لايف ستايل، النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة بالسرطان،توصلت دراسة علمية إلى أن فترات قصيرة من النشاط اليومي التي تجعلك تتأفف، مثل لعب .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة بالسرطان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة...

توصلت دراسة علمية إلى أن فترات قصيرة من النشاط اليومي التي تجعلك تتأفف، مثل لعب الألعاب عالية الطاقة مع الأطفال، يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

ووفقا للدراسة، فإن ما مجموعه أربع دقائق ونصف فقط من النشاط القوي - الذي يتم في دفعات تبلغ حوالي دقيقة واحدة لكل منها - أثناء المهام اليومية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18%، وخطر بعض السرطانات المرتبطة بالنشاط البدني بنسبة تصل إلى 32%.

ويمكن أن تشمل الأنشطة الأخرى الأعمال المنزلية القوية، أو حمل التسوق الثقيل، أو المشي السريع.

وقال المعد الرئيسي البروفيسور إيمانويل ستاماتاكيس، من مركز تشارلز بيركنز، جامعة سيدني، أستراليا: "نعلم أن غالبية الأشخاص في منتصف العمر لا يمارسون الرياضة بانتظام، ما يعرضهم لخطر الإصابة بالسرطان. لكن فقط من خلال ظهور التكنولوجيا القابلة للارتداء مثل أجهزة تتبع النشاط يمكننا أن ننظر إلى تأثير التدفقات القصيرة من النشاط البدني العرضي الذي يتم كجزء من الحياة اليومية".

وتشمل السرطانات المرتبطة بقلة النشاط البدني، الكبد والرئة والكلى وبطانة الرحم وسرطان الدم النخاعي والورم النخاعي والقولون والمستقيم والرأس والرقبة والمثانة وسرطان الثدي وسرطان المريء.

واستخدمت الدراسة، التي نُشرت في Jama Oncology، بيانات من الأجهزة القابلة للارتداء لتتبع النشاط اليومي لأكثر من 22000 شخص لا يمارسون الرياضة.

ثم تابع الباحثون السجلات الصحية السريرية للمجموعة لما يقرب من سبع سنوات لرصد السرطان.

ووجدوا أن ما لا يقل عن أربع إلى خمس دقائق من النشاط البدني المتقطع النشط (Vilpa) كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا Vilpa.

وصاغ باحثون في مركز تشارلز بيركنز في جامعة سيدني، Vilpa لوصف فترات النشاط القصيرة جدا - حوالي دقيقة واحدة لكل منها - التي نقوم بها بحماسة كل يوم.

وقال البروفيسور ستاماتاكيس: "Vilpa يشبه إلى حد ما تطبيق مبادئ التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) في حياتك اليومية".

وأضاف أن البالغين الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان مثل الثدي أو بطانة الرحم أو القولون.

لكن حتى وقت قريب، لم يكن الخبراء قادرين على قياس تأثير الأشكال الأقل تنظيما من النشاط البدني القوي.

وفي عينة الدراسة المكونة من 22398 شخصا بمتوسط عمر 62 ولم يمارسوا الرياضة في أوقات فراغهم، وجد الباحثون 2356 حالة جديدة من السرطان (1084 في السرطان المرتبط بالنشاط البدني) على مدى متابعة متوسطها 6.7 سنوات.

ووجدوا أن ما لا يقل عن 3.5 دقيقة يوميا من Vilpa كان مرتبطا بانخفاض يصل إلى 18٪ في الإصابة بالسرطان، مقارنة مع عدم وجود Vilpa، في حين أن 4.5 دقيقة من Vilpa يوميا ارتبطت بانخفاض يصل إلى 32٪ في خطر الإصابة بالسرطان.

34.222.215.141



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل النشاط اليومي لـ 4 دقائق فقط قد ينقذ من الإصابة بالسرطان وتم نقلها من صحيفة الوطن البحرينية نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس خطر الإصابة بالسرطان النشاط البدنی من النشاط

إقرأ أيضاً:

طفل من غزة يتلقى علاجاً ينقذ حياته في مستشفى «ياس كلينك»

أبوظبي: «الخليج»
في تجسيد عميق لقيم العطاء الإماراتي الأصيل، أعلن مستشفى ياس كلينك مدينة خليفة، بالتعاون مع مركز أبوظبي للخلايا الجذعية (ADSCC)، تعافي طفل فلسطيني من غزة، بعد سبعة أشهر من التنويم والعلاج المكثف، تخللتها عملية زراعة نخاع العظم ناجحة، أنهت معاناته مع مرض جيني نادر يُعرف بنقص أنزيم DADA-2، والذي تسبب له في التهابات مزمنة ومضاعفات صحية خطيرة، وذلك في إطار الجهود الإنسانية التي تقودها دولة الإمارات في ظل توجيهات القيادة الرشيدة لدعم الأشقاء في غزة وتقديم الرعاية الطبية والصحية التي يحتاجون إليها في مستشفيات الدولة.
وصل الطفل إلى المستشفى في حالة حرجة، وظل لفترة طويلة في وحدة العناية المركزة للأطفال (PICU)، يتلقى رعاية دقيقة من فريق طبي متعدد التخصصات، وبفضل التنسيق والدعم الكبير من إدارة المستشفى ودائرة الصحة أبوظبي، تم تسهيل قدوم شقيقته من غزة، والتي كانت المتبرعة المتوافقة في عملية الزراعة.
وحول هذا الحدث، قالت الدكتورة ميسون آل كرم، المدير التنفيذي للشؤون الطبية في المستشفى: «جسدت هذه الحالة كل معاني العمل الطبي الإنساني، من التشخيص المعقد إلى الرعاية الدقيقة والزراعة الناجحة. ما أنجزه الفريق يعكس مدى التزامنا بحياة الإنسان».
وقالت الدكتورة مانسي ساشديف، الاستشارية في أمراض الدم وزراعة نخاع العظم للأطفال في المستشفى، والتي كانت الطبيبة المشرفة على الحالة، إن «إجراء زراعة نخاع العظم بشكل عاجل كان ضرورياً لإنقاذ حياة هذا الطفل، ومن دونها لم يكن ليتمكن من النجاة».
وأُديرت هذه الحالة من قبل فريق رعاية متكامل، شمل أطباء العناية المركزة للأطفال، جراح أطفال، أطباء أنف وأذن وحنجرة، وأخصائيي الأمراض المعدية. كما تسلط هذه الحالة الضوء على أهمية وجود فريق تمريض قوي قادر على التعامل مع مثل هذه الحالات عالية الخطورة.
وشارك في علاج الحالة فريق متخصص شمل أطباء وحدة العناية المركزة بقيادة الدكتور غوفيند، والجراح الدكتور جبران، واختصاصي الأنف والأذن والحنجرة الدكتور أحمد الأطرش، وطبيبي الأمراض المعدية الدكتور نيتو والدكتور فرحان، بالإضافة إلى أطباء التخدير وطواقم غرف العمليات، كما لعب طاقم التمريض دوراً محورياً خلال الرحلة العلاجية، بخاصة ممرضو وحدة العناية المركزة، ووحدة زراعة النخاع، وفريق مكافحة العدوى.
من جهته، قال الدكتور غوفيند، رئيس وحدة العناية المركزة للأطفال: «ما مرّ به هذا الطفل كان استثنائياً من جميع النواحي، ورغم كل التحديات، لم يفقد عزيمته. لقد ألهمنا جميعاً، وكان خروجه من المستشفى لحظة مؤثرة وملهمة لكل فرد منّا».

مقالات مشابهة

  • دراسة: المشي اليومي يقلل من خطر الإصابة بـ13 نوعا من السرطان
  • علماء أكسفورد.. المشي اليومي يحمي من 13 نوعاً مختلفاً من السرطان
  • رغم النشاط البدني.. عادة يومية قد تسرع الإصابة بالخرف
  • الرياضات المنظمة تحمي الطفل من مشاكل الصحة العقلية
  • «عدي».. طفل من غزة يتلقى علاجاً ينقذ حياته في أبوظبي
  • مؤسسة “ميد لايف” الطبّية تنظم فعالية خيرية للأطفال المرضى في مشفى جامعة حمص
  • القوات المسلحة تخلي 4 أطفال غزيين مصابين بالسرطان إلى عمّان
  • 5 ممارسات قد تسبب الإصابة بالسرطان
  • مكة المكرمة.. حرس الحدود ينقذ 4 أشخاص بعد جنوح واسطتهم البحرية
  • طفل من غزة يتلقى علاجاً ينقذ حياته في مستشفى «ياس كلينك»