أطعمة يجب تجنبها فى وجبة الغداء.. منها البيتزا صحة وطب
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
صحة وطب، أطعمة يجب تجنبها فى وجبة الغداء منها البيتزا،هناك عدد من الأطعمة التى يجب تجنب تناولها فى وجبة الغداء بشكل خاص، ووقت الغداء عادة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أطعمة يجب تجنبها فى وجبة الغداء.. منها البيتزا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
هناك عدد من الأطعمة التى يجب تجنب تناولها فى وجبة الغداء بشكل خاص، ووقت الغداء عادة ما يكون أثقل وجبة فى اليوم حيث نميل إلى تناول الكثير من الطعام خلال هذا الوقت، لذا تأكد من تناول طبق طعام صحى، وفى هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التى يجب تجنبها فى وجبة الغداء، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".
1- السلطات والشورباتالكثير من الناس يتناولون الحساء والسلطات فقط فى الغداء بدون تناول أطعمة بجانبها، لكن تناول مثل هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية لا يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع حتى وقت العشاء.
2- الفواكهيجب تجنب تناول الفاكهة بعد الوجبة مباشرة أو قبلها، حيث يؤثر هذا الأمر على عملية الهضم.
3- الساندويتشات والأطعمة الجاهزةالاعتماد على علبة طعام جاهزة للغداء هو على الأرجح أسوأ فكرة لتناول طعام الغداء.
4- الباستا / البيتزا يمكن أن يشعرك وجود شرائح قليلة من البيتزا بالشبع لكنها ليست النوع الصحيح من التغذية التي يحتاجها جسمك. 5- عصائر السموثي والعصائر والشيكولاتة يمكن أن تشعرك هذه الأنظمة الغذائية السائلة بالشبع بسرعة لكنها بالتأكيد ليست النوع المناسب من الغداء الذي يحتاجه جسمك.المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل وصفة النجرسكو بخطوات بسيطة
للباحثين عن وجبة مميزة تجمع بين الطعم الغني والمظهر الشهي، نقدم وصفة النجرسكو كتجربة فريدة لعشاق الأطباق الدافئة والمليئة بالنكهات.
هذا الطبق يجمع بين صدور الدجاج الطرية والخضروات الطازجة، مثل الجزر والبازلاء والذرة، مع صلصة البشاميل الكريمية الغنية التي تمنح كل لقمة ملمسًا ناعمًا ومذاقًا شهيًا.
الطريقة المثالية لتحضير النجرسكو
تبدأ بسلق الخضروات قليلًا لتبقى محتفظة بلونها وقيمتها الغذائية، ثم تُقلى صدور الدجاج حتى تتحمر قليلاً وتكتسب اللون الذهبي، قبل أن تُخلط مع الصلصة البيضاء والجبنة المبشورة التي تُوضع على الوجه لإضفاء قرمشة لذيذة.
يُخبز الطبق في الفرن حتى يتحول السطح إلى اللون الذهبي الجذاب، ويُقدّم ساخنًا إلى جانب أرز أبيض أو معكرونة حسب الرغبة.
ولمحبي النكهات الإضافية، يمكن تعزيز الوصفة برشة من الأعشاب الإيطالية أو البابريكا المدخنة، لتصبح تجربة الطعم أكثر ثراءً وتنوعًا. بالإضافة إلى مذاقه الرائع، يُعد النجرسكو خيارًا مثاليًا للعائلات التي تبحث عن وجبة متكاملة تجمع البروتين والخضار بطريقة مبتكرة وسهلة التحضير.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش