2025-12-04@09:02:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 968
«ة البدنی»:
احتلّ لبنان المرتبة الأولى في آخر الدراسات المتعلّقة باللياقة والصحّة البدنيّة في العالم العربي، يليه الأردن ثم مصر والمغرب وتونس. ويعود تقدّم لبنان إلى نمط الحياة النشط الذي يتبنّاه عدد كبير من اللبنانيين، إذ يظهر اهتمام ملحوظ بالمحافظة على الرشاقة والاعتناء بالجسم. فقد ازدادت أعداد الصالات الرياضيّة في مختلف المناطق بشكل لافت، وأصبحت ممارسة الرياضة جزءًا من الروتين اليومي لدى فئات واسعة من الشباب والبالغين. كما يحرص اللبناني على ممارسة نشاطات خارجيّة مثل المشي، والركض، والسباحة، وتسلق الجبال، مستفيدًا من تنوّع الطبيعة ووفرة المساحات المفتوحة. هذا الوعي المتقدّم بأهميّة الصحّة البدنيّة كان عاملًا أساسيًا في تقدّم لبنان على غيره من الدول العربية في مجال اللياقة والنشاط البدني. مواضيع ذات صلة كيف يحافظ رونالدو على لياقته البدنية في سن الأربعين؟...
يعاني كثير من الناس من انخفاض مستوى الطاقة خلال اليوم، خصوصًا في الشتاء أو أثناء ساعات العمل الطويلة، مما يجعلهم يلجؤون للقهوة أو المشروبات المنبّهة بشكل مفرط، ولكن الحقيقة أن هناك مشروبات طبيعية وسريعة التحضير يمكن أن تعزز النشاط البدني بفاعلية عالية ودون أي آثار جانبية، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين التركيز ودعم وظائف الجسم الحيوية. قصة حب لم يكتمل… مشاعر صامتة بين أحمد رامي وأم كلثوم صنعت أجمل الأغاني حكاية كوكب الشرق تعود للسينما.. مفاجآت في شخصيات فيلم "الست" هل عبلة كامل الضيفة القادمة لـ صاحبة السعادة ؟| إسعاد يونس تكشف الحقيقة تدهور الحالة الصحية لـ فضل شاكر داخل السجن.. تفاصيل نقله إلى المستشفى عائلة فضل شاكر تنهي الجدل حول وضعه الصحي.....
"عُمان": تنطلق صباح الاثنين المقبل فعالية اليوم الرياضي الموحّد لمدارس سلطنة عُمان "شويّة رياضة"، التي تنظمها وزارة التربية والتعليم ممثلة بالاتحاد العُماني للرياضة المدرسية، وذلك في جميع المدارس الحكومية والخاصة والدولية بمختلف المحافظات. ويُتوقّع أن تشهد الفعالية مشاركة واسعة تتجاوز (2500) مدرسة، وأن يستفيد منها أكثر من مليون طالب وطالبة، إلى جانب مشاركة الهيئات التدريسية والإدارية وأولياء الأمور والعاملين في الحقل التربوي.ويأتي تنظيم "شويّة رياضة" بهدف نشر الوعي بأهمية ممارسة الرياضة وتعزيز دور النشاط البدني في حياة الطلبة، وما يقدمه من فوائد صحية ونفسية وسلوكية. كما تسعى الفعالية إلى صقل المواهب الطلابية وتنمية قدراتهم ومهاراتهم الرياضية، وإيجاد بيئة محفزة لممارسة النشاط الحركي داخل المدرسة وخارجها.ويهدف اليوم الرياضي كذلك إلى تعزيز اللياقة البدنية والنشاط الدائم لدى مختلف الفئات العمرية، وترسيخ السلوك...
وتُظهر النتائج أن ممارسة تدريب مدته نحو 42 دقيقة يساهم في تحسين الدماغ وخاصة الذاكرة العاملة وسرعة معالجة المعلومات لدى البالغين الأصحاء، مما يفتح الباب أمام فهم أوسع للعلاقة بين النشاط البدني والصحة الإدراكية.تتبع الدراسة مسار 121 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا بعد تقسيمهم إلى مجموعتين؛ إحداهما أدت سلسلة من تمارين المقاومة متوسطة الشدة، فيما اكتفت الأخرى بمشاهدة مقطع مرئي لأشخاص يمارسون النوع نفسه من التمارين. ويخضع جميع المشاركين قبل بدء التجربة لفحوص اللياقة القلبية الوعائية ويجيبون عن استبيانات تتعلق بنمط حياتهم. وبعد مرور يومين، يقدم الجميع عينات دم ويخضعون لتخطيط الدماغ بهدف قياس النشاط الكهربائي العصبي قبل أداء الجلسة الفعلية.تنفذ المجموعة الأولى جلسة تدريبية تشمل تمارين متعددة مثل ضغط الصدر، والسحب للأسفل، وثني العضلة ذات الرأسين، وضغط الساق، وتمديدات...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة أحمد عبد الرؤوف على تخفيف الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الجمعة الذي أقيم على ستاد بيتر موكابا، في إطار الاستعداد لمباراة كايزر تشيفز الجنوب أفريقي المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وتولى نونو كوستا ريبيرو مدرب الأحمال قيادة هذه الفقرة، التي تضمنت تدريبات بدنية متنوعة، وفقرة خاصة بالكرة حتى لا يتعرض اللاعبون للإجهاد قبل لقاء الغد.وجاءت قائمة الزمالك لخوض لقاء كايزر تشيفز كالتالي:حراسة المرمى : محمد عواد - محمد صبحي - محمود الشناوي.خط الدفاع : عمر جابر – بارون أوشينج - محمود حمدي "الونش" – حسام عبد المجيد - محمد إسماعيل – أحمد فتوح - محمود بنتايج.خط الوسط : محمد شحاتة – محمود جهاد - سيف جعفر - ناصر ماهر...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة أحمد عبد الرؤوف، على تخفيف الأحمال البدنية للاعبين خلال المران الذي أقيم عصر اليوم الجمعة على ملعب بيتر موكابا، وذلك استعدادًا للمواجهة المرتقبة أمام كايزر تشيفز الجنوب أفريقي ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات ببطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. وتولى نونو كوستا ريبيرو، مدرب الأحمال، الإشراف على الفقرة البدنية التي شملت تدريبات متنوعة، إضافة إلى تدريبات بالكرة لتجهيز اللاعبين بدنيًا دون إرهاقهم قبل مباراة الغد. قائمة الزمالك لمباراة كايزر تشيفز حراسة المرمى: محمد عواد - محمد صبحي - محمود الشناوي. خط الدفاع: عمر جابر - بارون أوشينج - محمود حمدي "الونش" - حسام عبد المجيد - محمد إسماعيل - أحمد فتوح - محمود بنتايج. خط الوسط: محمد شحاتة - محمود...
تستعد وزارة الشباب والرياضة لإطلاق مبادرة وطنية كبرى بعنوان "١٠٠٠ نقطة جري"، وذلك في إطار تنفيذ تكليفات فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي باتخاذ جميع الإجراءات اللازمة لرفع معدلات اللياقة البدنية والصحية للمواطنين بجميع محافظات الجمهورية.وتدعو الوزارة الشباب المصري المحب للرياضة والنشاط البدني من مختلف المحافظات للمشاركة في المبادرة، من خلال تكوين مجموعات رياضية، بحيث تتكون كل مجموعة من 3 شباب من سن 18 سنة فأكثر. وستتولى هذه المجموعات مسؤولية تنشيط رياضة المشي والجري والتمرينات صباح يوم الجمعة من كل أسبوع بالشوارع والميادين، إلى جانب دعوة المواطنين للمشاركة في هذه الأنشطة الرياضية بهدف رفع معدلات اللياقة البدنية ونشر ثقافة ممارسة الرياضة.وأعلنت الوزارة استقبال طلبات الشباب الراغبين في العمل ضمن المجموعات الرياضية التابعة للمبادرة لمدة أسبوعين من تاريخ الإعلان، من خلال الرابط...
يحتاج الأطفال والمراهقون إلى الأنشطة الهوائية، وهي أي نشاط يزيد من سرعة ضربات القلب، بالإضافة إلى الأنشطة التي تقوي العظام مثل الجري أو القفز، والأنشطة التي تقوي العضلات مثل التسلق أو تمارين الضغط.إلى جانب كون النشاط البدني ممتعًا، فإن له العديد من الفوائد الصحية، منها:-تقوية العظام والعضلات.-خفض ضغط الدم.-تقليل خطر الإصابة بعدة أمراض مزمنة مثل السكرى من النوع الثاني و السمنة.-تقليل خطرالاكتئاب.-تحسين الأداء الدراسي من خلال تعزيز التركيز والذاكرة.-المساعدة في تنظيم وزن الجسم وتقليل الدهون.الجرعات الموصى بها للنشاط البدني:-الأطفال من سن 3 إلى 5 سنوات: يجب أن يكونوا نشيطين طوال اليوم.-الأطفال والمراهقون من سن 6 إلى 17 سنة: يجب أن يكونوا نشيطين بدنيًا 60 دقيقة على الأقل يوميًا، وتشمل:-النشاط الهوائي لزيادة معدل ضربات القلب.-أنشطة تقوية العظام مثل الجري أو القفز.-أنشطة...
بدر النهدي (جدة)أكد ماتياس يايسله المدير الفني للنادي الأهلي في المؤتمر الذي يسبق لقاء الفريق أمام الشارقة الإماراتي أنهم متحمسون للمباراة، خصوصًا أنها تُقام على أرضنا، وهذا يمنحها طابعًا مختلفًا تمامًا. وذكر بأن الجهاز الفني يدرك أهمية إدارة الجهد البدني بذكاء؛ وذلك نظراً لتتابع المشاركات خلال هذه المرحلة؛ لضمان تقديم أفضل أداء ممكن. وأضاف: ما زال أمامنا الوقت لاختيار التشكيلة الأساسية، وسنحسم قرارنا بشأن الـ 11 لاعبًا، و من الطبيعي أننا نرغب في تحقيق الانتصار، ونتطلع للفوز في كل مباراة نخوضها. وسنواصل العمل بروح عالية لتحقيق ذلك. وقال يايسله: إن الانتقادات جزء طبيعي من عالم كرة القدم، ونحن نتعامل معها بوعي، و عملية إدارة الفريق تعتمد على عدة جوانب يجهلها المنتقدون، من بينها متابعة مشاركات اللاعبين مع منتخباتهم، فلكل مباراة...
أكد تامر عبد الحميد «دونجا» نجم الزمالك السابق أن الفريق تأثر بغيابات عديدة خلال مواجهة زيسكو يونايتد، رغم سيطرته على مجريات اللقاء الذي وصفه بأنه كان سهلاً نسبيًا ضمن الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة الكونفدرالية. وأوضح دونجا خلال حواره لبرنامج ستاد المحور مع الإعلامي خالد الغندور أن العامل البدني تراجع بشكل واضح في الشوط الثاني، مشيرًا إلى أن الأداء كان «سيئًا جدًا» في هذه الفترة، مما وضع الفريق تحت ضغط كبير خاصة مع انتهاء المباراة بهدف نظيف فقط، وهي نتيجة يرى أنها دائمًا ما تقلق جماهير الزمالك. وأضاف أن مجموعة الزمالك صعبة، وأن مواجهة الفريق المقبلة أمام كايزر تشيفز لن تكون سهلة على الإطلاق، معتبرًا أن المستوى البدني لخوان بيزيرا كان أقل من المطلوب، وفقد الكرة أكثر من مرة....
خلصت دراسة جديدة إلى أن المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام بدءا من منتصف الأربعينيات من العمر قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف.وأجرى الدراسة باحثون من جامعة بوسطن في الولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة جاما في 26 سبتمبر/أيلول الماضي، وكتبت عنها صحيفة الديلي ميل البريطانية.وقام الباحثون بدراسة بيانات مأخوذة من 4354 بالغا، وقُسِّم المشاركون إلى 3 مجموعات: مجموعة في مراحل مبكرة من العمر، بمتوسط عمر حوالي 37 عاما، ومجموعة في منتصف العمر، بمتوسط عمر حوالي 54 عاما، ومجموعة في مراحل متقدمة من العمر، بمتوسط عمر حوالي 71 عاما.ولتقييم تأثير التمارين الرياضية على خطر الإصابة بالخرف، تابع الباحثون المشاركين فترة محددة، واختلفت هذه الفترة باختلاف المجموعة، حيث تمت متابعة البالغين في مراحل مبكرة من العمر بعد 37 عاما، وفئة منتصف العمر...
تحولت الدورة الخامسة من فعالية الشباب وتكنولوجيا الترفيه، التي جرت ضمن معرض الاتصالات الذي عُقد مؤخراً، إلى مساحة تفاعلية نابضة تجمع بين الرياضة والتكنولوجيا، واستقطبت أعداداً كبيرة من الزوار من فئة الشباب. تميزت الفعالية هذا العام بعروض ومسابقات جمعت بين الألعاب الإلكترونية والنشاط البدني، مثل سباقات الدراجات وألعاب الواقع الافتراضي وألعاب كرة القدم، باستخدام أدوات ذكية تجمع بين الحركة والإبداع الرقمي. وقد شهد الحدث أيضاً مشاركة مؤسسات حكومية وخاصة حرصت على التواصل المباشر مع الشباب والتعريف بالتقنيات الحديثة في مجال الاتصالات والتسلية التفاعلية. وأشار المشاركون إلى أن الحدث يمثل خطوة مهمة لخلق منصات جديدة للتفاعل بين التكنولوجيا والأجيال الشابة، موضحاً أن الهدف هو تمكين الشباب من خوض تجارب ترفيهية وتعليمية في آن واحد. ويبرز الحدث هذا العام كجسر يربط...
صراحة نيوز- في ظل هيمنة الشاشات والتكنولوجيا على حياتنا اليومية، بدأ مصطلح جديد يلفت الانتباه إلى ظاهرة متنامية بين الشباب والمراهقين والبالغين، وهو “الكسل الرقمي”. ويشير هذا المصطلح إلى تراجع النشاط البدني والعقلي نتيجة الإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية، ما يؤثر سلباً على الإنتاجية والصحة النفسية والجسدية.قائمة المحتوياتتأثير الكسل الرقمي على الإنتاجية والحياة اليوميةعلامات تدل على أنك تعاني من الكسل الرقمي وأكدت اختصاصية علم النفس فانيسا حداد أن هذه الظاهرة قد تؤدي إلى شعور دائم بالتعب والخمول، بالإضافة إلى صعوبة التركيز وزيادة التوتر. وشددت على أهمية وضع حدود زمنية لاستخدام الأجهزة الرقمية، وممارسة النشاط البدني، للحفاظ على الصحة العامة وتحسين القدرة على التركيز والإنتاجية. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن هناك عدة أسباب جعلت الكسل الرقمي ظاهرة متفشية في المجتمع، خصوصاً بين الشباب،...
انطلقت فعاليات دورة التأهيل البدني للإصابات الرياضية بكلية علوم الرياضة برعاية الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، والدكتور أسامة صلاح عميد كلية علوم الرياضة، و بإشراف الدكتور هاني زكريا وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور تامر عرفة وكيل الكلية لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور إيهاب عماد مدير مركز الكفاءة البدنية والبحوث، وبتنسيق الأستاذة رانيا معتز أمين الجامعة المساعد لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة. وحاضر بالدورة التدريبية الدكتور عمرو سعيد أستاذ الصحة الرياضية، والدكتور محمود ملش بقسم علوم الصحة الرياضية. وشهدت الدورة التدريبية حضور متميز من طلاب وخريجي كليات علوم الرياضة من مختلف الجامعات المصرية، في أجواء علمية وتدريبية تهدف إلي رفع الكفاءة المهنية، وصقل المهارات التطبيقية، وتعزيز جاهزية الكوادر الشابة لسوق العمل الرياضي. فى وقت سابق نظمت كلية...
تواجه المواهب الكروية الشابة في أوروبا أزمة متصاعدة تهدد مسيرتها الاحترافية قبل أن تبدأ فعليا فبين جداول المباريات المزدحمة، والأحمال التدريبية الثقيلة، والعقود التجارية والإعلانية الضخمة، يجد اللاعبون الصغار أنفسهم تحت ضغط بدني ونفسي يفوق قدرات أجسادهم التي لم تكتمل بعد، ما يجعلهم عرضة للإصابات المتكررة، خصوصا الفتق الرياضي وتمزق العضلات.قمة نارية على ملعب الاتحاد.. موعد مباراة مانشستر سيتي وليفربول في الدوري الإنجليزيتشكيل قمة توتنهام ومانشستر يونايتد في الدوري الإنجليزيكافاناج حكما لمباراة مانشستر سيتي وليفربول في الدوري الإنجليزيروبن أموريم يفوز بجائزة مدرب الشهر في الدوري الإنجليزيويحذر خبراء الطب الرياضي من أن غياب فترات الراحة الكافية وسوء إدارة الحمل البدني قد يقود إلى تدمير مستقبل جيل كامل من النجوم الواعدين، قبل أن يتمكنوا من بلوغ إمكاناتهم الكاملة داخل الملاعب.كرة القدم الحديثة...
تحدث نادر العشري لاعب فريق غزل المحلة السابق، عن توقعاته لمواجهة الأهلي والزمالك ضمن منافسات نهائي بطولة كأس السوبر المصري. وقال نادر العشري في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور: "مباراة الأهلي فرصة كبيرة لـ عبدالرؤوف وقد تكتب شهادة ميلاد لمدرب كبير في الكرة المصرية".وأضاف العشري: "الفوز على طلائع الجيش ثم بيراميدز يمنح الزمالك وعبدالرؤوف ثقة كبيرة قبل نهائي السوبر". واختتم حديثه قائلًا: "محمد عواد مميز ويمتلك ثقة في ركلات الترجيح والعامل البدني هو من سيحسم الفائز بالسوبر المصري". طباعة شارك نادر العشري غزل المحلة الأهلي والزمالك كأس السوبر المصري السوبر المصري
تحدث نادر العشري لاعب فريق غزل المحلة السابق، عن توقعاته لمواجهة الأهلي والزمالك ضمن منافسات نهائي بطولة كأس السوبر المصري. وقال نادر العشري في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور:"مباراة الأهلي فرصة كبيرة لـ عبد الرؤوف وقد تكتب شهادة ميلاد لمدرب كبير في الكرة المصرية". عمرو الحديدي: الأهلي يفتقد لـ إمام عاشور.. ومباراة القمة دائما تكتب شهادة ميلاد النجوم كمونة: الزمالك "كعبه عالي" أمام بيراميدز وعبد الرؤوف نجح في دعم لاعبيه نفسيًا وأضاف العشري:"الفوز على طلائع الجيش ثم بيراميدز يمنح الزمالك وعبد الرؤوف ثقة كبيرة قبل نهائي السوبر"واختتم حديثه قائلًا:"محمد عواد مميز ويمتلك ثقة في ركلات الترجيح والعامل البدني هو من سيحسم الفائز بالسوبر المصري".موعد مباراة نهائي السوبر بين الأهلي والزمالكومن المقرر أن تقام مباراة نهائي كأس السوبر المصري بين...
تواصل مديرية الشباب والرياضة بمحافظة الشرقية، تنفيذ فعاليات برنامج "لياقة المصريين" الذي يُقام أسبوعيًا في شوارع وميادين وحدائق مدن ومراكز المحافظة، بمشاركة واسعة من الشباب والأسر والأطفال، وبالتعاون مع الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بوزارة الشباب والرياضة، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، وذلك في إطار حرص الدولة على نشر ثقافة ممارسة الرياضة وجعلها أسلوب حياة بين المواطنين. وأكد المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية، أن المحافظة تولي اهتمامًا خاصًا بدعم الأنشطة الرياضية وتوسيع قاعدة الممارسين لها، مشيرًا إلى أن الرياضة لم تعد ترفًا وإنما ضرورة للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة، فضلًا عن دورها المهم في تنمية الشخصية وغرس قيم الانضباط والالتزام وروح الفريق بين الشباب.وأوضح المحافظ أن مبادرة "لياقة المصريين" تأتي ضمن الجهود المستمرة لمديرية الشباب والرياضة...
نشر موقع "كونفرزيشن" مقالا لأستاذة علم النفس البيولوجي في جامعة لفبرة، إيف هوغرفورست، قالت فيه إن دراسة جديدة تشير إلى أن المستويات المنخفضة من النشاط البدني يمكن أن تحمي الدماغ من مرض الزهايمر، ولكن ليس بالطريقة التي توقعها العلماء. وتتبع الباحثون ما يقرب من 300 من كبار السن الذين يعانون من علامات مبكرة لمرض الزهايمر في الدماغ لمدة تتراوح بين تسع إلى إحدى عشرة سنة باستخدام عدادات الخطوات. ووجدوا أن النشاط البدني لم يقلل من لويحات الأميلويد السامة التي تستهدفها معظم علاجات الزهايمر حاليا. بدلا من ذلك، لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل هذه اللويحات، قلل النشاط البدني من تراكم بروتينات تاو المطوية بشكل خاطئ في مناطق معينة من الدماغ، وتظهر هذه البروتينات لاحقا في مرض الزهايمر وترتبط...
أوضح مستشفى أجياد الطوارئ الفوائد الصحية لممارسة النشاط البدني بشكل منتظم، مشيراً إلى إنه يساهم في تقوية العظام والعضلات.وقال مستشفى أجياد الطوارئ في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة "إكس" إن ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم يوفر العديد من الفوائد الصحية، ومن بينها ما يلي: - تساعد في التوازن.- تقوي العظام والعضلات.- تبعث الشعور بالسعادة والراحة.- تزيد مستوى الطاقة.- تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية.- تحد من التعرض للأمراض كأمراض القلب والجلطة.#توعية_صحية#لتبقى_مكة_بصحة pic.twitter.com/FTKsWyw24C— مستشفى أجياد الطوارئ (@ajyad_hospital_) November 5, 2025 أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
كشفت دراسة جديدة أن النشاط البدني ارتبط بمعدلات أبطأ من التدهور الإدراكي لدى كبار السن الذين لديهم مستويات مرتفعة من بروتين بيتا أميلويد، وهو بروتين مرتبط بمرض ألزهايمر.ووجد الباحثون أن كبار السن الذين يمشون أقل من 3 آلاف خطوة يوميا، والذين لديهم مستويات مرتفعة من بروتين بيتا أميلويد في الدماغ، أظهروا تدهورا إدراكيا أسرع وتراكما لبروتينات تاو أكبر في الدماغ مقارنة بالأفراد الأكثر نشاطا.تشير الدراسة إلى أن زيادة عدد الخطوات، ولو قليلا، قد يساعد في إبطاء تطور مرض ألزهايمر لدى الأشخاص الأكثر عرضة للخطر.وأجرى الدراسة باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام بريغهام في الولايات المتحدة، ونشرت النتائج في مجلة نيتشر ميدسين (Nature Medicine) في 3 نوفمبر/تشرين الثاني الجاري، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.تأخر التدهور الإدراكي لمدة 3 سنوات في المتوسط لدى...
قال باحثون إن ممارسة التمارين الرياضية اليومية ولو بمعدلات متوسطة قد تبطئ تطور مرض ألزهايمر لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.وغالبا ما يشجع الخبراء الناس على تحقيق 10 آلاف خطوة يوميا كجزء من الروتين الصحي، لكن دراسة جديدة وجدت أن 3 آلاف خطوة أو أكثر تبدو قادرة على تأخير التغيرات الدماغية والتراجع الإدراكي الذي يعاني منه مرضى ألزهايمر.وأظهرت نتائج الدراسة التي استمرت 14 عاما أن التراجع الإدراكي تأخر بمتوسط ثلاث سنوات لدى الأشخاص الذين مشوا 3000 إلى 5000 خطوة يوميا، وسبع سنوات لدى أولئك الذين حققوا 5000 إلى 7000 خطوة يوميا.وقالت الدكتورة واي-ينغ ياو، المؤلفة الرئيسية للدراسة في مستشفى ماس جينيرال بريغهام في بوسطن: "نشجع كبار السن المعرضين لخطر ألزهايمر على النظر في إجراء تغييرات صغيرة على مستويات...
تشير دراسات حديثة إلى أن توقيت شرب القهوة قد يؤثر في نتائج إنقاص الوزن بقدر ما يؤثر نوع القهوة أو مكوناتها على فقدان الوزن. فالقهوة لا تمنح الطاقة فحسب، بل يمكنها أن تساعد الجسم على حرق الدهون إذا استُهلكت في الوقت المناسب وبالطريقة الصحيحة، وفق تقرير لموقع «هيلث» الطبي.كيف تساهم القهوة في خسارة الوزن؟يساعد الكافيين الموجود في القهوة على تقليل الدهون الكلية ودهون البطن العميقة إذا شُربت باعتدال (من كوب إلى سبعة أكواب أسبوعياً). كما يمكن أن تخفف من الشهية عند تناولها قبل الوجبات، مما يقلل كمية الطعام المستهلكة. إضافة إلى ذلك، ترفع القهوة معدل الأيض الأساسي قليلاً، أي عدد السعرات التي يحرقها الجسم أثناء الراحة، وتزيد من عملية أكسدة الدهون.أفضل توقيت لتناول القهوةيُنصح بشرب القهوة قبل التمارين الرياضية بنحو...
يشير الدكتور ستانيسلاف سوداكوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أن نمط الحياة النشط يساعد الإنسان على الحفاظ على صحة جيدة.وأكد الدكتور أن النشاط البدني ونمط الحياة النشط أمر في غاية الأهمية لصحة الإنسان، وقال إن الحركة تساعد على:ضبط الوزن ومستوى السكر في الدم، خصوصا لدى مرضى السكري.الحفاظ على ضغط الدم وخفضه عند الحاجة.صحة الجهاز العضلي الهيكلي والوقاية من الكسور في المستقبل.السيطرة على التوتر وتقليل خطر الاكتئاب.دعم صحة القلب والأوعية الدموية.وأشار إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون هوائية، أو تمارين قوة، أو تمارين تمدد، ومن الأفضل الجمع بين الأنواع الثلاثة لتحقيق أقصى فائدة.وتوصي منظمة الصحة العالمية بممارسة نصف ساعة على الأقل من النشاط البدني يوميا، ويفضل خمسة أيام في الأسبوع. وإذا كانت مدة 30 دقيقة طويلة، يمكن تقسيم التمارين...
طوكيو - صفا أظهرت دراسة حديثة أن النساء يستفدن من التمارين الرياضية في تعزيز صحة القلب بكمية أقل بكثير مقارنة بالرجال، حيث يحتاج الرجال إلى ضعف الجهد البدني للحصول على الحماية نفسها من أمراض القلب التاجية. وفقاً للدراسة المنشورة على موقع "ساينس أليرت"، شملت أكثر من 85 ألف مشارك بريطاني تتراوح أعمارهم بين 37 و73 عاماً، تقلل الرياضة خطر إصابة النساء بأمراض القلب بنسبة 30% من خلال ممارسة 4 ساعات أسبوعياً فقط من التمارين المتوسطة إلى العالية الشدة، مثل المشي السريع، أو الركض، أو ركوب الدراجة، أو الرقص. في المقابل، يتطلب الأمر من الرجال نحو 9 ساعات أسبوعياً من النشاط نفسه لتحقيق الانخفاض ذاته في المخاطر، مما يكشف فجوة كبيرة في استجابة الجنسين للرياضة. ويعزو الباحثون هذا الاختلاف إلى عوامل...
النشاط والحركة.. في عصرنا الحالي الذي يتميز بالسرعة والتغافل عن العادات الصحية واهمها الرياضة وممارسة النشاط البدني بشكل يومي، أشار الدكتور الروسي ستانيسلاف سوداكوف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية إلى أن نمط الحياة النشط يساعد الإنسان على الحفاظ على صحة جيدة.. وفقا لروسيا اليوم.وأشار إلى أن التمارين الرياضية يمكن أن تكون هوائية، أو تمارين قوة، أو تمارين تمدد، ومن الأفضل الجمع بين الأنواع الثلاثة لتحقيق أقصى فائدة.فوائد النشاط البدني اليوميوأكد الدكتور أن النشاط البدني ونمط الحياة النشط أمر في غاية الأهمية لصحة الإنسان، وقال إن الحركة اليومية لها فوائد عديدة منها:ضبط الوزن ومستوى السكر في الدم، خصوصا لدى مرضى السكري.الحفاظ على ضغط الدم وخفضه عند الحاجة.صحة الجهاز العضلي الهيكلي والوقاية من الكسور في المستقبل.السيطرة على التوتر وتقليل خطر الاكتئاب.دعم صحة...
البلاد (الرياض) انطلقت اليوم فعاليات المؤتمر والمعرض الدولي العلمي السادس لعلوم الرياضة والنشاط البدني، الذي تنظمه جامعة الملك سعود ممثلة بكلية علوم الرياضة والنشاط البدني، برعاية صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن تركي بن فيصل وزير الرياضة، تحت شعار “استضافة الأحداث الرياضية”، الذي يعّد الأول من نوعه إقليميًا وعربيًا، حيث يركز على أهم القضايا الرياضية الحيوية وتسليط الضوء، على أهم الفرص والاستعدادات التي تقوم بها الدول المستضيفة للأحداث الرياضية العالمية الكبرى. وأكَّد رئيس جامعة الملك سعود المكلَّف الدكتور علي بن محمد مسملي، أن المؤتمر والمعرض المصاحب له، يأتي استمرارًا لجهودِ الجامعةِ نحو تحقيقِ رؤيةِ المملكة 2030، بتوجيهات القيادة الرشيدة -حفظهم الله- بمواكبة الأحداث الرياضية العالمية التي أسفرت عن فوز المملكة بتنظيم كأس العالم لكرة القدم 2034، واستضافة كأس أسيا لكرة...
أوضحت استشارية طب أسرة ريم عبدالله العقيل، أهمية الإجازة المرضية المبكرة للموظف حال إصابته بالانفلونزا.وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن تلك الإجازة لعدم تعريض الآخرين لخطر العدوى الفيروسية ومنع انتشارها مع الحفاظ على النشاط البدني لرفع المناعة.وتابعت الاستشارية، أن الهدف الأساسي من الراحة هو منع انتشار العدوى مع ارتداء الكمامة؛ لأن العدوى قد تنتشر عن طريق لمس الأسطح، مشيرة إلى أهمية تجاوز الأعراض قبل الخروج من المنزل.استشارية طب أسرة ريم عبدالله العقيل: الإجازة المرضية المبكرة لعدم تعريض الآخرين لخطر العدوى الفيروسية مع الحفاظ على النشاط البدني لرفع المناعة.. نصائح هامة للتعامل مع الأعراض#ستديو_الصباح#العربيةFM pic.twitter.com/4C5aa7MqGA— FM العربية (@AlarabiyaFm) November 2, 2025 أخبار السعوديةالموظفالإجازة المرضيةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
أوضح أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، أهمية شرف الشاي.وأضاف الأحمدي، خلال لقائه المذاع على قناة «السعودية»، إن شرب الشاي يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 29%.وتابع، أن زيادة استهلاك الشاي خصوصا الشاي الأخضر والأسود، يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري والوفاة المبكرة وتقليل التوتر وتحصين الصحة العقلية.أ.د. محمد الأحمدي: شرب الشاي يقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 29%.@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/AWbidG7LMt— قناة السعودية (@saudiatv) October 31, 2025 الخرفالشايأخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
تعتبر السكتة الدماغية واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة والعجز في العالم، واللافت أن حوالي ثلث الحالات حاليا تحدث في أوساط الفترة العمرية بين 30 و40 عاما. يجري التذكير بأهمية الوقاية من السكتة الدماغية والاستجابة السريعة والرعاية الطبية الممكنة في اليوم العالمي للسكتة الدماغية في 29 أكتوبر من كل عام. المناسبة ظهرت بمبادرة من المنظمة العالمية للسكتة الدماغية في عام 2006. السكتة الدماغية تُعرف بأنها اضطراب مفاجئ في الدورة الدموية يصيب 15 مليون شخص في جميع أنحاء العالم كل عام. هذا الداء يعد أيضا السبب الرئيسي الثاني للوفاة. تسبقه في المرتبة الأولى أمراض القلب التاجية. السكتة الدماغية تتطلب عناية طبية فورية نتيجة وجود احتمالية للوفاة. إذا تم علاج الضحية في أول 4 إلى 6 ساعات، فإن احتمال البقاء على قيد الحياة واستعادة الوظائف الحيوية...
أظهرت دراسة حديثة أن النساء قد يستفدن من التمارين الرياضية بمستوى أقل بكثير من الرجال لتحقيق نفس الفوائد الصحية للقلب، فيما دعا الباحثون إلى تعديل الإرشادات الصحية لتراعي الفروق بين الجنسين. ونشرت صحيفة "الغارديان" تقريرا لمحرر العلوم، إيان سامبل، قال فيه إن الرجال قد يحتاجون إلى ممارسة الرياضة ضعف ما تمارسه النساء لتحقيق نفس الانخفاض في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وفقا لباحثين يقولون إنه يجب مراعاة الفروقات بين الجنسين في إرشادات الحياة الصحية. وحلل العلماء سجلات النشاط البدني لأكثر من 80 ألف شخص ووجدوا أن خطر الإصابة بأمراض القلب انخفض بنسبة 30 بالمئة لدى النساء اللواتي مارسن 250 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا. في المقابل، احتاج الرجال إلى ممارسة 530 دقيقة، أو ما يقرب من تسع...
نظمت وزارة الثقافة والرياضة والشباب فعالية "يوم النشاط البدني" في متنزه العامرات العام، برعاية سعادة الدكتور سعيد بن حارب اللمكي وكيل وزارة الصحة للشؤون الصحية، وبحضور عدد من المسؤولين بالوزارة والجهات المختلفة، وجمع كبير من المواطنين والمقيمين، وتضمنت الفعالية تنظيم مسار رئيس للمشي داخل المتنزه بمشاركة سعادة الدكتور راعي الحفل، إلى جانب عدد من المسابقات التنافسية بين أولياء الأمور والأطفال، وألعاب جماعية مصحوبة بجوائز تشجيعية للفائزين، كما اشتملت الفعالية على حصص لياقة بدنية، وأركان للاتحادات واللجان الرياضية، وأنشطة للألعاب والرياضات الجديدة، ومشاركات من الأكاديميات الرياضية، إضافة إلى أركان توعوية وتثقيفية تُعنى بالصحة العامة والنشاط البدني. وتأتي هذه الفعالية في إطار جهود وزارة الثقافة والرياضة والشباب لتحقيق مستهدفات "رؤية عُمان 2040" ضمن محور الصحة والرفاه والحماية الاجتماعية، من خلال تعزيز صحة...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على رفع الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الاثنين، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة البنك الأهلي المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.يأتي ذلك من أجل تجهيز اللاعبين بدنيًا بالشكل الأمثل، بعد حصول الفريق على راحة من التدريبات بالأمس.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، وتضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويستعد الزمالك لمواجهة البنك الأهلي، المقرر لها يوم الخميس المقبل على ستاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على رفع الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الاثنين، الذي أقيم على ستاد...
واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك استعداداته الجادة لمواجهة البنك الأهلي، المقرر إقامتها يوم الخميس المقبل على ستاد القاهرة الدولي، ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة من بطولة الدوري المصري الممتاز. وشهد مران اليوم الإثنين على ستاد الكلية الحربية تركيز الجهاز الفني بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا على الجوانب البدنية بشكل مكثف، من أجل رفع جاهزية اللاعبين والوصول بهم إلى أفضل حالة ممكنة قبل اللقاء المرتقب. إعداد بدني مكثف بعد يوم راحة جاء قرار فيريرا برفع الحمل البدني بعدما حصل الفريق على راحة من التدريبات أمس الأحد، حيث حرص الجهاز الفني على استعادة الحالة البدنية المطلوبة لعناصر الفريق عقب فترة من ضغط المباريات المتتالية.وركز المدير الفني على أهمية أن تكون معدلات اللياقة البدنية مرتفعة خلال الفترة المقبلة، حتى يتمكن الفريق من تنفيذ أفكاره...
