8 نصائح للحصول على بشرة نضرة في الطقس الحار.. تعرفي عليها
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعد الحصول على بشرة صافية وجذابة هو أهم ما تبحث عنه المرأة وخاصة في ظل هذا الطقس الحار. لذا نقدم اليكن طرق للحصول على بشرة نضرة :
1 تنظيف البشرة
يعد التنظيف المضاعف من أهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة في فصل الصيف ، حيث تفتح الحرارة والرطوبة المسام في الجلد، وفيما ؤدي التعرق الزائد والشوائب الموجودة في الهواء إلى سدها.
٢ . استخدام التونر
يساهم استخدام التونر المناسب لنوع البشرة في ترطيبها خلال الطقس الحار،و في فتح المسام، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للتأثيرات الضارة. وفي حالة إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لانسداد المسام وحب الشباب، استخدمي تونر لطيف يحتوي على عوامل منعشة ومنها ةلشاي الأخضر لإغلاق المسام وتوحيد لون بشرتك.
والتونر عبارة عن منتجات خفيفة الوزن مناسبة لروتين الصباح والمساء. يفضل استخدام التوتر مرة واحدة فقط خلال اليوم، حسب احتياجاتك. لذا تأكدي من وضع التونر عقب تنظيف البشرة جيدا.
3 .الترطيب
تتطلب العناية بالبشرة في الصيف منتجات تحتوي على مكونات مرطبة تحبس الرطوبة ويفضل إستخدام المرطبات التي تحتوي هي حمض الهيالورونيك، والغليسرين، واليوريا، والصبار، وما إلى ذلك.
4 حافظي على رطوبة جسمك من الداخل والخارج
يعد الترطيب أمراً أساسياً ليس فقط للصحة العامة ولكن أيضاً للحفاظ على بشرة جميلة. قد يتسبب جفاف الجلد في ظهور بشرتك جافة وباهتة ومتقشرة. وقد تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
ففي الصيف، تفقد أجسامك المزيد من الماء من خلال التعرق، مما يجعل من الضروري بقاء بشرتك رطبة طوال اليوم. يساعد شرب كمية كافية من الماء على التخلص من السموم، ويحافظ على نضارة البشرة، ويمنعها من أن تصبح جافة ومتقشرة. من المهم أيضاً ترطيب بشرتك موضعياً باستخد
5. استخدمي واقي للشمس
يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة أن تلحق الضرر ببشرتك، مما يسبب حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا استخدمي دائماً واقياً من الشمس واسع النطاق مع عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أعلى، ثم ضعيه بسخاء على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك. وإذا كنت عرضة لفرط التصبغ، فاختاري واقي الشمس الملون ذو الأساس المعدني.
كما تذكري أن تعيدي تطبيق واقي الشمس كل ساعتين، خاصة إذا كنت تسبحين أو تتعرقين. يمكنك أيضاً تجربة البودرة أو البودرة المضغوطة ذات عامل حماية من الشمس SPF 30+ إذا كنت لا ترغبين في الاستمرار في استخدام التركيبة السائلة.
6 . إشربي الكثير من الماء
من المهم أن نشرب ماء كثير في ظل الطقس الحر تحتوي أجسامنا على 60٪ من الماء، لذلك من المهم جداً المحافظة على ترطيبها الملائم. يساعد شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء على تجنب الجفاف، الذي قد يجعل البشرة تبدو باهتة ومشدودة .تناولي نظام غذائي متوازن وعدم التدخين يساعد على احتجاز الترطيب داخل الجسم فتبدو البشرة نضرة.
7.اعتني بشفاهك
يصيب الجفاف شفاهك أيضا ل مثل ب، لذلك من المهم أن تبقيها مروية ومرطبة للمساعدة في حمايتها خلال أشهر الصيف.
لترطيب شفتيك وحمايتها من أشعة الشمس، جربي منتجات العناية بالشفاه التي تتضمن فيتامين هـ بمؤشر حماية 15 مرطب الشفاه ".
8. اختاري منتجات خفيفة القوام
جربي منتجات أخف قوام ويترك البشرة ناعمة منتعشة، والتي تترك بشرتك رطبة .
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: العناية بالبشرة تنظيف البشرة نضارة البشرة حروق الشمس على بشرة من الماء من المهم
إقرأ أيضاً:
مخاطر مُقلقة .. وضع الأطفال لمستحضرات التجميل يُهدّد صحتهم
تعرّض الأطفال الصغار والرضع بشكل متكرر لمنتجات تجميل مخصصة للبالغين، مثل البخاخات المعطرة، طلاء الأظافر، وحتى وشم الحناء السوداء، وهي ممارسات تبدو للوهلة الأولى بريئة، لكنها تخفي وراءها مخاطر صحية جسيمة.
مخاطر صحية تحدث للأطفال عند وضع مستحضرات التجميلوأوضح التحقيق، أن بشرة الرضيع تختلف بيولوجيًا عن بشرة البالغين؛ فهي أكثر رقة وامتصاصًا، ولا تزال في طور النمو. هذا ما يجعلها أكثر عرضة لامتصاص المواد الكيميائية، ما قد يؤدي إلى مضاعفات فورية مثل الحساسية والتهيج، وأخرى طويلة الأمد تشمل اضطرابات هرمونية.
وكشفت دراسة أمريكية أُجريت عام 2019، أن طفلًا يُنقل إلى المستشفى كل ساعتين بسبب التعرض العرضي لمستحضرات التجميل، ما يعكس حجم المشكلة وانتشارها بين الفئات العمرية الصغيرة، وفقا لما نشر في صحيفة «التايمز» الأمريكية.
وتوضح التقارير، أن جلد الرضع يحتوي على نفس عدد طبقات الجلد لدى البالغين، لكنه أرق بنسبة 30%، وأكثر عرضة لفقدان الماء والجفاف، خاصة عند استخدام العطور أو الكريمات غير المخصصة للأطفال.
واستخدام طلاء الأظافر ومنتجات العناية الموجهة للبالغين قد يؤدي إلى امتصاص مواد كيميائية خطرة، من بينها الفورمالديهايد والتولوين وفثالات الديبوتيل، وهي مركبات ترتبط بأمراض خطيرة مثل السرطان، ومشاكل في الجهاز العصبي والتناسلي، واضطراب عمل الغدد الصماء.
كما أن بعض المواد مثل البارابين والبيسفينول A والسيكلوسيلوكسانات قد تؤثر على الهرمونات عند التعرض المتكرر، خاصة خلال مراحل النمو الحرجة.
وحذّر التحقيق من الانسياق وراء مصطلحات مثل "طبيعي" أو "آمن للأطفال"، مشيرًا إلى أن بعض المنتجات التي تُسوّق بأنها طبيعية قد تحتوي على مسببات تحسس قوية، مثل البروبوليس (صمغ النحل)، الذي قد يسبب التهابات جلدية تصل نسبتها إلى 16% من الأطفال المستخدمين له.
وفي دراسة موسعة شملت أكثر من 1600 منتج للعناية الطبيعية بالأطفال في السوق الأمريكية، تبين أن 94% منها تحتوي على مسببات للحساسية التلامسية.
ـ تجنب استخدام أي مستحضرات تجميل مخصصة للبالغين على بشرة الأطفال.
ـ اختيار منتجات خالية من العطور والمواد الحافظة، وذات تركيبات مدروسة خصيصًا للرضع.
ـ مراجعة طبيب الأطفال فور ظهور أي أعراض جلدية أو تنفسية.
ـ تقليل تعرّض الطفل للمواد الكيميائية، خاصة في السنوات الثلاث الأولى.
ويؤكد الخبراء، أن بشرة الأطفال ليست مجرد نسخة مصغرة من بشرة البالغين، بل تحتاج إلى عناية خاصة، ومراقبة دقيقة لما يلامسها، لتجنب مخاطر قد تبدأ بطفح جلدي، وتنتهي باضطرابات تؤثر على الصحة العامة والنمو السليم.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام