يوجد في حليب الثدي.. مكمل غذائي شهير يمنع الإصابة بالانفلونزا ويقوي المناعة
تاريخ النشر: 23rd, April 2024 GMT
يعتقد خبراء الصحة أن المكملات الغذائية المصنوعة من "لاكتوفيرين"، وهو مكون موجود في حليب الثدي، قد تعزز جهاز المناعة وتساعد في مكافحة الإنفلونزا ونزلات البرد.
تم تطوير مكمل "لاكتوفيرين" متعدد الوظائف الذي يشدد عليه الخبراء بفضل قدرته على مقاومة الفيروسات.
تشير خبيرة التغذية، إيما ديفيز، إلى أن "لاكتوفيرين" يحدث بشكل طبيعي في الجسم، ويكون غنياً في حليب الثدي واللبأ.
اللبأ هو سائل ثقيل يُنتج في الغدد الثديية بعد الولادة، وهو معروف بـ "الذهب السائل" ويحتوي على ضعفي كمية "لاكتوفيرين" الموجودة في حليب الأم الذي يظهر بعد أيام قليلة من الولادة.
توضح إيما أن "لاكتوفيرين" هو بروتين يساعد في تعزيز وتطوير جهاز المناعة لدى الأطفال.
يُنتج "لاكتوفيرين" في الجسم باستمرار كجزء من نظام الدفاع ضد الفيروسات، ويوجد في لعابنا ودموعنا وأغشيتنا المخاطية، حيث يساعد في مقاومة العدوى عند التعرض لشخص مصاب بنزلة برد.
الدكتور يونس دادمحمدي، الباحث في جامعة كورنيل، يشير إلى أن "لاكتوفيرين" يُعتبر جزيء متعدد الأوجه يساعد في دعم جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات وتسريع عملية التئام الجروح.
على الجانب السلبي، إذا كنت مرهقاً أو تعاني من نقص في النوم أو التغذية، فإن إنتاجية الجسم لـ "لاكتوفيرين" قد تنخفض، مما يزيد من عرضتك للإصابة بالعدوى والأمراض.
بالرغم من أن بعض منتجات الألبان تحتوي على "لاكتوفيرين"، إلا أن الكميات المطلوبة للحصول على فوائدها قد تكون كبيرة، لذا يُفضل استخدام المكملات الغذائية المتاحة في السوق بعد استشارة الطبيب، خاصة إذا كان هناك حالة طبية معينة.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مكمل لاكتوفيرين الأنفلونزا المناعة حليب الثدي الذهب السائل اللبا مستویات السکر فی الدم یساعد فی فی حلیب
إقرأ أيضاً:
اعرف أقسام جوازات يوجد بها خدمات إقامة للأجانب
يتعين على كل أجنبى مُقيم بالبلاد التقدم بطلب للإدارة العامة للجوازات والهجرة والجنسية على النموذج المُعد للحصول على الإقامة لأى غرض أو تجديدها مرفقاً به إيصال تحويل ما يُعادل رسوم وتكاليف إصدار ( بطاقات الإقامة - غرامات التخلف ) من الدولار أو ما يعادله من العملات الحرة إلى الجنيه المصرى (بصلاحية لا تتجاوز خمسة عشر يوماً من تاريخ التحويل )، وذلك من خلال أحد البنوك العاملة فى مصر أو شركات الصرافة المعتمدة ( وذلك فى ضوء صدور قرار السيد وزير الداخلية رقم (1777) لسنة 32023م فى شأن قواعد وإجراءات وضوابط تنفيذ قرار رئيس مجلس الوزاراراء رقم ( 3326) لسنة 2023م).
وتوجد خدمات إقامة للأجانب في:
" الديوان العام - قسم جوازات مدينة نصر - قسم جوازات القاهرة الجديدة – قسم جوازات الأميرية – قسم جوازات البعوث – قسم جوازات مصر الجديدة – قسم جوازات هيئة الإستثمار بالقاهرة – قسم جوازات العاشر من رمضان – قسم جوازات هيئة الإستثمار بالسادس من أكتوبر – قسم جوازات 6 أكتوبر - قسم جوازات الجيزة - قسم جوازات الإسكندرية – قسم جوازات هيئة الإستثمار بالإسكندرية - قسم جوازات الضبعة – قسم جوازات طنطا – قسم جوازات شبين الكوم – قسم جوازات كفر الشيخ – قسم جوازات بور سعيد – قسم جوازات السويس - قسم جوازات الزقازيق – قسم جوازات المنصورة – قسم جوازات أسيوط – قسم جوازات الأقصر – قسم جوازات أسوان – قسم جوازات الغردقة – قسم جوازات العريش – قسم جوازات شرم الشيخ ".
وفي لحظاتٍ تنبض بالحياة، تجتمع الجهود الأمنية في وزارة الداخلية لتكتب فصولًا جديدة من الأمل في سجلات المواطنين، في قسم المرور، لا تقتصر المهمة على إصدار الرخص، بل تتحول تلك الوثائق إلى رموزٍ للأمان في طرقاتنا المزدحمة، فكل رخصة تقف شاهدًا على مسؤولية، وتعبيرًا عن انضباط لا يُستهان به في شوارع تتشابك فيها الأرواح.
أما في الأحوال المدنية، حيث تتجسد الهوية في وثائق تُسجّل برفقٍ وشغف، يبرز الدور الإنساني لوزارة الداخلية في استخراج بطاقات الرقم القومي التي لا تُعدّ مجرد ورقة، بل هي جواز مرور لكل مواطن إلى عالم الحقوق والواجبات، فكل بطاقة تحكي قصة انتماء، وتمنح صاحبها دفعة من الأمل والتقدير.
وفي قسم الجوازات، تُفتح أبواب العالم بأيدي موظفين لا يتعاملون مع الأوراق فقط، بل مع أحلام الناس بالسفر إلى آفاق جديدة، بينما تصاريح العمل، التي تخرج من بين يدي الوزارة، ليست مجرد أوراق رسمية، بل بوابات للرزق وفرص جديدة، تكتب فيها الوزارة على وجه كل مواطن قصة سعيه نحو المستقبل.
مشاركة
القائد الأعلى للجيش يعقد اجتماعاً موسعاً لمتابعة تثبيت «وقف إطلاق النار»