اكتشف طرق علاج آلام القدم مرأة
تاريخ النشر: 16th, July 2023 GMT
مرأة، اكتشف طرق علاج آلام القدم،علاج آلام القدم من أكثر الأمور التي يرغب كثير من الأشخاص في معرفتها، حيث تسبب آلاما .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اكتشف طرق علاج آلام القدم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
علاج آلام القدم من أكثر الأمور التي يرغب كثير من الأشخاص في معرفتها، حيث تسبب آلاما قوية، تتسبب في عدم القدرة على المشي.
وفقا لوقع “ويبمد” نعرض لكم طريقة علاج آلام القدم في المنزل:
أرح قدمك. استخدم كمادات ثلجية أو باردة على الجزء السفلي من قدمك وكعبك لمدة 15 دقيقة كلما شعرت بالألم. اضغط على كاحلك بضمادة أو ضمادة مرنة مريحة. أبقِ قدمك مرفوعة فوق مستوى قلبك قدر الإمكان ، بما في ذلك أثناء النوم حيث تقلل آلام القدم. تناول مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية. الكدمة الحجرية هي كدمة عميقة في الوسادة الدهنية في الكعب أو كرة القدم، وغالبًا ما يكون ناتجًا عن إصابة ارتطامية ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا بعد الدوس على جسم صلب.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
يطيل العمر .. اكتشف نظاما غذائيا يمنع الأمراض ويحسن الصحة
يلعب النظام الغذائي دور كبير فى الحفاظ على صحة الإنسان بل ويساعد فى عيش حياة طويلة رائعة.
ووفقا لما جاء فى موقع “ New atlas” وجدت دراسة حديثة أن بعض أنواع النظام الغذائي يمكن أن تطيل العمر وجاءت هذه النتيجة بعد إجراء أبحاث على أكثر من 220,000 شخص ورصدت عادتهم الغذائية والمدة التى عاشوها وسن الوفاة.
تفاصيل الدراسةوركزت الدراسة على النظام الغذائي الذي يعتمد على تناول الزبدة الطبيعية مقابل الزيوت النباتية ووجدت أن فائدة الزيوت النباتية لجسم الإنسان أكثر من الزبدة خاصة فيما يرتبط بالحماية من الأمراض المزمنة وإطالة العمر.
وذكرت دورية JAMA Internal Medicine يمكن أن يكون إجراء تغيير بسيط في النظام الغذائي السبب فى إطالة العمر والحفاظ على الصحة.
يعرف عدد كبير من الأشخاص أن الطعام المطهى بالزبدة ليس أفضل غذاء للصحة لذا أجريت دراسة جديدة أجراها باحثون في "جامعة هارفارد" و"معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا" ومستشفى ماساتشوستس العام بريغهام لمعرفة تأثير تناولها على طول العمر وكيف تفعل الزيوت النباتية العكس تمامًا.
ووجد الباحثون في بيانات صحية وعلمية شملت رصد حالة المشاركين فى الدراسة لمدة 30 عامًا، أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كمية من الزبدة كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة تبلغ 15% مقارنةً بمن تناولوا أقل كمية منها.
وفى نفس الوقت توصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين تناولوا أكبر كمية من أنواع الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون والكانولا وفول الصويا، كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تبلغ 16% مقارنةً بمن تناولوا كميات قليلة من الزبدة أو الطعام المطهي بها لذا يفضل استبدالها بالنباتية.
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل