كشفت العديد من الأبحاث والدراسات تأثير تناول الأدوية على الصحة العامة، والتى كادت أن تتسبب فى العديد من مشاكل حصوات الكلى المزعجة ما يتيح للمعادن إمكانية التبلور والالتصاق ببعضها.

ويؤدي النظام الغذائي غير الصحي وزيادة وزن الجسم وتناول بعض الأدوية إلى تشكل حصوات الكلى التي يحاول الجسم التخلص، ولكنها قد تصبح مؤلمة للغاية عندما يزداد حجمها وعادة ما تكون هناك حاجة لعملية جراحية لإزالتها.

وكشفت مؤسسة الكلى الوطنية البريطانية أنه كقاعدة عامة كلما كانت الحصوة أكبر كلما كانت الأعراض أكثر وضوحا ويعد الألم الشديد على جانبي أسفل الظهر شكوى شائعة.

وقد تستمر فترات الألم الشديد في الظهر أو جانب البطن أو في الفخذ أحيانا لمدة دقائق أو ساعات دم في البول وقد تؤدي إلى إلحاق الضرر بأنسجة المسالك البولية ما يسمح للدم بالتسرب إلى البول

ويمكن أن تسبب حصوات الكلى أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا مثل الغثيان وفقا للجمعية البريطانية لجراحي المسالك البولية وقد يحدث هذا العرض عندما تتحرك الحصوة من الكلية إلى الحالب حيث يمر البول من الكلية إلى المثانة.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: رياضة صحة نظام غذائي معادن

إقرأ أيضاً:

دراسة: تناول الجبن باعتدال يعزز صحة العظام ويقي من الهشاشة

أكّدت دراسة طبية حديثة أن تناول الجبن بكميات معتدلة يوميًا يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة العظام والوقاية من هشاشتها، خاصة لدى البالغين وكبار السن، وأوضحت الدراسة أن الجبن يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والبروتين، وهما عنصران أساسيان في تقوية العظام والحفاظ على كثافتها، مما يقلل من خطر الكسور والإصابات المرتبطة بضعف العظام.

شاهد.. الصور الأولى من حفل زفاف ابنة محمد هنيدي لحظة مؤثرة بين محمد هنيدي وابنته فريدة تتصدر حفل الزفاف.. (صور) صورة عبلة كامل داخل المستشفي تثير الجدل| حقيقة أم ذكاء اصطناعي؟ ليلة لن تتكرر.. كاتي بيري نجمة تتلألأ تحت أضواء الأهرامات في أولى حفلاتها بمصر دليل مرضى القلب لمواجهة فيروسات الشتاء والحفاظ على الصحة أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء مع دخول فصل الشتاء.. تحذير لمرضى القلب من مخاطر البرد "عاهة هتفضل معايا طول عمري".. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين ‏بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي للفيلم ‏القصير ‏

وأشار الباحثون إلى أن تناول الجبن باعتدال، أي حوالي 30 إلى 50 جرامًا يوميًا، يوفر الفوائد الغذائية دون التسبب في زيادة الوزن أو الإفراط في تناول الأملاح، وهو أمر يجب مراعاته، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل الكلى، وأكدت الدراسة أن الجبن غني أيضًا بفيتامين D وبعض المعادن الأساسية مثل الفوسفور والمغنيسيوم، والتي تلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم وتعزيز صحة العظام.

 

وأوضح الخبراء أن البروتين الموجود في الجبن يساهم في تقوية العضلات المرتبطة بالهيكل العظمي، مما يزيد من دعم العظام ويقلل من خطر السقوط والإصابات، خاصة لدى كبار السن، كما أشار الباحثون إلى أن تناول الجبن يوفّر شعورًا بالشبع لفترة أطول، مما يساعد في التحكم في الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي.

 

وبيّنت الدراسة أن تناول الجبن ضمن نظام غذائي متوازن، يشمل الخضروات والفواكه، ومنتجات الألبان الأخرى، يمكن أن يحافظ على صحة العظام بشكل أفضل من الاعتماد على مكملات الكالسيوم وحدها، إذ أن الجسم يمتص العناصر الغذائية من الطعام بشكل أكثر فعالية، كما أن الجبن يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة تساعد في تقليل الالتهابات وتحسين الصحة العامة.

 

وأشار الخبراء إلى أن اختيار أنواع الجبن منخفضة الدسم أو المعتدلة الدسم يساعد في الحصول على الفوائد دون زيادة الدهون غير الصحية في النظام الغذائي كما شددوا على ضرورة الاعتدال في تناول الجبن المملح لتجنب زيادة استهلاك الصوديوم.

 

وخلص التقرير إلى أن دمج الجبن ضمن النظام الغذائي اليومي باعتدال هو خطوة بسيطة وفعّالة لتعزيز صحة العظام، تحسين القوة العضلية، ودعم الجسم ضد هشاشة العظام على المدى الطويل، وأكد الخبراء أن هذه العادة الغذائية، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، تشكل أفضل وسيلة للحفاظ على عظام قوية وصحة عامة جيدة طوال العمر.
 

مقالات مشابهة

  • دراسة: تناول الجبن باعتدال يعزز صحة العظام ويقي من الهشاشة
  • أفضل مشروبات بعد تناول وجبة الغداء .. لتحسين الهضم والاستفادة الغذائية
  • تعب غريب مش عارف سببه .. أعراض مميزة تكشف أمراض المناعة الذاتية
  • دراسة تكشف: القلق والأرق يدمران جهاز المناعة
  • دراسة: الأنظمة الغذائية النباتية قد تكون صحية للأطفال.. ولكن بشروط
  • دراسة حديثة: أوروبا تتجه نحو صيف أطول وجفاف أشد
  • توقف الكلى وفقدان للوعي.. لمياء الأمير تكشف تطورات الحالة الصحية لشقيقها طارق | خاص
  • لازم تعرفها.. أعراض غير متوقعة تكشف سرطان الرئة
  • بالأرقام.. 10 علامات في البول والجلد تكشف أمراض الكلى حتى مع شرب المياه الكافية
  • الغثيان والتقيؤ والإسهال أبرز أعراض الإفراط في تناول الفيتامينات