مشروب رمضاني يخلصك من مشاكل الهضم وينقص الوزن
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
مشروب الخروب من المشروبات الرمضانية والمفضلة لدى الجميع، وبجانب مذاقه اللذيذ، يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسمك والتي تخلصك من مشاكل الهضم وزيادة الوزن، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده لجسمك.
فوائد مشروب الخروب
تحسين الهضم
يحتوي الخروب على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك وكما أنه يمكن أن يساعد في علاج الإسهال عن طريق امتصاص الماء من البراز وتقليل حجمه.
تنظيم مستويات السكر في الدم
يمكن أن يساعد الخروب في تنظيم مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة.
خفض الكوليسترول
يمكن أن يساعد الخروب في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وذلك بفضل محتواه من الألياف القابلة للذوبان.
خسارة الوزن
يمكن أن يساعد الخروب على الافطار في إنقاص الوزن خلال شهر رمضان فهو مناسب لأصحاب الدايت.
تعزيز صحة القلب
يمكن أن يساعد الخروب في تعزيز صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول وضغط الدم، وتحسين تدفق الدم.
يحتوي علي مضادات الأكسدة
يحتوي الخروب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.
علاج المشاكل الصدرية
يمكن أن يساعد الخروب في علاج مشاكل الصدر مثل السعال والتهاب الحلق.
تقوية العظام
يحتوي الخروب على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو ضروري لصحة العظام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشروب مشروب الخروب مشروب رمضاني مشروب صحي الخروب على
إقرأ أيضاً:
لمواجهة الصيف.. أفضل 8 مشروبات في الحر الشديد
في أيام الحر الشديد، بعض المشروبات تصبح لا غنى عنها لترطيب الجسم وإنعاشك.
إليك قائمة بأفضل المشروبات التي يُفضل شربها يومياً في الأجواء الحارة:
ماء بارد
الأساس والأهم—الماء يحافظ على ترطيب الجسم ويمنع الجفاف.
ماء مع شرائح الليمون والنعناع
منعش وطبيعي، ويمنح نكهة خفيفة دون سعرات كثيرة.
عصير البطيخ
غني بالماء ومضادات الأكسدة، ومنعش جداً.
عصير الليمون الطازج (ليموناضة)
مصدر جيد لفيتامين C ويبرد الجسم.
مشروب التمر الهندي
تقليدي ومنعش، ويمتاز بطعمه اللاذع المحبب.
اللبن الرائب أو اللبن الزبادي المخفوق (عيران)
يساعد على تبريد الجسم وتحسين الهضم.
ماء جوز الهند
غني بالمعادن ويعيد توازن السوائل.
شاي مثلج بالأعشاب (مثل شاي الكركديه أو النعناع)
طبيعي ومنعش، ويمكن تحليته بعسل خفيف.
تحذير من حملات ترويج عقارية غير مرخصة داخل مراكز التسوق