أعلن المعهد القومى للتغذية، التابع لوزارة الصحة والسكان، عن بعض النصائح الطبية لمرضى الضغط المرتفع خلال شهر رمضان الكريم.

وأشار المعهد، من خلال النصائح التى يقدمها للمواطنين أنه يجب على مريض الضغط المرتفع اتباع هذه الإرشادات أثناء صيام شهر رمضان الكريم، ومن أهمها:

مراجعة الطبيب المختص قبل الصيام و تناول دواء الضغط الموصوف لك.

قلل من استخدام الملح على الطعام و تجنب المخللات و المعلبات

تجنب التدخين و قلل من المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة و الشاي

مشروب الكركدية و الدوم قد يفيد مرضى الضغط المرتفع و لكن قلل من السكر المضاف

اهتم بتناول الخضروات و الفاكهة الطازجة في الإفطار و السحور

اهتم بشرب 8-10 كوب ماء بين الإفطار و السحور

قلل من تناول الأطعمة المقلية و الغنية بالدهون

احرص على ممارسة التمارين الرياضية يوميا مثل رياضة المشي أو ركوب الدراجة.

اقرأ أيضاًأضراره وبدائله.. السمن النباتي خطر على الصحة

وكيل الصحة بالغربية يتفقد سير العمل بمستشفى المحلة العام

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الصحة شهر رمضان الصحة العامة مرضى السكري الدوم الكركديه الضغط المرتفع

إقرأ أيضاً:

محمد رمضان يطرح فيديو كليب أغنية طيبة تاني لا

طرح الفنان محمد رمضان أغنيته الجديدة بعنوان “طيبة تاني لا” عبر حساباته الرسمية على منصات التواصل الاجتماعي، بما في ذلك قناته على يوتيوب.

وصول ماجد المصري إلى مطار بغداد لحضور مهرجان جائزة الهلال الذهبيسيد سلام مديرًا لمسابقة الفيلم المصري الطويل بمهرجان الإسكندرية السينمائي

تُعد هذه الأغنية من أحدث أعماله الغنائية، وتتميز بأسلوبه المعروف الذي يمزج بين الإيقاعات الشعبية والطابع الاستعراضي.

إلى جانب “طيبة تاني لا”، قدم محمد رمضان مؤخرًا مجموعة من الأغاني التي حظيت بانتشار واسع، منها “راماضونا”  تم طرحها في أبريل 2025.

وأغنية " هتجيلي” تم إصدارها في أبريل، وتُعد من أحدث أعماله، حيث استخدم فيها تقنيات الذكاء الاصطناعي، و“قطتي ما بتخربش” وتم طرحها حصريًا على منصة أنغامي.
ويواصل محمد رمضان تصوير فيلمه الجديد “أسد أسود”، الذي تدور أحداثه في إطار تاريخي تشويقي خلال حقبة المماليك عام 1280 ميلادية، ويشاركه في البطولة عدد من الفنانين مثل ماجد الكدواني ورزان جمال وخالد الصاوي، ويخرجه محمد دياب.

وفي مقابلة حديثة خلال العرض الخاص لفيلمها الجديد “المشروع X” في دبي، امتنعت ياسمين صبري عن التعليق على إمكانية التعاون الفني مجددًا مع محمد رمضان، مما يشير إلى استمرار التحفظ في العلاقة بينهما.  

بعدما نشب خلاف بينهما  خلال حفل سحور رمضاني، عندما هنأت ياسمين صبري محمد رمضان على نجاحه قائلة: “مبروك يا ابني”، رد عليها بغضب قائلاً: “ابنك؟! أنتِ مجنونة؟!”، مما أدى إلى مغادرتها الحفل وهي متأثرة.  

طباعة شارك محمد رمضان أغاني محمد رمضان ياسمين صبري

مقالات مشابهة

  • أخصائي يقدم نصائح لضيوف الرحمن بموسم الحج
  • 5 نصائح لـ«شيخوخة» أكثر حيوية
  • الناتج المحلي الإيطالي يسجل نموًا بنسبة 0.3% في الربع الأول من 2025
  • الصحة العالمية: 5 نصائح للحجاج للحد من الأمراض المنقولة من الأغذية والمياه
  • أخصائي يقدم نصائح لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة خلال الحج ..فيديو
  • قبل أداء مناسك الحج .. نصائح الصحة لضيوف الرحمن
  • وزارة الصحة الفلسطينية تعلن توقف العلاج الكيميائي لمرضى السرطان في غزة
  • في اليوم العالمي لصحة الجهاز الهضمي .. نصائح ذهبية لحماية معدتك
  • غزة: توقّف خدمة العلاج الكيماوي الوريدي والمتابعة الطبية لمرضى السرطان
  • محمد رمضان يطرح فيديو كليب أغنية طيبة تاني لا