اعرف فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل
تاريخ النشر: 25th, January 2024 GMT
عصير البرتقال، هذا الشراب اللذيذ والمنعش، يعد من أشهر وألذ أنواع عصائر الفواكه المتاحة، يتميز بطعمه الحلو والحمضي الفريد، وهو مصدر غني بالفيتامين سي والعديد من المغذيات الأخرى، يعتبر عصير البرتقال خيارا صحيا ومنعشا، سواء كانت هناك حاجة للترطيب في أوقات الحر أو كمكمل غذائي غني بالعناصر الغذائية، تعتبر قطع البرتقال وعصرها أحد أسهل الوسائل للاستمتاع بفوائد هذا العصير الطبيعي واللذيذ.
وتنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي أهم فوائد عصير البرتقال وطريقة تحضيره في المنزل.
فوائد عصير البرتقال لجسم الإنسان
عصير البرتقال غني بالعديد من الفوائد الصحية، حيث يحتوي على:
1. **فيتامين سي:** يساهم في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
2. **مضادات الأكسدة:** تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتقوية الدفاعات الطبيعية للجسم.
3. **البوتاسيوم:** يلعب دورًا في تحسين وظائف القلب وضغط الدم.
4. **الفيبرز:** يساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
5. **فيتامينات B:** تساهم في دعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الطاقة وصحة الأعصاب.
6. **الهيدرات:** يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على توازن السوائل.
استمتع بشرب عصير البرتقال بانتظام كجزء من نظامك الغذائي للاستفادة من هذه الفوائد.
فوائد البرتقال طريقة تحضير عصير البرتقال من المنزللتحضير عصير البرتقال في المنزل، اتبع الخطوات التالية:
المكونات:
- برتقال (عدد حسب الكمية المرغوبة)
- سكر (اختياري وحسب الذوق)
- ماء (اختياري لتخفيف الطعم)
الخطوات:
1. **اختيار البرتقال:**
- اختر برتقالًا ناضجًا وثقيل الوزن، حيث يشير ذلك إلى أنه يحتوي على مزيد من العصير.
2. **تقطيع البرتقال:**
- قطع البرتقال إلى نصفين.
3. **استخراج العصير:**
- استخدم عصارة يدوية أو آلة عصر الحمضيات لاستخراج العصير. قد يكون من المفيد تدوير البرتقال أثناء العصر لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير.
4. **تصفية العصير:**
- إذا كنت ترغب في عصير خالٍ من البقايا، يمكنك تصفية العصير باستخدام مصفاة أو قطعة قماش نظيفة.
5. **إضافة السكر (اختياري):**
- إذا كنت تفضل الحلاوة، يمكنك إضافة كمية صغيرة من السكر وخلطها حتى تذوق العصير حسب ذوقك.
6. **تبريد العصير:**
- يمكنك وضع العصير في الثلاجة لبضع ساعات قبل تقديمه لتحسين الطعم وتقديمه باردا.
7. **تقديم العصير:**
- صب العصير في أكواب التقديم وقدمه مع مكعبات الثلج إذا كنت تفضل.
وبعد ذلك يمكنك الاستمتاع بعصير البرتقال الطازج اللذيذ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البرتقال عصير البرتقال فوائد عصير البرتقال عصیر البرتقال
إقرأ أيضاً:
مسنة تعيش مع جثة ابنها المحنطة في ظروف صادمة
واشنطن
فتحت السلطات في مدينة نيو أورلينز الأميركية تحقيقًا مع امرأة مسنة بعد اكتشاف وجود رفات ابنها المحنطة داخل منزلها، حيث عاشت بجواره نحو تسعة أشهر وسط ظروف معيشية وصفت بـ”المروعة”، بحسب ما نقلته وسائل إعلام محلية.
وبحسب موقع “Nola.com”، فإن المرأة تُدعى باربرا هاينسورث وتُعاني من إعاقة ذهنية، وقد عثرت السلطات على الرفات في منزلها الكائن بحي “ليكفيو” يوم الخميس 15 مايو، بعد تلقي بلاغ من إدارة الصحة في المدينة.
وأوضحت الدعوى القضائية أن الجثة التي لم يُكشف عن هوية صاحبها، كانت محنطة وتزن نحو 600 رطل، وقد أبلغت هاينسورث الشرطة قائلة: “هذا ابني، توفي قبل حوالي تسعة أشهر”، مشيرة إلى أنه كان يعاني من مشاكل صحية.
وعند دخول فرق الإنقاذ إلى المنزل، صُدمت من الحالة المزرية؛ حيث تراكمت القمامة في كل أرجاء المكان، في ظل تجوّل الدجاج والديكة داخله، وانبعاث روائح كريهة ومؤذية.
وأظهرت السجلات العامة أن الجيران قدموا في وقت سابق شكاوى عديدة تتعلق بتدهور حالة العقار وتراكم النفايات، دون أن تُتخذ إجراءات فورية، كما تبين أن هاينسورث فقدت رخصة مزاولة مهنتها قبل نحو عقد، وفقًا لبيان صادر عن جامعة ولاية غرب أورلينز.
وكانت إدارة إنفاذ القانون قد تلقت بلاغًا في 7 مايو الجاري بشأن حالة المنزل، وأوفدت محققًا إلى الموقع، ليُكتشف لاحقًا وجود الرفات والتكدسات الهائلة من النفايات داخله وخارجه.
ورغم تصنيف المنزل كـ”خطر على الصحة العامة”، لا توجد حتى الآن أي خطط لهدمه، وكانت هاينسورث قد فُرضت عليها غرامة مالية بقيمة 6125 دولارًا في 6 مايو، بعد أن وُصف العقار بـ”مصدر للإزعاج العام”.
وقد أُرسلت وحدة الأزمات لتقييم حالتها النفسية، في وقت لم تُوجه فيه أي اتهامات رسمية إليها حتى اللحظة، بينما لا يزال التحقيق مستمرًا.
إقرأ أيضًا
نقل مريض في ظروف خطيرة بسيارة ونيت هايلوكس يثير ضجة.. فيديو
تحذير من حملات ترويج عقارية غير مرخصة داخل مراكز التسوق