- منتخب ناشئو التنس يهزم جنوب أفريقيا فى تصفيات كأس العالم
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن منتخب ناشئو التنس يهزم جنوب أفريقيا فى تصفيات كأس العالم، حقق منتخب مصر لناشئى التنس تحت 16 عاما الفوز الثانى على التوالى فى التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم للناشئين والناشئات المقامة حاليا .،بحسب ما نشر بوابة الوفد، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات منتخب ناشئو التنس يهزم جنوب أفريقيا فى تصفيات كأس العالم، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
حقق منتخب مصر لناشئى التنس تحت 16 عاما الفوز الثانى على التوالى فى التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم للناشئين والناشئات المقامة حاليا بملاعب نادى الامن المركزى بمشاركة 7 دول أفريقية.
تغلب منتخب ناشئو فراعنة التنس المكون من كريم مبروك ومحمد ناصر واياد عزت بقيادة المدرب محمد موسى على نظيره جنوب افريقيا الاولاد بنتيجة 3 / صفر وكان قد فاز بمباراته الاولى على نيجيريا النسور بنفس النتيجة ليحقق العلامة الكاملة فى المباراتين.
تقام التصفيات بنظام الدوري من دور واحد حيث يتأهل المنتخب صاحب المركز الاول فى منافسات الناشئين بينما يتأهل المنتخبين الاول والثانى من الناشئات الى بطولة كأس العالم.
ناشئات التنس يسحقن المغاربة 3/ صفر فى تصفيات كأس العالمكان منتخب مصر لناشئات التنس قد فاز على نظيره المغربى 3/ صفر فى ثانى مواجهاته بالتصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم للناشئين والناشئات تحت 16 عاما.
وتستضيف مصر حاليا التصفيات الأفريقية بملاعب نادى الامن المركزى بمشاركة دول المغرب وتونس والجزائر وجنوب أفريقيا وغانا ونيجيريا بالإضافة الى مصر البلد المضيف.
وحقق منتخبنا الوطنى للناشئات المكون من جنى صلاح وكارينا محمد وجيان ابراهيم بقيادة المدرب عمر هدايت الفوز الثانى على التوالى بعد التغلب على نظيره منتخب غانا بالنتيجة ذاتها فى مستهل مشواره بالتصفيات.
بينما يمثل منتخب مصر للناشئين كل من كريم مبروك ومحمد ناصر واياد عزت بقيادة المدرب محمد موسى.
منتخب مصر لناشئى التنس، التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم، ملاعب نادى الامن المركزى، منتخب ناشئو التنس، جنوب أفريقيا، تصفيات كأس العالم، منتخب مصر لناشئى التنس، التصفيات الأفريقية المؤهلة لكأس العالم، ملاعب نادى الامن المركزى، منتخب ناشئو التنس، جنوب أفريقيا، تصفيات كأس العالم،
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس التصفیات الأفریقیة المؤهلة لکأس العالم
إقرأ أيضاً:
11 دقيقة من هواية ممتعة يوميا تضيف 10 سنوات إلى حياتك
#سواليف
تعتبر م#مارسة #النشاط_البدني من أهم العوامل التي تعزز #الصحة و#تطيل_العمر.
وتشير الدراسات الحديثة إلى أن بعض أنواع الرياضات التي تجمع بين #التمارين_الهوائية عالية الكثافة والتفاعل الاجتماعي قد تقدم فوائد صحية متزايدة، تشمل تحسين وظائف القلب زيادة قوة العضلات وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب.
وأظهرت إحدى الدراسات أن ممارسة رياضة التنس يمكن أن تضيف ما يقارب 10 سنوات إلى متوسط العمر المتوقع، مع تحسين صحة القلب والحفاظ على اللياقة العامة. والأجمل أنك لست مضطرا لقضاء ساعات طويلة في الملعب؛ فـ11 دقيقة فقط يوميا قد تكون كافية لإحداث فرق كبير في صحتك.
مقالات ذات صلةوتوضح ناتاشا تافاريس، المدربة الشخصية المعتمدة ومدربة اليوغا من كولورادو، أن التنس يُحتسب ضمن 75 دقيقة من التمارين الهوائية عالية الكثافة الموصى بها أسبوعيا، ويمكن دمجه بسهولة مع أنشطة بدنية أخرى. وتضيف أن لعب التنس يساهم في توسيع الشرايين وتحسين تدفق الدم، ما يخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وتابعت دراسة كوبنهاغن سيتي للقلب أكثر من 8500 شخص على مدار 25 عاما، وخلصت إلى أن لاعبي التنس يضيفون في المتوسط 9.7 سنوات إلى أعمارهم مقارنة بغير الممارسين، متفوقين على رياضات أخرى مثل تنس الريشة (6.2 سنوات) وكرة القدم (4.7 سنوات). ويرجح الباحثون أن الجانب الاجتماعي للتنس يعزز الصحة العقلية والجسدية، ما يساهم في هذا التأثير الإيجابي على طول العمر.
وإلى جانب الفوائد القلبية، يساعد لعب التنس بانتظام على بناء القدرة على التحمل، وتقوية عضلات الساقين والجذع والكتفين والذراعين، إضافة إلى تحسين المرونة. كما أن قوة القبضة، التي تتطور مع ممارسة هذه الرياضة، تعد مؤشرا مهما للصحة العامة والعمر المتوقع، خاصة لدى كبار السن.
وتؤكد الإحصاءات أن ساعة من التنس الفردي تحرق نحو 600 سعرة حرارية للرجال و420 سعرة للنساء، ما يجعلها خيارا فعالا لدعم التحكم في الوزن والحفاظ على الرشاقة.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات