في اليوم العالمي للسعادة.. اعرف فوائدها على الصحة
تاريخ النشر: 20th, March 2024 GMT
يحتفي العالم اليوم في ال 20 من مارس باليوم العالمي للسعادة، تزيد السعادة من الشعور بالتفاؤل، وموقف "التعامل مع العالم" والإيجابية التي يمكن أن تكون معدية.
وفقا لدراسة حديثة ، يحاول الجميع العثور على السعادة بثلاث طرق: فعل الخير للآخرين؛ القيام بالأشياء التي تجيدها؛ والقيام بالأشياء التي هي جيدة بالنسبة لك، علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين هم الأكثر تفاؤلاً، هم الأسعد بشكل عام.
تحسين قدرة الشخص على حل المشكلات: يعتقد الأفراد ذوو التفكير الإيجابي أنهم "يستطيعون" ويريدون تحقيق أهدافهم.
بناء الموارد المادية والفكرية والاجتماعية: وهذا يسمح للناس بالتعلم بشكل أفضل لأنهم يبحثون عن أشخاص آخرين ذوي تفكير إيجابي.
حماية صحتك: السعادة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتخفض ضغط الدم، وتمكنك من النوم بشكل أفضل، وتحسن نظامك الغذائي، وتسمح لك بالحفاظ على وزن الجسم الطبيعي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقلل من التوتر.
المصدر healthbeat
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعادة فوائد السعادة اليوم العالمي للسعادة القلب
إقرأ أيضاً:
ثنائي مصري ضمن أفضل 20 زوجي بالعالم بعد التألق بمونديال تنس الطاولة
دخل الثنائي المصري مريم الهضيبي ويوسف عبدالعزيز قائمة أفضل 20 ثنائيًا في التصنيف العالمي للزوجي المختلط، بعدما تقدما 5 مراكز دفعة واحدة ليحتلّا المركز الـ18 عالميًا، وفقًا للتصنيف الذي أعلنه الاتحاد الدولي لتنس الطاولة صباح اليوم.
جاء هذا التقدم بعد المستوى القوي الذي قدّمه الثنائي المصري في بطولة العالم التي استضافتها العاصمة القطرية الدوحة خلال الفترة من 17 إلى 25 مايو، ونجحا خلالها في الوصول إلى دور الـ16 واحتلال المركز التاسع على العالم.
واستهلت مريم ويوسف مشوارهما في البطولة بالفوز على الزوجي الأسترالي في دور الـ64، ثم واصلا التألق بإقصاء الزوجي الإيطالي في دور الـ32، قبل أن يقدما مواجهة قوية أمام ثنائي اليابان ليخسرا بصعوبة في ثمن النهائي.
ويُعد المركز الـ18 خطوة مميزة في مشوار الثنائي المصري، ليضعهما بين الكبار في التصنيف الدولي، ويعكس هذا الإنجاز التطور الملحوظ لمستوى لاعبي مصر في الفترة الأخيرة.
يذكر أن مريم ويوسف نجحا في حصد الميدالية الذهبية ببطولة أفريقيا الأخيرة التي أقيمت في أثيوبيا نهاية عام 2024 بالإضافة إلى حصولهما على ذهبية دورة الألعاب الأفريقية في غانا التي أقيمت العام الماضي.
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة