نصائح لتقوية الروابط بين الأشقاء على غرار مسلسل مسار إجباري
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
تربط «على وحسين» علاقة قوية، في مسلسل مسار إجباري، وبرغم أن كلا منهما يعيش في منزل بعيدًا عن شقيقه، إلا أن الحب والود يجمعهما، وهناك بعض النصائح التي تقوي الروابط بين الأشقاء، وتجعلهم على تواصل مستمر، حتى إن لم يسكنا معا.
أوضح موقع timesofindia بعض النصائح التي تؤدي إلى تقوية الرابطة بين الإخوة.
يجب أن يستمع الشخص لأشقائه، عندما يتحدثون إليه، ويعتبر ذلك إحدى الطرق الرئيسية التي يمكن من خلالها التواصل بشكل فعال، بانتظار الشقيق حتى ينتهي من كلامه، فإذا لم يفهم شيئًا ما، يطلب منه التوضيح.
في أثناء حديث الأشقاء، يجب أن يظهر كل طرف إشارات وإيماءات للدلالة على أشياء مثل طلب استمراره في الكلام، وتجنب عوامل تشتت الانتباه، مثل النظر إلى الهاتف، أو مشاهدة التلفزيون أو لعب الفيديوجيم أثناء التحدث.
البقاء على تواصل من خلال الرسائل النصيةيجب على الأشقاء إرسال بعض الرسائل النصية بين الحين والآخر، للبقاء على اتصال مع بعضهم البعض، فهذه طريقة رائعة لإخبار كل أخ، أن شقيقه على تواصل دائم معه، حتى لو لم يكن لديه الوقت لإجراء محادثة.
التعبير عن النفس للأشقاء بطريقة غير قضائيةالتعبير عن النفس للأشقاء بطريقة ودية، وإذا واجه الشخص موقفًا مع شقيقه، يحتاج إلى تأكيد نفسه، فعليه فعل ذلك ولكن بطريقة لا تلقي باللوم على الطرف الآخر.
مسلسل مسار إجباري من بطولة أحمد داش وعصام عمر، ويشارك فيه عدد من الفنانين، أبرزهم صابرين، بسمة، جوري بكر، رشدي الشامي، محسن منصور.
العمل من إخراج نادين خان، سيناريو وحوار أمين جمال، محمد محرز، مينا بباوي، معالجة درامية باهر دويدار، إنتاج المتحدة للخدمات الإعلامية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مسلسل مسار إجباري مسار إجباري دراما رمضان أحمد داش عصام عمر
إقرأ أيضاً:
احذر من استهلاك اللحوم بطريقة غير صحية في عيد الأضحى
أنقرة (زمان التركية) – أكدت أخصائية التغذية التركية شيدا آيدين يشار من مستشفى بايندير إيجيرينكوي على أهمية الاعتدال في استهلاك اللحوم وطرق طهيها والنظافة خلال عيد الأضحى، مشيرة إلى أن هذه العوامل تحمل أهمية حيوية للحفاظ على الصحة.
وحسب بيان صادر عن المستشفى، فإن زيادة استهلاك اللحوم خلال عيد الأضحى تستوجب اتباع عادات صحيحة في الطهي والتخزين والاستهلاك. وفي هذه الفترة، من الضروري الانتباه إلى نصائح الخبراء لضمان قضاء عيد صحي.
استهلاك اللحوم في العيدوتحتوي اللحوم الغنية بالدهون على مستويات عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مما يشكل خطراً على الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم. ينصح هؤلاء الأفراد باختيار اللحوم قليلة الدسم أو الخالية منه، مع مراعاة التحكم في الكميات المستهلكة وتناول اللحوم مع أطعمة غنية بالألياف مثل السلطات.
وأوضحت يشار أن طريقة طهي اللحوم تؤثر بشكل مباشر على الصحة، مشددة على ضرورة اختيار طرق الطهي الصحية مثل السلق والشوي والطهي بقليل من الدهون. وحذرت من أن “طرق القلي في درجات حرارة عالية قد تؤدي إلى تكوين مواد مسرطنة”. كما أشارت إلى أن “طهي اللحوم مع الخضروات يزيد من تنوع العناصر الغذائية ويوفر نمطاً غذائياً متوازناً”.
أكدت الأخصائية أن الأصحاء يمكنهم تناول اللحوم يومياً خلال العيد، ولكن يجب اقتصار ذلك على وجبة واحدة فقط، مع التركيز في الوجبات الأخرى على الخضروات والسلطات والفواكه والزبادي. كما شددت على أهمية شرب كميات كافية من الماء، خاصة في أشهر الصيف.
وأشارت يشار إلى أهمية تجنب الخمول خلال أيام العيد، موضحة أن المشي بعد الوجبات أو ركوب الدراجة أو اللعب في الهواء الطلق يساعد على تسهيل الهضم ويحافظ على نشاط التمثيل الغذائي. وحذرت من إضافة دهون مشبعة مثل دهن الذيل أو السمن أثناء طهي اللحوم، مؤكدة أن “اللحوم يجب أن تطهى بدهونها الطبيعية”. كما نبهت إلى ضرورة تجنب تعريض سطح اللحم للفحم بشكل مفرط أثناء الشوي.
وحذرت يشار من أن إهمال قواعد النظافة قبل الذبح وبعده يشكل تهديداً خطيراً للصحة العامة، مؤكدة أن “اللحوم لا يجب أن تستهلك نيئة أو غير مطهوة جيداً، حيث يمكن أن تنتقل بعض الأمراض الحيوانية المصدر بهذه الطريقة إلى الإنسان”.
Tags: استهلاك اللحوم خلال عيد الأضحىاللحوم الغنية بالدهونتركياعيدعيد الأضحىلحوم
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