نصائح للخروج من حفرة الإدمان على الهواتف الذكية
تاريخ النشر: 15th, March 2024 GMT
بغداد اليوم - متابعة
نصح الخبير الروسي في التواصل الاجتماعي بافيل شاشلوف، اليوم الجمعة (15 اذار 2024)، بالتخلي عن الهاتف الذكي خلال النهار تدريجيا، بدءا من الفترة الصباحية.
وقال:" من الصعب إنكار فوائد أجهزة الكمبيوتر والهواتف بالطبع، لكن البعض يصبح معتمدا عليها حقا".
وتحدث بافيل شاشلوف، المتخصص في وسائل التواصل الاجتماعي في مقابلة مع موقع Life.
وقال: "أوصيك، بعد إيقاف الساعة المنبهة بالنهوض من السرير وبدء يوم جديد دون أن يكون هاتفك بين يديك، مع العلم أن الصباح هو أيضا ساحتك الشخصية الخاصة، والتي يمكنك أن تجعلها مريحة وتقضيها بمفردك مع نفسك، ومع عائلتك، ولا تفرط في تحميل نفسك بالمعلومات منذ لحظة استيقاظك".
فيما أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين لا يستطيعون التعامل مع أي وقت من دون تطبيقات الوسائط الاجتماعية على هواتفهم الذكية، هم أكثر عرضة لحالة صرير الأسنان أثناء النوم.
ويقول أحد الخبراء إن محاربة الإدمان على الهاتف الذكي أمر بسيط للغاية يتمثل في تغيير الألوان فقط، ويشير إلى أن تعيين شاشة الهاتف الذكي بتدرج رمادي، يبعد المستخدمين عن إدمان استخدام أجهزتهم.
المصدر: روسيا اليوم
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
بإطلالة جريئة.. مي القاضي تشعل مواقع التواصل الاجتماعي بالكاش مايوه
اشعلت الفنانة مي القاضي مواقع التواصل الاجتماعي خلال الساعات الماضية بعدما شاركت صورتها بإطلالة جريئه عبر حسابها الشخصي بموقع انستجرام.
أحدث ظهور لـ مي القاضيوظهرت مي القاضي بإطلالة صيفية لافتة مرتدية كاش مايوه باللون البيج،كما تركت شعرها منسدلًا علي كتفيها بطريقة تبرز جمالها.
مي القاضي في رمضان 2025وشاركت مي القاضي في رمضان 2025 بمسلسل "العتاولة 2"، وظهرت مي ببدلة رقص وقدمت وصلة رقص داخل كبارية على أنغام "أنتي الوحش" للمطربين حسن شكوش وحمادة مجدي، مما جعل الجمهور يتفاعل معها، والمسلسل من بطولة النجوم أحمد السقا، وطارق لطفي، وباسم سمرة، ومصطفى أبو سريع، وزينة، وفيفي عبده، ونسرين أمين، ومريم الجندي، ومي القاضي، وهدى الإتربي، من تأليف مصطفى جمال هاشم وإخراج أحمد خالد موسى.
آخر أعمال مي القاضيوكان آخر أعمال مي القاضي هو مسلسل "البيت بيتي" المكون من 10 حلقات، بطولة كريم محمود عبد العزيز، ومصطفى خاطر، محمد محمود عبد العزيز، ميرنا جميل، مي القاضى، محمود حافظ، سليمان عيد.
كما شاركت في مسلسل "صيد العقارب"، بطولة غادة عبد الرازق تأليف باهر دويدار وإخراج أحمد حسن وشارك في العمل كل من محمد علاء، رياض الخولي، أحمد ماخر وآخرين، وشاركت أيضًا في مسلسل "رحيل"، بطولة ياسمين صبري، تأليف محمد عبد المعطي وإخراج محمد عبد السلام، ومسلسل تل الراهب، تأليف طارق بركات وإخراج عادل الأعصر.
قصة مسلسل صيد العقاربوتدور أحداثه حول "عايدة"، التي لا تعيش حياة هنيئة، فبعد مقتل أخيها، تتحول حياتها إلى جحيم، وصراعات مستمرة بين عائلتها وعائلة (الغول)، وتدور أحداث المسلسل في إطار اجتماعي يحمل أحداث تنوعت بين التشويق والغموض، وتجسد غادة عبد الرازق، دور امرأة ناجحة في مجال الأعمال التجارية، حيث تتعرض لأزمة مالية كبيرة، تدفعها إلى الدخول في صراع مع مجموعة من رجال الأعمال.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة