادين العامة للمدينة مما يشوه الشكل الجمالي والحضاري لها.
وأوضح محافظ الشرقية، أن هذه الحملات هدفها تحقيق الإنضباط للشوارع والحفاظ على المظهر الحضاري والجمالي للمحافظة ، و الإرتقاء بمستوى الخدمات المقدمة لأبناء المحافظة وعدم عرقلة حركة المارة والسيارات ، مؤكداً أن المحافظة تولي إهتماماً بالغاً بالقضاء على ظاهرة الإشغالات والتعديات، وتقديم أفضل الخدمات للمواطنين.
كما أكد المحافظ على مراجعة موقف التراخيص الممنوحة لكافة المحال التجارية والتنبيه على أصحابها بعدم تجاوز المساحات المخصصة لهم أو التعدي على حرم الطريق ، مؤكداً أن المحافظة جادة فى إستكمال خطة التطوير والتجميل وخلق محاور مرورية جديدة والقضاء على الأسواق العشوائية ، والتى تتسبب فى تعطيل الحركة السيارات وعبور المواطنين ، لافتاً أن المحافظة بكامل أجهزتها التنفيذية تبذل قصارى جهدها من أجل تحسين الخدمات المقدمة للمواطنين فى جميع المجالات التى يحتاج إليها المواطنين.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه