2025-10-08@01:30:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2385
«فی الجسم»:
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتفي أكتوبر الوردي.. 6 عادات يومية تحمي من سرطان الثديأعاد تعريف الحب.. الذكاء الاصطناعي يؤثر على العلاقات العاطفية في عام 2025طريقة عمل بطاطس صوابع مقرمشة في الفرن.. بدون قلي وزيتتحذير من الأطباء.. الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكلمش عارف تركز وتفكيرك مشوش .. إليك طرق طبيعية لعلاج ضباب الدماغطرق ناجحة لتخزين الرمان لعام كامل.. بنفس النكهة واللون والفوائدأطعمة غنية بالبوتاسيوم تحمي قلبك وتحافظ على توازن الجسم.. إليك الحد المسموح به يوميًا وفوائده المدهشة طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة...
وتُستخدم بذورها بطرق متعددة سواء بالغلي كالشاي أو كحلبة خضراء في الطعام، لما تحتويه من عناصر غذائية غنية مثل فيتامينات B وA وC، ومعادن الحديد، الكالسيوم، الزنك، المغنيسيوم، إضافة إلى الأحماض الأمينية والألياف المفيدة. أبرز فوائد الحلبة الصحية الوقاية من السرطان: تحتوي على مركب ديوسجينين الذي يساعد في الوقاية من سرطان القولون وحماية الغشاء المخاطي له. تنظيم سكر الدم: تساهم ألياف galactomannan في إبطاء امتصاص السكر، مما يساعد مرضى السكري. تحسين الهضم: تخفف من الإمساك والإسهال وعسر الهضم بفضل غناها بالألياف. دعم صحة الكلى: يستخدمها الطب الصيني لعلاج أمراض الكلى. تهدئة الحلق والسعال: تعمل كمهدئ طبيعي بفضل الصمغ الموجود فيها. تعزيز صحة القلب: تقلل من مستويات الكوليسترول الضار وتقي من الجلطات والنوبات القلبية. فوائد الحلبة للنساء تساعد في تخفيف الهبات...
أعلنت الهيئة المانحة لجائزة نوبل -أمس الاثنين- فوز الأميركية ماري إي. برونكو، ومواطنها فريد رامسديل، والياباني شيمون ساكاجوتشي بجائزة نوبل في الطب لعام 2025، تقديرا لاكتشافاتهم المتعلقة بجهاز المناعة.وقال المعهد إن العلماء الثلاثة سلطوا الضوء على ما يُسمى بالخلايا التائية المُنظمة، وهي فئة من كريات الدم البيضاء تعمل كأنها حراس أمن لجهاز المناعة، فتمنع خلاياه من مهاجمة أجسامنا نفسها.وتأسست جوائز نوبل بناء على وصية رجل الأعمال الثري السويدي ألفريد نوبل الذي اخترع الديناميت. وتُمنح الجوائز منذ عام 1901 لأصحاب الإسهامات المتميزة في العلوم والأدب والسلام. وأضيفت لهذه الجوائز لاحقا جائزة للاقتصاد، ويمولها البنك المركزي السويدي.وفي ما يأتي أسماء الفائزين بجائزة نوبل للطب في السنوات العشر الأخيرة:– 2025: ماري إي. برونكو وفريد رامسديل (الولايات المتحدة) وشيمون ساكاغوتشي (اليابان) لأبحاثهم حول كيفية تحكم...
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف في مختلف دول العالم، يلجأ كثير من الأشخاص إلى الاستحمام بماء شديد البرودة، معتقدين أنه الحل الأسرع للتخلص من الحر والانتعاش الفوري، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من خطورة هذه العادة، مؤكدين أن الماء شديد البروده قد يكون مضراً للجسم، خاصة لمن يعانون من مشاكل القلب أو اضطرابات ضغط الدم. فبحسب دراسة نُشرت على موقع The Conversation، على الرغم من شعور الغطس في حمام بارد أو الاستحمام بماء بارد مباشرة بعد التعرّض للحر بالراحة والانتعاش، إلا أن هذه الطريقة لا تخفض درجة حرارة الجسم الداخلية بفعالية.ويشرح الباحثون أن التعرض لماء شديد البرودة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية السطحية، ما يقلل تدفق الدم ويجعل الجسم يحتفظ بالحرارة داخلياً بدلاً من التخلص منها.استجابة الصدمة الباردة.. خطورة...
6 أكتوبر، 2025 بغداد/المسلة: مُنحت جائزة نوبل في الطب لعام 2025 الاثنين للباحثين الأميركيين ماري إي، برونكو وفريد رامسديل، والعالم الياباني شيمون ساكاغوتشي، تقديرا لأبحاثهم حول كيفية تحكم الجسم في الجهاز المناعي. وأعلنت لجنة نوبل في بيان أن الجائزة تُقدّر اكتشافاتهم المتعلقة بالتحمل المناعي المحيطي. وأوضحت الأستاذة في معهد كارولينا ماري فاهرين-هيرلينيوس أن جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء أو الطب لهذا العام تركز على كيفية تحكمنا في جهازنا المناعي، بما يُمكّننا من مكافحة أي ميكروب يُمكن تخيّله مع تجنّب أمراض المناعة الذاتية. وشرحت لجنة نوبل أن جهاز المناعة القوي في الجسم يجب أن يكون منظّما، وإلا فإنه قد يهاجم أعضاء الجسم. وأشارت إلى أن الفائزين بالجائزة اكتشفوا الخلايا الحارسة للجهاز المناعي، أي الخلايا التائية التنظيمية (أو الكابحة)،...
يشير الأطباء إلى أن ارتفاع نسبة السكر في الدم لا يحدث فجأة، بل يرسل الجسم إشارات تحذيرية مبكرة يمكن ملاحظتها بسهولة إذا تم الانتباه إليها.وفيما يلي خمس علامات رئيسية قد تدل على ارتفاع مستوى السكر في الجسم:العطش الشديد وكثرة التبول نتيجة محاولة الكلى التخلص من الفائض من الجلوكوز.الإرهاق المستمر بسبب عجز الخلايا عن استخدام السكر كمصدر للطاقة.تشوش الرؤية أو ضعف البصر المؤقت.بطء التئام الجروح والتهابات متكررة في الجلد أو اللثة.الجوع المفرط رغم تناول الطعام بسبب اضطراب في توازن الإنسولين.ويؤكد الأطباء أن تجاهل هذه العلامات قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل السكري من النوع الثاني أو تلف الأعصاب والأوعية الدموية، لذلك ينصح بإجراء تحليل دوري للسكر ومراجعة الطبيب فور ملاحظة أي من هذه الأعراض. طباعة شارك امراض السكر اعراض السكر...
انتشرت في السنوات الأخيرة عادة شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون فور الاستيقاظ، باعتبارها وسيلة فعالة لتنقية الجسم وتعزيز المناعة، لكن ما لا تعرفه الكثير من النساء هو أنّ لهذه العادة فوائد صحية حقيقية وأخرى تحتاج إلى الحذر. بحسب أطباء التغذية، يساعد الليمون على تنشيط الكبد وتحفيز عملية الهضم وإزالة السموم، كما يمد الجسم بجرعة عالية من فيتامين "سي" الذي يعزّز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة البشرة. كما يساهم في ترطيب الجسم بعد ساعات النوم الطويلة ويمنح إحساساً بالنشاط والانتعاش في الصباح.لكن الخبراء يحذرون من تناوله بتركيز عالٍ أو على معدة فارغة بشكل يومي، لأنه قد يؤدي إلى تهيج جدار المعدة أو تآكل مينا الأسنان. وينصح الأطباء بعصر نصف ليمونة فقط على كوب ماء دافئ معتدل الحرارة، مع المضمضة بالماء بعد...
اليابان رائدة عالميًا في طول العمر، تجمع العادات اليومية بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة والتوازن النفسي، تعزز هذه الممارسات الحيوية والرفاهية، وتدعمها الدراسات العلمية،الاستيقاظ المبكر والتنفس العميق وشرب الماء عوامل أساسية، كما أن تناول الخضراوات الموسمية والأطعمة المخمرة يُحسّن الصحة. كما يُساهم تناول الشاي الأخضر والعناية الطبيعية بالبشرة، كما يُعزز الامتنان والاستحمام في الغابات التناغم النفسي. الشيخوخة عملية طبيعية، ولكن هناك عادات حياتية معينة يمكن أن تُخفف من آثارها وتُعزز الصحة العامة. في اليابان، التي تتصدر العالم في طول العمر، تجمع العادات اليومية بين التغذية السليمة وممارسة الرياضة والعناية بالبشرة والتوازن النفسي لتعزيز الحيوية، تشير الدراسات العلمية إلى أن هذه العادات تتجاوز مجرد كونها إرثًا ثقافيًا؛ فهي تُقدم مزايا ملموسة ومدعومة بالأدلة للحفاظ على الشباب والصحة.أعراض الذبحة الصدرية .....
نجح فريق طبي بمستشفى الرمد العام التابع لوزارة الصحة بالإسكندرية في إجراء جراحتين دقيقتين بالعين شملت إزالة الجسم الزجاجي مع استخدام الليزر الداخلي، وذلك لحالتين مصابتين باعتلال شبكي سكري، في خطوة تعد الأولى من نوعها داخل المستشفى على نفقة الدولة.أوضح الدكتور أحمد خطاب مدير المستشفى، أن الفريق الطبي استقبل الحالتين وقام على الفور بتجهيز غرف العمليات وإجراء الجراحتين في وقت قياسي، مشيرًا إلى أن هذه العمليات تمثل نقلة نوعية في مستوى الخدمات الطبية التي يقدمها المستشفى ضمن خطة وزارة الصحة للارتقاء بالرعاية الصحية المتخصصة.كانت الحالة الأولى لمريض يعاني من مياه بيضاء ونزيف بالجسم الزجاجي في العين اليسرى نتيجة اعتلال شبكي سكري، حيث نجح الأطباء في إزالة المياه البيضاء وزراعة عدسة بديلة، إلى جانب إزالة الجسم الزجاجي وإجراء ليزر داخلي ساعد...
أصيب 10 أشخاص بإصابات متفرقة في أنحاء الجسم، اليوم الخميس، جراء وقوع حادث انقلاب سيارة ميكروباص على الطريق الزراعي القاهرة - الإسكندرية بنطاق مركز كفر الدوار في محافظة البحيرة، وجرى نقل المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم.الأرصاد: انخفاض درجات الحرارة في البحيرة اليوم وتحذير من ارتفاع الرطوبةضبط المتهم بالتعدى على كلب بالبحيرةوتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن البحيرة، إخطارًا من مأمور مركز شرطة كفر الدوار، يفيد بوقوع حادث انقلاب سيارة ميكروباص أمام قرية التراس بطريق القاهرة الإسكندرية الزراعي، بنطاق ذات المركز، مما نتج عنه إصابة 10 أشخاص بإصابات متفرقة في أنحاء الجسم، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية وعدد من سيارات الإسعاف إلى مكان الحادث.وأسفر الحادث عن إصابة كل من: معتز شعبان حسن، 44 عاما، كسر بالقدم اليمنى، وسحجات متفرقة في أنحاء...
تشير الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية، إلى أن التوقف المفاجئ عن تناول الحلوى، قد يسبب أعراض انسحاب خطيرة واختلالا في توازن طاقة الجسم.وتقول إن الإقلاع المفاجئ عن الحلويات يشبه أعراض الإدمان، إذ يؤدي توقف الجسم عن الحصول على السكر المعتاد إلى شعور بالضعف والانفعال وفقدان الطاقة. وتوضح أن الحلويات تحفز هرمونات المتعة وتزيد مستوى الغلوكوز بسرعة، ما يسبب اعتماد الجسم على "إمدادات سكرية" مستمرة. ويضيف الإفراط في تناول الكربوهيدرات السريعة تراكم الدهون، اضطراب الميتوكوندريا، والضرر التأكسدي، ما يقلل كفاءة الطاقة في الجسم. وتشير الخبيرة إلى أن الأسابيع الأولى بعد الإقلاع عن السكر صعبة، لكنها ضرورية لإعادة توازن الطاقة. وتقترح تعديل النظام الغذائي تدريجيا وتناول عناصر مثل الكروم والمغنيسيوم لدعم وظائف الهرمونات وتقليل الإجهاد. وتؤكد أن التعافي التدريجي يسمح بتحسين أداء الدماغ، الأوعية...
اللانشون من الأطعمة الجاهزة التي يفضل كثير من الناس تناولها لسهولة تحضيرها وطعمها المحبب خصوصاً للأطفال، لكن له مخاطر صحية لا بد من الانتباه لها إذا تم تناوله بكثرة أو بشكل يومي، ويأتي من أهم المخاطر ما يلي:محتوى عالي من المواد الحافظةيحتوي اللانشون على نيتريت الصوديوم ونترات الصوديوم، وهي مواد حافظة تساعد على منعه من التلف، لكنها قد تتحول داخل الجسم لمركبات ضارة ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسرطان خصوصاً سرطان القولون والمعدة.نسبة ملح عاليةالإفراط في تناوله قد يؤدي لارتفاع ضغط الدم، وزيادة العبء على الكلى، واحتباس السوائل في الجسم.دهون مشبعة وكوليسترولمعظم أنواع اللانشون غنية بالدهون الحيوانية والزيوت المهدرجة، مما يزيد خطر السمنة وأمراض القلب والشرايين مع الاستهلاك المتكرر.مكونات غير معروفةبعض المنتجات الرخيصة قد تحتوي على بقايا لحوم أو أجزاء غير...
يسعى العديد من الأشخاص إلى الحفاظ على قوامهم المثالي والتخلص من الوزن الزائد، وذلك من خلال اتباع أنظمة غذائية صحية تساعد على تنظيم الوزن وزيادة معدل الحرق في الجسم، ويعتبر الليمون واحدًا من أبرز المكونات الطبيعية التي يلجأ إليها الكثيرون في رحلة إنقاص الوزن.احذر الموبايل.. طالب صيني يصاب بالسكتة الدماغية بسبب الهاتف| تفاصيلبسبب ثعبان نيء.. دودة حية طولها 18 سم في دماغ رجل صينيفوائد الليمون في إنقاص الوزنالليمون ليس مجرد إضافة منعشة للطعام أو الشراب، بل يحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين "سي" ومضادات الأكسدة، التي تساهم في تعزيز عملية الأيض وحرق الدهون بشكل طبيعي، إلى جانب دوره في التحكم بالوزن، يساعد الليمون على تحسين الهضم، وتنقية الجسم من السموم، إضافةً إلى دعمه لجهاز المناعة، مما يجعله خيارًا صحيًا...
تقلصات العضلات من الأعراض الصحية الشائعة التي قد يمر بها الكثيرون، إذ لا تقتصر على كونها آلامًا عابرة، بل قد تكون مؤشرًا على اضطراب في الجهاز العصبي أو العضلي، وتستمر هذه التشنجات لثوانٍ أو دقائق، وأحيانًا تتكرر بصورة مزعجة تؤثر في النوم والحركة اليومية. أسباب تقلصات العضلاتبحسب موقع eMedicineHealth، فإن أبرز أسباب هذه الحالة تشمل:نقص المعادن المهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.فقدان السوائل بسبب التعرق المفرط أثناء الرياضة.الإجهاد البدني المزمن أو قلة النوم.تناول بعض الأدوية كأدوية الكوليسترول والربو.الإصابة بأمراض عصبية مثل اعتلال الأعصاب الطرفية. الأعراض الشائعةتتمثل أبرز العلامات في:ألم حاد ومفاجئ، غالبًا في الساقين أو القدمين.صعوبة مؤقتة في الحركة الطبيعية.صلابة العضلة عند لمسها.تكرار التشنجات ليلًا بما يسبب الأرق. طرق التشخيصيعتمد الأطباء على فحص سريري دقيق ومراجعة التاريخ الدوائي والعادات الغذائية، إضافة إلى تحاليل الدم للكشف عن...
تعتبر وجبة الإفطار أهم بداية ليومنا، لأنها تمنحنا الطاقة لاستكمال مهامنا، ولكن هناك بعض أصناف الفطور المفضلة لدى البعض قد تزيد من مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) في الجسم، والذي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض.ووفق لموقع "Jagran"، يُعد ارتفاع الكوليسترول مرض بطيء قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذا لم تكن حريصًا على تناول فطورك بشكل صحي، فأنت تُعرّض نفسك للخطر دون علمك. أطعمة تحتوي على نسبة كوليسترول عاليةوهناك بعض الأطعمة في الإفطار تحتوي على نسبة كوليسترول عالية، ويجب عليك حذفها من فطورك اليوم ومنها..الحبوب السكرية يحب الكثير من الناس، صغارًا وكبارًا، تناول حبوب الإفطار المحلاة مع الحليب صباحًا، ورغم أنها قد تبدو صحية في الإعلانات، إلا أنها تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة حيث أنها قليلة الألياف.وتلك الحبوب...
تزايدت الدعوات في وسائل التواصل الاجتماعي لتناول المزيد من البروتين، سواء عبر الأطعمة أو المكملات مثل مخفوقات البروتين.كما تبادر شركات الأغذية إلى إبراز محتوى البروتين في منتجاتها لتعزيز المبيعات، لكن السؤال الأهم: هل نحن بحاجة فعلا إلى كل هذا البروتين؟ وماذا يحدث إذا أفرطنا في تناوله؟ يساعد البروتين على بناء العضلات والأنسجة، وإنتاج الإنزيمات والهرمونات، كما يعزز مناعة الجسم ويمدّه بالطاقة. وتوصي الإرشادات الصحية الأسترالية بأن يشكل البروتين ما بين 15 و25% من إجمالي الطاقة اليومية، وفقا لمارغريت موراي، المحاضرة الأولى في التغذية، جامعة سوينبرن للتكنولوجيا. للرجال: 0.84 غ لكل كيلوغرام من وزن الجسم. للنساء: 0.75 غ لكل كيلوغرام. أي ما يعادل 76 غ يوميا لرجل وزنه 90 كغ، و53 غ يوميا لامرأة وزنها 70 كغ.ويتناول غالبية البالغين كميات كافية من البروتين بالفعل. لكن...
الحديد من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكوين الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين داخل خلايا الدم الحمراء من الرئتين إلى مختلف أنحاء الجسم، كما يساهم الحديد في إنتاج الطاقة، ودعم الجهاز المناعي، والمساعدة في تصنيع الهرمونات والبروتينات، إضافةً إلى الحفاظ على وظائف الخلايا والأعضاء، ونفص الحديد في جسم الإنسان من الممكن ان يؤثر على الشعر والبشرة وذلك وفقًا لما نشره موقع " healthsite"المنتخب الوطني في اختبار حاسم أمام بوركينا فاسو وسط غيابات مؤثرة| تفاصيل7 علامات تنذر بأمراض القلب.. لا تتجاهلهاانعكاس نقص الحديد على البشرةعندما تنخفض مستويات الحديد في الجسم، يقل وصول الأكسجين إلى خلايا الجلد، مما يؤدي إلى ظهور علامات واضحة مثل شحوب البشرة أو جفافها وفقدانها للحيوية، وتستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء، وتُعد الهالات السوداء تحت العين إحدى...
يعتبر المشي ممارسة نمط حياة صحي توفر مجموعة كاملة من الفوائد،تتوسع امتيازاتها على نطاق واسع، من المساعدة في تحسين عملية الأيض إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، لا يساعد المشي في الصحة البدنية فحسب، بل أثبت أيضا تحسين الصحة العقلية.يعتقد الكثير من الأشخاص أن المشي ممارسة سهلة لا تتطلب الكثير من الاهتمام وتقتصر فقط على حركة الساقين. 10 أطعمة سحرية للذكاء.. وصفات خفيفة لعقول الأطفالموقع أجنبي يعيد بناء وجوه المصريين القدماء.. إخناتون مفاجأة| صورخمسة أخطاء شائعة في المشي قد تدمر جهودك-يؤدي وضع المشي السيئ إلى حدوث مضاعفات جسديةالمشي لا يعني أنه تمرين للساق فقط. في الواقع، يلعب الجسم كله دورا مهما في الحصول على أفضل النتائج، من الشائع أنه إذا كنت تمشي مع هاتف في يديك وعينيك على الشاشة، فستشعر بمزيد...
قدّم مشروع بحثي مشترك أجراه علماء بريطانيون من جامعة وارويك وموظفون من جامعة ترومسو في النرويج بيانات تُظهر أن بعض الأطعمة تُحفّز الجسم على تفعيل عملية الالتهام الذاتي النشطة، مما يحميه من عدد من الأمراض، بما في ذلك السرطان. نتائج صادمة.. اللحوم تحمي من السرطان (تفاصيل) اللحوم تحمي من السرطان ولا تسببه اكتشاف مادة نباتية تحارب السرطان (تفاصيل) علماء يكتشفون "مفاتيح" جزيئية تعيد برمجة الخلايا لمهاجمة السرطان بدقة التوقيتات الذهبية لعلاج السرطان دراسة: ممارسة الرياضة في مرحلة المراهقة تحمي النساء من السرطان نوع من السكر يؤثر على تطور السرطان القطط تملك مفتاح جديد لعلاج السرطان لدى البشر أمين نقابة البيطريين: صندوق مرضى السرطان صرف 4 ملايين لصالح 45 طبيبًا اكتشافات...
كلما زادت كمية الحلويات التي تتناولها، زادت رغبتك في تناول المزيد، كيف يُمكن حل هذه المشكلة، فالشغف المفرط بالحلويات لا يُسبب زيادة الوزن فحسب، بل يُضرّ بصحتك أيضًا؟ عضو شعبة الحلويات: إقبال على شراء حلوى المولد بنسبة 70% مقارنة بالعام الماضى تذكرة حلوة للماضي: رحلة الحلويات الشرقية عبر الزمن لتزيين الحلويات.. حضري صوص الكراميل بمكونات بسيطة وسهلة لعشاق الحلويات.. طريقة عمل تارت المانجو بالكريمة باحثون يكشفون عن سبب جديد لزيادة الرغبة في تناول الحلويات لفائف السينابون بالقهوة والقرفة.. وصفة شهيّة لعشاق الحلويات كيفية التخلص من إدمان تناول الحلويات؟ أسباب وأضرار إدمان الحلويات وأبرز طرق التغلب عليه دراسة: الحلويات التي تحتوي على الفركتوز تسبب الوزن الزائد خبيرة تغذية توضح طرق فعالة...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: أظهرت دراسات حديثة موسعة، أن الكافيين ليس منشطا فحسب، بل يمكنه تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير، خاصة في الصباح.في دراستين منفصلتين، سجل 236 بالغا تتراوح أعمارهم بين 18 و29 عاما حالتهم المزاجية وكمية الكافيين التي يتناولونها عدة مرات يوميا، على مدار أسبوعين إلى أربعة أسابيع، في المُجمل، جمع الفريق أكثر من 23,000 نقطة بيانات خلال الدراستين. وقال الباحث الرئيسي في الدراسة ساكاري ليمولا، الأستاذ في جامعة بيليفيلد: “يستهلك نحو 80% من البالغين حول العالم المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ويعود استخدام هذه المواد المنشطة إلى زمنٍ بعيد في تاريخ البشرية”، وفقا لما نشره موقع “نيو أتلاس” حول هذه الدراسات. وجمع العلماء بيانات حول متوسط استهلاك المشاركين اليومي من...
تُعرف الرجلة كواحدة من النباتات الورقية البسيطة التي طالما ارتبطت بالمطبخ العربي، لكنها في الواقع تعد كنزًا غذائيًا غنيًا بالعناصر المفيدة للجسم، إذ أثبتت الدراسات الحديثة دورها الكبير في تعزيز الصحة والوقاية من بعض الأمراض. الفوائد الصحية للرجلة1.غنية بأحماض أوميجا-3: تساهم في دعم صحة القلب وخفض الكوليسترول الضار.2.مصدر قوي لمضادات الأكسدة: تحتوي على فيتامين A وC ومركبات تحمي الخلايا وتعزز المناعة.3.مفيدة لمرضى السكري: تساعد في ضبط مستويات السكر وتحسين حساسية الجسم للأنسولين.4.تعزيز صحة الجهاز الهضمي: غنية بالألياف التي تحسّن الهضم وتقي من الإمساك.محاذير تناول الرجلةرغم فوائدها الكبيرة، إلا أن هناك حالتين يجب الحذر فيهما عند تناولها:مرضى حصوات الكلى: بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من الأوكسالات التي قد تساهم في زيادة تكوين الحصوات.النساء الحوامل بكثرة: حيث يُنصح بتجنب استهلاكها بكميات كبيرة لما...
حذّرت وكالة الأدوية الأوروبية “EMA” من تزايد خطير في إعلانات وبيع أدوية تنحيف مزيّفة داخل الاتحاد الأوروبي، معتبرة أن هذه الظاهرة تشكل تهديدًا مباشرًا للصحة العامة.وقالت الوكالة - وفق بيان نقلته صحيفة "بوليتيكو" المختصة في الشأن الأوروبي - إن الأشهر الأخيرة شهدت "ارتفاعًا حادًا" في تداول أدوية غير قانونية تُسوَّق على أنها من فئة منشطات مستقبلات GLP-1، مثل الأدوية الشهيرة باسم سيماجلوتايد وليراجلوتايد وتيرزيباتيد.وكشفت السلطات عن مئات الحسابات المزيّفة على موقع "فيسبوك" للتواصل الاجتماعي، إلى جانب إعلانات وقوائم في مواقع التجارة الإلكترونية تروّج لهذه المنتجات المزوّرة، وغالبًا ما يتم تضليل المستهلكين عبر استخدام شعارات رسمية وتوصيات مزيفة، بحسب ما أكدت الوكالة.وأوضحت الوكالة أن النسخ الأصلية من هذه الأدوية، والتي تُعرف تجاريًا بأسماء Wegovy وOzempic وSaxenda وMounjaro، لا تُصرف إلا عبر...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: تزيد السكريات المضافة، وخاصةً من الأطعمة المصنعة والمشروبات المحلاة، من خطر ارتفاع ضغط الدم. كما أن الإفراط في تناول السكر في نظامك الغذائي قد يُسهم في زيادة الوزن، ومقاومة الإنسولين، مما يُسبب ضغطاً إضافياً على القلب والأوعية الدموية، وفقاً لموقع «هيلث».الدور المُحتمل للسكر في تنظيم ضغط الدمقد تُسهم السكريات المضافة، مثل سكر المائدة أو شراب الذرة عالي الفركتوز، في ارتفاع ضغط الدم. وتشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن السكريات المضافة قد تؤثر على الأوعية الدموية. كما قد يُسهم تناول السكريات المضافة في تطور حالات قد تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.تضيق الأوعيةرغم أن هذا الأمر لا يزال قيد الدراسة، فإن بعض الأبحاث تُشير إلى أن السكر يُمكن أن يرفع مستويات...
يعد مرض هشاشة العظام من المشكلات الصحية التى تصيب جميع الأعمار ولكنها أكثر شيوعا بين كبار السن والنساء بشكل خاص.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك لا تظهر أعراض هشاشة العظام كغيرها من الأمراض، لذلك يطلق عليه المرض الصامت.لن تشعر أو تلاحظ أي شيء يُشير إلى احتمال إصابتك بهشاشة العظام ولن تشعر بصداع أو حمى أو ألم في المعدة يُنذر بوجود خلل في جسمك، لذا عندما تظهر علامات بسيطة يجب أن تتحرك بسرعة لبدء العلاج.أعراض هشاشة العظام الأعراض الأكثر شيوعًا هي كسر العظام فجأة، خاصة بعد سقوط صغير أو حادث بسيط لا يؤذيك عادةً.على الرغم من أن هشاشة العظام لا تُسبب أعراضًا مباشرة، إلا أنك قد تلاحظ بعض التغيرات في جسمك قد تُشير إلى فقدان عظامك قوتها أو كثافتها.تشمل العلامات التحذيرية...
في حين اعتاد الناس على ربط بداية زيادة الوزن بمناطق مثل البطن أو الفخذين أو الأرداف، فإن دراسة طبية حديثة تكشف عن مفاجأة صادمة: أولى علامات اكتساب الدهون قد تظهر في الفم، وتحديدًا في اللسان.هذا ما أكده الدكتور ويليام لي، الطبيب والعالم الأمريكي المعروف، خلال ظهوره في بودكاست The Mel Robbins Podcast، حين كشف عن واحدة من أكثر الحقائق "المخفية" حول السمنة التي يجهلها كثيرون.اللسان... مؤشر مبكر على السمنة عندما طُلب من الدكتور لي مشاركة حقيقة صادمة عن اكتساب الوزن، أجاب قائلاً:"زيادة الوزن لا تبدأ من البطن أو الفخذين، بل تبدأ بطريقة خفية للغاية. إنها الدهون الحشوية، وتحديدًا تلك التي تتراكم في مؤخرة اللسان".وأوضح أن اللسان يتكون من ثلاثة أقسام، أحدها، وهو الجزء الخلفي، يتكوّن بنسبة كبيرة من الدهون، والتي تتضخم...
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة، نعتمد بشكل متزايد على الزجاجات البلاستيكية الجاهزة لتوفير المياه بشكل سريع وسهل، كما أننا احيانا نعيد ملئها لنضعها فى الثلاجة فهي اخف من الزجاجات الأزاز، ولكن، ما لا يدركه الكثيرون أن هذه الزجاجات قد تتحول من مصدر للحياة مهم إلى خطر داهم يهدد صحة الجسم بأكمله، وخصوصًا صحة الكلى إذا تم تعريضها لأشعة الشمس لفترات طويلة.البلاستيك والشمس مياه الشرب قد تدمّر كليتيك!قال الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن الزجاجات البلاستيكية المصنوعة من مواد، عندما تتعرض لأشعة الشمس المباشرة، تبدأ هذه المواد في التحلل تدريجيًا. والنتيجة؟ تسرب مواد كيميائية ضارة إلى الماء، أبرزها البيسفينول أ (BPA) والفثالات، وهي مركبات ترتبط بشكل وثيق بحدوث اضطرابات هرمونية وأضرار على الكلى والكبد.ماذا...
أميرة خالد أوضح استشاري طب باطني وأورام، الدكتور رضا بخش، حقيقة تسبب البيض في رفع الكوليسترول. وقال الدكتور رضا بخش، عبر حسابه على منصة إكس: “واحدة من أكثر النصائح الطبية تخريفاً هي.. لا تأكل البيض لأنه يرفع الكوليسترول”. وأضاف: “على أساس إن المخ مصنوع من بلاستيك!؟ مخك اللي جبت منه الفكرة ١٠٪ منه كوليسترول.. الكوليسترول مركب حيوي في الجسم تصنعه الكبد بشكل يومي لتسيير العمليات الحيوية في الجسم و تصنيع الهرمونات.. جسمك ماهو منتظرك تاكل بيض عشان يصنع كوليسترول”.
يعد العنب من أشهى الفواكه الصيفية ويوجد منه انواع عديدة تختلف في اللون والحجم والشكل والمذاق وحتى البذور .وبالرغم من وجود اختلافات عديدة بين انواع العنب إلا أن جميعها تشترك في بعض الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب بجميع أنواعه.الوقاية من السرطانيحتوي العنب على مجموعة واسعة من المغذيات النباتية، من الكاروتينات إلى البوليفينولات، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان والحفاظ على صحة القلب و يساعد الريسفيراترول على إصلاح الحمض النووي (DNA) الذي تتلفه الجذور الحرة.دعم المناعةيحتوي العنب على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز المناعي وتطور الأنسجة الضامة وشفاء الجروح.الجلد يساعد الريسفيراترول، المعروف باسم "عكس كل شيء"، على منع علامات الشيخوخة وأمراض الجلد الأخرى.غني بمضادات...
يعاني البعض من أمراض القلب الضار، بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول الضار بالجسم، والذي يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوياته لمشكلات صحية عديدة، مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، وتلعب التغذية غير السليمة دورًا أساسيًا في ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. 6 أطعمة ترفع نسبة الكوليسترول في الجسم وبحسب الدراسات العلمية الحديثة، فقد شملت الأطعمة التي ترفع نسبة الكوليسترول في الجسم الآتي: الأطعمة المقلية يؤكد الأطباء أن الأطعمة المقلية تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، وكذلك نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المتحولة، لذا تعد من أبرز الأطعمة التي تسبب ارتفاعًا في الكوليسترول الضار، وخاصة عند تناولها بإفراط. كذلك، تزيد الأطعمة المقلية من خطر الإصابة بأمراض القلب. الوجبات السريعة من المعروف أن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية...
سلطات و شوربة ومقبلات باردة.. مع ارتفاع درجات الحرارة خاصة خلال ساعات النهار، يبحث الكثيرون عن أطعمة خفيفة و باردة ومنعشة فى نفس الوقت، وسهلة الهضم تساعد على مواجهة الطقس الحار دون الشعور بالخمول أو الثقل بعد تناول الطعام. في هذه الأجواء، تتحول السلطات المنعشة والشوربة الباردة إلى أهم الأصناف على مائدة الصيف، لتمنح الجسم الترطيب والانتعاش.سلطات صيفية منعشة سلطات شوربات ومقبلات باردة.. دليلك لأكلات لا تُتعبك في الصيفالسلطة ليست فقط طبق جانبي، بل يمكن أن تتحول بسهولة إلى وجبة متكاملة إذا احتوت على البروتين، الحبوب الكاملة، والدهون الصحية. ونقدم إليك بعض الأفكار، للشيف فيفي عثمان.سلطة الكينوا مع الخضار والحمصتجمع بين الكينوا الغنية بالبروتين، والخضار الطازج مثل الطماطم والخيار والفلفل، مع الحمص لمزيد من الشبع. يمكن إضافة عصير ليمون وزيت زيتون لمذاق...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها:طعمه وشكله حلو.. اعرف تأثير البلح البرحي على الجسمطعمه وشكله حلو.. اعرف تأثير البلح البرحي على الجسمصاحب لو بطلنا نحلم نموت.. سبب وفاة الإعلامي عاطف كاملصاحب لو بطلنا نحلم نموت.. سبب وفاة الإعلامي عاطف كاملالكلورفينابير.. المبيد القاتل يبدأ بألم في المعدة وينتهي بفشل كبد وكلى.. آخر تطورات التحقيق في مقـ.تل 6 أطفال ووالدهم بالمنياالكلورفينابير.. المبيد القاتل يبدأ بألم في المعدة وينتهي بفشل كبد وكلى.. آخر تطورات التحقيق في مقـ.تل 6 أطفال ووالدهم بالمنياهل الكلورفينابير قاتل صامت؟ دكتور جامعي يوضح بالأرقام حقيقة المبيد المتهم في فاجعة...
الكلورفينابير، خيم الحزن على قرية دلجا بمركز ديرمواس في محافظة المنيا، وذلك بعد وفاة ستة أطفال ووالدهم في واقعة مأسوية صادمة هزّت الرأي العام، ومشاعر أهالى القرية.كشفت التحقيقات أن وراء هذه المأساة مادة قاتلة لا يعرفها كثيرون: وهو الكلورفينابير، مبيد حشري شديد السمية يوقف أجهزة الجسم الحيوية نهائيًا ويؤدي إلى الموت البطيء، فما هو هذا السم؟ وكيف يعمل داخل الجسم؟ وما هي أعراض التسمم به؟الكلورفينابير | ما هو السم الذي استخدمته المتهمة في واقعة الأطفال الـ6 ووالدهم؟ تجيب على هذه الأسئلة اخصائي التحاليل سارة سلام، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، قائلة الأتي:ما هو الكلورفينابير؟الكلورفينابير (Chlorfenapyr) مبيد حشري من فئة “البيرول المهلجنة”.يُعرف بأنه مبيد خادع، إذ يدخل الجسم خاملاً ثم يتحول داخله إلى مادة سامة تدعى، ترالوبيريل Tralopyril.هذه المادة تستهدف الميتوكوندريا...
تلقى مساعد وزير الداخلية مدير أمن قـــنا؛ إخطاراً من مدير إدارة شرطة المسطحات المائية والإنقاذ؛ بإنتشال أب ونجله من ترعة قرية الشيخ عيسى.كما تلقى مساعد وزير الداخلية مدير أمن قـــنا؛ إشارة من مستشفى قـــنا العام بوصول جثتى الأب ونجله ووضعها بثلاجة المشرحة لحين وصول الطبيب الشرعى؛ تنفيذاً لقرار النيابة العامة.وفى حادث ثانِ؛ أمرت نيابة مركز قـــنا بندب مهندس مرور لتحديد أسباب انقلاب سياره في طريق قـــنا- سفاجا الصحراوى.وأمرت النيابة؛ بإجراء تحريات المباحث الدقيقة والمحددة؛ لكشف ظروف وملابسات الحادث؛ وصولاً للحقيقة.كما أمرت النيابة؛ بالإطمئنان على المصابين وتقديم الرعاية الطبية الكاملة لهم؛ لحين مثولهم للشفاء.تلقى مساعد وزير الداخلية مدير أمن قـــنا؛ إشارة من المستشفى بوصول المصابين في الحادث في سيارات الإسعاف لتلقى العلاج.كما تلقى مساعد وزير الداخلية مدير أمن قــــنا؛ إخطاراً من...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى مستويات قياسية، يتعرض الكثيرون إلي ضربة الشمس قد تتسبب بفقدان الوعي، او تلف الأعضاء الحيوية، بل والموت في بعض الحالات.الموت بضربة الشمستعد ضربة الشمس أحد أخطر المضاعفات المرتبطة بالتعرض الطويل لأشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة. خطر يهدد الحياة.. أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية منهاالحرارة ارتفعت.. كيف تحمى نفسك من ضربة الشمسوبينما يرى كثيرون في الصيف فرصة للتنزه وقضاء الوقت في الهواء الطلق، فإن الواقع الصحي قد يكون على النقيض تماما.القاتل الخفي يبدأ في دقائقوفقا لما نقلته صحيفة ديلي ميل البريطانية، فإن ضربة الشمس يمكن أن تبدأ خلال عشر دقائق فقط من التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة ويشرح الخبراء أن هذه الحالة تحدث نتيجة فشل الجسم في تبريد نفسه، ما يؤدي إلى ارتفاع مفرط...
أنقرة (زمان التركية) – أكدت وزارة الدفاع التركية دعمها وحدة سوريا وسلامة أراضيها مشيرة إلى مذكرة التفاهم التركية السورية للتدريب والاستشارات العسكرية، ودعت “قسد” للالتزام باتفاق الاندماج مع دمشق. وذكرت الوزارة أنها تتوقع من “قوات سوريا الديمقراطية” (قسد) الالتزام العاجل باتفاقية الاندماج مع الحكومة السورية، مشيرة إلى أن “الخطاب الانفصالي” الذي أطلقته المنظمة خلال مؤتمرها في الحسكة بتاريخ 8 أغسطس يتعارض مع الاتفاق الموقع مع دمشق. وأضافت الوزارة أنه بينما تبدي الحكومة السورية نهجاً شاملاً ومتكاملاً يهدف إلى إنهاء جميع الانقسامات العرقية والدينية والطائفية داخل البلاد، فإن “السلوك الاستفزازي والمثير للانقسام لمنظمة قوات سوريا الديمقراطية الإرهابية يُعيق هذه العملية”. وأشارت الوزارة إلى أن دعوات الحكومة السورية إلى “دولة واحدة وجيش واحد” ضرورية لتحقيق السلام والاستقرار الذي طال انتظاره في المنطقة،...
اختبر فريق من الباحثين من جامعة سيدني تأثير المراوح الكهربائية على الجسم البشري في درجات الحرارة المرتفعة.وأجرى الباحثون دراسة على عشرين مشاركا لمعرفة تأثير المراوح على حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب والتعرق والشعور بالراحة في بيئة حارة ورطبة، وطُلب من المشاركين إكمال أربع تجارب مدة كل منها ثلاث ساعات في غرفة مضبوطة على 39.2 درجة مئوية ورطوبة نسبية 49%. وفي جلستين، شرب المشاركون الكمية الموصى بها من السوائل خلال 24 ساعة قبل التجربة، واستمروا في الشرب أثناءها، أما في الجلستين الأخريين، فقد طُلب منهم الامتناع عن السوائل والأطعمة الغنية بالماء، ومنعوا من الشرب أثناء التجربة، وفي كل حالة، تم اختبار المشاركين مع وبدون المروحة.وأظهرت النتائج أن استخدام المروحة أثناء الجفاف قد يزيد من إجهاد القلب، وقد يؤدي في الحالات الشديدة إلى...
#سواليف قد يُصاب الجسم بالجفاف، خاصةً في #الطقس_الحار أو بعد #بذل #مجهود #بدني_مكثف، ويحدث ذلك عندما يفقد #الجسم #سوائل أكثر مما يستهلك. وغالبًا ما تكون علامات الجفاف غائبة عن أعيننا حتى تتفاقم الحالة. لذا، فإن معرفة كيفية اكتشاف الأعراض المبكرة للجفاف تساعدك على اتخاذ إجراءات سريعة وتجنب المضاعفات. ويسهل علاج حالات #الجفاف الخفيفة نسبيًا، وغالبًا ما يجعلك شرب بضعة #أكواب من #الماء تشعر بتحسن فوري. مع ذلك، قد تظهر حالات جفاف أكثر خطورة إذا تُرِكت دون علاج. لذا، تعرف على العلامات والعوامل الخطرة، وكيف يمكنك تجنب الجفاف لتحسين صحتك العامة. الأعراض الشائعة للجفاف:جفاف الفم والشفتين واللسان: من أولى علامات الجفاف جفاف الفم، فإذا شعرت بلزوجة في فمك أو تشققت شفتاك، فغالبًا ما يكون ذلك عرضًا خفيفًا للجفاف. كما يُعد جفاف...
يُعد المغنيسيوم رابع أكثر المعادن وفرة في الجسم ويحتاجه الجسم للقيام بالعديد من العمليات المهمة، مثل توازن سكر الدم، وتنظيم ضغط الدم، وتخليق الحمض النووي، وإنتاج الطاقة، ووظائف الجهاز العصبي، وبدوره، يُعد نقص المغنيسيوم أحد أكثر حالات نقص العناصر الغذائية شيوعًا لدى الناس المعاصرين. طبيبة تحذر من المخاطر الصحية الخفية للثوم لعلاج التسوس.. ابتكار معجون أسنان من شعر الإنسان أفكار لدمج نظام غذائي نباتي في حياتك اليومية هل يحسن المغنيسيوم فعلا النوم؟ تعرف على فوائده وأفضل توقيت لتناوله 6 فوائد لتدليك باطن القدمين بزيت المغنيسيوم.. 3 مرات أسبوعياً غالباً لن تلاحظها.. 5 علامات لنقص المغنيسيوم بجسمك أبرزها التشنجات فوائد المغنيسيوم ..كيف يعزز هذا المعدن صحتك طوال العام دراسة: مكملات المغنيسيوم مفيدة لصحة...
يعد المغنيسوم من أكثر العناصر المهملة، حيث لا يهتم عدد كبير من الأشخاص بمعرفة نسبته فى الجسم، ما يتسبب فى معاناتهم من مشاكل صحية عديدة لا يعرفون سببها.ووفقا لما ذكره موقع كلية الطب بجامعة نبراسكا العالمية، نكشف أهم المعلومات عن المغنيسيوم، هذا العنصر الثري الذي يلعب دورا مهما فى أجزاء الجسم. أهمية المغنيسيوم في الجسمالمغنيسيوم معدن أساسي في نظامنا الغذائي ويوجد في كل خلية من خلايا الجسم ويلعب دورًا أساسيًا في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تدعم العديد من وظائف الجسم، مثل تكوين البروتين، ووظائف العضلات والأعصاب، وتحويل الطعام إلى طاقة، وعمليات الأيض.يساعد المغنيسيوم جسمك بعدة طرق، بما في ذلك:العمل مع الكالسيوم لتقوية العظاميلعب دورًا في وظائف المخ التي تنظم الحالة المزاجية والاكتئابتقليل حالات الصداع النصفيزيادة كفاءة جسمك في تحليل السكريات،...
شهدت العلوم الطبية خلال العقود القليلة الماضية تطورًا ملحوظًا جعل السرطان مرضًا قابلًا للعلاج في كثير من الحالات، إلا أنّه ما يزال في الغالب غير قابل للشفاء التام بسبب ميله للعودة مجددًا وصعوبة السيطرة على أنماطه غير الخطية وبالرغم من ذلك فإن تبني نمط حياة صحي، وممارسة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي متوازن، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو يدعم الجسم في مكافحته، دون أن يغني عن العلاج الطبي الأساسي للحالات المصابة.6 أطعمة قد تحمي الدماغ من الزهايمر.. تعرف عليهاالقبة الحرارية تضرب مصر وغليان خلال 72 ساعة | ما القصة؟النظام الغذائي ودوره في مكافحة السرطانتستعين أجسامنا بمركبات طبيعية موجودة في بعض الخضراوات لمحاربة السرطان عبر ثلاث آليات رئيسية:إبطاء نمو الأورام تعزيز مناعة الجسم حماية سلامة الخلايا.البروكليالبروكلي هو أحد الخضراوات الصليبية...
السباحة في سن الثلاثين تبدأ المرأة في مرحلة من التوازن بين النضج والأنوثة الحيوية والاستقرار لكنها أيضًا قد تواجه ضغوط الحياة اليومية وتغيرات جسمانية طبيعية سواء بسبب العمل أو الحياة الأسرية أو التغيرات الهرمونية.فوائد السباحة في سن الثلاثين أوضح الدكتور وسام الدين خبير العلاج الطبيعي، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أهمية السباحة كرياضة متكاملة تقدم فوائد صحية ونفسية لا تقدّر بثمن.اللياقة البدنية دون إجهادالسباحة من أكثر التمارين أمانًا على الجسم لأنها لا تسبب ضغطًا على المفاصل أو العظام وهذا يجعلها مناسبة تمامًا للمرأة في الثلاثين حيث تمنحها القوة والمرونة واللياقة دون تعريضها للإصابات الشائعة في التمارين الأخرى كما تعمل السباحة على تنشيط جميع عضلات الجسم من الذراعين إلى الساقين ومن الظهر إلى البطن مما يمنح الجسم مظهرًا مشدودًا...
تسمى حالة ضعف الدورة الدموية في الساقين "مرض الشرايين الطرفية" أو PAD، وتختلف أعراضها من شخص لآخر نسبيا، لكن هناك بعض العلامات والأعراض المشتركة مثل وجود ألم في إحدى الساقين وعدم التئام الجروح. مؤشرات تدل على ضعف أو خمول الدورة الدموية في الساقين..1- عدم الجلوس طوال اليوم:الجلوس طوال اليوم يمكن أن يقلل من تدفق الدورة الدموية إلى الجزء السفلي من الجسم، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب.2- التوقف عن التدخين:النيكوتين الموجود في السجائر ومنتجات التبغ يمكن أن يضر الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان المحيطي PAD الذي تظهر العديد من أعراضه في الساقين، كما يزيد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.3- التحكم في ضغط الدم:ارتفاع ضغط الدم يتسبب في...
صراحة نيوز – يساعد الماء على استعادة السوائل المفقودة في عمليات الجسم المختلفة مثل التنفس والتعرق وإزالة الفضلات، كما يحمي من ارتفاع درجات الحرارة، ويعمل على تليين المفاصل والأنسجة، ويحافظ على صحة الجلد، وهو ضروري لعملية الهضم السليم. إنه المشروب المثالي الخالي من السعرات الحرارية لإرواء العطش وإعادة ترطيب الجسم. ويحتاج معظم الناس إلى ما بين 4 و6 أكواب من الماء كل يوم، وقد تحتاج أن تشرب أكثر من ذلك أو أقل. ولكن ما المعيار الذي يحدد الكمية؟
صراحة نيوز- تعاود درجات الحرارة ارتفاعها في العديد من المناطق، لتصل إلى مستويات قد تتجاوز 44 درجة مئوية، مما يزيد من أهمية ترطيب الجسم والوقاية من الإرهاق الحراري. ينصح خبراء الصحة بالاعتماد على أعشاب طبيعية تُعرف بخصائصها المبردة، مثل: عشبة الليمون الأقحوان بلسم الليمون الخزامى النعناع بأنواعه البابونج هذه الأعشاب لا تُبرد الجسم فقط، بل تحفز التعرق، وهو آلية الجسم الطبيعية لتخفيف الحرارة. أما الأطعمة التي تُسهم في التبريد، فهي تشمل: البطيخ اللوز المقشر الحليب (إذا كان سهل الهضم) ويشير الطب العشبي إلى أن تأثير الحرارة لا يقتصر على الجسم، بل قد ينعكس في أعراض مثل: التوتر، الغضب، تسارع الأفكار، والانفعال.
قد يظن كثيرون أن صحة الإنسان تتدهور فقط عند الإصابة بأمراض واضحة أو ظروف صحية خطيرة، إلا أن الحقيقة أن أجسامنا تبدأ بإطلاق إشارات دقيقة عند حدوث أي خلل داخلي، لا سيما عند نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية. هذه الإشارات قد تظهر في هيئة أعراض بسيطة نتجاهلها، كالتعب المستمر، أو تساقط الشعر، أو تشقق الشفاه، لكنها في الواقع رسائل تحذيرية يجب عدم الاستهانة بها، وذلك وفقًا لما نشره موقع healthsiteالبطاطس ومرض السكري.. هل هي خطر حقيقي أم سوء فهم شائع؟جوجل تضيف ميزة جديدة إلى Gemini .. تعرف عليهاالتعب رغم النوم الكافي: ناقوس خطر نقص فيتامين B12هل تستيقظ من نومٍ طويل وأنت لا تزال تشعر بالتعب والإرهاق؟ قد لا يكون السبب قلة النوم، بل نقص في فيتامين B12، هذا الفيتامين الحيوي يساهم بشكل كبير في...
يعد انخفاض سكر الدم الدم من المشاكل الصحية التي لا يعرفها عدد كبير من الأشخاص.ووفقا لما جاء في موقع كيلافند كلينك" تبدأ أعراض انخفاض سكر الدم بسرعة، وقد تختلف من شخص لآخر كما قد يعاني الشخص من أعراض مختلفة في كل نوبة.أعراض انخفاض سكر الدم مزعجة، لكنها تُنذرك بضرورة اتخاذ الإجراءات اللازمة قبل انخفاض مستوى السكر في الدم.أعراض انخفاض السكر تشمل أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم:ارتعاش أو رجفة.ضعف.التعرق والقشعريرة.الجوع الشديد ( الشره المرضي ).معدل ضربات القلب أسرع .الدوخة أو الدوار.ارتباك أو صعوبة في التركيز.القلق أو التهيج.شحوب الجلد (تغير اللون).وخز أو خدر في الشفتين أو اللسان أو الخدين.أعراض انخفاض سكر الدم الشديد تشمل علامات انخفاض سكر الدم الشديد ما يلي:عدم وضوح الرؤية أو ازدواج الرؤية.كلام غير واضح.صعوبة أو خلل في التوازن.فقدان الاتجاه.النوبات...
أميرة خالد أكد أخصائي التغذية علي الحداد أن الرطوبة في الكويت والعديد من دول الخليج وصلت إلى مستويات مرتفعة للغاية، ما يستدعي تجنب المشي في المناطق المفتوحة خلال فترات ارتفاعها. وأوضح الحداد أن الرطوبة العالية تؤثر سلبًا على صحة الإنسان، حيث قد تسبب اختناقًا، دوارًا، وشعورًا بالدوخة أو السقوط. وأشار إلى أن الرطوبة المرتفعة تجعل الهواء مشبعًا بالبخار، مما يقلل من قدرة الجسم على تبريد نفسه عبر التعرق، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الحرارة داخل الجسم ويعرض الإنسان لمجموعة من المشاكل الصحية، منها الجفاف الناتج عن فقدان السوائل، الإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم، الإرهاق الحراري، وصولًا إلى ضربة الشمس التي تُعد حالة طبية طارئة. وأبان أن الرطوبة العالية تساهم أيضًا في نمو الفطريات والعفن، ما قد يزيد من احتمالية الإصابة...
غالبا ما يتيح الصيف طقسا أنسب وساعات نهار أطول لممارسة رياضة المشي، لكن المشي يحتاج إلى دمج تمارين أخرى "لزيادة سرعتك، وتحسين شكل جسمك، وتقليل خطر الإصابة"؛ وخصوصا تمارين القوة التي تُحسّن من قوة العضلات والتوازن ووضعية الجسم والتنسيق، وتُضيف تنوعا "يجعل المشي أسهل وأكثر متعة وفعالية، دون شعور بالملل من القيام بنفس الشيء طوال الوقت"؛ كما تقول المدربة الشخصية المعتمدة كريستينا دورنر.هذا المزج بين المشي وتمارين القوة يُسمى "التدريب المتقاطع"، وهو برنامج "يجمع بين عدة أساليب تدريبية لتطوير اللياقة البدنية"، وفقا لتعريف المجلس الأميركي للتمارين الرياضية (إيه سي إي).ووفقا لدراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية عام 2020، تُعد خطة التدريب المتقاطع، إستراتيجية ذكية يمكن للجميع تطبيقها، "لتحقيق التوازن والمرونة والقوة والحركة في الحياة اليومية، وتقوية الجزء السفلي من الجسم...
عاودت الجوافة الظهور في الأسواق من جديد خلال هذه الأيام فما تأثير هذه الفاكهة على الجسم.ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم الفوائد الصحية الرئيسية لفاكهة الجوافة.تحسين الهضمالجوافة فاكهة غنية بالألياف، تُحفّز حركة الأمعاء وتُحسّن الهضم وعند تناولها مع قشرها، تُساعد على مكافحة حموضة المعدة، مما يجعلها ممتازة لعلاج قرحة المعدة والاثني عشر.تعزيز المناعةالجوافة من أغنى الفواكه بفيتامين سي، وهو عنصر غذائي يُعزز مناعة الجسم الطبيعية كما يُحسّن أداء الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.تحسين الإسهالتشير بعض الدراسات العلمية إلى أن مستخلص أوراق الجوافة يتميز بخصائص قابضة ومضادة للتشنجات ومضادة للميكروبات، مما يساعد على تقليل الإسهال (الحاد أو المزمن) وآلام البطن والقضاء على الكائنات الدقيقة المسببة للإسهال ويمكن تناوله كشاي لتحقيق هذه الفائدة.تعزيز فقدان الوزنتحتوي ثمرة...
أصيب 9 أشخاص بينهم 3 يحملون الجنسيات اللبنانية والبريطانية، بإصابات متفرقة في أنحاء الجسم، قبل قليل، جراء وقوع حادث تصادم بين عدد من السيارات الملاكي بطريق وادي النطرون - العلمين، بنطاق محافظة البحيرة.«تعليم البحيرة» تُنهي استعداداتها لبدء امتحانات الدور الثاني للشهادة الإعداديةمصرع شقيقين وإصابة ثالث في انهيار بئر صرف صحي بالبحيرةوتلقت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن البحيرة، إخطارا من شرطة النجدة، يفيد بوقوع حادث تصادم عدد من السيارات الملاكي بطريق وادي النطرون - العلمين، اتجاه العلمين، عند الكيلو 71، وعلى الفور انتقلت قوة أمنية وعدد 6 سيارات إسعاف إلى مكان الحادث. وبالانتقال والفحص تبين وقوع حادث تصادم عدد من السيارات الملاكي، وأسفر الحادث عن إصابة 9 أشخاص وهم هنا عادل محمد عبدالعزيز، 43 عاما، مقيمة المعادى، اشتباه كسر بالذراع الأيمن، حبيبة صلاح...
أميرة خالد أوضح طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، 8 أشياء تساعد في رفع هرمون الذكورة في الجسم. وقال الدكتور سعود الشهري، أن تلك الأشياء تتمثل في ممارسة الرياضة والمشي وتمارين المقاومة، ثم أن يكون طعامك صحيًا، الابتعاد عن الكحول. وأكد الشهري، على ضرورة الابتعاد عن الضغوطات، فيما قد يكون هناك علاقة بين نقص فيتامين د ونقص هرمون الذكورة، وتجنب كبسولات القهوة البلاستيكية، كما أن النوم الجيد مهم جدًا. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/08/X2Twitter.com_XB0Mj6AMk0hicjAO_568p.mp4
يتعرض الجسم خلال موجات الحر الشديد لضغط كبير، فالحر قد يكون أكثر من مجرد انزعاج بل قد يشكل خطر على الصحة، كالجفاف، ضربة الشمس، تفاقم في أمراض القلب والتنفس وغيرها الكثير، وإذا لم يتم التعامل مع الوضع بكل حذر، فيما يلي نستعرض لكم ألذ المشروبات الطبيعية المرطّبة خلال الموجة:اقرأ ايضاًعصير البطيخ مع النعناعمشروبات طبيعية مرطّبة في الحر الشديدمن المهم خلال موجات الحر الحفاظ على ترطيب الجسم لتجنب الجفاف والإرهاق الحراري، فيما يلي أفضل المشروبات لترطيب الجسم وتبريده بشكل طبيعي:الماء البارديعتبر الماء البارد من أفضل وأسهل المشروبات الطبيعية المرطّبة في الحر الشديد ووسيلة ممتازة للترطيب، يمكنك إضافة شرائح خيار أو نعنع أو ليمون لزيادة الانتعاش.عصير الشماممن فوائد شرب عصير الشمام خلال موجة الحر أنه يساعد في إنعاش الجسم وتحسين الهضم، ويعتبر...
#سواليف اكتشف علماء من كلية الطب بجامعة ييل أن انخفاض مستوى #حمض_السيستين الأميني في #الجسم يمكن أن يحفز #حرق_الدهون بشكل فعال. أشارت مجلة Nature Metabolism إلى أن التجارب أُجريت على فئران وأشخاص أصحاء غير مصابين بالسمنة. وقد تبين أنه عند تقليل السعرات الحرارية، فقد المشاركون الوزن، وانخفض مستوى السيستين في الأنسجة الدهنية البيضاء، مما حفّز بدوره تحويل الدهون البيضاء إلى دهون بنية — وهو نوع خاص من الأنسجة الدهنية لا يخزن الطاقة، بل ينفقها لإنتاج الحرارة وتسريع عملية الأيض. ولاحظ العلماء أن الفئران التي حُرمت تماما من السيستين فقدت الوزن بسرعة فائقة، حيث اختفت الدهون من أجسامها بالكامل. كما انخفضت درجة حرارة أجسامها بنسبة تقارب 40%، دون أن يلحق ذلك أي ضرر بأنسجة الجسم. ووفقا للباحثين، فإن نقص السيستين...
حذّر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من أن فقدان الشهية لا يجب التعامل معه كعرض بسيط أو مؤقت، بل قد يكون مؤشرًا خطيرًا على وجود أمراض مزمنة أو عضوية تؤثر على وظائف الجسم الحيوية.أمراض تسبب فقدان الشهية وضعف عام في الجسم حسام موافي يحذر: هذه الأمراض تسبب فقدان الشهية وضعف عام في الجسم في حديثه عبر قناة "صدى البلد" ببرنامج "ربي زدني علمًا" بتاريخ أمس 4 أغسطس 2025، أشار الدكتور حسام موافي إلى أن فقدان الشهية المستمر قد يكون علامة تحذيرية لأكثر من مرض .أبرز الأمراض التي تضعف الشهيةالفشل الكلويقصور الكبدقصور القلب الحاد أو المزمنفقر الدم الشديدأمراض الجهاز الهضمي المزمنة مثل قرحة المعدة أو الالتهابات المعويةبعض الأورام أو الحالات السرطانيةحسام موافي يحذر: هذه الأمراض تسبب فقدان...
الثورة نت/ يحيى كرد أنقذ فريق طبي في هيئة مستشفى الثورة العام بمحافظة الحديدة حياة شاب في الخامسة والعشرين من عمره، بعد أن خضع لعملية جراحية طارئة ومعقدة، إثر إصابة حرجة بجسم معدني حاد اخترق جمجمته واستقر بالقرب من الدماغ والعين اليسرى، في حادث مروري مروّع وقع بإحدى طرقات ريف عبس بمحافظة حجة. وأو ضح رئيس هيئة مستشفى الثورة بالحديدة في تصريح لـ”الثورة نت أن الشاب وصل إلى مركز الطوارئ العامة في الهيئة، والأداة الحادة لا تزال مغروسة في رأسه، وسط حالة حرجة للغاية تهدد حياته وبصره، حيث لم يكن يحمل أي أدوات إسعافية أو تغطية للجرح، بينما بدا عليه الإعياء الشديد وملامح الألم والصدمة. مؤكدا أن الفريق الطبي سارع إلى اتخاذ التدابير الطارئة اللازمة لتثبيت العلامات الحيوية، وتأمين مجرى...
في بيان صدر مساء الأحد 28 يوليو/تموز، أكد المكتب الإعلامي الحكومي في غزة أن المجاعة لا تزال مستمرة بل تتفاقم، رغم إعلان الاحتلال الإسرائيلي عن "هدنة إنسانية مؤقتة"، لكن ما دخل للقطاع من شاحنات لم يكن فقط قليلا جدا، بل إن جزءا كبيرا منها تم الاستيلاء عليه أمام مرأى قوات الاحتلال، التي تعمد إلى عرقلة وصول المعونات إلى مراكز التوزيع الرسمية، مما يؤدي إلى زيادة الضغوط على السكان وعرقلة جهود الإغاثة.المجاعة ما زالت مستمرة، بل تتفاقم، لكن قبل أن نبحث عن أسباب المجاعة وتبعاتها السياسي ومشكلاتها المرتبطة بالعملية العسكرية في غزة يجب أولا أن نتساءل عما تعنيه المجاعة من الأساس؟وفي هذه المادة من القسم العلمي بالجزيرة نت، نحاول أن نجيب عن هذا السؤال بأكثر الطرق المباشرة وصراحة، عبر استعراض ما...
رصد فريق من العلماء الصينيين، التحولات الدقيقة التي تطرأ على أنسجة الجسم البشري عبر مراحل العمر المختلفة، وذلك في محاولة لفهم متى يبدأ التراجع البيولوجي فعليا، وما هي العوامل التي تؤثر في وتيرته. وأبرز العلماء، عبر دراسة حديثة أنّ: "عملية الشيخوخة في جسم الإنسان تبدأ فعليا في عمر الثلاثين، حين يبدأ الجسم في التراجع البيولوجي التدريجي، رغم أن مظاهر هذا التدهور لا تصبح واضحة إلا بعد منتصف العمر". وتوصلت الدراسة إلى أنّ: "التغيرات المرتبطة بالشيخوخة تبدأ في الظهور مبكرا، لكن وتيرتها تتسارع بشكل ملحوظ ما بين سن 45 و55، مع تسجيل ارتفاع حاد في المؤشرات البيولوجية للتدهور الجسدي عند سن الخمسين". أيضا، رصد الفريق ما وصفوه بـ"ارتفاع في نسب البروتينات المرتبطة بالأمراض المزمنة مع التقدم في العمر،...
يحتفل العالم اليوم في الـ 3 من أغسطس باليوم العالمي للبطيخ الأحمر،لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البطيخ الصحية وفقا لموقع ديلى ميرور. للبطيخ الأحمر العديد من الفوائد الصحية والغذائية، وهذه أهمها:1- الحماية من الجفافتبين أن تناول البطيخ الأحمر يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، والحماية من الجفاف، وخفض درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، إذ أن ما يقارب 92% من حبة البطيخ الأحمر هو عبارة عن ماء.كل هذا يجعل من البطيخ الأحمر رفيقًا مثاليًا في فصل الصيف، ويساعد على تخليص الجسم من السموم عبر العرق في أيام الصيف الحارة.2- الوقاية من الربوتشير الدراسات إلى أن فرص الإصابة بالربو تنخفض لدى الأشخاص الذين يتناولون البطيخ الأحمر بانتظام. ويعود السبب في ذلك لمحتوى البطيخ العالي من فيتامين ج والذي يفيد في حالات...
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، أستاذ المناعة، أهمية تناول بعض الأطعمة والمشروبات خلال فصل الصيف، خاصة تلك التي تحتوي على نسب عالية من المياه، لدورها في ترطيب الجسم والتقليل من احتباس السوائل.الأنظمة الغذائية المناسبة مع حقن التخسيس؟.. أخصائى يجيبللتخسيس وإنقاص الوزن.. إليكم أطعمة تُطيل الشعور بالشبعالبطيخ والخيار والكرفس.. أطعمة غنية بالماءأشارت د. نهلة خلال برنامج صباح البلد إلى أن هناك فواكه وخضروات مثل البطيخ، الخيار، والكرفس تعتبر من أهم العناصر الغذائية في الصيف، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الماء، تصل إلى 90% تقريبًا.وقالت إن هذه الأطعمة تساعد في تعويض السوائل المفقودة بسبب درجات الحرارة المرتفعة، كما تساهم في الحفاظ على نضارة البشرة.مشروب طبيعي لطرد المياه الزائدة من الجسموأوضحت عبد الوهاب أن هناك مشروبًا طبيعيًا يمكن تحضيره بسهولة في المنزل...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الاهتمام بالمشروبات الطبيعية، سلطت الضوء على مشروب بسيط لكنه غني بالفوائد، وهو منقوع بذور الشيا بالليمون، الذي اعتبره الخبراء مشروبًا متكاملًا للصحة والجمال.فوائد منقوع بذور الشيا بالليمونويساعد مشروب منقوع بذور الشيا بالليمون على دعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، ويعزز الصحة العامة عند تناوله بانتظام.مفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروطأطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجينوهناك العديد من فوائده منقوع بذور الشيا بالليمون الصحية، وفقا لما نشر في Healthline وMedical News Today، وتشمل ما يلي :ـ يساعد على فقدان الوزن:بذور الشيا تنتفخ في المعدة، مما يمنح إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.الليمون يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون.ـ يحسّن الهضم ويمنع الإمساك:غني بالألياف القابلة للذوبان التي...
في ظل التقدم العلمي المتسارع، لا تزال بعض الظواهر الكونية تُثير الذهول وتبعث على القلق، خاصة حين تصدر تحذيرات من علماء مرموقين حول احتمالات وجود تهديدات من خارج كوكب الأرض. هذه المرة، جاء التحذير من عالم فيزياء فلكية شهير في جامعة هارفرد، ليضعنا أمام سيناريو يلامس حدود الخيال العلمي، لكنه مبني على بيانات وتحليلات حقيقية.جسم غامض في طريقه إلى الأرضوكشف البروفيسور آفي لوب، أحد أبرز علماء الفيزياء الفلكية في جامعة هارفرد، أن كوكب الأرض قد يكون على موعد مع "خطر جديد ومرعب"، مصدره جسم غريب يقترب بسرعة من كوكبنا. ووفقًا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن لوب لا يستبعد أن يكون هذا الجسم "مركبة فضائية" أرسلتها كائنات ذكية من حضارة بعيدة، وربما يكون هدفها عدائياً.وأشار لوب إلى أن الجسم...
سيحصل المشجعون ومشاهدو التلفزيون في ألمانيا على مزيد من المعلومات حول مراجعات الفيديو ولقطات كاميرات الجسم التي يرتديها الحكام في الدوري الألماني (البوندسليجا) الموسم المقبل.وأعلنت رابطة الدوري الألماني يوم الأربعاء، أن إعلانات الملاعب ستشرح جميع قرارات مراجعة الفيديو، وسيتم توفير المزيد من لقطات كاميرات الجسم.وأضافت الرابطة أن الحكام سيبثون جميع قراراتهم التي تمت مراجعتها بالفيديو في ملاعب الدرجة الأولى في الدوري الألماني اعتبارًا من بداية الموسم في 22 أغسطس، ومباريات الدرجة الثانية اعتبارًا من 17 أكتوبر. وكانت التجارب في بعض ملاعب الدوري الألماني قد بدأت في يناير.وأعلنت لجنة قواعد كرة القدم المدعومة من الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) والمعروفة باسم IFAB يوم الأربعاء في بيان صحفي منفصل أنه يمكن الآن توسيع نطاق تجارب كاميرات الجسم في جميع أنحاء العالم لتشمل...
في ظل التقدم العلمي المتسارع، لا تزال بعض الظواهر الكونية تُثير الذهول وتبعث على القلق، خاصة حين تصدر تحذيرات من علماء مرموقين حول احتمالات وجود تهديدات من خارج كوكب الأرض. هذه المرة، جاء التحذير من عالم فيزياء فلكية شهير في جامعة هارفرد، ليضعنا أمام سيناريو يلامس حدود الخيال العلمي، لكنه مبني على بيانات وتحليلات حقيقية.جسم غامض في طريقه إلى الأرضكشف البروفيسور آفي لوب، أحد أبرز علماء الفيزياء الفلكية في جامعة هارفرد، أن كوكب الأرض قد يكون على موعد مع "خطر جديد ومرعب"، مصدره جسم غريب يقترب بسرعة من كوكبنا. ووفقًا لما نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن لوب لا يستبعد أن يكون هذا الجسم "مركبة فضائية" أرسلتها كائنات ذكية من حضارة بعيدة، وربما يكون هدفها عدائياً.وأشار لوب إلى أن الجسم...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تصبح مشكلة التعرق ورائحة الجسم مصدر إزعاج للكثيرين، خاصة أن العرق نفسه لا يحمل رائحة، بل تظهر الرائحة عندما يتفاعل مع بكتيريا الجلد. أطعمة ومشروبات طبيعية تساهم في منع رائحة العرقورغم الاعتماد الواسع على مزيلات العرق، إلا أن هناك حلولاً طبيعية فعالة، تتمثل في تناول أطعمة ومشروبات تساعد على تقليل الروائح غير المرغوبة وتحسين صحة الجلد.سر الخصوبة.. دراسات تكشف تأثير النظام الغذائي على الصحة الإنجابية للمرأةبدون أدوية.. خطوات بسيطة لخفض السكر التراكمي بالتغذية العلاجيةفيما يلي 6 أطعمة ومشروبات طبيعية تساهم في منع رائحة العرق، وفقًا لما ذكره موقع Times of India:الفواكه الحمضيةـ الفواكه الحمضية:مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، حيث تعمل على إزالة السموم من الجسم وتقليل المركبات المسؤولة عن الروائح الكريهة. كما تُحافظ على...
يلعب الزنك دورا حاسما في وظائف الجسم المختلفة، بدءا من دعم جهاز المناعة وحتى المساهمة في نمو الأطفال. ويعد الزنك ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم، ويؤثر على عمليات التمثيل الغذائي، التئام الجروح، نمو الخلايا، وتنظيم الهرمونات. لكن المفارقة أن نحو 1 من كل 6 أشخاص لا يحصلون على الكمية الكافية منه، خاصة أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية نباتية أو يعانون من اضطرابات في الامتصاص. ومع أن نقص الزنك ليس واسع الانتشار مثل فيتامين D أو الحديد، فإن تجاهله قد يؤدي إلى سلسلة من المشكلات الصحية، ويمكن الحصول عليه من مصادر غذائية طبيعية مثل اللحوم، البيض، منتجات الألبان، المكسرات، الحبوب الكاملة، والبقوليات. وفي حالات النقص الشديد، قد تكون المكملات خيارا مدروسا. في المقابل رغم أهمية الزنك، فإن زيادته...
مع استمرار الجدل بشأن ما إذا كان الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل، يرى الباحثون في مجال النوم أن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل. وقال موقع “فيري ويل هيلث” إن الاستحمام ليلاً يُعدّ أفضل لنومك لأسباب عدة:الاستحمام يُساعد على النوم أسرع تُعدّ درجة حرارة الجسم جزءاً أساسياً من الإيقاع اليومي، وترتفع بشكل طبيعي خلال النهار وتنخفض ليلاً، مما يُشير إلى أن وقت النوم قد حان. ويُمكن للاستحمام الدافئ أن يُسرّع من انخفاض درجة حرارة الجسم. وقال الدكتور شياب هاغايغ، أستاذ التخدير في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية: “الماء الدافئ يوسّع الأوعية الدموية في الجلد، مما يزيد من تدفّق الدم إلى سطح الجسم”. وتابع: “عندما تخرج من البيئة الدافئة، فإن هذا التدفق المُعزّز يسمح للدم في الجلد بتبديد...
حذر خبراء من أن الحزن الشديد بعد فقدان أحد الأحبة قد يؤدي إلى الوفاة المبكرة، في نتائج كشفت عنها دراسة دنماركية حديثة. وشملت الدراسة أكثر من 1700 مشارك ممن فقدوا أحد أفراد أسرهم، بمتوسط عمر 62 عاما، حيث قيمت شدة الحزن لديهم باستخدام مقياس الحزن المطول-13 (PG-13). وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من أعلى درجات الحزن المستمر لديهم خطر مضاعف للوفاة المبكرة خلال فترة 10 سنوات، مقارنة بمن أبلغوا عن حزن أقل شدة. وقالت الباحثة الرئيسية من جامعة آرهوس، الدكتورة ميتا كيارغارد نيلسن، إن الدراسة تؤكد العلاقة بين الحزن الشديد ومشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات الصحة النفسية، بما في ذلك خطر الانتحار. وأشارت إلى أهمية متابعة المصابين بحزن شديد من قبل الأطباء، للبحث عن علامات...
#سواليف تشير الدكتورة ألكسندرا فيلييفا، أخصائية #الأمراض_الجلدية، إلى أن #الحكة التي تحدث أو تشتد بعد #الاستحمام بالماء الساخن تعد ظاهرة شائعة، ولكنها في بعض الأحيان قد تشير إلى #أمراض_خطيرة. وتقول: “غالبا ما ترتبط الحكة بعد الاستحمام بجفاف الجلد، لأن جل الاستحمام والشامبو والصابون تحتوي على كبريتات ومكونات أخرى قد تهيّج الجلد. كما تفسّر الحكة لدى بعض الأشخاص كردّ فعل تحسّسي تجاه مكونات منتجات النظافة، مثل العطور والأصباغ والمواد الحافظة. وفي حالات نادرة، تحدث الحكة بسبب الشرى الكوليني، وهو مرض مناعي ذاتي تطلق فيه خلايا الجسم مواد تسبب تهيجا استجابة لارتفاع درجة الحرارة أو التوتر العصبي أو النشاط البدني”. وتشير الطبيبة إلى أنه في حالات استثنائية، قد تكون الحكة بعد الاستحمام من أعراض سرطان الدم، وهو مرض خبيث...
قصور القلب يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم داخل الأوعية الدموية، حيث يتم دفع السوائل خارج الأوعية إلى الأنسجة المحيطة، مما يسبب تورم الأقدام والكاحلين وأجزاء أخرى من الجسم. ويتغير شكل الجلد ويصبح لامعًا ومتصلبًا، ومع الوقت، تصبح الحالة أكثر سوءًا، خاصة مع عوامل مثل الحمل أو تناول أدوية ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب أو الإصابة بأمراض في الكلى أو الكبد، أو وجود جلطات دموية أو عدوى. وتظهر قصور القلب بشكل واضح من خلال تورم الكاحلين أو القدمين، وغالبًا تزداد الحالة سوءًا مع انتهاء النهار، وتتحسن قليلًا في الصباح.أعراض قصور القلب:- تعب وإرهاق وعدم القدرة على تحمل الجهد والتعب.- انقطاع النفس بشكل خاص عند الاستلقاء أو عند ممارسة أي نشاط جسدي.- زيادة في الوزن ناتجة عن احتباس السوائل وتراكمها، لا سيما في منطقة...
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو اضطراب شائع في الدم يؤثر على خلايا الدم الحمراء، إنه الشكل الأكثر شيوعا من فقر الدم، يحدث ذلك عندما يكون هناك نقص في الحديد في الدم، وعادة ما يكون ذلك بسبب النزيف.عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد، لا يستطيع نخاع العظام صنع الهيموجلوبين، وهو الجزيء الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يحمل الأكسجين في دمك. وعندما لا يكون لديك ما يكفي من الهيموجلوبين، لا يستطيع دمك حمل الأكسجين في جميع أنحاء جسمك.نتيجة لذلك، قد تشعر بالتعب. قد تلاحظ بشرة شاحبة وبرودة اليدين والقدمين، يمكن أن يجعلك فقر الدم الناجم عن نقص الحديد تشعر بالدوار أو الدوار. في بعض الأحيان، يمكن أن يسبب ألما في الصدر وسرعة ضربات القلب وضيق التنفس.5 أطعمة...
#سواليف تعد إعادة وضع #واقي_الشمس بشكل متكرر من المهام المزعجة التي يتجنبها الكثير من #المصطافين، ما يدفع البعض إلى اختيار منتجات تُسوّق على أنها “تُستخدم مرة واحدة يوميا”. وعلى الرغم من أن هذه المنتجات غالبا ما تكون أغلى من واقيات الشمس العادية، إلا أنها تدّعي توفير #حماية طويلة الأمد طوال اليوم. لكن هل هذا الادعاء صحيح؟ وفقا لتحقيق أجرته منظمة Which? البريطانية المعنية بحقوق المستهلكين، فإن الإجابة هي: لا. مقالات ذات صلة هذا ما يسببه إنخفاض ضغط الدم في الصيف 2025/07/26 وحللت المنظمة 4 من أشهر منتجات واقيات الشمس المخصصة للاستخدام مرة واحدة في اليوم، ووجدت أن جميعها تحتوي على تحذيرات وتعليمات مكتوبة بخط صغير تشير بوضوح إلى أن الاستخدام لمرة واحدة لا يكفي في الواقع. وأوضحت المنظمة أن...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن أسباب ارتفاع نسبة الصفراء في الدم رغم سلامة الكبد، قد يكون ناتجًا عن سبب شائع لا يدل على مرض خطير.حسام موافي يكشف المتسبب في ترك الفوطة ببطن المريضخلايا لها أخطر وظيفة.. تحذير شديد من الدكتور حسام موافيوقرأ أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني خلال تقديمه برنامج "رب زدني علمًا"، والمذاع عبر قناة صدى البلد، رسالة من شاب يبلغ من العمر 21 عامًا قال خلالها: "حللت صفرة وكانت نسبتها 1.9، بينما أظهرت التحاليل أن وظائف الكبد سليمة، والطبيب أخبرني أن المشكلة في الدم، لكن لم يوضح طريقة العلاج".أنواع مختلفة من الخلاياوأشار الدكتور حسام موافي إلى أن الجسم يحتوي على أنواع مختلفة من الخلايا، ولكن الخلايا الوحيدة...
تناول القهوة في الصباح هو عادة شائعة لدى الملايين حول العالم، ولها تأثيرات متعددة على الجسم، منها المفيد، ومنها ما قد يكون سلبيًا لدى بعض الأشخاص، حسب الكمية وتوقيت التناول.لمحبي القهوة.. وصفة كوفي كيك اللذيذةأي قهوة تناسبك أكثر؟.. الفرق بين الموكا واللاتيه والكابتشينوإليك ما يحدث لجسمك عند تناول القهوة في الصباح:- الفوائد المحتملة:1. تحفيز النشاط والتركيزالكافيين الموجود في القهوة يعزز من إفراز "الدوبامين" و"الأدرينالين"، ما يساعد على زيادة اليقظة والانتباه وتحسين المزاج.2. تعزيز التمثيل الغذائي (الأيض)القهوة قد ترفع معدل حرق السعرات، ما يجعلها مفيدة لأشخاص يسعون لفقدان الوزن (لكن بشكل معتدل).3. تحسين أداء التمارين الرياضيةالكافيين يعزز من قدرة الجسم على التحمل، ويقلل الإحساس بالتعب، إذا تم تناول القهوة قبل التمرين.4. مضادات الأكسدةالقهوة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، ما...
ارتفاع الكوليسترول في الدم من أبرز عوامل الخطر لأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولكن الطبيعة تمنحنا وسائل بسيطة وفعالة للوقاية منه. وفقًا لموقع Healthline, فإن تضمين بعض أنواع الفواكه في النظام الغذائي يمكن أن يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وتعزيز صحة القلب. إليك أبرز 5 فواكه تساعد على تقليل الكوليسترول بشكل طبيعي:للكبار والصغار.. أطعمة تقلل مستوى الكوليسترول الضار بالجسمبدون أدوية.. 5 أطعمة تخفّض الكوليسترول الضار وتحمي القلب1. التفاحيحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، وخاصة "البكتين"، الذي يساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في قشر التفاح تساهم في حماية القلب من التلف الناتج عن الكوليسترول. 2. الحمضيات (مثل البرتقال والجريب فروت)غنية بفيتامين C ومركبات "الفلافونويد"، وتساعد هذه الفواكه في خفض الكوليسترول وتحسين تدفق...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / متابعات: أشار الخبراء إلى أن فاكهة صيفية واحدة تُعزز ترطيب الجسم، وتدعم صحة الدماغ، وتوفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة الأساسية، بحسب تقرير لشبكة «فوكس نيوز». ويتفوق الدراق، الذي يتكون من نحو 89 في المائة ماء، على نظيراته من الفواكه كالبرقوق والنكتارين من حيث الترطيب، وفقاً لوزارة الزراعة الأميركية. كما أنه غني بفوائد مماثلة لمضادات الأكسدة مع سعرات حرارية أقل.ويتصدر البطيخ والشمام قائمة الفواكه الأعلى محتوى من الماء، يليهما الدراق بفارق كبير، وفقاً لوزارة الزراعة الأميركية. وتُظهر الأبحاث أن الفواكه التي تُرطب الجسم وتُوفر في الوقت نفسه الإلكتروليتات، يُمكن أن تُساعد الجسم في تعويض السوائل والاحتفاظ بها بشكل أفضل من الماء وحده.وتُوفر هذه الفاكهة الزغبية العديد من الإلكتروليتات، بالإضافة إلى العديد...
مع استمرار انقطاع الغذاء، يبدأ الجسم في هدم العضلات والأنسجة الحيوية، بما في ذلك عضلة القلب، ما يسبب ضعفًا خطيرًا في أداء الأعضاء الحيوية مثل الكبد والكلى والدماغ. اعلان أكدت وكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (أونروا) أن سكان قطاع غزة يعانون فعليًا من حالات إغماء ناجمة عن الجوع الشديد، وسط استمرار الحصار وغياب الإمدادات الغذائية. وأوضحت الوكالة في بيانها أن ذلك يحدث رغم وجود كميات كبيرة من الأطعمة والسلع على بُعد كيلومترات قليلة من القطاع، إلا أن الحصار يمنع وصولها إلى السكان. وأشارت الوكالة، إلى أن الفلسطينيين يُجبرون على النزوح المتكرر داخل مساحة صغيرة جدًا لا تتجاوز عُشر مساحة القطاع، حيث لا يجدون ملاذًا آمنًا، مؤكدةً أن وقف إطلاق النار أصبح ضرورة إنسانية عاجلة لا يمكن تأجيلها. هذا الواقع...
يبحث الكثير من الأشخاص عن أبرز المشروبات الطبيعية، التي تبرد الجسم في ظل حر الصيف الشديدة، وذلك من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم وتعويض السوائل المفقودة. مشروبات طبيعية تبرد الجسم في حر الصيف وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مشروبات طبيعية تبرد الجسم في حر الصيف وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مشروبات طبيعية تبرد الجسم في مواجهة حر الصيف أبرز المشروبات الطبيعية في الصيف مشروب الفواكه الصيفية - مشروب الفواكه الصيفية مصنوع من الفراولة والتوت الأزرق والمانجو والعنب، ويساعد ذلك على إرواء العطش وتوفير العناصر الغذائية الأساسية. مشروب عصير الليمون والنعناع - مشروب عصير الليمون والنعناع، يُعتبر من المشروبات المفضلة لدى الجميع، ويساعد على تبريد الجسم وتحسين عملية الهضم....
الالتهاب المزمن في الجسم يسبب أعراض مزعجة مثل التعب والإرهاق وآلام العضلات وغيرها من الأعراض، ويمكنك الوقاية من الالتهاب المزمن وحتى التخفيف من حدّته عبر إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك نقدم لك فى هذا التقرير الوقاية بهذه العادات وفقا لموقع بولد سكاى.ودّع الالتهاب المزمن في الجسم بخطوات بسيطة تبدأ من نمط حياتك..1- ممارسة الرياضة:مارس ما لا يقل عن 20 دقيقة يوميًا من التمارين المعتدلة، مثل ركوب الدراجة، أو السباحة، أو المشي السريع، فهذه التمارين تُحفز إفراز هرمونات تُساعد على تنظيم الالتهاب وتقليله.2- تقليل التوتر:جرّب تمارين الاسترخاء أو التنفس العميق، فقد أظهرت الدراسات أن تقنيات تقليل التوتر تساعد على خفض مستويات الالتهاب الناتج عن الضغط النفسي المزمن.3- الإقلاع عن التدخين:التدخين يسبب التهابات حادة داخل الجسم، فإذا كنت مدخنًا، فابذل كل...
قال استشاري أمراض السكري وطب الأسرة د. يوسف آل زاهب، إن الخبز الأبيض يرفع سكر الدم في الجسم بسرعة تفوق تناول السكر.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن الكثير من الناس يعتقد أن عدم تناول السكر نفسه يؤدي إلى عدم رفع نسبته في الجسم.استشاري أمراض السكري وطب الأسرة د. يوسف آل زاهب: الخبز الأبيض يرفع سكر الدم في الجسم بسرعة تفوق تناول السكر#نشرة_النهار | #الإخبارية pic.twitter.com/JrLNfY5AZV— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) July 12, 2025 الخبز الأبيضقد يعجبك أيضاًNo stories found.
أميرة خالد أكد أطباء التغذية أن شرب كميات كبيرة من القهوة خلال فترات الطقس الحار قد يؤدي إلى جفاف حاد، ويضاعف من فقدان الجسم للسوائل. ونبه تقرير نشره موقع “فيري ويل هيلث”، إلى أن الإفراط في شرب القهوة، خلال موجات الحرارة الشديدة، قد يشكل خطرا على صحة الجسم. وأشار التقرير إلى أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ما يحفز الكلى على التخلص من الماء، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف خطير إذا لم يتم تعويض هذه السوائل. وكشفت الدراسات أن الاستهلاك المعتدل للقهوة في فصل الصيف لا يؤدي إلى الجفاف، لأن كمية الماء الموجودة في القهوة نفسها تعوض جزئيا تأثير الكافيين المدر للبول. وينصح الأطباء الأشخاص المدمنين على احتساء القهوة، بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، لتعويض السوائل التي يفقدها...
الرياض أوضح استشاري الأمراض الجلدية والليزر، الدكتور نواف السعدون، أن الأظافر تعد مؤشراً صحياً مهماً يعكس حالة الجسم الداخلية، لافتًا إلى أن أي خلل في التغذية أو الدورة الدموية أو الهرمونات قد ينعكس مباشرة على شكل الأظافر أو لونها أو نموها. وقال السعدون، خلال استضافته في برنامج “MBC في أسبوع”، إن من أبرز العلامات الدالة على وجود مشكلات صحية شحوب الأظافر أو ظهور اللون البنفسجي أو الأزرق، وهو ما قد يدل على نقص الأكسجين بسبب أمراض القلب أو الرئة أو حتى نتيجة التدخين، كما أشار إلى أن الأظافر المتكسرة أو المتشققة ترتبط غالباً بنقص الفيتامينات مثل الحديد والزنك والبيوتين، أو باضطرابات الغدة الدرقية، لافتًا إلى أن التغيرات في اللون قد تشير إلى عدوى فطرية أو بكتيرية. وأضاف أن هناك اعتقادات...
يشتكى بعض الأشخاص من الشعور دائما بـ البرودة حتى في الجو الحار، مما يثير تساؤلات عن أسباب ذلك، وهل هي علامة على مرض خطير. وذكر المتخصصون عددا من الأشياء التي قد تكون سببًا للشعور بالقشعريرة في الجو الحار. نقص الحديد يعد نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعا للشعور بالبرودة في الجو الحار، ويرتبط ذلك بانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، فعندما ينخفض الهيموجلوبين، تقل قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية، مما يتسبب في ضعف تغذية الأنسجة، ولمواجهة هذا النقص، تتمدد الأوعية الدموية في محاولة لزيادة تدفق الدم، وهو ما يجعل الشخص يشعر بالقشعريرة. انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية يتسبب قصور الغدة الدرقية إلى انخفاض في مستوى الهرمونات التي تنتجها، وهو ما قد يؤدي إلى الشعور المستمر بالقشعريرة. فعند نقص...
حذر أطباء تغذية من أن شرب كميات كبيرة من القهوة خلال فترات الطقس الحار جدا قد يؤدي إلى جفاف حاد، ويضاعف من فقدان الجسم للسوائل. ويكثر العديد من الأشخاص من احتساء القهوة في الأجواء الحارة، إما لإدمانهم على الكافيين، أو لاعتقادهم أنها خيار مناسب لترطيب الجسم. لكن تقريرا نشره موقع "فيري ويل هيلث"، نبه إلى أن الإفراط في شرب القهوة، خلال موجات الحرارة الشديدة، قد يشكل خطرا على صحة الجسم. وأوضح التقرير أن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ما يحفز الكلى على التخلص من الماء، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف خطير إذا لم يتم تعويض هذه السوائل. مع ذلك، أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المعتدل للقهوة في فصل الصيف لا يؤدي إلى الجفاف، لأن كمية الماء الموجودة في القهوة نفسها تعوض...
أميرة خالد كشف مختصون عن مخاطر البرسينج أو ثقب الجسم خاصة إذا تم الثقب في مناطق حساسة أو بطريقة غير آمنة. فيما يلي أهم الأماكن التي يُعتبر فيها البيرسينج خطيرًا نسبيًا، وماذا قد يحدث إذا تم ثقبها: 1. اللسان المخاطر: تورم قد يُعيق التنفس، نزيف، التهابات بكتيرية خطيرة، كسر في الأسنان. وذلك لأن اللسان مليء بالأوعية الدموية، كما أن الفم بيئة خصبة للبكتيريا. 2. الأنف (وخاصة الغضروف) المخاطر: عدوى قد تمتد إلى الجيوب الأنفية، أو تتسبب في ظهور ندبات دائمة. الغضروف بالذات يحتاج وقتًا طويلاً للشفاء، وأي عدوى فيه قد تكون مؤلمة وخطرة. 3. الحاجب المخاطر: احتمال إصابة الأعصاب القريبة من العين، مما قد يؤثر على حركة الجفن. التئام الجرح في هذه المنطقة قد يكون بطيئًا ويترك أثراً دائمًا. 4....
طور فريق "أورغانوكس" البريطاني أجهزة طبية تحافظ على الأعضاء المزروعة حية لفترات أطول خارج الجسم، مما يزيد فرص نجاح عمليات الزرع. اعلاننجح فريق بحثي بقيادة البروفيسور كونستانتين كوسييوس، المدير التقني والمؤسس المشارك لشركة "أورغانوكس" البريطانية، في تطوير أجهزة طبية مبتكرة تُمكّن من الحفاظ على الأعضاء الحيوية، مثل الكلى والكبد، في حالة وظيفية نشطة لفترات طويلة خارج جسم المتبرع، ما يمهد لإنجاز طبّي جديد في مجال زراعة الأعضاء.وتأتي هذه التقنية المتقدمة كبديل عن الطريقة التقليدية التي تعتمد على حفظ الأعضاء في الثلج بدرجات حرارة منخفضة، حيث لا تتجاوز فترة صلاحية الأعضاء 8 إلى 12 ساعة. في المقابل، تستخدم أجهزة "أورغانوكس" بيئة محاكية للظروف البيولوجية الطبيعية داخل جسم الإنسان، من خلال ضخ دم معالج مغذٍ بدرجة حرارة الجسم، مع توفير الغازات والعناصر...
حذرت الدكتورة سماح نوح، رئيسة قسم الارشاد بإدارة الطب البيطري بمركز الشهداء المنوفية، من خطورة إهمال شرب الماء خلال فصل الصيف، مؤكدة أن الجفاف الشديد في الطقس الحار يمثل "قاتلًا صامتًا" قد لا يشعر به الإنسان إلا بعد فوات الأوان، وقد يؤدي إلى جلطات قاتلة في المخ أو القلب أو الرئتين.وأوضحت "نوح" أن فقدان الجسم للسوائل بشكل مفرط دون تعويض كافٍ بالماء، خصوصًا مع الإكثار من المشروبات المدرة للبول مثل الشاي والقهوة، يؤدي إلى زيادة لزوجة الدم، ما يعرقل تدفقه الطبيعي داخل الشرايين. ومع وجود رواسب دهنية داخل الأوعية، فإن أي خدش بسيط قد يحفّز تكون جلطة دموية، قد تسد شريانًا حيويًا في الجسم وتسبب الوفاة.وأضافت أن الجلطات القاتلة لا تميز بين الأعمار، وقد تحدث فجأة، مشيرة إلى أن السيناريوهات...
"الفطور أهم وجبة في اليوم" ويجب أن يكون وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، تُهيئك ليوم صحي، بل وحياة صحية أيضًا، والكيوي هو نجم النظام الغذائي رغم تجاهل الكثير تناوله.فوائد الكيوي على الفطارإذًا، لماذا يجب أن يكون الكيوي وجبة فطور أساسية؟ كشف الدكتور بهوميش تياجي، استشاري الطب العام وطبيب في شارداكير، مدينة الصحة، نويدا، وشاركنا الفوائد الصحية التي تجعل هذه الفاكهة لا غنى عنها في وجبة فطوركم وفقا لموقع only my heaLTHطريقة عمل باتيه بالجبنة والزعتر.. وصفة ذهبية للفطار والعشاءطبيب يفجر مفاجأة عن تناول المخبوزات بالفطار1- تقوية المناعة ضد الأمراضالكيوي غني بفيتامين ج، وعادةً ما تحتوي الحصة الواحدة منه على كمية أكبر من الحمضيات، هذا الفيتامين المضاد للأكسدة ضروري لتقوية جهاز المناعة، ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، والحفاظ على نشاطك. تناول...
قال استشاري وأستاذ الطب والأسرة المساعد د. وليد البديوي، إن ضربات الشمس تحدث في الأوقات القريبة من الظهيرة.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن ضربات الشمس تصيب كذلك الأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بضربات الحرارة، ويكون الجسم به جفاف وعدم تروية جيدة.وأشار البديوي إلى أن ضربات الحرارة قد تصل إلى درجة فقدان الوعي، وفي حال استمرارها تحدث تغيرات في الدماغ وقد يحدث إعاقات قد تكون مزمنة وفشل في بعض أجهزة الجسم مثل الكلية والرئة.استشاري وأستاذ الطب والأسرة المساعد د. وليد البديوي: ضربات الشمس تحدث في الأوقات القريبة من الظهيرة#الراصد pic.twitter.com/97Epl6QMt0— الراصد (@alraasd) July 9, 2025 ضربات الشمسمخاطر ضربات الشمسقد يعجبك أيضاًNo stories found.
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يُصبح التعرق وسيلة أساسية للجسم لتنظيم حرارته، لكنه في المقابل يُثير القلق لدى الكثيرين بسبب رائحة العرق الكريهة، ما يدفعهم إلى استخدام مزيلات عرق قوية قد تؤذي البشرة أو تسد المسام.مشروب القرنفل بالنعناع والليمونويمكن التعامل مع رائحة العرق من الداخل، من خلال مشروب طبيعي فعال يعمل على تنقية الجسم وتحسين رائحته من الجذور، وفقا لما نشر في موقع “The Healthy”.ودّعي اسمرار الصيف.. 8 نصائح ذهبية من خبراء الجلد لحماية بشرتك من أشعة الشمسوداعًا للإحراج.. أسباب رائحة الفم الكريهة و8 طرق فعالة للتخلص منهاوينصح خبراء التغذية بتناول مشروب يتكوّن من القرنفل، النعناع الأخضر، عصير الليمون، والماء الدافئ، لما يحتويه من مكوّنات تُساعد الجسم على التخلص من السموم، وموازنة درجة الحموضة، وتقليل إفراز المركبات المسببة...
الجديد برس| يضبط مرضى السكري إيقاع حياتهم على أوقات أدويتهم، ويربطون خروجهم ونزهاتهم بالإنسولين وفحص سكر الدم (الغلوكوز) ويزيد فصل الصيف من أعبائهم حيث قد يتأثرون أكثر من غيرهم بارتفاع درجات الحرارة، وهناك بعض الاعتبارات الإضافية التي عليهم مراعاتها، فما هي وكيف يضمنون قضاء أوقات ممتعة وآمنة صيفا؟ احذر الجفاف يقل شعور مرضى السكري بالعطش، مما يجعلهم أكثر عرضة لخطر عدم شرب كمية كافية من السوائل في الأجواء الحارة، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى طرح المزيد من السكر عبر البول، ويزيد من الحاجة إلى السوائل وفق موقع ديابينفو.. بوابة معلومات السكري الألماني. ويمكن أن يفاقم ضعف التحكم في سكر الدم هذه المشكلة، حيث يضطرب توازن الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى اختلالات أيضية...
أميرة خالد أوضح الدكتور سعود الشهري علامات نقص فيتامين سي في الجسم مبيناً الفيتامينات التي تؤخذ بعد تناول الطعام وأخرى على معدة فارغة. وقال الشهري:”إذا كان هناك نقص في فيتامين سي سيكون هناك ضعف في المناعة ، التهابات في اللثة ونزيف مفاجئ في اللثة وربما يصل لسقوط الأسنان ،صعوبة في التئام الجروح فضلاً عن الشعور بالخمول والتعب العام”٠ وأضاف ” الفيتامينات التي تذوب في الماء إذا زادت في الجسم يخرج الزائد منها مع البول، أما النوع الثاني لا يذوب في الماء وإنما يذوب في الدهون وهذا إذا زاد في الجسم لا يخرج مع البول وفي حال زيادته في الجسم بشكل كبير يكون سام للجسم”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/pDmsLfUoi0jcY3iC.mp4
عواصم- الرؤية يبدأ موسم جني البطيخ والشمام بدخول فصل الصيف في مختلف مناطق العالم، ويحرص الكثيرون على تناول هذه الفاكهة لما توفره من فوائد صحية، ولدورها في ترطيب الجسم خلال أيام الصيف الحارة. وذكر تقرير لصحيفة "يو إس إيه توداي"، أن الشمام ينتمي إلى عائلة البطيخ الأحمر، ويعد مصدرا جيدا لمضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، والألياف، التي تقي الجسم من الأمراض المزمنة. ووفقا للدراسات، يحتوي الشمام على عناصر غذائية أساسية تدعم الجهاز المناعي، وتحمي من الأمراض المزمنة، وتقوي الجهاز الهضمي. وقالت أخصائية التغذية مونيكا داغوستينو، إن فوائد الشمام تعود إلى مادة "البيتا كاروتين"، وهي المادة التي تمنح الفاكهة لونها البرتقالي الزاهي. وعند تناول الشمام، تتحول هذه المادة إلى فيتامين "أ" الذي يدعم صحة العين، ويساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم، وتعزيز الاستجابة المناعية، كما يعمل كمضاد أكسدة في...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- الفيريتين، أو ما يُعرف أيضاً بمخزون الحديد في الدم، هو بروتين يرتبط بالحديد ويخزنه في الجسم الذي يحتاجه لتكوين خلايا دم حمراء سليمة، تحمل بدورها الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم. كما يُعد الحديد ضروريًا لصحة العضلات، ونخاع العظام، والأعضاء، بما في ذلك نمو الدماغ لدى الأطفال. ويمكن قياس مستوى الفيريتين في الجسم من خلال فحص دم خاص به، يُظهر كمية الحديد المخزنة في الجسم.أشار موقع "medlineplus" التابع لمكتبة الطب الوطنية في أمريكا، إلى أن الجسم يحصل على الحديد من خلال تناول الطعام أو المكملات الغذائية. وقد يُسبب نقص الحديد أو زيادته في الجسم مشاكل صحية خطيرة إذا لم يُعالج. يمكن استخدام اختبار الدم لقياس مخزون الحديد في الجسم، لتشخيص حالات صحية أخرى مثل: المساعدة في تشخيص أو استبعاد...
يعد الخس أحد أهم وأفضل الخضروات التي يمكن الاعتماد عليها خلال أيام الصيف، وذلك وفقا لتقرير نشر في أحد المواقع التي تهتم بالصحة العامة. وينصح الموقع المعني بالصحة العامة والغذاء بضرورة إدخال الخس في أغلب وجبات اليوم، من خلال طبق السلطة أو تناوله على حالته، وذلك يرجع لفوائده المضاعفة خلال أيام الصيف. فوائد الخس في الصيف -الحفاظ على الجسم ضد الجفاف وضعف الترطيب وأعراضه الخطيرة على الجسم، مثل الرعشة واضطراب التركيز، واضطراب التوازن، لذلك يحافظ الخس على الجسم ويحميه من الضعف العام. -زيادة ترطيب الجسم وبالتالي يحمي من الإعياء في الصيف. -تقوية الجسم نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية وبالتالي يشعر الإنسان بالامتلاء فترة جيدة. -حماية الجسم من تشقق الجلد المعروف لاحتوائه على الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تعزز ترطيب البشرة ومنع...
انخفاض ضغط الدم في الصيف شائع عند كثير من الناس، خصوصًا مع ارتفاع درجات الحرارة، وقد يسبب دوخة، ضعف عام، وإرهاق. إليك أبرز الأسباب التي تؤدي لانخفاض الضغط في الصيف: 1. فقدان السوائل بسبب التعرقالحر الشديد يسبب تعرقًا مفرطًا، مما يؤدي لفقدان الجسم للسوائل والأملاح، وهذا يسبب انخفاض حجم الدم وبالتالي انخفاض الضغط. 2. نقص الصوديوم (الملح)العرق يحتوي على الصوديوم، وهو عنصر مهم لتنظيم ضغط الدم. فقدانه بكثرة دون تعويض يسبب انخفاض الضغط والشعور بالتعب. 3. التمدد الزائد في الأوعية الدمويةالحر يسبب توسّع الأوعية الدموية (Vasodilation)، مما يقلل المقاومة في الدورة الدموية ويخفض ضغط الدم. 4. الجفافعدم شرب كمية كافية من الماء، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، يؤدي إلى جفاف الجسم وبالتالي انخفاض الضغط. 5. المجهود البدني في الطقس الحارأي مجهود زائد تحت الشمس أو في...
يضبط مرضى السكري إيقاع حياتهم على أوقات أدويتهم، ويربطون خروجهم ونزهاتهم بالإنسولين وفحص سكر الدم (الغلوكوز) ويزيد فصل الصيف من أعبائهم حيث قد يتأثرون أكثر من غيرهم بارتفاع درجات الحرارة، وهناك بعض الاعتبارات الإضافية التي عليهم مراعاتها، فما هي وكيف يضمنون قضاء أوقات ممتعة وآمنة صيفا؟ احذر الجفاف يقل شعور مرضى السكري بالعطش، مما يجعلهم أكثر عرضة لخطر عدم شرب كمية كافية من السوائل في الأجواء الحارة، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى طرح المزيد من السكر عبر البول، ويزيد من الحاجة إلى السوائل وفق موقع ديابينفو.. بوابة معلومات السكري الألماني. ويمكن أن يفاقم ضعف التحكم في سكر الدم هذه المشكلة، حيث يضطرب توازن الماء في الجسم، مما قد يؤدي إلى اختلالات أيضية واضطرابات وظيفية...
أميرة خالد يعمل الإفراط في تناول التونة، على تحويلها من وجبة مغذية إلى خطر صحي صامت،وهناك عدد من المخاطر المرتبطة بتناول التونة بكثرة، خاصة المعلبة منها أو الأنواع الكبيرة الحجم. وتحتوي التونة، خاصة الأنواع الكبيرة مثل Albacore وBluefin، على نسب مرتفعة من الزئبق، ما يؤدي إلى تراكمه في الجسم بمرور الوقت ويسبب مشاكل عصبية مثل الصداع، ضعف الذاكرة، والرعشة. وبحسب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، يُنصح النساء الحوامل والأطفال بتقليل استهلاك التونة، لأنها قد تؤثر على نمو الجهاز العصبي للجنين أو الطفل، بينما بعض أنواع التونة المعلبة تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مما قد يرفع ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب والكلى. وقد يؤدي الاعتماد المفرط على التونة كمصدر أساسي للبروتين، إلى نقص عناصر غذائية أخرى مهمة مثل...
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات