الصيام لن يؤثر على بشرتك بعد الان _ نصائح للعناية بالبشرة في رمضان
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
هل يؤثر الصيام على نضارة البشرة؟ في الشهر الكريم نجد دائما تساؤل حول علاقة الصيام بجفاف البشرة و تشقق الشفاه وهل له علاقة مباشرة فعلا ؟ الحقيقة نعم.
في شهر رمضان الكريم يجب عليك العناية بترطيب بشرتك واتباع روتين بشكل خاص، بسبب الصيام لساعات طويلة في شهر رمضان و قلة شرب الماء والسوائل، تتعرض البشرة بجميع انواعها للجفاف الشديد واحتمالية ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة لذا هناك عدة خطوات عليك اتباعها في روتين العناية بالبشرة و روتينك الغذائي في شهر رمضان لتجنب مشكلة الجفاف وظهور التجاعيد و الحبوب.
اليك بعض النصائح البسيطة التي تحافظ على نضارة وجمال بشرتك في شهر رمضان 2024.
حيل بسيطة لتجنب جفاف وشحوب البشرة أثناء الصياممع قلة شرب الماء و تناول الطعام، أول مشكلة تواجهنا هي جفاف وشحوب البشرة و لتجنب تلك المشكلة التي تؤرق أغلب السيدات في شهر رمضان، عليك الاهتمام بخطوة الترطيب بشكل أعمق من قبل، لمنع جفاف وتقشير البشرة و محاربة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ينقسم الترطيب الي نوعين ترطيب داخلي عن طريق الطعام و الشراب و ترطيب خارجي باستخدام مرطبات مناسبة لنوع بشرتك، قد تجدين أفضل أنواع المرطبات و منتجات الروتين المثالي للبشرة في مجموعات متكاملة في متجر نمشي الأفضل في الشرق الأوسط، بأسعار أقل من أي متجر تقليدي مع كود خصم نمشي يوفر لك خصومات هائلة علي اي منتج تختارينه.
أفضل أنواع المرطبات للبشرة في رمضانمع كثرة الحديث عن أهمية الترطيب في شهر رمضان، بالتأكيد تتسائلين حول أفضل مرطب من حيث الجودة و عمق الترطيب و يكون سعره قليل ضمن الميزانية.
أنواع مرطبات البشرة كثيرة ومتفاوتة في الأسعار ولكن هناك مواد وعناصر يجب أن يحتوي عليها المرطب الخاص بك تعرفي عليها للحصول على النوع المناسب لبشرتك، ويمكنك اختيار الشراء من موقع نون الحين افضل انواع مرطبات للبشرة تضم مواد كيميائية وطبيعية وآمنة على البشرة مع كود خصم نون للحصول على توفير وخصومات مثالية تصل الي 70%.
مواد يجب أن يحتوي عليها المرطب الخاص بكحمض الهيالورونيك: من أهم العناصر التي تتخلص من خلايا الجلد وتعمل علي تجديها بشكل مستمر و سريع، يساعد على الترطيب العميق وليس فقط بشكل ظاهري، مع المداومة على مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك يقل شكل المسام الواسعة في البشرة.الجلسرين: مادة تحافظ على رطوبة البشرة والحفاظ على العناصر الأخرى.عناصر مضادة للأكسدة: من أهم العناصر التي تمنح بشرتك نضارة فائقة وتعمل على توحيد اللون هي مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E ولها تأثير مباشر علي شكل المسام، متجر نمشي يضم أشهر ماركات العناية بالبشرة ث سيرافي، بيوديرما و غيرهم الكثير مع ميزة كود خصم ترينديول يمنح مستخدميه خصومات حصرية على كافة المنتجات لا تفوتك الفرصة ولا تتسوقي من دونه.الزيوت الطبيعية: الزيوت هامة جدا للبشرة، مثل زيت اللوز الحلو، زيت شجرة الشاي ولكن يجب أن يكون استخدامها محدود ضمن مرطب يحتوي على زيوت طبيعية بتركيز محدد مع عناصر ومواد أخرى، ويمنع استخدام الزيوت الطبيعية مباشرة على بشرتك دون إرشادات وتوجيهات اخصائي الجلدية.الريتينول: من المواد المقشرة التي تحتاجها جميع أنواع البشارات، و لكن بنسب قليلة ومحدودة لذا اختاري مرطب يحتوي على الريتينول للاستفادة من تلك المادة الفعالة وتجنب أضرارها. صيام رمضان فرصة ذهبية لترطيب وتنقية البشرةالصيام لساعات طويلة و الابتعاد عن شرب الماء قد يسبب جفاف وبهات البشرة، يمكنك تجنب ذلك باتباع خطوات بسيطة تساعدك على شرب المياه بكثرة في الفترة ما بين الفطور والسحور.
الفطور مع كأس من الماء معتدل الحرارة مع تمرة.
بعد الفطور استخدم زجاجة مياه من البلاستيك الممتاز يمكنك الإعتماد عليها طوال الشهر اجعلها رفيقتك سواء في المنزل أو في التمرين.
الحرص على تناول الخضراوات الغنية بالماء بكثرة مثل الخيار.
شرب 8 أكواب من المياه ببطء و على فترات لتجنب شعور الانتفاخ.
الإكثار من السوائل والعصائر الطبيعية.
كيفية عمل ديتوكس صحي للبشرة في شهر رمضانإذا كنت تنسي شرب المياه بانتظام اليك طريقة فعالة تذكرك بالحرص على شرب المياه وتخلص جسمك من السموم أيضا للحصول على بشرة نضرة وناعمة، حضري زجاجة من الديتوكس واشربيها في الفترة ما بين الفطور الى السحور مرتين أسبوعيا طوال شهر رمضان وشاهدي الفرق في صحة جسمك و نضارة بشرتك.
احضري زجاجة بلاستيك ممتازة قابلة للاستخدام الطويل.املئي كامل الزجاجة بالماء.ضعي شرائح الليمون الطازج كامل دون عصره.شرائح من الخيار مع دون تقشيره فهو غني بالمعادن المفيدة لجسمك.يمكنك اضافة اي ما تحبين من الجنزبيل، الفواكه مثل التفاح أو الفراولة بسبب ما يحتوي كل منهم على مضادات أكسدة.
اتبعي تلك النصائح الثمينة للحصول على بشرة صحية ونضرة في أقل وقت وشاهدي الفرق بعد شهر رمضان الكريم، ولا تنسى عند اختيار مرطبات مناسبة البشرة من المواقع الاونلاين، قومى بتطبيقات كوبونات و أكواد الخصم من موقع اطلب كوبون للحصول على أقوى خصومات في 2024.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصيام بشرتك فی شهر رمضان للحصول على
إقرأ أيضاً:
ليفاندوفسكي.. أسرار الصيام 8 أشهر في «أبطال أوروبا»!
معتز الشامي (أبوظبي)
لا شك في جودة روبرت ليفاندوفسكي، وأثبت المهاجم البولندي جدارته على مدى سنوات طويلة مع بوروسيا دورتموند وبايرن ميونيخ وبرشلونة، إلا أنه يمر بفترة تراجع حاد في دوري أبطال أوروبا، ولا أحد يعرف السبب وراء ذلك.
ولم يسجل المهاجم أي هدف في البطولة الدولية الكبرى هذا الموسم، وهو أمرٌ مثير للدهشة بالنظر إلى كونه أحد أبرز هدافي الدوري الإسباني برصيد 8 أهداف، هذا الموسم، ومع ذلك، يعاني ليفاندوفسكي في دوري أبطال أوروبا، وطال غيابه عن التسجيل أكثر من المتوقع، حيث لم يُسجل ليفاندوفسكي أي هدف في أوروبا بآخر 10 مباريات، بما في ذلك آخر 3 مباريات من الموسم الماضي، وآخر هدف له في مباراة الذهاب من ربع النهائي أمام بوروسيا دورتموند، وهي المباراة التي سجل فيها هدفين، وكان ذلك في التاسع من أبريل الماضي، ومنذ ذلك الحين، لم يسجل أي هدف، أي منذ ما يقرب من 8 أشهر.
ومن الصعب تحديد أسباب تراجع مستواه التهديفي، صحيح أن المهاجم البولندي عانى من بعض المشاكل البدنية، سواء في نهاية الموسم الماضي أو في بداية هذا الموسم. مع ذلك، لا ينبغي أن يمنعه ذلك من التسجيل، والدليل على ذلك هو فعاليته في الدوري الإسباني.
ويشير تقرير لصحيفة ماركا الإسبانية، إن تراجع «ليفا» يكمن في قوة الدفاعات التي يواجهها ونوعية المباريات التي يخوضها مؤخراً، ومن الواضح أن مستوى المدافعين في دوري أبطال أوروبا أعلى منه في الدوري الإسباني، وفرق مثل باريس سان جيرمان وتشيلسي تضم لاعبين من الطراز الرفيع في خطوط دفاعها، ويشعر المهاجم البولندي بتأثير ذلك.
كما يتراجع أداء ليفاندوفسكي أيضاً في المباريات السريعة ذات الإيقاع العالي، وهو أمر يحدث بكثرة في دوري أبطال أوروبا أكثر من الدوري الإسباني، في المباراتين الأخيرتين ضد تشيلسي وآينتراخت فرانكفورت، كلا الفريقين لجأ إلى الهجوم في مباريات مفتوحة، وهذا يؤثر سلباً على ليفاندوفسكي.
لكن على الرغم من الإحصائيات، يثق هانزي فليك ثقة كاملة بمهاجمه، حيث قال المدرب: «منذ أن أصبحت مدرباً، لم أرَ لاعباً أكثر احترافية من ليفاندوفسكي»، ولا يساور المدرب أي شك في أن المهاجم البولندي سيعود إلى مستواه التهديفي المعهود في أوروبا، كما كان يفعل سابقاً.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