بعد فيديو التعذيب.. تربية الأنبار توجه بمنع العقاب البدني والنفسي
مسقط- الرؤية تنظم وزارة الثقافة والرياضة والشباب، الأحد، فعالية النشاط البدني في متنزه العامرات الساعة الرابعة عصراً، تحت رعاية سعادة الدكتور سعید بن حارب اللمكي وكیل وزارة الصحة للشؤون الصحیة. ويأتي تنظيم هذه الفعالية تحقيقا لرؤية عمان 2040 في محور أولوية الصحة والرفاه والحماية الاجتماعية؛ عبر تعزيز صحة المجتمع وبنائه مجتمعا حيويًّا وفاعلًا، فضلًا عن ارتباطه ارتباطًا وثيقًا بالاستراتيجية الرياضية العمانية التي تهدف إلى تشجيع ممارسة الرياضة وبناء قاعدة واسعة من الممارسين للنشاط البدني بشكل مستدام. وأوضحت سميرة بنت شنين الشكيلية مديرة دائرة النشاط الرياضي بالوزارة، أن يوم النشاط البدني هو نشاط تسعى من خلاله الوزارة إلى تعزيز الوعي بأهمية ممارسة النشاط البدني في حياة الفرد والمجتمع، وتعزيز الشراكة المجتمعية في المجال الرياضي، من خلال التعاون مع المؤسسات الحكومية ذات...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة الإمارات تؤكد رفع مستوى استجابتها الإنسانية في غزة «الموارد البشرية» تناقش توحيد تاريخ الإقامة وعقد العمل نظمت مؤسسة التنمية الأسرية بالتعاون مع «بيورهيلث»، وشركة الدار، وأكتف أبوظبي، مبادرة مجتمعية بعنوان «نمشي ونتحدث» في ياس مول، بهدف تشجيع كبار المواطنين والمقيمين على ممارسة النشاط البدني بانتظام، وتعزيز أسلوب حياة صحي ونشط، والتواصل المباشر مع الأطباء والمتخصصين في الرعاية الصحية.وأكدت الشيخة موزة بنت خليفة بن محمد آل نهيان، سفيرة مشاريع كبار المسنين في مجموعة بيورهيلث: أن دعم مبادرات الصحة والنشاط لكبار المواطنين والمقيمين يعزز من جودة الحياة لديهم، ويرفع من التفاعل المعنوي بين كافة أفراد المجتمع، ويرسّخ مفهوم مد جسور من الثقافات وحكمة الشعوب والأصالة بينهم.وجاءت المبادرة بهدف خلق أجواء تفاعلية تشجع المشاركين على تبادل...
البلاد (جدة) تمضي وزارة الرياضة قدمًا في رحلة بناء مجتمع رياضي وحيوي، مرتكزة على رؤى شاملة ومبادرات نوعية، في إطار سعيها المكثف لجعل الرياضة أسلوب حياة وثقافة لمختلف الفئات العمرية، وليس مجرد وسيلة للترفيه؛ تنشط في أوقات وتقل في كثير منها. وخلال الأعوام الماضية؛ وتحديدًا منذ انطلاق رؤية السعودية 2030، بركائزها الثلاث: (وطن طموح واقتصاد مزدهر ومجتمع حيوي)، استمر العمل الجدي في القطاع الرياضي، بالتعاون مع مختلف الجهات ذات العلاقة لتحقيق هذه الركائز، فأقرت البرامج وتوحدت الجهود كافة، نحو الوصول للمساهمة الفعلية والمباشرة في تحقيق الرؤى الوطنية للمملكة. وبالنظر إلى إحدى الركائز الأساسية للرؤية (مجتمع حيوي)، فقد واصلت وزارة الرياضة جهودها الحثيثة للعمل في إطار تحقيق هذه الركيزة، الأمر الذي أثمر عن تسجيل نجاحات وإنجازات جديدة في العام الحالي...
أعلنت الهيئة العامة للإحصاء السعودية ، اليوم، نشرة إحصاءات النشاط البدني في المملكة لعام 2025، التي أظهرت أن 59.1% من سكان المملكة (18 سنة فأكثر) يمارسون النشاط البدني لمدة (150 دقيقة فأكثر) أسبوعيًّا، وكانت النسبة عند الذكور 66.5%، بينما كانت عند الإناث 43.1%.كما كانت الفئة العمرية (18- 29 سنة) هي الأعلى في ممارسة النشاط البدني بنسبة 71.2%، فيما كان الأفراد (80 سنة فأكثر) أقل الممارسين للنشاط البدني، حيث لم تتجاوز نسبتهم 3.5%.ووفقًا لنتائج النشرة ، جاء نشاط التنقل الذي يشمل المشي أو ركوب الدراجات الهوائية في المرتبة الأولى عند الممارسين للنشاط البدني بنسبة 57.1%، يليه النشاط البدني المرتبط بالعمل بنسبة 43.9%، وجاء في المرتبة الأخيرة النشاط البدني غير المرتبط بالعمل بنسبة 37.8%.وحول الوقت الذي يقضيه البالغون (18 عامًا فأكثر) يوميًا...
كشفت الهيئة العامة للإحصاء أن نتائج المسح الصحي الوطني قد أظهرت أن 59.1% من سكان المملكة (18 سنة فأكثر) يمارسون النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أو أكثر أسبوعيًّا، وكانت النسبة عند الذكور 66.5 %، وعند الإناث 43.1 %.كما أظهرت نتائج المسح الصحي الوطني ومسح صحة المرأة والطفل أن 19% من الأطفال والمراهقين (من 5 إلى 17) سنة يمارسون النشاط البدني لمدة 60 دقيقة أو أكثر يوميًّا، وكانت نسبة الذكور منهم 23.3 %، ونسبة الإناث 14.أخبار السعوديةالنشاط البدنيأخر اخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يعد سرطان القولون من أخطر الامراض التي زاد انتشارها في السنوات الماضيه بين جميع الاعماق حتى فئة الشباب والمراهقين.ووفقا لما جاء في موقع مايو الجمعية الأمريكية للسرطان فإن هناك ثلاثة عوامل تحمى من سرطان القولون وهى ضبط وزن الجسم والنشاط البدني والنظام الغذائي.قد تتمكن من تقليل خطر الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم عن طريق إدارة نظامك الغذائي ونشاطك البدني.الوزن: يزيد الوزن الزائد (السمنة أو زيادة الوزن) من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى الرجال والنساء على حد سواء، ولكن يبدو أن الرابط أقوى لدى الرجال وقد يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل خطر الإصابة .النشاط البدني: يُقلل النشاط البدني من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والزوائد اللحمية كما أن ممارسة نشاط بدني منتظم، يتراوح بين المتوسط والقوي، يُقلل من...
يعود موسم نزلات البرد والإنفلونزا هذا العام ليؤثر على عشرات الملايين من الأميركيين، ومعه يحذر الأطباء من خطأ متكرر يرتكبه كثيرون عند شعورهم بالمرض، وهو الإصرار على ممارسة الرياضة رغم الأعراض. ويؤكد الأطباء أن النشاط البدني المكثف أثناء المرض لا يعزز المناعة كما يعتقد البعض، بل قد يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية وإطالة فترة التعافي.تأثير النشاط البدني على الجسم المريضتؤدي التمارين الشاقة أثناء المرض إلى رفع درجة حرارة الجسم الداخلية، مما يمثل خطرًا على من يعانون من الحمى، كما قد يسبب خللًا في وظائف الأعضاء ويستنزف الطاقة التي يحتاجها الجهاز المناعي لمحاربة العدوى. ويحذر الأطباء أيضًا من أن التعرق الزائد أثناء التمارين يمكن أن يسبب الجفاف، ما يؤدي إلى الشعور بالدوخة والقشعريرة.قاعدة “فوق الرقبة” تحدد قرارك الرياضييقول الدكتور دونالد براون، أخصائي...
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، فقرة تدريبات بدنية للاعبين خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي المقبلة في إياب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وحرص الجهاز الفني على رفع الحمل البدني للاعبين بعد الحصول على راحة سلبية لمدة يومين.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.وكان فريق الزمالك فاز على ديكيداها بسداسية دون رد في المباراة التي أقيمت بينهما على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.ومن المقرر أن تقام مباراة العودة في السادسة مساء يوم الجمعة المقبل على ستاد السلام.واصل آدم كايد وناصر منسي ثنائي الفريق الأول...
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، فقرة تدريبات بدنية للاعبين خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي المقبلة في إياب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وحرص الجهاز الفني على رفع الحمل البدني للاعبين بعد الحصول على راحة سلبية لمدة يومين.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.وكان فريق الزمالك فاز على ديكيداها بسداسية دون رد في المباراة التي أقيمت بينهما على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.ومن المقرر أن تقام مباراة العودة في السادسة مساء يوم الجمعة المقبل على ستاد السلام.
تلقى الألماني هانز فليك، المدير الفني لنادي برشلونة، دفعة قوية قبل المواجهة المنتظرة أمام أولمبياكوس اليوناني مساء اليوم الثلاثاء، في الجولة الثالثة من دور المجموعات بدوري أبطال أوروبا، بعدما تأكدت جاهزية فيران توريس للمشاركة، فيما خرج المدافع أندرياس كريستنسن من القائمة بسبب وعكة صحية مفاجئة.ووفقًا لما أوردته صحيفة «موندو ديبورتيفو» الإسبانية، حصل فيران توريس على التصريح الطبي ظهر اليوم، ليكون ضمن حسابات الجهاز الفني بعد أن غاب عن التدريبات الجماعية عشية المباراة، ما جعل عودته تشكّل مفاجأة إيجابية لفليك الذي كان يخطط لخوض اللقاء دون أحد أبرز عناصره الهجومية.في المقابل، يغيب المدافع الدنماركي أندرياس كريستنسن عن اللقاء نتيجة وعكة صحية، ليواصل ابتعاده عن الفريق، في وقت يسعى فيه فليك للاعتماد على قوامه الأساسي خلال المواجهة الأوروبية المهمة أمام بطل اليونان.وكما...
يُعرف اللافندر أو الخزامى بأنه زهرة السكينة والاسترخاء، لما يتمتع به من رائحة عطرية مميزة وتأثير مهدئ على الجسم والعقل، جعلته من أكثر الأعشاب استخدامًا في الطب البديل والعناية بالجمال. "يختشي كدا ينفع وكدا ينفع".. شنطة يسرا في الجونة مطلب جماهيري (ما القصة؟) إطلالة بـ 6,500 دولار.. بسنت شوقي الأكثر فخامة في مهرجان الجونة بسعر خرافي.. ليلى علوي تعيد أناقة الثمانينات بفستان فخم بمهرجان الجونة مجوهرات درة تتصدر المركز ثاني أغلى إطلالات مهرجان الجونة.. كم سعرها؟ بمجوهرات قيمتها 3 ملايين جنيه.. إطلالات شيرين رضا الأغلى في مهرجان الجونة ملكة الجونة.. يسرا تتألق بالأحمر وسعر فستانها يثير الدهشة يسرا في مهرجان الجونة: رضا ربنا عليا سر جمالي نجوم الجونة يشاركون في مسابقة “سينماتِك”...
وجد باحثون أن حماية الطبقة الهشة المبطنة للأوعية الدموية، المعروفة بالغليكوكاليكس (glycocalyx)، يمكن أن تمنع تدهور العضلات وتساعد على الحفاظ على الأداء البدني في فترة الشيخوخة.واكتشف الباحثون أن مكملا غذائيا يحتوي على "الهيالورونان عالي الوزن الجزيئي" (high-molecular-weight hyaluronan)، وهو مكون رئيسي في الغليكوكاليكس، يمكّن الفئران المسنة من الحفاظ على كتلة العضلات وقدرتها على ممارسة الرياضة.وقاد الدراسة باحثون من كلية الطب بجامعة نيو مكسيكو وجامعة يوتا في الولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة "الشيخوخة" (Aging-US) يوم 30 أغسطس/آب الماضي، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.ويستند هذا البحث إلى أدلة سابقة على أن الغليكوكاليكس ضروري لوظيفة الأوعية الدموية السليمة. وبما أن صحة العضلات تعتمد على تدفق الدم السليم وتوصيل الأكسجين، فإن استعادة الغليكوكاليكس قد تساعد على الحفاظ على القوة والقدرة على الحركة مع...
فنلندا – كشفت دراسة أجراها علماء جامعة توركو في فنلندا عن طريقة بسيطة للحفاظ على الصحة وتحسين عملية استقلاب الأغذية في الجسم. وأشارت مجلة الطب والعلوم الرياضية (SJMSS) إلى أن الدراسة أظهرت أن تقليل مدة الجلوس اليومي بمقدار نصف ساعة فقط يمكن أن يحسّن بشكل ملحوظ قدرة الجسم على استخدام الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. وأوضح الباحثون أن النشاط البدني الخفيف — مثل المشي لمسافات قصيرة أو الوقوف والمشي أثناء التحدث على الهاتف — يساعد في استعادة المرونة الأيضية، أي قدرة الجسم على التبديل بين مصادر الطاقة. وشارك في الدراسة 64 شخصا قليلي الحركة معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وبعد متابعة استمرت ستة أشهر، لاحظ العلماء أن المشاركين الذين قللوا من فترات جلوسهم اليومية تحسنت لديهم مؤشرات...
كشفت دراسة أجراها علماء جامعة توركو في فنلندا عن طريقة بسيطة للحفاظ على الصحة وتحسين عملية استقلاب الأغذية في الجسم.وأشارت مجلة الطب والعلوم الرياضية (SJMSS) إلى أن الدراسة أظهرت أن تقليل مدة الجلوس اليومي بمقدار نصف ساعة فقط يمكن أن يحسّن بشكل ملحوظ قدرة الجسم على استخدام الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة. وأوضح الباحثون أن النشاط البدني الخفيف مثل المشي لمسافات قصيرة أو الوقوف والمشي أثناء التحدث على الهاتف — يساعد في استعادة المرونة الأيضية، أي قدرة الجسم على التبديل بين مصادر الطاقة. وشارك في الدراسة 64 شخصا قليلي الحركة معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. وبعد متابعة استمرت ستة أشهر، لاحظ العلماء أن المشاركين الذين قللوا من فترات جلوسهم اليومية تحسنت لديهم مؤشرات التمثيل الغذائي وزادت قدرتهم على حرق...
كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا أن الفواكه والخضروات ذات اللون البنفسجي تحمل فوائد صحية مهمة.أشارت مجلة Nutrients إلى أن دراسة أجراها علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا بينت أن الفواكه والخضروات البنفسجية مثل التوت البنفسجي، والكشمش الأسود، والبطاطس الحلوة الأرجوانية، والكرنب الأرجواني يمكن أن تعزز تعافي الجسم بعد النشاط البدني وتحمي الخلايا من الشيخوخة. ويعود التأثير الإيجابي لهذه الأطعمة إلى احتوائها على مركبات الأنثوسيانين، الصبغات الطبيعية التي تعطي النباتات لونها البنفسجي، والتي تعمل كمضادات أكسدة، تقلل الالتهابات، وتدعم صحة القلب والأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن الأنثوسيانين يؤثر على المسارات الخلوية الرئيسية مثل Nrf2 وNF-κB، مما يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي، وهو السبب الرئيس للإرهاق والتلف الخلوي بعد التمارين المكثفة.وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون أطعمة غنية بالأنثوسيانين يظهرون...
صراحة نيوز- كشف علماء من جامعة نيكولاس كوبرنيكوس في بولندا عن فوائد صحية مميزة للفواكه والخضروات ذات اللون البنفسجي. وأشارت مجلة Nutrients إلى أن دراسة أجراها الفريق البحثي أكدت أن التوت البنفسجي، والكشمش الأسود، والبطاطس الحلوة الأرجوانية، والكرنب الأرجواني تساعد في تعزيز تعافي الجسم بعد النشاط البدني، وتحمي الخلايا من علامات الشيخوخة. ويعود هذا التأثير إلى مركبات الأنثوسيانين، الصبغات الطبيعية التي تمنح النباتات لونها البنفسجي، والتي تعمل كمضادات أكسدة تقلل الالتهابات وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وأوضح الباحثون أن الأنثوسيانين يؤثر على مسارات خلوية مهمة مثل Nrf2 وNF-κB، ما يساعد الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي المرتبط بالإرهاق والتلف الخلوي بعد التمارين المكثفة. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بالأنثوسيانين يظهرون قدرة أسرع على التكيف مع النشاط البدني ومقاومة...
أكدت الدراسات الحديثة أن المداومة على النشاط البدني اليومي لا تقتصر فوائده على الجسم فقط، بل تلعب دورًا كبيرًا في تحسين الصحة النفسية ومكافحة التوتر والقلق. فالتحرك بانتظام يعزز الدورة الدموية ويزيد من وصول الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ، ما يحسن التركيز والذاكرة ويخفف الشعور بالتعب والإجهاد. مهرجان الجونة السينمائي يأتي بين حدثين تاريخيين كبيرين في مصر (تعرف عليهما) براءة فضل شاكر على الأبواب.. تفاصيل نجيب ساويرس يحتفي بوقف الحرب بغزة ويشيد بقيمة مصر في نشر السلام بعد قمة شرم الشيخ مكالمة مفاجئة من عادل إمام لريم مصطفى بمهرجان الجونة السينمائي.. تفاصيل جمال ودلال منة شلبي في مهرجان الجونة السينمائي (شاهد) منة شلبي تقبل يد يسرا لحظة تسليمها جائزة الإنجاز الإبداعي بمهرجان الجونة السينمائي...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على تخفيف الحمل البدني للاعبين، خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية.وأدى اللاعبون فقرة تدريبات بدنية خفيفة تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويستعد الزمالك لمواجهة نظيره ديكيداها الصومالي في السادسة مساء يوم السبت المقبل، على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. طباعة شارك نادي الزمالك البلجيكي يانيك فيريرا ديكيداها الصومالي كأس الكونفدرالية الأفريقية
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة المدير الفني البلجيكي يانيك فيريرا، على تخفيف الحمل البدني للاعبين خلال المران الذي أُقيم مساء اليوم الخميس على ستاد الكلية الحربية، وذلك في إطار استعدادات الفريق لخوض مواجهة ديكيداها الصومالي في ذهاب دور الـ32 من بطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية. بيراميدز يرفع شعار التحدي قبل السوبر الإفريقي أمام نهضة بركان في القاهرة تخفيف الحمل البدني استعدادًا لمواجهة السبتوجاء قرار فيريرا بتقليل الجرعات البدنية في تدريب اليوم بهدف الحفاظ على جاهزية اللاعبين البدنية وتجنب الإرهاق، خاصة أن الفريق خاض خلال الأيام الماضية تدريبات قوية استعدادًا لانطلاق مشواره الإفريقي. وفضّل الجهاز الفني أن يكون مران الخميس خفيفًا حتى لا يتعرض اللاعبون للإجهاد قبل المواجهة المهمة المنتظرة مساء بعد غد السبت على ستاد القاهرة...
صحار- الرؤية في إطار المبادرة التطوعية "كنوز العمر"، وبالتعاون مع الشبكة العُمانية للمتطوعين "تعاون" والمديرية العامة للتنمية الاجتماعية بمحافظة شمال الباطنة، أقيمت فعالية مجتمعية تحت عنوان "خطوة"، والتي استهدفت تعزيز الصحة والنشاط البدني لدى المتقاعدين في محافظة شمال الباطنة. وشارك في الفعالية أكثر من 20 متقاعدًا من مختلف مناطق المحافظة، حيث استهدف الحدث فئة المتقاعدين تحديدًا لتعزيز وعيهم بأهمية الصحة والنشاط البدني في هذه المرحلة من الحياة. الفعالية التي نُظِّمت في حديقة صحار العامة، شهدت مشاركة واسعة من المتقاعدين؛ حيث جرى تنظيم مجموعة من الأنشطة الرياضية والصحية التفاعلية، التي تهدف إلى تشجيع المتقاعدين على تبني نمط حياة صحي ونشط. كما كان من أبرز أهداف الفعالية توثيق خبرات المتقاعدين ونقل تجاربهم القيمة للأجيال الشابة. ورعى الفعالية الشيخ أحمد بن خلفان...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات بدنية خاصة خلال مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي في بطولة كأس الكونفدرالية.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.وقام البلجيكي يانيك فيريرا المدير الفني للفريق بمتابعة الفقرة البدنية للوقوف على مدى جاهزية اللاعبين للفترة المقبلة.ويستعد الزمالك لمواجهة نظيره ديكيداها الصومالي في السادسة مساء يوم السبت المقبل، على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية
أعلنت إدارة اتحاد الجزائر، اليوم السبت، عن آخر تطورات الوضع الصحي لعدد من لاعبيها الذين يعانون من إصابات مختلفة، وذلك في إطار التحضيرات الجارية خلال فترة التوقف الدولي. المدافع محروز يعاني من إصابة على مستوى العضلة المقربة، حيث كشفت نتائج الفحص المغناطيسي أن حالته تتطلب راحة لبضعة أيام قبل الشروع في برنامج علاجي وتأهيلي خاص تحت إشراف الطاقم الطبي. آدم عليلات من جانبه، يوجد المدافع آدم عليلات في المرحلة الأخيرة من عملية إعادة التأهيل الحركي، وسيبدأ قريبًا العمل رفقة المحضّر البدني تمهيدًا لعودته التدريجية إلى التدريبات الجماعية مع الفريق. أما المهاجم رياض بن عياد، فيواصل تنفيذ عمل بدني خاص يهدف إلى تقوية العضلات بعد معاناته من التهاب على مستوى الركبة، بإشراف مباشر من الطاقم البدني للفريق. إدارة الإتحاد وجّهت تمنياتها...
يعد الخريف موسما غنيا بالفواكه والخضراوات الموسمية، مثل اليقطين، التفاح، الكمثرى، العنب، والخضراوات الجذرية. وتتميز هذه الأطعمة بكونها غنية بالفيتامينات والألياف.لكن وفقا للدكتورة ناتاليا تاناناكينا، أخصائية الغدد الصماء، قد تشكل هذه الأطعمة خطرا على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب استقلاب الكربوهيدرات. وقالت: "الآلية بسيطة: بعد تناول أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، يمتص الجسم الغلوكوز بسرعة في الدم، ويفرز البنكرياس الأنسولين لاستقلابه. لكن قلة النشاط البدني أو الاستعداد للإصابة بداء السكري قد يؤديان إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يزيد الضغط على الأوعية الدموية ويسبب التعب وزيادة الوزن". وأوضحت أن الناس في فصل الخريف يصبحون أقل نشاطا ويقضون وقتا أطول في المنزل بسبب البرد والمطر، مما يزيد من خطر ارتفاع السكر في الدم. وأضافت أن بعض الأطعمة التي تبدو صحية، مثل التفاح...
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فقرة تدريبات بدنية للاعبين خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة ديكيداها الصومالي في بطولة كأس الكونفدرالية.وحرص الجهاز الفني على رفع الحمل البدني للاعبين بعد الحصول على راحة سلبية لمدة أربعة أيام.وأدى اللاعبون الفقرة البدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويلتقي الزمالك مع نظيره ديكيداها الصومالي في السادسة مساء يوم السبت الموافق 18 أكتوبر الجاري، على ستاد القاهرة الدولي، في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية. طباعة شارك الزمالك بطولة كأس الكونفدرالية تدريبات الزمالك
محمد الجليحي (الرياض) اختتم الاتحاد السعودي للتايكوندو بالتعاون مع معهد إعداد القادة، اليوم، أعمال الدورة التمهيدية لإعداد مدربي التايكوندو، التي أُقيمت في الرياض – الصالة الخضراء (قاعة المحاضرات)، بمشاركة 40 مدربًا من مختلف مناطق المملكة، وهدفت الدورة إلى تأهيل المدربين لإدارة التدريب وتطوير الأداء الفني لرياضة التايكوندو، إضافة إلى رفع كفاءتهم في الإعداد البدني والذهني والتعرف على القوانين الحديثة. وتضمنت الدورة محاضرات علمية وتطبيقية قدمها نخبة من المختصين هم: الدكتور متعب المطرفي، الحكم الدولي محمد خلف الدوسري، خبير البومسي جهاد البحرنه، والمعد البدني الكابتن عبدالله الغنيم، بإشراف رئيس لجنة المدربين الكابتن سامي بن شينان. وشهدت الدورة حضور الرئيس التنفيذي للاتحاد الأستاذ محمد كشكش ورئيس اللجان الفنية والإدارية الأستاذ عبدالله عسيري، حيث التقيا بالمشاركين وحفّزوهـم على الاستفادة من محتوى الدورة،...
أظهرت الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، من بينها السكري من النوع الثاني والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافةً إلى بعض أمراض الجهاز التنفسي والعظام والمفاصل، وأنواع معينة من السرطان. اعلان يقضي معظم الناس وخاصة في فرنسا حوالي سبع ساعات يوميًا جالسين، سواء أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفاز، أو في أوضاع أخرى. هذه الفترات الطويلة من الجلوس لها تأثيرات صحية خطيرة، لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن كسر وضعية الجلوس بانتظام يمكن أن يقلل من هذه المخاطر. الجلوس الطويل: مخاطره الصحية مثبتة علميًا أظهرت الأبحاث أن الجلوس لفترات ممتدة يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، السمنة، أمراض القلب والأوعية الدموية، بعض أمراض الجهاز التنفسي والعظام والمفاصل، إضافةً إلى بعض...
