الأسبوع:
2025-12-12@22:13:12 GMT

قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنك

تاريخ النشر: 14th, January 2024 GMT

قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنك

ترغب الكثير من الأمهات أن تجعل أطفالها في حالة من التركيز الجيد أثناء المذاكرة قبل الامتحان، ولذلك يبحثن عن أفضل الطرق لجعل أولادهن في حالة صحية جيدة وتركيز أعلى.

وأوضح أطباء التغذية أن هناك بعض الأطعمة التي يحتاجها الطفل والتي تمده بالغذاء المطلوب لزيادة التركيز والانتباه، وذلك وفقاً لما ذكره موقع «healthyfood».

أكلات تزيد تركيز ابنك

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أكلات تزيد تركيز ابنك قبل الامتحان وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

يجب تناول وجبة خفيفة، تحتوى على الكربوهيدرات والبروتين قبل الامتحان، لأن الكربوهيدرات تعمل على تغذية الدماغ، والبروتين يشعر الطفل بالشبع لفترة طويلة.

قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنكالطعام الأطفال قبل الامتحانات

تناول وجبة الصباح يجعل الطالب يكون قادر على التذكر والأداء والتركيز يكون في أفضل حالاته، ولهذا يجب تناول وجبة الحبوب مع الحليب.

ويمكن تناول البيض أو علبة صغيرة من الزبادي قليل الدسم، أو الفاصوليا المخبوزة على الخبز المحمص، أو بعض الفواكه الطازجة المفيدة.

أطعمة لامتحانات بعد الظهر

تناول وجبة غداء خفيفة حتى لا يشعر بالنعاس أو حتى لا يغفو من الخمول بعد وجبة الطعام، يمكن تناول وعاء من الحساء والخبز والسلطة واللحوم الخالية من الدهون أو الدجاج.

قبل ما يروح الامتحان.. أكلات تزيد تركيز ابنكالوجبات المغذية

- شوربة الخضار مع خبز صغير.

- علبة صغيرة من التونة مع مايونيز والسلطة الخضراء.

- مكرونة باللحم المفروم مع الخضراوات والجزر والكوسة.

- صدور الدجاج مع الخضار مثل الجزر والبروكلي والأرز.

- بيض مسلوق على خبز محمص من فول الصويا وبذور الكتان مع الأفوكادو والسبانخ.

اقرأ أيضاًامتحانات الثانوية العامة 2023.. أهم الطرق والأكلات التي تساعد على تقوية ذاكرة الطلاب

بعبع الثانوية العامة.. بداية لحلم جديد أم سلسلة متتالية من الإخفاقات؟

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الامتحانات زيادة التركيز قبل الامتحان تناول وجبة

إقرأ أيضاً:

ضبط 2000 علبة سجائر مجمعة بالمخالفة للقانون بالقوصية فى أسيوط

 

قامت مديرية التموين والتجارة الداخلية بأسيوط برئاسة خالد محمد أحمد، وكيل الوزارة بحملة مكبرة بالتنسيق مع إدارة تموين القوصية استهدفت متابعة الأسواق والتصدي للمخالفات التموينية

 

وأسفرت الحملة عن ضبط 2000 علبة سجائر من نوع "كليوباترا" تم تجميعها بالمخالفة للقانون، بغرض طرحها في السوق بشكل غير مشروع وبأسعار غير رسمية، في محاولة للإضرار بالمستهلك والتلاعب بالسلع الخاضعة للتسعير وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة، حيث تم تحرير محضر بالمضبوطات، وجاري عرض القضية على النيابة العامة لاتخاذ ما يلزم من إجراءات حاسمة تجاه المخالفين.

وأشار اللواء هشام أبوالنصر محافظ أسيوط إلى أن الحملات التموينية ستتواصل بشكل يومي وعلى مدار الساعة، مع توسيع نطاق المتابعة بمختلف مراكز وقرى المحافظة، مشددًا على أنه لن يتم التهاون مع أي محاولة لاستغلال المواطنين أو الإضرار بالسوق المحلي.

واختتم اللواء هشام أبو النصر تصريحاته بالتأكيد على دعمه الكامل لجميع الجهود المبذولة لحماية المستهلك وضبط الأسواق، موضحًا أن المحافظة تضع ملف الرقابة التموينية ضمن أولوياتها خلال الفترة الحالية.

مقالات مشابهة

  • أفضل مشروبات بعد تناول وجبة الغداء .. لتحسين الهضم والاستفادة الغذائية
  • محافظة غزة: وزارة الاقتصاد تحبط محاولة تهريب كميات كبيرة من السجائر
  • هدايا صغيرة وابتسامات كبيرة.. أسرار حياة رائدة أعمال بريطانية
  • مسيحيو لبنان.. هويات مشرقيّة صغيرة بين محدودية التمثيل وتحديات الوجود
  • قل وداعا للزهايمر .. وجبة خفيفة يومية تقوي الذكاء والذاكرة في 4 أشهر
  • بوقرة: مواجهة الإمارات مفصلية وتحتاج إلى تركيز شديد
  • كنز غذائي .. ماذا يحدث عند تناول شوربة العدس في الشتاء؟
  • استكمال الامتحان المبدئي لطلاب الصفين الأول والثاني الابتدائي
  • ضبط 2000 علبة سجائر مجمعة بالمخالفة للقانون بالقوصية فى أسيوط
  • أكلات شتوية سريعة.. 10 وصفات جاهزة في 20 دقيقة فقط