لتجنب الخرف.. علماء يوضحون كيفية «تنظيف الدماغ»
تاريخ النشر: 22nd, June 2025 GMT
مع التقدم في العمر يصبح الإنسان معرضًا لأمراض الشيخوخة، ومنها الخرف والزهايمر، وتوصل علماء مختصون إلى أنه يجب على الإنسان أن يقوم بما وضفوه بــ"تنظيف دماغه" من أجل تجنب الإصابة بهذه الأمراض وما يرتبط بها.
لتجنب الخرفوتمكن العلماء من تحديد الطريقة التي يتم بها "تنظيف الدماغ" وبالتالي الحفاظ على صحته وحيويته.
وبحسب تقرير نشره موقع "هيلث دايجست" المتخصص بأخبار الطب والصحة العامة، فإن تلوث الدماغ ينجم عن قلة النوم، وعليه فإن النوم الجيد والكافي هو الطريقة الصحيحة لتنظيف الدماغ، وهو ما يحمي الإنسان من الإصابة بأمراض الخرف.
وأكد التقرير أن قلة النوم تؤدي إلى عدم القدرة على تذكر الأشياء أو نقص في الحافز لممارسة الروتين المعتاد، ما قد يؤثر على الجهاز المناعي للشخص، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
وأكد التقرير أن قلة النوم تؤدي إلى عدم القدرة على تذكر الأشياء أو نقص في الحافز لممارسة الروتين المعتاد، ما قد يؤثر على الجهاز المناعي للشخص، ويجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا.
ويؤكد التقرير إنه بدون نوم كافٍ، لا تتاح لدماغك فرصة التخلص من مواد مثل بروتينات بيتا أميلويد التي تتراكم خلال النهار.
كيف يُنظّف النوم العميق الدماغ؟ووفقا للتقرير، فإنه أثناء النوم يقوم الدماغ بتنشيط الجهاز الخاص للتخلص من الفضلات، كما يُزيل الجهاز الغلمفاوي السموم من باقي أجزاء الجسم، والتخلص من المواد التي قد تُصبح سامة بمرور الوقت.
وينشط الجهاز اللمفاوي بأقصى طاقته أثناء النوم العميق، المعروف أيضاً باسم نوم الموجة البطيئة، وخلالها تتقلص خلايا الدماغ قليلاً، مما يُتيح مساحةً أكبر لتدفق السوائل عبر الدماغ وإخراج الفضلات منه.
وحذر مقال نُشر عام 2020 في مجلة (Brain Sciences) العلمية، من ارتباط مشاكل الجهاز الغليمفاوي بأمراض تنكسية عصبية مثل الخرف، حيث يعاني مرضى الزهايمر غالبًا من صعوبة في النوم، لأنه مع التقدم في السن، تقل كفاءة الجهاز الغليمفاوي بشكل طبيعي.
وحذر مقال نُشر عام 2020 في مجلة (Brain Sciences) العلمية، من ارتباط مشاكل الجهاز الغليمفاوي بأمراض تنكسية عصبية مثل الخرف، حيث يعاني مرضى الزهايمر غالبًا من صعوبة في النوم، لأنه مع التقدم في السن، تقل كفاءة الجهاز الغليمفاوي بشكل طبيعي.
الخرفالدماغالزهايمرتنظيف الدماغقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الخرف الدماغ الزهايمر تنظيف الدماغ
إقرأ أيضاً:
لتجنب الحوادث.. "المرور" يحذر من 5 تصرفات عند القيادة أثناء الأمطار
أكدت الإدارة العامة للمرور على ضرورة الالتزام بقواعد القيادة الآمنة عند هطول الأمطار، للسلامة من الوقوع في الحوادث المرورية.
وأوضحت عبر حسابها بمنصة "إكس" اليوم السبت، 5 تصرفات يجب تجنبها عند القيادة أثناء الأمطار، وتشمل الآتي:المراوغة بين المركبات.عدم ترك مسافة أمان.السرعة العالية.القيادة في تجمعات المياه.عبور الأودية والشعاب. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } "المرور" يحذر من 5 تصرفات عند القيادة أثناء الأمطار - واسالمرور السعوديسبق وأكد المرور السعودي أن الانحراف المُفاجئ على الطريق يُعرض حياة قائد المركبة وحياة الآخرين للخطر.
أخبار متعلقة المرور.. أبرز 3 مسببات للحوادث المرورية في منطقة الحدود الشماليةعاجل: منها الدمام والبيضاء.. 5 مدارس جديدة لتعليم القيادة تدخل الخدمة قريباًتشديد وقائي بالمدارس.. بروتوكولات لمكافحة العدوى وإغلاق الفصول عند الضرورة-عاجلولفت إلى أن هناك ستة مسببات تؤدي إلى انحراف المركبة على الطريق بشكل مفاجئ، وتأتي على النحو التالي:-السير بسرعة أعلى من السرعة المسموح بها.إطارات المركبة غير السليمة أو غير المضغوطة بشكل كاف.هطـول الأمطار الكثيفة.عدم أداء الفحص الدوري الشامل للمركبة.الائشغال عن القيادة.عدم استخدام الإشارات الضوئية عند تغيير المسار.
بنزيمة يكشف سبب معاناة ريال مدريد ويدافع عن ألونسو