الخضيري : لا يوجد كبسولة او علاج سحري يخفف الوزن إلا وله أضرار شديدة
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
أميرة خالد
حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات من أضرار ومضاعفات كبسولات ودواء إنقاص الوزن على صحة الأفراد
وقال الخضيري :”لا يوجد أبداً كبسولة أو علاج سحري أو دواء يخفف الوزن إلا وله أضرار شديدة بالمستقبل،رغم أنه يوهمك بنزول الوزن مؤقتاً، لأن أدوية النحافة: أما تسبب إسهال شديد وتجفيف الجسم وتخريب نظام الهضم والأيض أو تسبب منع حركة الأمعاء لكي يتباطأ الأيض والهضم وهذا له ضرر”
وأضاف”الحل هو خفف الأكل وقلل من الأكلات ذات السعرات الحرارية العالية كالسكريات والمقليات والحلويات والمشروبات الغازية والتدخين وأكثر من الخضار والورقيات والسلطات الخضراء والفاكهة والألبان والأجبان واللحوم والبيض والسمك والبقوليات كالفاصولياء والفول والعدس والمكسرات”
.المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الوزن الزائد فهد الخضيري
إقرأ أيضاً:
مختصة توضح علاقة تناول الزيتون بزيادة الوزن
أميرة خالد
نصحت أخصائية التغذية ساندرا فيريرا بضرورة تناول الزيتون بإعتدال نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية وأحماض أمينية مع تفضيل الأخضر على الأسود.
ويحتوي الزيتون الأسود على سعرات حرارية أكثر من الزيتون الأخضر وكلما كان الزيتون ناضجًا، كلما كان غنيًا بالأحماض الدهنية.
و تبلغ قيمته الغذائية حوالي 113 سعرة حرارية لكل 100 غ، في حين أن الزيتون الأسود يمكن أن يصل إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 غ عندما يكون ناضجًا تمامًا.
الدهون
وقالت ساندرا فيريرا أن هذه الدهون الأحادية غير المشبعة الموجودة في زيت الزيتون مفيدة للقلب ونادرة نسبياً في نظامنا الغذائي اليومي. وتساعد على الحد من الكوليسترول الضار (LDL) والحفاظ على الكوليسترول الجيد (HDL) أو زيادته.
ويساعد الزيتون على تجديد هذه الأحماض الدهنية ويساهم في إعادة التوازن بين الأحماض الدهنية المشبعة والأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة. وعلى المدى الطويل، يعزز هذا التوازن عملية التمثيل الغذائي للدهون بشكل أفضل، مما يساعد على التحكم في الوزن.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف