4 علامات تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن
تاريخ النشر: 12th, March 2024 GMT
متلازمة التعب المزمن، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي، هي حالة طويلة الأمد مع مجموعة واسعة من الأعراض.
الأعراض الأكثر شيوعا هي التعب الشديد بالإضافة إلى الشعور بالتعب الشديد، يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا أربع مشاكل في النوم.
1- لا تشعر بالراحة بعد النوم
ولعل أكثر نتائج النوم إحباطا هي الاستيقاظ وعدم الشعور بالراحة رغم ليلة كاملة.
تقول طبيبة الأعصاب ألكسندرا أليخينا خصيصًا لـ MedicForum: "لسوء الحظ، غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن أنهم لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم".
قد تظل هذه العلامة الواضحة واضحة حتى لو كنت تنام لعدة ساعات.
2- الاستيقاظ في المنام
علامة أخرى غير سارة يمكن أن تحدث في الليل هي الاستيقاظ المستمر أثناء النوم، قد يجد المرضى الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا أنهم غالبًا ما يستيقظون في وقت مبكر جدًا من الصباح.
3- الشعور بالتصلب أو التعب أو ما يشبه الأنفلونزا عند الاستيقاظ
علامة أخرى منبهة هي الاستيقاظ في حالة ذهول أو الشعور وكأنك مصاب بالأنفلونزا، وقد تشعر بقشعريرة أو تعرق ليلي أو التهاب في الحلق أو صداع أو آلام في العضلات.
4- الشعور بالتعب الشديد والنعاس أثناء النهار
المشكلة الأخيرة التي قد يواجهها مرضى النوم هي الشعور بالتعب الشديد والنعاس أثناء النهار.
من المهم أن ترى طبيبك العام إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بمتلازمة التعب المزمن لضمان حصولك على التشخيص الصحيح، لأن الأعراض غالبًا ما تكون مشابهة لمشاكل صحية أخرى.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التعب متلازمة التعب المزمن التهاب الدماغ التعب الشديد النوم التعب المزمن
إقرأ أيضاً:
8 علامات تكشف أن شريكك هو «الرجل المناسب»
كشفت دراسة حديثة في علم النفس الاجتماعي، أن هناك مجموعة من المؤشرات السلوكية والعاطفية التي تساعد في التعرف على ما إذا كان الرجل هو الشريك المناسب لبناء علاقة مستقرة وسعيدة.
علامات تكشف أن شريكك هو "الرجل المناسب"وفي العلاقات العاطفية، لا تكفي المشاعر وحدها، بل يجب الانتباه إلى سلوك الشريك ومدى توافقه مع القيم والتوقعات لبناء حياة مستقرة وسعيدة.
ووفقًا لما أورده موقع "Psychology Today"، فإن هذه العلامات تعتبر دلائل قوية على صحة العلاقة وأنك مع الشخص الصحيح، ومن أهمها :
ـ الاحترام المتبادل:
يعاملك باحترام دائم في جميع المواقف، ولا يقلل من رأيك أو مشاعرك، حتى في لحظات الخلاف.
ـ القدرة على الاستماع والتفاهم:
يُنصت إليك باهتمام دون مقاطعة، ويسعى لفهم وجهة نظرك لا لمجرد الرد عليك.
ـ الدعم العاطفي والعملي:
يقف بجانبك في الأوقات الصعبة، ويدعم طموحاتك وأهدافك دون أن يُقلل من قيمتك أو يعيق تطورك.
ـ الصدق والشفافية:
يتحدث بوضوح وصراحة، ولا يُخفي عنك جوانب مهمة في حياته، ما يعزز الثقة بينكما.
ـ وجود قيم وأهداف مشتركة:
تتشاركان في المبادئ الأساسية حول الحياة، مثل الأسرة، العمل، والطموحات المستقبلية.
ـ القدرة على الاعتذار وتحمل المسؤولية:
لا يتردد في الاعتراف بأخطائه والاعتذار عنها، مما يدل على نضج عاطفي واستعداد للتطور.
ـ يشعرك بالأمان العاطفي:
يمنحك شعورًا بالاستقرار والطمأنينة، ويبتعد عن التصرفات التي تثير الشك أو القلق.
ـ يحترم حدودك واستقلاليتك:
لا يفرض سيطرته، ويحترم خصوصيتك وخياراتك الشخصية دون تقليل أو تحكم.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي