للتخلص من دهون البطن بسرعة.. تجنب هذا الطعام فورا
تاريخ النشر: 27th, February 2024 GMT
يقول خبراء الصحة إن فقدان الوزن يكون أحيانا أمرا صعبا، لكن هناك طريقة واحدة بسيطة لبدء هذه العملية، وهي التخلص من دهون البطن الزائدة.
وذكرت صحيفة "نيويورك بوست" الأميركية أن الطريقة البسيطة تتمثل في التوقف عن تناول نوع معين من الطعام، الذي يدمنه عدد كبير من الناس.
وأضافت أن هذه الطريقة تحتاج القليل من الجهد والرغبة، مشيرة إلى أن نتائجها "مدهشة" ومضمونة في "غضون أيام قليلة".
في هذا الصدد، ذكرت أخصائية التغذية لوسي جونز، لصحيفة "ديلي ستار" البريطانية، أن تناول كميات أقل من "الكربوهيدرات المكررة" يمكن أن يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.
وتابعت: "هذا أمر ضروري إذا ما أخذنا بعين الاعتبار أضرار تراكم الدهون في البطن ومخاطرها المتعلقة بأمراض القلب والسكري وغيرها".
وأوضحت: "هناك بعض الأدلة، التي وجدت أن تناول كميات أقل من السكريات والكربوهيدرات المكررة، واستبدالها بأطعمة الحبوب الكاملة - يمكن أن يساعد في تقليل دهون في البطن".
وتوجد الكربوهيدرات المكررة في الدقيق الأبيض والمشروبات الغازية والوجبات الخفيفة المعالجة، مثل المعجنات.
عن سكاي نيوز عربيةالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
الداخلية تضبط كميات ضخمة من المخدرات والأسلحة وتنفذ 87 ألف حكم
واصلت أجهزة وزارة الداخلية جهودها المكثفة لملاحقة الخارجين عن القانون، حيث شنت حملات أمنية موسعة في مختلف مديريات الأمن على مستوى الجمهورية، أسفرت خلال 24 ساعة عن تحقيق نتائج أمنية نوعية في عدد من الملفات.
ففي مجال مكافحة المخدرات، تم ضبط 377 قضية متنوعة تورط فيها 430 متهمًا، وضُبطت بحوزتهم كميات ضخمة من المواد المخدرة، شملت أكثر من 429 كيلوجرامًا من الحشيش، و34 كيلوجرامًا من البانجو، و29 كيلوجرامًا من مخدر الهيدرو، و17 كيلوجرامًا من الهيروين، و11 كيلوجرامًا من مخدر الآيس، و7 كيلوجرامات من الاستروكس، و5 كيلوجرامات من الشابو، و3 كيلوجرامات من البودر، و3 كيلوجرامات من مخدر فرجينيا، بالإضافة إلى كيلوجرام واحد من الكوكايين، إلى جانب 261 ألفًا و259 قرصًا مخدرًا.
وفي مجال مكافحة حيازة الأسلحة النارية والبيضاء، ضبطت القوات 191 قطعة سلاح ناري بحوزة 163 متهمًا، شملت 12 بندقية آلية، و15 بندقية خرطوش، و6 طبنجات، و158 فرد خرطوش، و231 طلقة نارية مختلفة الأعيرة، و10 خزائن متنوعة، إلى جانب 175 قطعة سلاح أبيض.
كما تمكنت الحملة من تنفيذ 87 ألفًا و323 حكمًا قضائيًا متنوعًا، من بينها 398 حكمًا في قضايا جنايات، و28 ألفًا و612 حكم حبس جزئي، و5 آلاف و134 حكم حبس مستأنف، و41 ألفًا و253 حكم غرامة، إلى جانب تنفيذ 11 ألفًا و926 مخالفة.
وفي إطار التصدي للأنشطة الإجرامية المنظمة، تم ضبط 3 تشكيلات عصابية تضم 7 متهمين تورطوا في ارتكاب 7 حوادث مختلفة، كما تم ضبط 16 متهمًا من الهاربين من العدالة، و17 متهمًا من القائمين بأعمال البلطجة.
وشملت نتائج الحملة كذلك ضبط 278 دراجة نارية مخالفة، وإعادة 6 سيارات مبلغ بسرقتها، وضبط 24 ألفًا و945 مخالفة مرورية متنوعة. كما خضع 63 سائقًا على الطرق السريعة للكشف عن تعاطي المواد المخدرة، وتبين إيجابية التحاليل لـ12 منهم.
وقد تم اتخاذ الإجراءات القانونية حيال جميع الوقائع، وتواصل أجهزة وزارة الداخلية جهودها في ملاحقة الخارجين عن القانون وفرض الأمن والاستقرار في الشارع المصري.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "