أستاذ صحة عامة يقدم نصائح غذائية للتعامل مع الموجة الحارة

قدم الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة، عدة نصائح للمواطنين لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري، مؤكدا ضرورة الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس من خلال اصطحاب الشمسية أو غطاءات الرأس وارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة اللون.

أخبار متعلقة

منها الماء البارد.. أبرز أخطاء شرب الماء خلال موجة الطقس الحار

الأرصاد تكشف موعد انتهاء الموجة الحارة وحالة الطقس غدًا الأربعاء فى مصر

«خدوا ساتر من الشمس».

. بيان عاجل بشأن الطقس اليوم: درجات الحرارة غير محتملة

درجات الحرارة تصل لـ48.. تحذيرات في بريطانيا من موجة الطقس الحار

كما طالب من المواطنين، خلال مداخلة هاتفية مع شاشة «إكسترا نيوز»، تناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر التي لا تحتوي على نسب عالية من السكر، بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على نسب مياه مثل البطيخ والكنتالوب والبرتقال البلدي.

وحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال هذه الفترة، حيث يعرض ذلك المواطنين للإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس التي تؤدي إلى الإحساس بالصداع الشديد والتعرق والقيء والغثيان، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي في بعض الأحيان في حال التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.

وأضاف أن هناك إجراءات لا بد من القيام بها في حالة إصابة أحد الأشخاص بهذه الأعراض وهى إبعاد المصاب عن أشعة الشمس وعمل كمادات مياه باردة له والحرص على تناوله كميات كبيرة من السوائل إذا لم يكن فاقدًا للوعي لتعويض السوائل التي فقدها من جسمه.

الطقس الطقس الأن حالة الطقس السيء حالة الطقس البوم حالة الطقس الان حالة الطقس الثلاثاء حال الطقس غدا ودرجات الحرارة

المصدر: المصري اليوم