ضربة الشمس- معلومات لا تعرفها من قبل عن الأعراض والأسباب مرأة
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
مرأة، ضربة الشمس معلومات لا تعرفها من قبل عن الأعراض والأسباب،ضربة الشمس هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وعادةً ما تكون نتيجة التعرض .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ضربة الشمس- معلومات لا تعرفها من قبل عن الأعراض والأسباب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ضربة الشمس هي حالة ناتجة عن ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وعادةً ما تكون نتيجة التعرض لفترات طويلة أو المجهود البدني في درجات الحرارة المرتفعة، يمكن أن يحدث هذا النوع من الإصابات الحرارية الخطيرة ، وهو ضربة الشمس ، إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى، الحالة أكثر شيوعًا في أشهر الصيف.
تتطلب ضربة الشمس علاجًا طارئًا، يمكن أن تؤدي ضربة الشمس غير المعالجة إلى إتلاف الدماغ والقلب والكليتين والعضلات بسرعة، يزداد الضرر سوءًا كلما طال تأخر العلاج ، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة.
أعراض ضربة الشمستتضمن علامات وأعراض ضربة الشمس ما يلي: ارتفاع درجة حرارة الجسم، تعد درجة حرارة الجسم الأساسية البالغة 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى ، والتي يتم الحصول عليها باستخدام مقياس حرارة مستقيمي ، العلامة الرئيسية لضربة الشمس. تغير الحالة العقلية أو السلوك، يمكن أن ينتج الارتباك ، والإثارة ، والتداخل في الكلام ، والتهيج ، والهذيان ، والنوبات المرضية ، والغيبوبة عن ضربة الشمس. تغير في التعرق، في حالة ضربة الشمس الناجمة عن الطقس الحار ، ستشعر بشرتك بالحرارة والجفاف عند لمسها. ومع ذلك ، في حالة ضربة الشمس الناتجة عن التمارين الشاقة ، قد تشعر بجفاف بشرتك أو رطبة قليلاً. استفراغ و غثيان، قد تشعر بالغثيان أو القيء في معدتك. جلد ملتهب، قد يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر مع ارتفاع درجة حرارة جسمك. تنفس سريع، قد يصبح تنفسك سريعًا وضحلاً. تسارع معدل ضربات القلب، قد يزداد نبضك بشكل كبير لأن الإجهاد الحراري يضع عبئًا هائلًا على قلبك للمساعدة في تبريد جسمك. صداع، قد يخفق رأسك.
أسباب ضربة الشمس يمكن أن تحدث ضربة الشمس نتيجة لما يلي: التعرض لبيئة حارة، في نوع من ضربة الشمس ، يُطلق عليه اسم ضربة الشمس غير العملية (الكلاسيكية) ، يؤدي التواجد في بيئة حارة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية، يحدث هذا النوع من ضربة الشمس عادة بعد التعرض لطقس حار ورطب ، خاصة لفترات طويلة، يحدث غالبًا عند كبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. نشاط المضنية، تحدث ضربة الشمس المجهدة بسبب زيادة درجة حرارة الجسم الأساسية الناتجة عن النشاط البدني المكثف في الطقس الحار، يمكن لأي شخص يمارس الرياضة أو يعمل في الطقس الحار أن يصاب بضربة شمس مجتهدة ، ولكن من المرجح أن تحدث إذا لم تكن معتادًا على درجات الحرارة المرتفعة. في أي نوع من أنواع ضربة الشمس ، يمكن أن تحدث حالتك من خلال: ارتداء ملابس زائدة تمنع العرق من التبخر بسهولة وتبريد جسمك شرب الكحول ، والذي يمكن أن يؤثر على قدرة جسمك على تنظيم درجة حرارتك الإصابة بالجفاف بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء لتعويض السوائل المفقودة من خلال التعرق.
المصدر: mayoclinic
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ضربة الشمس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
استحم في هذا الوقت تحديداً إذا كنت ترغب بنوم أفضل
مع استمرار الجدل بشأن ما إذا كان الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل، يرى الباحثون في مجال النوم أن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل.
وقال موقع “فيري ويل هيلث” إن الاستحمام ليلاً يُعدّ أفضل لنومك لأسباب عدة:
الاستحمام يُساعد على النوم أسرع
تُعدّ درجة حرارة الجسم جزءاً أساسياً من الإيقاع اليومي، وترتفع بشكل طبيعي خلال النهار وتنخفض ليلاً، مما يُشير إلى أن وقت النوم قد حان.
ويُمكن للاستحمام الدافئ أن يُسرّع من انخفاض درجة حرارة الجسم.
وقال الدكتور شياب هاغايغ، أستاذ التخدير في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية: “الماء الدافئ يوسّع الأوعية الدموية في الجلد، مما يزيد من تدفّق الدم إلى سطح الجسم”.
وتابع: “عندما تخرج من البيئة الدافئة، فإن هذا التدفق المُعزّز يسمح للدم في الجلد بتبديد الحرارة بسرعة في الهواء البارد، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية”.
وأظهرت دراسة أجراها هاغايغ أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بما بين ساعة وساعتين يُساعد على النوم بشكل أسرع.
الاستحمام يُحسّن جودة النوم وكفاءته
يُساعد الاستحمام بالماء الدافئ على النوم بشكل أسرع وأفضل، كما وجدت دراسة هاغايغ أن الاستحمام بماء دافئ قبل النوم يُحسّن جودة النوم وكفاءته، أي المدة التي تقضيها نائماً في السرير.
وأضافت أن فترة التهدئة بعد الاستحمام تُساعد الجسم على الوصول إلى درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة اللازمة لنوم هانئ ومتواصل.
وعند اختيار الوقت المناسب، يُمكن حتى لعشر دقائق في الماء الدافئ أن تُحفّز هذا التأثير.
الاستحمام يعزّز طاقة الدماغ ووظائفه
وفقاً للدكتورة إميلي مانوجيان، الباحثة في معهد سولك للدراسات البيولوجية، فإنه “يُمكن للنوم الجيد ليلاً أن يُحسّن الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة واتخاذ القرارات والإبداع. لهذا السبب، فإن مزامنة استحمامك مع إيقاعك اليومي يُمكن أن تُهيئك للعمل بشكل أفضل في اليوم التالي”.
وأضاف هاغايغ: “الاستحمام قبل النوم يُمكن أن يكون إشارة سلوكية تُشير للجسم بأن وقت الاسترخاء قد حان، وهذا يُسهّل عليك الدخول في حالة من الراحة، خصوصاً إذا كان جزءاً من روتين منتظم قبل النوم”.
الاستحمام صباحاً جيد أيضاً
هل ما زلت تُفضّل الاستحمام صباحاً؟ لا بأس بذلك تماماً، فإذا كنت تتعرق كثيراً طيلة الليل، فإن الاستحمام سريعاً في الصباح يُمكن أن يُساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والعرق، وبالنسبة إلى البعض، يُعدّ أيضاً طريقة منعشة لبدء اليوم.
وقالت مانوجيان: “إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة إلا في الصباح، فستحتاج على الأرجح إلى الاستحمام بعد ذلك”.
ونصح الموقع بأنه إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، أو تشعر بالخمول في الصباح، أو ترغب في الاسترخاء، فحاول الاستحمام بماء دافئ قبل النوم مباشرة، فالاستحمام ليلاً يُساعد دماغك وجسمك على الاسترخاء.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتساب
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام