4 طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر منوعات
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
منوعات، 4 طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر،إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 4 طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
إن الحفاظ على اللياقة مع التقدم في العمر لا يقتصر فقط على ممارسة التمارين الرياضية، بحسب ما نشره موقع Fortune Well، ينصح الخبراء بإعطاء الأولوية للعادات الأربع التالية:1. تمرين للجسم والدماغإن الحفاظ على النشاط البدني يمكن أن يمنع الإصابات ويساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع عند حدوثها، بالإضافة إلى أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة العقلية الجيدة ووظيفة الدماغ.توصل البروفيسور كيرك إريكسون، مدير علوم الأعصاب الانتقالية في AdventHealth، والذي يدرس مرونة أنظمة الدماغ وقابليتها للتعديل، إلى أن النشاط البدني هو أحد أفضل الطرق للحفاظ على صحة الدماغ طوال فترة حياته.يُظهر بحث إريكسون أنه مع التقدم في العمر، يتقلص الدماغ، وتحديداً الحُصين، المسؤول عن تكوين الذاكرة. يمكن أن تساعد التمارين في الحفاظ على هذا الجزء من الدماغ، وفي بعض الحالات، زيادة الحجم. يقول البروفيسور إريكسون إن التأثيرات تكون أفضل كلما طالت مدة الانخراط في هذه العادات، لذلك من الجيد أن يبدأ الشخص في ممارستها منذ الصغر، مضيفًا أنه بالطبع لا يزال بالإمكان جني الفوائد إذا بدأ الشخص في وقت لاحق في الحياة.ويوضح أنه بمرور الوقت، يمكن
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 4 طرق للتركيز على لياقة الجسم بالكامل مع التقدم في العمر وتم نقلها من العربية نت نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
روبيو يدلي بتصريح بشأن خطة السلام في أوكرانيا
بدأ وزير الخارجية الأميركي ماركو روبيو والمبعوث الخاص ستيف ويتكوف، اجتماعا في فلوريدا مع وفد أوكراني لمناقشة خطة السلام الأميركية اليوم الأحد.
وقال روبيو في "هالانديل بيتش" بولاية فلوريدا، حيث تُجرى المحادثات "الأمر لا يقتصر على اتفاقيات السلام، بل يتعلق بتمهيد الطريق للمضي قدمًا بما يضمن سيادة أوكرانيا واستقلالها وازدهارها".
وتوقع روبيو أن تُسفر المحادثات مع المسؤولين الأوكرانيين عن "مزيد من التقدم" نحو اتفاق لإنهاء الأزمة في أوكرانيا.
وقال روبيو "نتوقع إحراز المزيد من التقدم اليوم".
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية