أعلنت مديرية التربية والتعليم بمحافظة سوهاج، بقيادة الدكتور ياسر محمود، وكيل وزارة التربية والتعليم بالمحافظة، عن بدء تنفيذ مراجعات نهائية لمناهج الثانوية العامة، والتي ستنفذها المديرية بالتعاون مع مؤسسة حياه كريمة تحت رعاية الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم، واللواء طارق الفقي، محافظ الإقليم، على مستوى المحافظة في الفترة من يوم الأربعاء الموافق ٢٩ من شهر مايو  ٢٠٢٤ إلى يوم الجمعة الموافق ٧ من شهر يونيو ٢٠٢٤، في إطار التعاون المشترك بين مؤسسة حياة كريمة، ووزارة التربية والتعليم، لتقديم الدعم لطلاب الثانوية العامة قبل إمتحانات نهاية العام .


 

وأكد الدكتور ياسر محمود وكيل وزارة التربية والتعليم بسوهاج أن مبادرة  مؤسسة حياه كريمة يتم تنفيذها على مستوى الإدارات التعليمية المختلفة في نفس الوقت واليوم عبر شبكات الإنترنت "أون لاين" لتقديم الدعم النفسي والإرشادات الخاصة بالصحة النفسية للطلاب أثناء فترة الإمتحانات مع تقديم الدعم الأكاديمي وحصص المراجعة النهائية للمواد الدراسية المختلفة وذلك بالاستعانة بأكفأ المعلمين في تلك المواد.

وأشار وكيل وزارة التربية والتعليم إلى أنه تم التنسيق مع كافة الإدارات التعليمية لتحديد المدارس التي ستستقبل حصص المراجعات عبر شاشاتها والتأكد من جاهزية المدارس لتنفيذ المبادرة حيث تم تحديد المدارس في كل إدارة على النحو التالي:- 

إدارة طما التعليمية بمدرسة الحسيني أبوضيف الثانوية بنين ومدرسة طما الثانوية بنات.إدارة طهطا التعليمية خصصت مدرسة رفاعة الثانوية العسكرية بنين .إدارة جهينة التعليمية تم تخصيص مدرسة محمود صقر الثانوية المشتركة.إدارة المراغة التعليمية خصصت مدرسة المراغة الثانوية بنات . إدارة سوهاج التعليمية تم تخصيص مدرسة الشيماء الثانوية بنات ومدرسة أسماء بنت أبي بكر الثانوية بنات.إدارة أخميم التعليمية خصصت مدرسة قدري المشنب الثانوية بنات.إدارة ساقلتة التعليمية تم تخصيص مدرسة ساقلتة الثانوية بنات.إدارة المنشاه التعليمية تم تخصيص مدرسة المنشاه الثانوية بنات ومدرسة أولاد على الثانوية بنات.إدارة جرجا التعليمية خصصت مدرسة الثانوية بنات بجرجا.إدارة البلينا التعليمية تم تخصيص مرسة الشهيد عبدالله عز الدولة الثانوية بنات.إدارة دار السلام التعليمية خصصت مدرسة عبد الحميد رضوان الثانوية بنات.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: سوهاج التربية والتعليم الاربعاء القادم المراجعات النهائية لطلاب الثانوية العامة مؤسسة حياة كريمة بوابة الوفد الإلكترونية الثانویة بنات إدارة التربیة والتعلیم

إقرأ أيضاً:

نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحانات

نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة في موسم الامتحانات، مع اقتراب ممارثون إمتحانات الثانوية العامة، يعيش الطلاب وأسرهم حالة من التوتر والتركيز العالي، لكن كثيرًا ما يُغفل جانب في غاية الأهمية، وهو التغذية الصحية المتوازنة، فالنظام الغذائي السليم لا يمد الجسم بالطاقة فحسب، بل يعزز من قدرة الطالب على الحفظ والاستيعاب والتركيز لساعات طويلة، كما أنه يلعب دور كبير فى نفسية الطالب فهناك الكثير من الأطعمة التى تساعد فى تحسين المزاج.

نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحانات

في هذا المقال نستعرض أهم النصائح الغذائية التي ينبغي على طلاب الثانوية اتباعها قبل وأثناء الامتحانات للحصول على أفضل أداء ذهني وجسدي، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

أهمية النظام الغذائي في فترة الامتحانات

نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحانات

يعتمد المخ بشكل أساسي على التغذية الجيدة في عمله، فبعض العناصر الغذائية تحفز إفراز النواقل العصبية المسؤولة عن التركيز والذاكرة والمزاج. النظام الغذائي السيئ قد يؤدي إلى الكسل الذهني، النسيان، والتوتر الزائد.

 مكونات النظام الغذائي المثالي وجبة الإفطار: مفتاح التركيز

لا يجب إهمالها أبدًا.

يفضل أن تحتوي على:

بيض أو جبن قليل الدسم أو فول للحصول على البروتين.شريحة خبز حبوب كاملة للحصول على الطاقة ببطء.كوب حليب أو زبادي.قطعة فاكهة طازجة مثل الموز أو التفاح. وجبات خفيفة صحية بين المذاكرةحفنة مكسرات غير مملحة لوز، جوز، عين الجمل.شرائح خيار أو جزر.ثمرة فاكهة.كوب من العصير الطبيعي بدون سكر مضاف. وجبة الغداء: تغذية متوازنةطبق بروتين صحي دجاج مشوي، سمك، أو لحوم خفيفة.أرز بني أو مكرونة من الحبوب الكاملة.طبق سلطة خضراء غني بالخضروات الورقية.كوب لبن رائب. وجبة العشاء: خفيفة ومغذيةعلبة زبادي مع ملعقة عسل طبيعي.سندوتش جبنة قريش مع شرائح خيار أو خس.كوب من الحليب الدافئ لتحسين النوم.نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحانات ثالثاً: سوائل مهمة طوال اليومشرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا.الابتعاد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي ترهق الجهاز العصبي.يمكن تناول الأعشاب الطبيعية المهدئة مثل البابونج أو النعناع قبل النوم  رابعاً: أغذية تعزز الذاكرة والتركيزالأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين.التوت الأزرق.الأفوكادو.بذور الكتان والشيا.الشوكولاتة الداكنة بنسبة كاكاو عالية.خامساً: ما يجب تجنبه

الأطعمة الدسمة والمقلية،  السكريات والحلويات المفرطة، المنبهات الزائدة مثل القهوة والشاي في المساء، الوجبات السريعة.

للرجال.. 7 أطعمة خفيفة لسد الجوع دون زيادة الوزنطريقة إعداد محلول البراين للتخلص من "زنخة" أو "زفرة" الدجاجيمنع السرطان والسكر.. فوائد خارقة لتناول فول الصويا8 عادات يومية هتخليك مش مبسوط.. لا تتوقعهامصري مش سوري.. طريقة عمل فتة الشاورمامشروبات في بيتك ترفع من معدلات حرق الجسد والتخسيسوجبة تنقذ حياتك.. لماذا يجب تناول السمك مرة أسبوعيا؟تعرف على علامات قلة ثقة طفلك بنفسه وطرق علاجهانشرة المرأة والمنوعات| اشرب كوب ماء ساخن على الريق وسترى النتيجة.. ورم يهدد الشباب ينتشر أسرع من سرطان القولونصورة بريئة تتحول لعاصفة انتقادات.. لينا الطهطاوي تحت هجوم الجمهور بصحبة ابنهاسادساً: نصيحة ذهبية من خبراء التغذية

النوم الكافي جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، حيث يساعد على تثبيت المعلومات وتحسين أداء الذاكرة، فالسهر المبالغ فيه مع التغذية السيئة يعرض الطالب للإجهاد الذهني السريع.

طباعة شارك طلاب الثانوية العامة نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة تركيز في موسم الامتحانات إمتحانات الثانوية العامة

مقالات مشابهة

  • مصر تستطيع يقدم مسابقة في مادة الإحصاء لطلاب الثانوية العامة
  • تعليم البحر الأحمر ينهي استعداداته النهائية لامتحانات الثانوية العامة 2025
  • تحذيرات هامة لطلاب الثانوية العامة.. أخطاء شائعة في الإجابة على الأسئلة يجب تجنبها
  • نظام غذائي ذكي لطلاب الثانوية العامة..طاقة وتركيز في موسم الامتحانات
  • تعميم من التربية للمنصات التعليمية
  • التربية تفتح باب استقبال طلبات ترخيص المنصات التعليمية
  • وزارة التربية تعلن موعد امتحان مواد «التعبير والإنشاء» للشهادة الثانوية
  • وكيل تعليم الجيزة يبحث مع مديري الإدارات التعليمية الاستعداد لانطلاق امتحانات الثانوية العامة
  • وكيل تعليم سوهاج يطلق اشاره بدأ المرحلة الثانية للمراجعه النهائية المجانيه لطلاب الثانويه العامه
  • لتحسين التركيز.. نصائح نفسية لطلاب الثانوية العامة | فيديو