أكد إسلام جمال، المعد البدني لنادي بيراميدز، أن الإعداد البدني السليم يعد ركيزة أساسية لنجاح أي فريق، مشيرًا إلى أن البرامج التدريبية غير الملائمة قد تتحول إلى سبب مباشر في إصابة اللاعبين.وقال إسلام جمال في برنامج "الماتش" الذي يقدمه الإعلاميان أحمد جلال وإيهاب الكومي على قناة صدى البلد، أنه خلال فترة تواجد البرتغالي جايمي باتشيكو على رأس القيادة الفنية لبيراميدز، طلب منه عدم إشراك اللاعب المغربي وليد الكرتي لأكثر من ربع ساعة في المباريات، حفاظًا على سلامته البدنية وتفادي تعرضه لإصابات.وعن حالة رمضان صبحي، شدد المعد البدني على أن اللاعب لا يعاني من أي إصابات مزمنة كما تردد، بل يواجه فقط حالة من الإجهاد العضلي، مؤكدًا أن عودته القوية للمشاركة الكاملة مع الفريق مسألة وقت ليس أكثر.كما أشار جمال إلى...
مع التقدم في العمر لا يقتصر تأثير الشيخوخة على التجاعيد أو تغيرات البشرة فحسب، بل يمتد ليطال صحة العضلات والعظام والمناعة، ومع انخفاض الكتلة العضلية تدريجيًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابات وفقدان القوة والنشاط اليومي.وأكد الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية الرياضية والعلاجية، في تصريح خاص لـ "بوابة الوفد الإلكترونية"، أن الجسم مع التقدم في السن يبدأ بفقدان كتلة عضلية أسرع مما يؤدي إلى ضعف العضلات وقلة القوة البدنية، ما يجعل تناول البروتين أمرًا ضروريًا للحفاظ على العضلات والمناعة والتمثيل الغذائي.وأوضح أن البروتين لا يقتصر دوره على بناء العضلات فحسب، بل يساهم أيضًا في الحفاظ على النشاط البدني، دعم صحة العظام، وتحسين المزاج لدى كبار السن، مشيرًا إلى أن نقص البروتين يمكن أن يؤدي إلى ضعف عام وانخفاض القدرة على أداء...
شارك الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، في ختام فعاليات مهرجان “100 مليون صحة” الرياضي، الذي أقيم بالمركز الأولمبي بالمعادي من 25 سبتمبر إلى 5 أكتوبر 2025. وجاء المهرجان بمشاركة فرق رياضية تمثل مديريات الشؤون الصحية والهيئات المختلفة، إلى جانب شركات الأدوية والمستحضرات والتجهيزات الطبية، لتعزيز مفهوم الصحة العامة من خلال النشاط البدني والوقاية من الأمراض.35 فريقًا متحركًا و121 نقطة ثابتة.. استمرار فعاليات مبادرة "100 يوم صحة" ببني سويففي إطار مبادرة "100 يوم صحة".. إجراء تحاليل طبية للعاملين بتعليم الأقصرمحافظ المنيا: حملة 100 يوم صحة تقدم خدماتها الطبية لأكثر من 351 ألف مواطن100 يوم صحة.. 105 ملايين خدمة طبية مجانية خلال 74 يومًاأكد الدكتور خالد عبد الغفار، في كلمته خلال الحفل الختامي، أن المهرجان يجسد تكامل...
تولى أنس صالح مهمة المعد البدني للفريق الأول لكرة الطائرة بنادي الزمالك، وذلك ضمن الجهاز الفني الجديد للفريق في الموسم الحالي بقيادة أحمد رمضان الجيزاوي. لاعب الزمالك السابق يعلق على تصريحات حسام غالي بشأن ترشحه لرئاسة الأهليالزمالك يجهز القسط الأول من صفقة خوان بيزيرا لنادي أوليكساندريا الأوكرانيتراجع الأهلي وبيراميدز في تصنيف أندية العالم وتقدم للزمالكفحوصات طبية جديدة لنجمي الزمالك أستعداد لمواجهة المصريوسبق لأنس صالح العمل في أكثر من نادٍ بالدوري الليبي، حيث اكتسب خبرات متنوعة من خلال مشاركته في عدة تجارب خارجية.وكانت آخر محطاته مع فريق الاتحاد المصراتي الليبي، الذي أنهى الموسم الماضي في المركز الرابع ببطولة الدوري المحلي.ويستعد الزمالك لمنافسات الموسم الجديد، حيث يتوجد الأبيض في المجموعة الثالثة إلى جانب الأندية: العبور واتحاد الشرطة ووادي دجلة والزهور والقناة. طباعة...
أعلنت إدارة مولودية الجزائر، ليلة الثلاثاء إلى الأربعاء، تدعيم طاقمها الفني، الذي يقوده التقني الجنوب إفريقي رولاني موكوينا. وكشفت إدارة “العميد” أن المحضر البدني، محمد أمين عتو. التحاق بالنادي وهو الذي كان قد سبق له العمل مع تشكيلة الرديف لمدة موسمين. كما أوضحت أن عتو، الذي سيكون المحضر البدني الثاني في طاقم المدرب موكوينا، بعد سيبوسو مالانغو، خاض تجربة إحترافية خارج الوطن مع نادي الخلود السعودي، قبل أن يرسم عودته إلى المولودية.
نظمت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ دورة تدريبية في الإصابات والتأهيل البدني الحركي بقاعة التعليم المدني بالمديرية، اليوم الأحد، بمشاركة 50 متدربًا من المدربين الرياضيين وخريجي كلية علوم الرياضة، ضمن البرامج التدريبية لإدارة الأداء الرياضي بالمديرية، وذلك برعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء علاء عبدالمعطي محافظ كفر الشيخ.واستقبل الدكتور عزت محروس وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، الدكتور عبد الحليم عكاشة، أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل البدني، وعضو اللجنة العلمية لترقي الأساتذة بوزارة التعليم العالي ورئيس قسم علوم الصحة الرياضية وعميد كلية علوم الرياضة السابق، محاضر الدورة التدريبية، بحضور عبدالمنعم الكناني وكيل المديرية للرياضة والدكتور حسام أبو سالم مدير إدارة الأداء الرياضي.وتناول "عكاشة" تعريف الإصابة ودرجاتها "البسيطة، المتوسطة، الشديدة"، والفرق بين الإصابة الظاهرة وغير الظاهرة، واختلاف الإصابة من فرد...
نظمت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ الدورة التدريبية في الإصابات والتأهيل البدني الحركي بقاعة التعليم المدني بالمديرية، اليوم الأحد، بمشاركة 50 متدربًا من المدربين الرياضيين وخريجي كلية علوم الرياضة، ضمن البرامج التدريبية لإدارة الأداء الرياضي بالمديرية، وذلك برعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء علاء عبدالمعطي محافظ كفر الشيخ.استقبل الدكتور عزت محروس وكيل وزارة الشباب والرياضة بكفر الشيخ، الدكتور عبد الحليم عكاشة، أستاذ الإصابات الرياضية والتأهيل البدني، وعضو اللجنة العلمية لترقي الأساتذة بوزارة التعليم العالي ورئيس قسم علوم الصحة الرياضية وعميد كلية علوم الرياضة السابق، محاضر الدورة التدريبية، بحضور عبدالمنعم الكناني وكيل المديرية للرياضة والدكتور حسام أبو سالم مدير إدارة الأداء الرياضي.وتناول "عكاشة" تعريف الإصابة ودرجاتها "البسيطة، المتوسطة، الشديدة"، والفرق بين الإصابة الظاهرة وغير الظاهرة، واختلاف الإصابة من فرد...
قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بتخفيف الحمل البدني للاعبين في مران اليوم السبت، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، استعدادًا لمباراة النجوم الودية المقرر لها غداً الأحد على ستاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة المصري المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وخاض اللاعبون فقرة بدنية تحت قيادة الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق، تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويلتقي الزمالك مع المصري البورسعيدي يوم 13 سبتمبر الجاري على ستاد الجيش ببرج العرب في الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز. طباعة شارك نادي الزمالك ستاد الكلية الحربية المصري
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على رفع الحمل البدني للاعبين، في مران اليوم الجمعة، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية، استعدادًا للقاء المصري المقبل في مسابقة الدوري الممتاز.ويأتي ذلك من أجل تجهيز اللاعبين بدنيًا للمباراة المقبلة، بعد الحصول على راحة لمدة 4 أيام.وتولى الإسباني راؤول لوبيز مدرب الأحمال بالفريق قيادة الفقرة البدنية، والتي تضمنت تدريبات متنوعة بجانب فقرة خاصة بالكرة.ويلتقي الزمالك مع المصري البورسعيدي يوم 13 سبتمبر الجاري، على ستاد الجيش ببرج العرب، في الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز. طباعة شارك نادي الزمالك يانيك فيريرا المصري البورسعيدي الدوري الممتاز
في يوليو/تموز الماضي نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي، مراجعة حول النشاط البدني من مرحلة البلوغ المبكرة فصاعدا، وُصفت بأنها "الأكثر شمولا على الإطلاق"؛ حيث فحصت 85 دراسة، و7 ملايين شخص حول العالم. وأظهرت أن "ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من معدل ضربات القلب والتنفس بانتظام، قد تُقلل من خطر الوفاة المبكرة لجميع الأسباب بنسبة تصل إلى 40%".وقال غريغور ميلكي، المحاضر الأول في كلية الصحة العامة بجامعة كوينزلاند الأسترالية، والباحث المشارك في المراجعة، لموقع "سي إن إن"، لقد اتضح أن "النشاط البدني أكثر أهمية للصحة على المدى الطويل مما كنا نعتقد سابقا"، وبشر ميلكي بأن "الأوان لم يفت أبدا لبدء النشاط البدني"، وأن البدء في أي مرحلة من مراحل العمر، "يمكن أن يؤدي إلى حياة أطول وأكثر صحة".اقرأ أيضا list of...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعتبر ممارسة النشاط البدني خلال الأسبوع وسيلة معروفة لتحسين النوم، لكن بحثًا جديدًا يُظهر أنك لا تحتاج إلى ماراثون أو عضوية في نادٍ رياضي للاستفادة من ذلك.فوفقًا لتحليل شامل نُشر في مجلة BMJ Evidence-Based Medicine الثلاثاء، يمكن للتمارين الخفيفة منخفضة التأثير أن تحسّن جودة النوم وتُخفّف أعراض الأرق. استندت الدراسة إلى 22 تجربة سريرية عشوائية قارنت بين 13 علاجًا غير دوائي للأرق، بينها سبعة برامج رياضية، بالإضافة إلى الوخز بالإبر، والتدليك، والعلاج السلوكي المعرفي.وبين التمارين الرياضية التي شملتها الدراسة، كانت اليوغا، والتاي تشي، والمشي أو الركض من أكثر الأنشطة التي أظهرت فاعلية في تسريع النوم، وإطالته، وتقليل الاستيقاظ الليلي.وقال تشي-جون بو، المؤلف الأول للدراسة وطالب دكتوراه بالطب السريري في جامعة نانجينغ للطب الصيني:"تُظهر الأدلة المتزايدة...
حرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا، على تخفيف الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الجمعة، الذي أقيم على استاد الكلية الحربية، في إطار الاستعداد لمباراة وادي دجلة المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز.وأدى اللاعبون فقرة تدريبات بدنية تحت قيادة راؤول لوبيز مدرب الأحمال، تضمنت تدريبات خفيفة، خوفًا من تعرض اللاعبين للإرهاق قبل المباراة المقبلة.ويستعد فريق الزمالك لمواجهة نظيره وادي دجلة يوم الأحد المقبل في الجولة الخامسة لمسابقة الدوري الممتاز. طباعة شارك الزمالك البلجيكي يانيك فيريرا ستاد الكلية الحربية وادي دجلة الدوري الممتاز
وجه محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، بحظر استخدام أي شكل من أشكال العقاب البدني والنفسي تجاه الطلاب في المدارس خلال العام الدراسي الجديد 2025-2026. تعليمات وزير التربية والتعليم لاستعدادات العام الدراسي الجديد العام الدراسي الجديد| تسجيل غياب الطلاب إلكترونيًا في المدارس جاء ذلك خلال الكتاب الدوري رقم (17) بتاريخ 2025 بشأن إجراءات الاستعداد للعام الدراسي الجديد 2025-2026 في إطار التوجه الاستراتيجي الذي تتبناه وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نحو تعزيز التكامل والتنسيق بين مختلف قطاعاتها، وهيئاتها المعنية. وشدد وزير التربية والتعليم والتعليم الفني على حظر العقاب الجسدي والنفسي تحت أي ظرف، على أن يتخذ الإجراء القانوني الفوري في حالة ثبوت ذلك.ونوه وزير التربية والتعليم والتعليم الفني بالتأكيد على ضرورة تكثيف الجهود المبذولة المواجهة جميع السلوكيات الأخلاقية...
الرياض (د ب أ) أخبار ذات صلة تأكيد سعودي بريطاني على ضرورة إنهاء الكارثة الإنسانية في غزة نونيز يدخل قائمة «الصفقات الأعلى» في تاريخ ليفربول! لم ينغمس فريق الاتحاد في أفراح تتويجه ببطولتي الدوري السعودي وكأس خادم الحرمين الشريفين الموسم الماضي، ليخرج الإسباني رامون بيليز، المدير الرياضي بالنادي، ليذكر جماهير الفريق بالفوز على إنتر ميلان الإيطالي 2- صفر في معسكره الإعدادي للموسم الماضي.وفي الخامس من يونيو الماضي، أصبح الاتحاد أول فريق يعلن عن برنامجه الإعدادي للموسم الجديد، لكنه كان الثالث في انطلاق التحضيرات 14 يوليو، بعد الأهلي والقادسية.يتميز الاتحاد عن بقية الأندية الأربعة الأخرى التي انتقلت لمحطتين خارجيتين في معسكرها الإعدادي، أنه الفريق الوحيد الذي اكتفى بتقوية الجانب البدني في محطته الأولى، دون خوض أي مباراة ودية في...
الرياض نبه بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، لفوائد ممارسة النشاط البدني في نهاية الأسبوع. وقال الأحمدي أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في نهاية الأسبوع، تقل عندهم خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض ومنها داء السكري ، وذلك بحسب ما ذكره خلال استضافته في قناة السعودية. ولفت إلى أن الدراسات أكدت أن السبب الرئيسي الذي يجعل الناس لا يمارسون النشاط البدني أن ليس لديهم وقت. ونصح باستغلال إجازة نهاية الأسبوع بممارسة النشاط البدني وذلك لفوائده. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/RuFDP7SDiod_BFt9.mp4
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في نهاية الأسبوع، تقل عندهم خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض، وفقا لدراسة أجريت عام 2024.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الدراسة أوضحت أن السبب الرئيسي لعدم ممارسة الأفراد للنشاط البدني، هو عدم توفر الوقت، وبالتالي يمكن استغلال نهاية الأسبوع لممارسة الرياضة.وأشار الأحمدي إلى أن ممارسة النشاط البدني يقي من العديد من الأمراض خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري من النوع الثاني.أ.د. محمد الأحمدي: الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في نهاية الأسبوع، تقل عندهم خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض.@DoctorAlahmadi#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/Z2Vwh3awXk— قناة السعودية (@saudiatv) August 9, 2025 ممارسة النشاط البدنيقد يعجبك أيضاًNo stories found.
لا يُعد النشاط البدني خيارًا ترفيهيًا أو وسيلة لتحسين المظهر فحسب، بل هو عنصر أساسي في الوقاية من الأمراض المزمنة وحماية صحة القلب. والدراسات الحديثة تكشف أن حتى المستويات الخفيفة من الحركة يمكن أن تصنع فارقًا كبيرًا في معدلات النجاة وجودة الحياة، خصوصًا لدى الفئات الأكثر عرضة للمخاطر الصحية. اعلان كشفت دراسة دنماركية جديدة، ستُعرض في الاجتماع السنوي لرابطة أوروبا لدراسة السكري (EASD) المقرر في فيينا بين 15 و19 أيلول/ سبتمبر، عن رابط واضح بين ممارسة النشاط البدني وانخفاض خطر الوفاة وأمراض القلب لدى الأشخاص الذين تم تشخيصهم مؤخرًا بالسكري من النوع الثاني، ولم يسبق لهم الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتشمل هذه الأمراض: النوبات القلبية والسكتات الدماغية ومضاعفات قلبية وعائية خطيرة أخرى. اختبار دور النشاط البدني لطالما...
أميرة خالد أكد الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، أن تعويض النوم خلال إجازة نهاية الأسبوع غير ممكن علمياً، مشيراً إلى أن “النوم المتراكم لا يتم تعويضه خلال النوم في إجازة نهاية الأسبوع، وهذا غير جيد حقيقة “. وأوضح الأحمدي أن هناك حركة شائعة بين البعض تؤجل نومهم خلال أيام الأسبوع حتى نهاية الإجازة، حيث يسهرون ثم ينامون طويلاً في الويكند، متسائلاً: “هل هم أبطال؟” وأجاب: ” حقيقة لا”. وأضاف: “بالنسبة لممارسة النشاط البدني، نعم، يمكنك تعويض ما فاتك خلال عطلة نهاية الأسبوع، فإذا لم تمارس النشاط من الأحد إلى الخميس، يمكنك تعويضه في الجمعة والسبت بدون مشكلة”،لكنه شدد على الفرق الكبير مع النوم قائلاً :” النوم مهم كل ليلة يجب أن نأخذ ما يكفينا”. وبين الأحمدي احتياجات النوم...
علي معالي (أبوظبي) أخبار ذات صلة «وزارة الصحة والأعلى لشؤون الأسرة بالشارقة» يستكملان 6 محطات في حملة الوقاية من الإنهاك الحراري «سمحة» و«كفو».. التوقيت الأفضل في مهرجان العين للهجن شهد ميدان الروضة أجواء حماسية للغاية، واستعدادات تنظيمية متميزة، مع منافسات سن الإيذاع لمسافة 4 كلم، ضمن مهرجان العين لسباقات الهجن 2025، والتي يسدل الستار على الجولة الثانية صباح الأحد.ويرى سالم عبيد المزروعي محلل سباقات الهجن، أن أبرز ما ميّز السباق، الأداء اللافت لـ«كفو» الذي قدّم عرضاً قوياً في الشوط الثامن، مسجلاً أفضل توقيت لليوم بزمن 6:07:34، وقال: «يُعد هذا الفوز تأكيداً لتفوقه بعد أن حقق المركز الأول أيضاً في التمهيدي الأول، ما يعكس الجاهزية العالية والاستقرار الفني الذي يتمتع به، ويضعه ضمن الأسماء المرشحة بقوة لمواصلة التألق في...
معتز الشامي (أبوظبي) أخبار ذات صلة ريال مدريد يحسم معركة «القميص 9»! أغلى صفقات «النجوم الشباب» في التاريخ! لم تكن رحلة أردا جولر مع ريال مدريد سهلة، فمنذ انضمامه من فناربخشة في صيف 2023، واجه هذا الموهبة التركية الشابة إصابات ومنافسة شرسة وضغوطاً في أكثر أندية العالم، ومع ذلك، قد يُمثل موسم 2025-2026 نقطة تحول في مسيرته. حيث ارتقى جولر بتحضيراته إلى مستوى جديد، وعلى ما يبدو أنه بات مدركاً تماماً أن هذا العام حاسمٌ لانطلاقته مع الريال، ووفقاً لصحيفة «آس»، قد عيّن لاعب خط الوسط البالغ من العمر 20 عاماً فريقاً شخصياً يضمّ مدرب لياقة بدنية، وأخصائي علاج طبيعي، وطاهياً خاصاً، بهدف تحسين لياقته البدنية وأدائه. وكانت النتائج مبهرة، إذ اكتسب 8 كيلوجرامات من الكتلة العضلية، وهو...
برعاية سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، تنطلق غداً الجمعة فعاليات «دبي مولاثون»، المبادرة الرياضية المجتمعية الرائدة التي أطلقها سموه دعماً لمستهدفات «عام المجتمع» و«أجندة دبي الاجتماعية 33» و«استراتيجية جودة الحياة في دبي 2033»، وبهدف تشجيع أفراد المجتمع على تبني أسلوب حياة صحي ونشط، في بيئة آمنة ومريحة تلائم جميع الأعمار وتتناسب مع أجواء فصل الصيف.سيتم تنظيم فعاليات المبادرة في تسعة من أبرز المراكز التجارية في دبي، وهي: دبي مول، ودبي هيلز مول، ومول الإمارات، وسيتي سنتر ديرة، وسيتي سنتر مردف، ودبي مارينا مول، وسوق الينابيع، ودبي فستيفال سيتي، وفستيفال بلازا، حيث جرى تخصيص مسارات داخلية آمنة ومجهّزة بالكامل للمشي والجري، بمسافة إجمالية تتجاوز 10 كيلومترات، خلال الفترة...
دبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «أبوظبي العالمية للجرابلينج» تنطلق الجمعة في منطقة العين الإمارات تنفذ عملية الإنزال الجوي الـ58 للمساعدات وتُدخل 41 شاحنة جديدة إلى غزة برعاية سموّ الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، تنطلق الجمعة فعاليات «دبي مولاثون»، المبادرة الرياضية المجتمعية الرائدة التي أطلقها سموه دعماً لمستهدفات «عام المجتمع» و«أجندة دبي الاجتماعية 33» و«استراتيجية جودة الحياة في دبي 2033»، وبهدف تشجيع أفراد المجتمع على تبني أسلوب حياة صحي ونشط، في بيئة آمنة ومريحة تلائم جميع الأعمار وتتناسب مع أجواء فصل الصيف.ويتم تنظيم فعاليات المبادرة في تسعة من أبرز المراكز التجارية في دبي، وهي: دبي مول، ودبي هيلز مول، ومول الإمارات، وسيتي سنتر ديرة، وسيتي سنتر مردف،...
نعلم جميعًا أن قلة النوم قد تُضر بصحتنا، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والاكتئاب وضعف المناعة، ولكن هل يُمكن أن يكون النوم المفرط بنفس الخطورة؟ تدفع الدراسات الحديثة وبيانات النوم العالمية الخبراء إلى إعادة النظر في مفهوم الراحة "الصحية". هل التبرع بفص من الكبد يؤدي للموت؟5 أخطاء شائعة تمنع الاستفادة من المكملات الغذائية .. التوقيت الأبرزتشير أبحاث جديدة إلى أن النوم المنتظم لأكثر من تسع ساعات ليلًا قد يُسبب مخاطر صحية أكبر مما كان يُعتقد سابقًا، حتى أكثر من قلة النوم. من زيادة خطر الوفاة إلى ارتباطه بأمراض مزمنة مثل السكري والاكتئاب، قد يكون النوم المفرط علامة على أمر أعمق، قبل البدء بضبط المنبه مبكرًا.لماذا النوم مهم بقدر أهمية النظام الغذائي وممارسة الرياضة؟النوم ضروريٌّ للصحة العامة تمامًا كالتغذية الجيدة والنشاط...
#سواليف أفاد فريق بحثي، من مؤسسات متعددة، أن الذين يصابون بـ #أمراض_القلب_والأوعية الدموية #يُظهرون #انخفاضاً في #مستويات #النشاط #البدني بدءاً من حوالي 12 عاماً قبل الإصابة، مع استمرار هذه الفجوة مقارنةً بأقرانهم الأصحاء لفترة طويلة بعد ذلك. ويُعدّ النشاط البدني إجراءً أساسياً للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وإدارتها. وشملت الدراسة باحثين من المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم، وجامعة ألاباما، وجامعة مينيسوتا، وجامعة نورث وسترن، ومؤسسة كايزر بيرماننتي في شمال كاليفورنيا. مقالات ذات صلة الكشف عن رابط بين صحة الفم وأمراض الكلى 2025/07/30 وتتميز منهجيتها الاستباقية بتحليل بيانات 3068 شخصاً في الفترة 1985-1986، وحتى الفترة 2020-2022، وقد وشملت ما يصل إلى 10 تقييمات للنشاط البدني.150 دقيقة أسبوعياً وبحسب “شبكة جاما” الطبية، قام الباحثون بقياس النشاط البدني متوسط الشدة...
وفقًا للنتائج الأولية التي نُشرت يوم الاثنين من دراسة أمريكية دقيقة حول تغييرات نمط الحياة لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالخرف، أفاد باحثون في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية «JAMA» وفي المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية أبطأوا من حدة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين اتبعوا مجموعة من العادات الصحية حققوا نتائج في اختبارات الدماغ تُضاهي نتائجهم في السن الأصغر بعام أو عامين. نصائح للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك وقدم الباحثون نصائح مهمة وجيدة من شأنها إبطاء الزهايمر وكذلك للحفاظ على حدة ذهنك مع تقدم سنك، وشجع الأطباء والمختصون كبار لممارسة النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي لتحسين لياقة الدماغ، مشيرين إلى أن هذه الخطوات تحارب ارتفاع ضغط...
الزهراني: جيسوس يعتمد على العمل البدني
تحدث المحضر البدني لفريق اتحاد العاصمة، بلعيد مجاهد، عن بداية التحضيرات الصيفية للفريق، و مدى استجابة اللاعبين لبرنامج العمل. وصرح مجاهد، للصفحة الرسمية لاتحاد العاصمة، على “فايس بوك”: “شرعنا في التدريبات يوم الإثنين، واللاعبين سجلو التحاقهم تدريجيا”. كما أضاف: “الأسبوع الأول تم التركيز فيه بالدرجة الأولى على الاختبارات البدنية، والطبية الخاصة باللاعبين”. وأردف: “نسق التدريبات سيرتفع تدريجيا مع مرور الأيام، واللاعبين أبدو استجابة جيدة مع العمل المبرمج لحد الآن”. وتابع المحضر البدني بلعيد مجاهد: “أشكر إدارة النادي وعلى رأسها سعيد عليق، المتكفل بجميع الأمور اللوجيستيكية، وحرصه على توفيره كل الظروف اللازمة”.
حُسم الجدل أخيرًا حول مشاركة الأسطورة الأرجنتيني ليونيل ميسي في مباراة "كل النجوم" المرتقبة بالدوري الأمريكي لكرة القدم، بعد تأكيد غيابه الرسمي عن الحدث، إلى جانب زميله في إنتر ميامي جوردي ألبا، وذلك بعد أسابيع من التكهنات والشائعات التي أُثيرت حول جاهزيته البدنية.وتقام مباراة كل النجوم سنويًا، وتجمع نخبة من لاعبي الدوري الأمريكي ضد أفضل نجوم الدوري المكسيكي، وتُعد من أكثر الفعاليات جذبًا للجماهير والإعلام، خاصة مع تزايد عدد النجوم العالميين في البطولتين.وجاء قرار غياب ميسي بعد جدول مزدحم خاضه فريقه إنتر ميامي، حيث شارك "البرغوث" في 9 مباريات خلال 30 يومًا، من بينها مواجهات في كأس العالم للأندية وبطولات محلية، مما أدى إلى إرهاق بدني واضح دفع الجهاز الفني والطبي لاتخاذ قرار بإراحته، وهو ما دعمته رابطة الدوري الأمريكي...
وقد وجدت دراسة جديدة أن القيام بهذه الخطوات الكثيرة يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني ومشاكل صحية أخرى. اعلان أصبح شعار المحافظة على صحة جيدة هو التالي: "المشي ثم المشي" والأحسن أن تكمل 10,000 خطوة كل يوم. لكن كم عدد الخطوات التي تحتاجها حقًا لجني الفوائد الصحية لهذا السلوك؟ وما الذي يفعله المشي بالضبط لجسمك؟ يشير بحث جديد إلى أن الرقم السحري هو حوالي 7000 خطوة يوميًا. ويرتبط الوصول إلى هذا الرقم بانخفاض خطر الإصابة بمشاكل صحية واسعة النطاق مثل الخرف وأمراض القلب والاكتئاب والسرطان والسكري من النوع الثاني. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة لانسيت للصحة العامة يوم الخميس فإن المشي يخفض من احتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 6% كما أنه يبعد خطر الخرف بنسبة...
تنفذ وزارة الصحة العامة حملة توعوية موسعة لتعزيز الصحة خلال فصل الصيف وموسم الإجازات والسفر. تتضمن الحملة عدداً من الإرشادات التوعوية الهامة تبث عبر وسائل التواصل الاجتماعي لوزارة الصحة العامة حول النصائح التي يجب اتباعها خلال فترة الصيف والسفر بهدف تشجيع الأفراد على تبني نمط حياة صحي. وقال الدكتور صلاح عبد الله اليافعي، مدير إدارة تعزيز الصحة بوزارة الصحة العامة: إن الحملة تأتي في إطار جهود الوزارة لتعزيز صحة أفراد المجتمع ووقايتهم من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. تركز الحملة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني في الأماكن المغلقة أو المظللة خلال فصل الصيف، والوقاية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس وإرشادات السلامة الخاصة ببرك السباحة. كما تضمنت...
صراحة نيوز-حضر نائب جلالة الملك، سمو الأمير فيصل بن الحسين، رئيس اللجنة الأولمبية الأردنية، اليوم السبت، فعالية “اليوم الأولمبي” والتي أُقيمت في محافظة جرش. وتُعد فعالية “اليوم الأولمبي” مناسبة عالمية تحتفل بالرياضة والنشاط البدني، تُقام سنوياً إحياءً لذكرى تأسيس اللجنة الأولمبية الدولية عام 1894، التي مثلت انطلاقة دورة الألعاب الأولمبية الحديثة. وانطلقت الفعالية من شارع الأعمدة في مدينة جرش الأثرية، حيث تم إيقاد الشعلة الأولمبية على يد لاعبي المنتخب الوطني للتايكواندو، زيد مصطفى وجوليانا الصادق، في مشهد احتفالي جسد روح الأولمبياد وأهمية الرياضة في حياة الشعوب وتخلل الفعالية التعريف بعدد من الرياضات وسط مشاركة نجوم الرياضة الأردنية. وتزامناً مع اليوم الأولمبي، أطلقت اللجنة الأولمبية الدولية مبادرة “يلا نتحرك” – النسخة العربية من حملة “Let’s Move” – التي تهدف إلى تشجيع...
قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بتخفيف الحمل البدني للاعبين خلال مران اليوم الخميس، الذي أقيم على ستاد الكلية الحربية في إطار الاستعداد للموسم الجديد.وخصص الجهاز الفني للفريق بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا فقرة بدنية خفيفة، في ظل استعداد الفريق لخوض ودية أورانج غداً، خوفاً من تعرض اللاعبين للإجهاد.ويلتقي فريق الزمالك ودياً مع نظيره أورانج، في تمام السادسة والنصف مساء غداً الجمعة، على ستاد الكلية الحربية في إطار الاستعداد للموسم الجديد. طباعة شارك البلجيكي يانيك فيريرا يانيك فيريرا مران الزمالك الزمالك نادي الزمالك
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتمتع التمارين الرياضية المنتظمة بفوائد عديدة، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.أظهرت دراسة جديدة نُشرت في دورية New England Journal of Medicine أن التمارين الرياضية تحسن أيضًا من نتائج العلاج لدى مرضى السرطان.وقد عاش المرضى الذين لديهم إصابة بمرض بالسرطان الذين شاركوا في برنامج تمارين منظم ضمن تجربة عشوائية محكومة لفترة أطول دون عودة المرض، كما انخفض لديهم خطر الوفاة خلال فترة التجربة مقارنةً بالأشخاص في المجموعة المرجعية.إذا، كيف تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بمرض السرطان؟ وما الذي يجب أن يعرفه الجميع عن دمج برامج التمارين في حياتهم؟تجيب على هذه الأسئلة الخبيرة الطبية لدى CNN، الدكتورة لينا وين. وتعمل وين كطبيبة طوارئ وأستاذة مساعدة في جامعة جورج...
ركز الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، بقيادة البلجيكي يانيك فيريرا المدير الفني، على الجوانب البدنية، في مران اليوم الأحد، الذي أقيم على ملعب ستاد الكلية الحربية، في بداية فترة الإعداد للموسم الجديد.وقَسَّمَ المدير الفني، اللاعبين، إلى مجموعات؛ لخوض تدريبات بدنية بالركض حول الملعب، قبل خوض فقرة تدريبات بدنية بالكرة تحت قيادة جميع أعضاء الجهاز الفني بالكامل.وفي نفس الوقت أدى محمد عواد ومحمد صبحي ومحمود الشناوي حراس مرمى الفريق، تدريبات خاصة، تحت قيادة چوجوسلاف لازيتش مدرب حراس المرمى.وبدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك فترة الإعداد مساء اليوم الأحد، بخوض التدريبات على ستاد الكلية الحربية. طباعة شارك الزمالك يانيك فيريرا صفقات الزمالك
في زحمة نمط الحياة العصري، نمارس العديد من العادات اليومية التي تبدو غير مؤذية، لكنها على المدى الطويل تؤثر بشكل خطير على صحتنا الجسدية والنفسية.عادات تدمر صحتك ببطء دون أن تلاحظفبين تجاهل الإفطار، وتصفح الهاتف قبل النوم، وانخفاض النشاط البدني، يبدأ الجسم في دفع الثمن دون أن نشعر.ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطماطم يوميا؟.. فوائد مذهلةبكتيريا الأمعاء النافعة أمل جديد لعلاج السرطان.. دراسة تثير الجدلوهناك عادات تدمر صحتك ببطء دون أن تلاحظ، وفقًا لما نشر في موقع Healthline الطبي، وتشمل ما يلي:ـ الجلوس لأكثر من 6 ساعات متواصلة:يضغط على العمود الفقري، ويفسد وضعية الجسم تدريجيًا.ـ النوم لأقل من 5 ساعات في الليلة لمدة أسبوع:يقلل كفاءة الجهاز المناعي بنسبة تصل إلى 30%.عادات تدمر صحتك ببطء دون أن تلاحظـ شرب أكثر من...
دبي (الاتحاد)تستضيف منطقة حتا، خلال شهر يوليو الجاري، سلسلة من الفعاليات والبطولات الرياضية المتنوعة ضمن مبادرة «صيفنا رياضي»، التي ينظمها مجلس دبي الرياضي، بمشاركة متوقعة تتجاوز 6000 رياضي ورياضية من مختلف الجنسيات والأعمار والمستويات البدنية.وتهدف مبادرة «صيفنا رياضي» إلى تعزيز جودة الحياة في دبي، وترسيخ ثقافة ممارسة الرياضة والنشاط البدني كأسلوب حياة يومي لجميع أفراد المجتمع، من مواطنين ومقيمين وزوار، وتتميز فعاليات حتا بتنوعها وجاذبيتها، حيث توفر للمشاركين تجربة رياضية فريدة وسط الطبيعة الخلابة والتضاريس الجبلية في حتا.وتُقام فعاليات حتا بدعم من اللجنة العليا لتطوير منطقة حتا، وبالتعاون مع عدد من الشركاء التنظيميين، وتشمل أنشطة متنوعة مثل: الهايك الجبلي، الجري، الكاياك، اليوغا، المشي الليلي، إلى جانب الدورة الرياضية التي تقام داخل القاعات المكيفة.وتنطلق «دورة حتا الرياضية الصيفية» يوم الجمعة في...
أبوظبي (وام)شهد معالي الشيخ سلطان بن طحنون بن محمد آل نهيان، رئيس مجلس إدارة مكتب فخر الوطن، جانباً من فعاليات النسخة الرابعة من فعاليات «صيف أبوظبي الرياضي»، التي تنظِّمها مجموعة أدنيك، بالتعاون مع مجلس أبوظبي الرياضي، في مركز أدنيك أبوظبي حتى 21 أغسطس 2025.وتفقَّد معاليه مرافق مركز أدنيك أبوظبي، في جولة رافقه فيها حميد مطر الظاهري، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لمجموعة أدنيك، مطلعاً خلال الجولة، على البنية التحتية المتطورة للمركز، وملاعبه المتعددة التي تشهد إقبالاً واسعاً من مختلف فئات المجتمع، بما في ذلك ملاعب مكيَّفة ومجهَّزة بأحدث التقنيات لأكثر من 12 رياضة جماعية، إضافةً إلى مضمار الركض الذي يُعدُّ أكبر مضمار داخلي في منطقة الشرق الأوسط بطول 1.200 متر، ما يوفّر بيئة مثالية لممارسة الرياضة خلال فصل الصيف.وأشاد معاليه بأهمية...
على مر سنوات مديدة زودت أكاديمية برشلونة للشباب الفريق الأول بلاعبين حققوا قفزات نوعية وقادوا النادي إلى منصات التتويج، لكنها تعاني اليوم من مشكلة تؤرق المدرب هانسي فليك. ووفقًا لصحيفة "موندو ديبورتيفو"، حدد برشلونة بالفعل فجوةً بدنيةً كبيرةً بين الفريق الرديف والفريق الأول.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2قميص برشلونة للكلاسيكو مستوحى من المباراة الأسطورية عام 2005list 2 of 2لامين جمال في برشلونة أكثر من مجرد لاعبend of list ففي كثير من الأحيان، يختلف لاعبو الفريق الأول اختلافًا كبيرًا عن لاعبي برشلونة أتلتيكو، وخاصةً من حيث القوة البدنية. هذا الأمرٌ أثار قلق فليك، ويسعى المدرب الألماني إلى تغيير الأمور هذا الصيف، من أجل تسهيل إدماجهم في الفريق الأول عند الحاجة. فعندما يتم استدعاء لاعبين من برشلونة أتلتيك لتعزيز...
منال عوض: استعادة سواحل البحر المتوسط والأراضي الرطبة على رأس أولويات COP24