ألم وسط الظهر.. أسبابه، أعراضه، وكيفية التخفيف والوقاية
تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT
تعتبر آلام منتصف الظهر ظاهرة شائعة تؤثر على العديد من الأفراد في مختلف مراحل حياتهم، ويعد هذا النوع من الألم غالبًا ما يكون نتيجة لعوامل متنوعة، سواء كانت تأثيرات يومية أو قضايا صحية أكبر.
وفي هذا الموضوع، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها جذور وتأثيرات ألم وسط الظهر، بالإضافة إلى التركيبة الشائعة لهذا النوع من الآلام.
أسباب ألم وسط الظهر يمكن أن تكون متنوعة، بما في ذلك تأثيرات يومية وقضايا صحية أكبر. من بين هذه الأسباب:
1. الجلوس الطويل وسوء الوضعية: الجلوس لفترات طويلة وبشكل غير صحيح يمكن أن يضغط على العمود الفقري ويسبب ألم وسط الظهر.
2. الإجهاد والتوتر العضلي: التوتر النفسي والجسدي يمكن أن يتسبب في تشنجات عضلية تؤدي إلى الألم في منطقة الظهر.
3. مشاكل في القرص الفقري: انزلاق القرص أو انضغاط العصب قد يسبب ألمًا مركزيًا في منتصف الظهر.
4. التهاب المفاصل: التهاب المفاصل في المنطقة الوسطى من الظهر يمكن أن يتسبب في ألم مستمر.
5. الإصابات الرياضية أو الحوادث: الإصابات الناتجة عن الرياضة أو حوادث الحياة اليومية قد تسبب آلامًا في وسط الظهر.
6. مشاكل هيكلية: عيوب هيكلية في العمود الفقري قد تكون مصدرًا للألم.
فهم هذه الأسباب يمكن أن يساعد في تحديد العلاجات المناسبة لتسكين الألم وتقديم الرعاية المناسبة.
ألم الساقين والفخذين.. الأسباب والتشخيص وسُبُل الراحة والتخفيف "تفهم وعلاج: مقاربة شاملة لآلام الظهر والرقبة" الأعراض المرافقة لألم وسط الظهرتصاحب آلام وسط الظهر عدة أعراض قد تكون إشارات إلى المشكلة الأساسية. من بين هذه الأعراض المرافقة:
1. ألم يمتد إلى الأطراف: قد يشع الألم من منتصف الظهر نحو الأذرع أو الساقين، مما يشير إلى تأثير عصبي أو مشاكل في العمود الفقري.
2. تنميل أو خدر في الأطراف: الشعور بالتنميل أو الخدر يمكن أن يكون ناتجًا عن انضغاط الأعصاب في المنطقة الوسطى من الظهر.
3. ضعف عضلي: قد يصاحب الألم فقدانًا في القوة العضلية في بعض الحالات.
4. صعوبة في الحركة: الإحساس بصعوبة في التحرك أو تقليل نطاق الحركة قد يكون مرافقًا لآلام وسط الظهر.
5. ألم يتغير بتغيير الوضعية: يمكن أن يزداد الألم أو ينخفض بتغيير وضع الجسم، مثل الجلوس أو الوقوف.
ويجدر الإشارة إلى أن فهم هذه الأعراض المرافقة يساعد في تحديد الطبيب على تشخيص الحالة بشكل أفضل واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
تقديم وزارة الدفاع 1447.. التخصصات المطلوبة وكيفية التسجيل للرجال والنساء
بدأ اليوم أول أيام التقديم في وظائف وزارة الدفاع 1447 للرجال والنساء، حيث حددت وزارة الدفاع التخصصات المطلوبة ورابط التقديم لكل التخصصات.
تقديم وزارة الدفاعوبدأ تقديم وزارة الدفاع لاستقبال طلبات التقديم على الوظائف العسكرية للرجال والنساء من رتبة رقيب حتى جندي، وذلك اعتبارًا من اليوم الأحد، ويستمر التقديم لمدة 5 أيام، عبر منصة قيادة الاستقطاب العسكري المشترك من هنا، وذلك برتبة (رقيب، وكيل رقيب، عريف، جندي أول، جندي)، لخريدي الثانوية والدبلوم والبكالوريوس.
يشترط أن يكون المتقدم سعودي الأصل والمنشأ، وحسن السير والسلوك، وألا يكون قد فصل من القطاعات العسكرية، ولم يسبق له الالتحاق بالخدمة العسكرية، واجتياز المقابلة الشخصية واختبارات اللياقة البدنية والتخصص.
كما يشترط حصول المتقدم على المؤهل العلمي المطلوب، كما يجب أن يتناسب طول المتقدم مع وزنه، مع الحد الأدنى للطول 160 سم للرجال و155 سم للنساء.
التخصصات المطلوبة لتقديم وزارة الدفاع للرجالوحددت وزارة الدفاع التخصصات المطلوبة للرجال والنساء لكل المؤهلات، حيث تضمنت التخصصات المطلوبة لحملة البكالوريوس، (محاسبة، القانون، البرمجة وعلوم الحاسب، صحة الفم والأسنان، مساعد طبيب أسنان، تقنية القلب، العلاج التنفسي، المختبرات الطبية، تقنية الأسنان، الهندسة الكهربائية، الصيدلة، تقنية الأشعة، العلاج الإشعاعي للأورام، التمريض).
كما تشمل أيضا (الأشعة التشخيصية، طب الطوارئ، هندسة الشبكات، التصوير الضوئي، هندسة الحاسب الآلي، الأشعة العلاجية، طب التخدير، الهندسة الميكانيكية، التصوير الضوئي الفوتوغرافي، الأشعة فوق الصوتية، الصحة العامة، هندسة الطيران، ميكانيكا السيارات، الخدمات الطبية الطارئة، تمريض الطوارئ، هندسة المساحة، إدارة الجودة، العلاج الوظيفي).
وتشمل التخصصات (تمريض الرعاية الأولية، تقنية هندسة المساحة، الجغرافيا، العلاج الطبيعي، تقنية قسطرة القلب، الهندسة الطبية الحيوية، نظم المعلومات الجغرافية، الأطراف الصناعية، تقنية هندسة الأجهزة الطبية، المحركات والمركبات).
أما التخصصات المطلوبة لحملة الدبلوم تشمل (التصوير الضوئي الفوتوغرافي، تشغيل آلات الإنتاج، إدارة أنظمة الشبكات، تقنية هندسة الحاسب الآلي، الإدارة الفندقية، الدعم الفني للحاسب، المساحة، الإدارة العامة، تقنية هندسة الشبكات، أمن المعلومات، البرمجة وعلوم الحاسب، الموارد البشرية، تقنية الهندسة الميكانيكية، نظم المعلومات).
وتشمل (إدارة الأعمال، إدارة المستودعات، الصحة والسلامة المهنية، المحركات والمركبات، تقنية الهندسة الكهربائية، تقنية هندسة التحكم والأتمتة، التصوير الضوئي، تقنية الهندسة المعمارية، تقنية هندسة، الإلكترونيات والاتصالات، التصوير الفوتوغرافي، العمارة، إنتاج الطعام (الطهي)، تقنية الهندسة المدنية، الإدارة المكتبية، إدارة سلسلة الإمدادات، الإنشاءات المدنية).
تقديم وزارة الدفاع للنساءويتاح التقديم لوظائف وزارة الدفاع للنساء في التخصصات المطلوبة لحملة البكالوريوس، وتشمل (اللغة الإنجليزية والترجمة، الموارد البشرية، البرمجة وعلوم الحاسب، تقنية قسطرة القلب، إدارة الأعمال، تقنية الأسنان، الإدارة المكتبية، الأطراف الصناعية، تقنية القلب، العلاج الإشعاعي للأورام، القانون، علوم الرياضة والنشاط البدني، العلاج التنفسي، الخدمات الطبية الطارئة، طب التخدير).
وتشمل أيضا (التمريض، العلاج الوظيفي، الصحة العامة، إدارة سلسة الإمدادات، العلاج الطبيعي، التدريب الرياضي، الإدارة الرياضية والترويحية، التربية البدنية، أمن المعلومات، التصوير الضوئي الفوتوغرافي).
أما التخصصات المطلوبة لحملة الدبلوم تشمل (إدارة الأعمال، الإدارة المكتبية، إدارة المستودعات، الموارد البشرية، تقنية المعلومات، أمن المعلومات، إدارة سلسلة الإمدادات، البرمجة وعلوم الحاسب، الإدارة الرياضية والترويحية، علوم الرياضة والنشاط البدني، التمريض، التصميم الجرافيكي والوسائط الرقمية، طب الأسنان العام، إنتاج الطعام (الطهي)، التدريب الرياضي، التربية البدنية).
أما التقديم لحملة الثانوية (رجال ونساء)، فيتاح لطلاب الثانوية العلمية والأدبية والصناعية والتجارية.
طريقة التقديم لوظائف وزارة الدفاعبدأ التقديم من اليوم الأحد 1447/6/16هـ من خلال عبر منصة قيادة الاستقطاب العسكري المشترك من هنا يستمر حتى الخميس 1447/6/20هـ، عبر الخطوات الآتية:
1- الدخول إلى الموقع الرسمي الخاص ببوابة التوظيف الموحدة.
2- إدخال رقم الهوية الوطنية وكلمة المرور ثم رمز التأكيد.
3- الضغط على أيقونة تسجيل الدخول.
4- في حال تعثر تسجيل الدخول بسبب نسيان كلمة السر أو مرور فترة طويلة على تسجيل الدخول يجب النقر على أيقونة (تسجيل جديد).
5- بعد الدخول واستكمال كافة البيانات مع (تحديث مايلزم) قم بالضغط على أيقونة (التقديم للوظائف).
6- ستظهر كافة الوظائف المعلنة، قم بأختيار الوظيفة التي تتناسب مع مؤهلاتك.
تعرّف على التخصّصات المطلوبة للوظائف العسكرية في #وزارة_الدفاع للرجال والنساء من رتبة رقيب حتى جندي، لحملة البكالوريوس والدبلوم والثانوية.
يبدأ التقديم غدًا الأحد عبر الرابط:https://t.co/PbjjgzZIhK pic.twitter.com/jARF0hH3LS
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل