"الكحكاية بـ300 سعر حراري".. نصائح من استشاري تغذية للحفاظ على الوزن بعد العيد(فيديو)
تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT
قدم الدكتور عماد الدين فهمي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح لكيفية الحفاظ على الوزن دون زيادة مع اقتراب عيد الفطر وتناول الكحك والبسكويت.
التغذية الصحية: كيف يمكن أن تؤثر على وظائف الجسم والصحة العامة؟ الأغذية المستدامة: تحولات في عادات التغذية وتأثيرها على البيئة والصحة العامة روتين أول أيام العيدوقال "فهمي" في اتصال هاتفي مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدى البلد"، إن القاعدة الأساسية كلوا واشربوا ولا تسرفوا.
وأضاف أن المشكلة تكمن في وقت الطعام ولذا يجب عودة روتين اليوم فيما يتعلق بالطعام إلى ما كان عليه قبل شهر رمضان المبارك.
النظام الصحي أول أيام العيدوأشار إلى أن النظام الصحي في أول أيام العيد يجب أن يبدأ بـ 3 تمرات، وبعد ذلك تناول قطعة واحدة من الحلويات من كل نوع.
وتابع "اعمل حسابك هتأكل عند أمك وحماتك"، مشيرًا إلى أن قطعة واحدة من الكحك التي تزن 70 جرامًا تحتوي على 300 سعر حراري.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
غرق مفاجئ على شاطئ لبنان يكشف هوية الشاب المفقود منذ أيام
عثر على جثة شاب في العقد الرابع من عمره قبالة شاطئ عمشيت، على الساحل اللبناني، بعد أن فارق الحياة غرقا، فيما بقيت هويته مجهولة في البداية.
حضر على الفور عناصر الأجهزة الأمنية وفرق الإنقاذ البحري التابعة للدفاع المدني، الذين باشروا عملية انتشال الجثة من المياه ونقلها إلى مركز الشرطة القريب لاستكمال الإجراءات القانونية المطلوبة.
تفاصيل الواقعةكشف التحقيق الأولي عن هوية الشاب، حيث تبين أنه يدعى دوري ميلاد الهوا، من مواليد عام 1990 ويحمل الجنسية اللبنانية، وأفادت المصادر أن الشاب غادر منزله في منطقة العقيبة بتاريخ 7 ديسمبر 2025، متجها إلى مكان غير محدد، قبل أن يفقد أثره ويتم الإعلان عن فقدانه رسميا.
أصدرت المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي بيانا سابقا تعلن فيه فقدان الشاب بناء على إشارة من القضاء المختص، مطالبة أي شخص لديه معلومات بالإبلاغ الفوري لتسهيل إجراءات البحث والتحري.
وأكدت الجهات الأمنية أن عمليات البحث والتحري استمرت منذ تاريخ اختفائه وحتى العثور على الجثة صباح اليوم، ضمن خطة مدروسة لضمان سلامة المناطق الساحلية ومتابعة الحوادث الطارئة.
أجرت فرق الدفاع المدني الفحوصات الأولية على الجثة في موقع الحادث قبل نقلها إلى المشرحة، تمهيدا لإجراء الكشف الطبي الشرعي لتحديد سبب الوفاة بدقة، والتأكد من عدم وجود أي شبهة جنائية مرتبطة بالحادث.
كما كثفت الشرطة دورياتها على طول الساحل اللبناني تحسبا لأي حوادث مشابهة، مع التشديد على تعزيز إجراءات السلامة العامة للرواد والمصطافين.
أوضح مسؤول أمني أن الحادث أثار موجة من القلق في المجتمع المحلي، خاصة بعد التغطية الإعلامية المكثفة حول فقدان الشاب منذ أيام.
وشدد على أهمية التعاون بين الأهالي والجهات الرسمية، لضمان سرعة التحقق من أي بلاغات أو ملاحظات قد تساعد في منع وقوع حوادث غرق أو ضياع آخرين على شواطئ لبنان.
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش