5 علاجات منزلية للوقاية من التهابات الجهاز التنفسى فى الصيف صحة وطب
تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT
صحة وطب، 5 علاجات منزلية للوقاية من التهابات الجهاز التنفسى فى الصيف،أمراض الجهاز التنفسى مثل البرد والسعال من المشاكل الصحية الشائعة التى تصيب الكثير من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 علاجات منزلية للوقاية من التهابات الجهاز التنفسى فى الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
أمراض الجهاز التنفسى مثل البرد والسعال من المشاكل الصحية الشائعة التى تصيب الكثير من الناس، ويمكن استخدام العلاجات المنزلية من الطبيعة لعلاج نزلات البرد والسعال، وفى هذا التقرير نتعرف على 5 علاجات منزلية للتخلص من التهابات الجهاز التنفسى والبرد والسعال، بحسب موقع هيلث شوت.
يمكن أن تساعدك هذه العلاجات المنزلية فى التخلص من التهابات الجهاز التنفسى بالطرق التالية..
1. الزنجبيل والقرنفل والنعناعثبت أن الأعشاب الطبيعية مفيدة لصحتك، وتحتوى على خصائص طبية يمكن أن تساعد فى تقوية المناعة، وقد يكون شرب الزنجبيل والقرنفل والنعناع أكثر فائدة لدرء العدوى، ووجدت دراسة نشرت فى المجلة الدولية للعلوم الصحية أن الزنجبيل يحتوى على خصائص علاجية يمكن أن تساعدك فى التخلص من الالتهابات مثل البرد والسعال، وأظهرت الدراسات أيضًا أن النعناع والقرنفل يحتويان على خصائص يمكن أن تساعد فى مكافحة الالتهابات وتوفر بعض الراحة من الاحتقان.
2. أدخل فيتامين سى فى النظام الغذائىهل طلبت منك والدتك تناول المزيد من الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال والكيوى والفراولة؟ يجب أن تتناول مكملات فيتامين سي بانتظام لن يقتصر الأمر على منع التهابات الجهاز التنفسى فحسب، بل يساعد أيضًا فى الحفاظ على صحتك. أدخل المزيد من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سي في نظامك الغذائي.
3. زيت الأوكالبتوسيحتوى زيت الأوكالبتوس على مادة الكافور، التى لها خصائص تساعدك على التخلص من الاحتقان والبلغم، ضع بعض زيت الأوكالبتوس على صدرك للسماح للبلغم المتراكم بالتلاشى، ووجدت الدراسات أيضًا أنه قد يكون مفيدًا فى إزالة البكتيريا الموجودة فى الأنف والصدر.
4. الغرغرة بالماء المالحمن أهم العلاجات التى تستخدمها جميع الأمهات الغرغرة بالماء المالح للتخلص من التهاب الحلق، بعض الملح فى كوب ماء ثم الغرغرة.
يساعد شرب هذا الخليط على إزالة البكتيريا والبلغم من الحلق، وقد يخفف أيضًا من آلام الحلق والسعال.
5. ابق رطبًاشرب الماء يساعد على منع تراكم المخاط فى الحلق، يمكنك أيضًا شرب بعض الماء الفاتر للحفاظ على الحلق والصدر صافين، بالإضافة إلى ذلك من المهم شرب الماء لتجنب الجفاف، وهو السبب الجذرى للعديد من المشاكل مثل احتقان الصدر، اشرب من 8-10 أكواب كل يوم للوقاية من الفيروسات المسببة للعدوى.
تجنب التهابات الجهاز التنفسى الشائعة مثل البرد والسعال فى الرياح الموسمية باتباع هذه النصائح التى اقترحتها منظمة الصحة العالمية..
- تجنب الاقتراب من المرضى لأنه سيجعلك عرضة للإصابة بالعدوى.
- اغسل يديك ووجهك فور ملامسته لشخص مصاب، هذا يقلل تلقائيًا من فرص الإصابة بالعدوى.
- لا تنس أن تأخذ لقاح الإنفلونزا، سيساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ويساعدك على محاربة الالتهابات.
- تجنب لمس النوافذ والأبواب والكراسي عندما تذهب إلى الأماكن العامة، لا تنس تنظيف أو تعقيم يديك عندما تفعل ذلك.
- لا تشرب الماء من الزجاجات والأكواب التي يستخدمها الآخرون، هذا يزيد من خطر انتشار المرض.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بمكونات منزلية.. وصفات طبيعية لترطيب اليدين
تعاني الكثير من النساء من جفاف اليدين وتشقق الجلد، خاصة مع كثرة الغسيل واستخدام المنظفات والتعرض للطقس البارد.
أبرز وصفات ترطيب اليدين بمكونات طبيعيةوكشف موقع Verywell Health، أنه يمكن لبعض المكونات المنزلية البسيطة أن تساعد في ترطيب اليدين بفعالية واستعادة نعومتهما دون الحاجة إلى منتجات باهظة الثمن، ومن أبرزها :
ـ زيت الزيتون والسكر:
يعمل زيت الزيتون كمرطب طبيعي غني بمضادات الأكسدة، بينما يساعد السكر على تقشير الجلد الميت. توصي المواقع الأجنبية بخلط المكونين وتدليك اليدين لتحفيز الدورة الدموية والحصول على نعومة فورية.
ـ العسل الطبيعي:
يُعد العسل من أقوى المرطبات الطبيعية لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا وقدرته على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الجلد. يُستخدم بوضع طبقة رقيقة على اليدين وتركها لعدة دقائق قبل الشطف.
ـ زيت جوز الهند:
غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترميم حاجز الجلد، ويُفضل استخدامه قبل النوم للحصول على ترطيب عميق، خاصة لليدين شديدتي الجفاف.
ـ الشوفان المطحون مع الزبادي:
يساعد الشوفان على تهدئة البشرة المتهيجة، بينما يمد الزبادي الجلد بالرطوبة وحمض اللاكتيك الذي يحسن ملمس البشرة.
ـ الألوفيرا (جل الصبار):
يُستخدم جل الصبار لترطيب اليدين وتهدئة التشققات، كما يساهم في تجديد خلايا الجلد وتحسين مرونته.
ـ الحليب والعسل:
يحتوي الحليب على دهون وبروتينات مفيدة للبشرة، ويساعد مزجه مع العسل على ترطيب اليدين وتنعيمهما بشكل ملحوظ.
نصائح لتعزيز فعالية الوصفات
ـ استخدام الوصفات بانتظام للحصول على نتائج أفضل.
ـ ارتداء قفازات قطنية بعد الترطيب، خاصة قبل النوم.
ـ تجنب الإفراط في استخدام الصابون القاسي والمنظفات دون حماية اليدين.
ويعد الاعتماد على وصفات طبيعية منزلية لترطيب اليدين خيارًا آمنًا وفعالًا، خاصة عند المواظبة عليها، حيث تساعد هذه المكونات على تغذية البشرة وتقليل الجفاف والتشققات، وفقًا لما أكدته مواقع العناية بالبشرة الأجنبية.
الظهور الأول لـ هدير عبد الرازق وطليقها أوتاكا أمام المحكمة